En el vídeo de esta semana, Praba Karan, profesor de Ashtanga yoga, nos explica en qué consiste la respiración Ujjayi y cómo practicarla. Ujjayi es el pranayama del ser victorioso, se utiliza especialmente en la práctica de Ashtanga porque tiene un efecto calmante y ayuda a hacer la respiración del practicante más profunda y constante. Aprende todo sobre este pranayama tan importante con nuestra escuela! Esperamos que te sirva de ayuda :)
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