Pratik Uygulamalar - Ketojenik Tahin Ekmeği Nasıl Yapılır?

Рет қаралды 215,343

4 жыл бұрын

Bu zor dönem bir çoğumuzu yeni kararlar almaya teşvik etti. Daha sağlıklı bir yaşamın yollarını daha fazla aramaya başladık. Öncelikle bunu bilin, başarabilirsiniz. Çözümsüz, alternatifsiz değilsiniz.
Barındırdığı gluten nedeniyle hiç önermediğim ekmek konusunda, ‘hocam ekmeksiz yapamıyorum’ diyenler için bakın bir çözüm önerisi. Daha önce de paylaştığım, son kitabım Yaşam Sevinci’nde yer alan Tahin Ekmeği videomu gelen talepler üzerine bir daha paylaşıyorum. Çözümsüz olmadığınızı gösteren bir çok tarif, Yaşam Sevinci kitabımda yer alıyor.

Пікірлер: 354

@a.y4979 3 жыл бұрын

Sayenizde şekerim düzene girdi,Allah sizin gibi hekimlerin sayısını artırırsın, insanlara umut oldunuz...

@nebilecan40 Жыл бұрын

Nekadar tuketdınız gunde 'benımde sekerım yuksrlmıs.Aydınlatırsanız duacınızım

@muratvural2046 Жыл бұрын

Degerli insan kolay gelsin.

@zeynepoktay3034 Жыл бұрын

@@nebilecan40 Bu tükettiğiniz tahin ekmeğiyle şeker yükselmesi mümkün değil 🙃

@nebilecan40 Жыл бұрын

@@zeynepoktay3034 Tesekurler zeynep hanim

@denizkara5220 4 жыл бұрын

1 sb tahin peynir mahlep karbonat ev sirkesi pul biber tuz ceviz 4 tane yumurta dereotu

@aria6903 3 жыл бұрын

1 su bardağı tahin Yarım su bardağı peynir 4 adet gezen tavuk yumurtası Yarım kase ceviz 1 tatlı kaşığı mahlep 1 tatlı kaşığı ev sirkesi 1 tutam kaya tuzu 1 tatlı kaşığı pulbiber Biraz dereotu Biraz çörekotu Biraz susam

@COz-pf8sz 2 жыл бұрын

Hocamın kek kalıbının adı ne nerden alabilirim

@mukaddesarslan1412 2 жыл бұрын

Çok lezzetli hocam emeğine ellerine sağlık teşekkür ederiz

@ermanakdemir 2 жыл бұрын

1:00 kabartmak için karbonat kullanmış, sirkeyle karıştırarak. unutulmasın!

@tiramisulatte8198 2 жыл бұрын

@@COz-pf8sz muffin kek kalıbı, kalıp satan her yerden alınır

@elisadeniz-qn4it 2 жыл бұрын

Kahvaltı yanında kaç tane yiyebiliriz acaba

@didemakkerman869 Жыл бұрын

hocam kırıkkale ve ankaranın gururusunuz.Allah size ve karatay hocamıza uzun ömürler versin.Programlarınızı ilgiyle takip ediyorum.Saygılar..

@muho1993 3 жыл бұрын

tek yuzune bakipta inandigim doktor... allah razi olsun...

@sefo-ck6jf Жыл бұрын

Ülkemizin en güvenilir doktorlarındansınız. sayenizde halkımız bilinçli tüketicilere dönüşüyor. Sevgiler

@canancelik3440 4 жыл бұрын

Muhteşem katkınız için teşekkür ederim ümit hocam💞

@nezimearslan4277 3 жыл бұрын

Ellerinize sağlık afiyet şifa olsun. İyiki varsınız.

@arzuerel3468 2 жыл бұрын

Hem saglikli, hem pratik, liste basi bir tarif yine, harikasiniz Ümit hocam👌

@gulsunkantaroglu1856 3 жыл бұрын

Merhaba hocam iyiki varsınız tarifleriniz Muhteşem

@berrineken216 4 жыл бұрын

Ellerinize sağlık Hocam çok güzel görünüyor 👏👏👏

@adinas.t.1498 3 жыл бұрын

😍😍😍 harika. Teşekkürler. Allah sizden razı olsun ♥️

@aynuryilmaz4413 3 жыл бұрын

Allah razı olsun Çok dua alırsınız inş.Denedim 👍👍👏👏👏

@aysunozarman6324 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim. Ellerinize sağlık.👏👍🌷

@ozi513 4 ай бұрын

Tek kelime ile müthiş oldu. Ellerinize sağlık. Yeni tariflerinizi bekliyoruz. 👏

@eceeroglu90 4 жыл бұрын

Elinize sağlık mükemmel . Yaptım, çok da kolay.

@aytulduran3002 Жыл бұрын

Merhaba değerli Ümit hocam,katılım gösterdiğiz her proğramı büyük bir zevkle takip edip sağlıklı ve kıymetli bilgileriniz ile aydınlanıyor ve öğreniyoruz.Bugün ilk defa tahinli ekmek tarifinizi denedim çok menmun kaldık vemiş olduğunuz değerli bilgi ve tarifleriniz icin teşekkür ediyorum. Rabbim sizin gibi hayır ve doğru konuşarak yüreklere dokunan insanları çoğaltsın.Allah sizden razı olsun. Sevgi ve saygılarım ile...

@gulcinkoseoglu3994 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık. Harika bir tarif. Teşekkürler..

@guloner6678 Жыл бұрын

degerli doktorumuz ekmeginizi yaptim cok guzel oldu sag olun bizimle paylastiginiz icin Allah razi olsun sizden saygilar

@berrenurdurkaya613 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık, iyi ki varsınız.

@nevingolbas6269 4 жыл бұрын

Sizin gibi doktorlarımız olmasa nice olurdu halimiz , yine şahane ve müthiş bir çözüm önerisi ile gönüllerimizdeki tahtınızı sağlamlaştırdınız. iyi ki varsınız sevgili hocam ellerinize yüreğinize sağlık sizi izlemeye devam edeceğim bu kez bu kanaldan sevgi ve saygılarımla

@selmailkyaz1835 3 жыл бұрын

Hocam teşekkürler, bugün denedim çok güzel oldu, dokusu ekmekten pek farkı yok, lezzeti çok iyi. Tekrar teşekkürler. Sağlıkla kalın...

@yalcn225 3 жыл бұрын

Az önce demedim. Dereotum da olmadığı halde mükemmel mükemmel mükemmel oldu. İşin gerçeği bu kadar lezzetli olacağını asla düşünmemiştim. Hocam çok teşekkür ediyorum. Allah CC razı olsun. Ayrıca diğer videolarınızı da ilgiyle takip ediyorum. Selametle kalın...

@nurayoytuner601 2 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler, tahin ekmeğini yaptım çok güzel oldu,

@nurayoecal7775 11 ай бұрын

İyiki varsınız ümit hoçam değerli bilgileriniz için çok ama çok teşekkürler 👏👍

@haticedemir4867 2 жыл бұрын

Hocam ellerinize sağlık, bana verdiğiniz diyetten dolayı ekmek tüketmiyorum ve bu konuda çok zorlanıyordum ama bu tahin ekmeğinizi sayesinde artık kahvaltıda ekmek tükete biliyorum çok teşekkür ederim ellerinize emeğinize sağlık😊

@havvayilmaz1423 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Doktor bey 🤗

@zelihasahin1299 3 жыл бұрын

Allah razı olsun sizden..❤

@nilgunnur5148 2 жыл бұрын

Hocam mutfaga bayildim cok zevklisiniz

@sultankarahan6817 3 жыл бұрын

Denedim muhteşem oldu....hocam çok teşekkürler

@bernapeker4858 Жыл бұрын

iyiki varsınız değerli hocamsizin gibi hocalara çok ihtiyacımız var Allah razı olsun seviyoruz sizi hocam 👍👍👏👏❤🙋

@dilarapekcan7344 Жыл бұрын

Seviliyorsunuz Ümit Hocam ne mutlu size💕❤💕🙏🤲

@bilimevi2984 4 жыл бұрын

Hocam cansınız Allah sizden ve Karataydan razı olsun. Siz sayenizde doğru şekilde zayıflıyoruz. Azerbaycandan selam olsun.

@P.B1 Жыл бұрын

Bu aksam tarifinizi denedim ve ailece Ba-yıl-dık 👌 tesekkur ederiz paylastiginiz icin 🌸keske sizin gobi doktorlarin sayisi cogalsa.. 👍🏻👍🏻

@seherersoy2625 Жыл бұрын

Denedim çok güzel oldu , rabbim sizin gibi Doktorların sayısını arttırsın🤲🏻 bir dahakine bu tarifin içine zeytin veya kuru domates eklemek istiyorum bakalım nasıl olucak.

@doktorbilge7250 4 жыл бұрын

Hocam süpersiniz ellerinize sağlık ;)

@1001dad 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim. Mutlaka deniyecem.

@mery1414 2 ай бұрын

Denedim,cok teşekkür ederiz,hocam.Cok leziz ve sağlıklı oldu

@e.aysunkorkmaz 4 жыл бұрын

Harika bir tarif teşekkürler. Tarifleriniz çölyaklilarin yemeleri için çok uygun hocam. Diabet ve ketojenik beslenmenin yanında colyaklilari da ifade ederseniz, farkındalık gelişir diye düşünüyorum.

@mineklein6650 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler Ümit Bey

@ismailozer3298 6 ай бұрын

Allah size hayırlı uzun ömer versin ümit bey😊

@janehamadeh1108 Жыл бұрын

Teşekkürler Ümit Bey tarifinizle tahinli ekmeği yaptım, muffın kabında pişirdim şahane oldu, bir o kadar da lezzetliydi. İçinde un olmamasına rağmen malzemelerin birbirini tutması aynen un varmış intibaını veriyor. Bir daha ki sefere kek kalıbında yapacağım zira dilimlenmesi parçalanmadan, dağılmadan gayet kolay oluyor....

@serminbasbenzer5238 3 жыл бұрын

Bu sabah yaptım çok güzel oldu nasıl öyle kabardı şaşırdım tarif için çok teşekkür ediyorum hocam.Herkese tavsiye ederim lezzeti harika oldu.🤗🤗

@vatansever8520 7 ай бұрын

COK GUZEL❤❤❤TESEKKURLER. IYI KI VARSIN DR. AKTAS

@gulaycan8170 3 жыл бұрын

cok hamaratsiniz Hocam 😊😋😋 Elinize saglik..kesin deneyecegim ben de..

@semacankurt5919 2 жыл бұрын

Çok güzel oldu hocam ellerinize sağlık

@husnuboyasaki4575 4 жыл бұрын

Elinize sağlık yaptım çok güzel oldu teşekkürler

@fatmausen5505 Жыл бұрын

Bire bir tarifi yaptım. Böyle bir lezzet yok. Pofidik ekmek oldu. Çok teşekkür ederim. Şu an yerken mest oldum.

@kayhanaydn7951 2 жыл бұрын

Hocam geç de olsa ekmeginizle tanıştımcok güzel oldu Allah sizden razı olsun selamlar

@gulcanosman4634 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz, sayenizde insülin direncim iyileşti 💪🏻👍🏻🍀🙏🏻

@bankorhan 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler harikasınız, bunun gibi bir başka ekmek tarifi de verebilirseniz çok memnun olurum çok selamlar çok sevgiler hocam

@filizbayat3505 Жыл бұрын

Rabbim sizden razi olsun 🤲🌹

@gulerozdemir8577 4 жыл бұрын

Sonsuz teşekkürler iyiki varsın

@nurayklc2333 3 жыл бұрын

Harikasiniz ellerinize saglik

@annelerolmesin 2 ай бұрын

Hocam 2 kaz yumurtası kullandım . Kendi yaptığım beyaz peynirden kullandım. Tuzlu oldugu icin tuz ilave etmedim. Tadi gayet guzel oldu. Sağlıklı beslenince daha sağlıklı oluyorum😍

@maksudesulukoglu7638 3 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@sedacotuk6148 2 жыл бұрын

Daha önce denemiştim. Peynir dahi koymadım harika olmuştu.

@nevinozer5106 4 жыл бұрын

İyiki varsınız teşekkür ederiz

@iyiinsan2936 2 жыл бұрын

Denedim harika oldu. Yumuşacık ve lezzetli tavsiye ederim.

@fatmanilayakin9448 4 жыл бұрын

Hocam harikasınız👍

@mavera2606 4 жыл бұрын

Cenâb-ı Hakk bize ne güzel nimetler sunmuş, farkına varıp şükredebilmemiz duasıyla.. Selamlar, sevgiler Ümit hocam seviyoruz sizi.

@b.birnurvarlik7575 2 жыл бұрын

Tüm Doktorların ve sağlıkçıların mesleklerini can güvenliği endişesi olmadan haklarını alarak onurla mesleklerini yapmaları dileklerimle Tıp Bayramı kutlu olsun .

@rukyeciomerhoca47 2 жыл бұрын

Allahu Ekber. Allah ilminizi arttirsin hocam. Maşallah iste gerçekten tıb budur.

@nazlcanaydn1489 Жыл бұрын

Cooooook teşekkürler ümit bey artık değişiyorum sayenizde allha emanet olun sevgiyle dolun inşallh Ankara Batıkent ten selamlar

@remzidrsn4981 2 жыл бұрын

Ümit hocam sizi Allah için çok seviyoruz.

@guldenizkarabiyik7614 Жыл бұрын

Şeker hastasıyım deneyecek işşallah sağlığıma kavuşurum hocam sizin gibi doktorlara çok ihtiyaç var teşekkürler 👍

@Aa-hi6vz 4 жыл бұрын

Hocam şimdi tahinli ekmeğinizi yaptım gerçekten çok güzel ve lezzetli oldu. Üstelik diyabetik nöropati hastayım teşekkürler

@fatmayldz6984 4 жыл бұрын

Hocam sizi severek izliyorum harikasin hocam

@dilekaslan5355 2 жыл бұрын

Süper hemen denicem 😍👏🏻👏🏻

@eminebasari3557 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam.

@haticebinali2202 2 жыл бұрын

Bugğn denemek nasip oldu. Gönül rahatligi ile sandvicimi yedim . Cook teşekkürler

@seydasendil6140 Жыл бұрын

Teşekkür Dr Bey

@laleeren5232 2 ай бұрын

Yaptım harika oldu, çok lezzetli. Yalnız ev sirkem yoktu karbonatı limonla aktifleştirip koydum, güzel kabardı. Zaten keklere de bu şekilde koyuyordum karbonatı. Sayenizde sağlıklı tarifler öğreniyoruz. Çok teşekkürler 🙏 Şimdi sırada mercimek ekmeği var 🥰🤗

@macidegurbuz9307 2 жыл бұрын

Hocam çok sağ olun ilminiz artsın

@kymetboztuna1690 2 жыл бұрын

Guluten allerjim var. Hemen deneyeceğim . Sonucuda bildireceğim .teşekkürler ümit hocam..

@serpil1255 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam 🌹🌹🌹

@minealevguler7053 2 жыл бұрын

Hocam sizi çok seviyorum yaa 😍😍 Allah razı olsun sizden🤲🏽😇

@eminecunuk2787 Жыл бұрын

Harikasınız hocam

@canancelik3440 4 жыл бұрын

Ben yaptım hocam muhteşem oldu ♥️

@ismailovacik7916 2 жыл бұрын

Harika bende bir şeker hastası olarak teşekür ederim yapmayı deneyeceğim en kısa zamanda

@ummuhankirazli1066 2 жыл бұрын

İyi ki varsınız Ümit Hocam. Çok güzel bir tarif. Herkesin kolaylıkla yapabileceği.

@p34. Жыл бұрын

Elinize sağlık hocam🙂

@havacetin6278 Жыл бұрын

Denedim çok harika oldu çok saolun teşekkürler😊

@nazifecoban7939 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam cok kıymetli bilgiler veriyorsunuz her daim sizlere duaciyim naçizane ufak bi hatırlatma yapayım tahin bardağını çıkma telini silikonlu iyice siyirirsaniz hem israf olmaz hemde kanalda aritirken sularının israf olmaz😭

@ildikokurt7629 Жыл бұрын

Ben çölyak hastayım. Düzenli olarak yapıyorum. Çokkk lezzetli. İyiki varsın hocam.

@yasemincimen8620 3 жыл бұрын

Harika bi tarif lütfen açıklamalara malzeme listesini de eklermisiniz

@haticeyilmaz3727 2 жыл бұрын

Çok güzel olmuş hocam 👏👏👏

@esnangelmez4417 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam doğruları söyleyen bütün Doktorlarda Allah razı olsun

@nermin89 4 жыл бұрын

Ellerinize sağlık hocam 👏

@Mina-gk1ip 2 жыл бұрын

Harikasınız.

@iclipatates8614 4 жыл бұрын

Denedim şuan yiyorum dokusu yumuşak poğaçaya benzedi yani güzel tabi ki oldukça yağlı. Tadına geçmeden şunu belirteyim ki hemen deneyebilmek için market tahini kullandım ve dereotu ve mahlep yoktu şuan koymadım belki onların aromasıyla daha hafif bir tadı oluyordur. Bu şekilde benim yaptığımın tadı bana ağır geldi yani tahinin tadı ve kokusu yoğun olarak var bu yüzden başka alternatif bi ana malzeme yine de aramam gerek.Zaten glutenli ekmekler gibi yedikçe yeme hissi olmuyor ama bayya ağır geldi açıkçası. Ama tabi ki glutensiz ekmeksiz bir yaşam modelinde güzel bir alternatif.Ümit hocanın tariflerini net anlatışı ve güvendiğim için seviyorum :)