Правильное питание спортсмена. Как питаться правильно.
Рет қаралды 8,823
6 жыл бұрынПравильное питание спортсмена. Как питаться правильно.
Что такое здоровое питание, как питаться правильно, как считать калории, какое оптимальное соотношение бжу, и многие другие вопросы о питании в свежем выпуске на канале "Дабл Ю"
Грамотный диетолог Максим Гребенчук ( / grebenstar ) рассказал о том, как нужно правильно питаться спортсмену.
__________________________________________________
Также на моём канале есть много других классных выпусков!
►Смотрите полезные видео:
Спортивное питание триатлета - • Спортивное питание три...
Как выбрать беговые кроссовки - • Как выбрать кроссовки ...
Уход за гидрокостюмом - • Уход за гидрокостюмом....
Углеводная разгрузка/загрузка - • Углеводная разгрузка/з...
Пульсовые зоны - • Пульсовые зоны (зоны Ч...
_________________________________________________________
► Добавляйтесь в соц. сетях:
Instagram: / y_yurchanka
ВКонтакте: yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
KZfaq: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#пп #питание #спортпит
@AaaAaa-ry4ji 4 жыл бұрын
Я ем 3,500-4000 вес 65кг, 180м. Блины,круасаны,все как в топку влетает. 2 тренировки в день. Сжигаю минимум 1.500ккал. Какой зефирчик,какой бананчик? Какие 2000ккал? Меню доя женщины,которая в автобусе утром и вечером за сидение борется.
@SkvozVeka 6 жыл бұрын
2000ккалорий при таком весе и двух полноценных тренировках в день? Он о себе рассказывал или о 50кг даме которая на какой нибудь стречинг пару раз в неделю ходит? Просто реально непонятно
@ivandrago3837 5 жыл бұрын
SkvozVeka согласен!бред какойто
@user-hm1lf6ej8c Жыл бұрын
Там 2000 ккал поверх базового обмена будет
@user-gt2xw1mj8p 5 жыл бұрын
Он не выживет при таком рационе
@Temnovit 5 жыл бұрын
Я бы этого человека слушать не стал. Он распространяет расхожие мифы о питании, которые были опровергнуты, рекомендует поливитаминные комплексы, от которых больше вреда, чем пользы. Ну и рацион в 2000 коллорий при таком выесе и нагрузках, это какая-то сказка :) Вешу 84кг, мне нужно минимум 3000 каллорий в тренировочный день, а иногда и больше.
@user-uw3gf1ud5i 6 жыл бұрын
2000 калорий? при весе 90. вы шутите? что-то габариты у него явно не для триатлона длинного
@elviramaratova6128 6 жыл бұрын
Я тоже люблю арахисовую пасту, ОБОЖАЮ!
@TriDM972 4 жыл бұрын
Юра, ты где его нашел? Что за бред, какие 2000 калорий? Это калораж для похудения, а при тренировках он сдохнет на таком питании.
@ivandrago3837 5 жыл бұрын
что за чушь! 2000 ккал если он ест и сжигает на каждой тренировке даже по 800 или 1000 он в огромном дефиците калоража и давно бы ссох.очень странно!
@leonidmalevich3159 3 жыл бұрын
Давайте без пива)))
@user-yn7mg7vm7c 3 ай бұрын
В питании вообще не сечёт
@zap_al 4 жыл бұрын
Что за чушь
@user-cg8id9rh4u Жыл бұрын
Что за диетолог ?! Не профессионал ни разу
Trail Running School
Рет қаралды 28 М.
JusTTri
Рет қаралды 18 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 6 МЛН
m_ART_in
Рет қаралды 14 МЛН