Hvala Bojana na vasem trudu. Ovo je bilo odlicno i potrebno svakom od nas.

Veliko vam hvala zbog ovog videa

hvala na posvecenom vremenu i trudu da prevedete predavanje, divni ste :)

Дивно је што на нашем говорном подручју постоји неки доктор као Ви да преноси овако важне информације пошто не знају сви енглески па да могу да прате Гарија Феткеа, Зои Харкомб, Тима Ноукса и друге ❤️

Iskreno pozdravljam vas rad postovana Bojana. Nikada nisam jela previse hrane bogate ugljenim hidratima , a zitarice, musli uvek su uznemiravale moj digestivni trakt. Dala bih vam jedan predlog da na svoja videa na youtube postavite engleski prevod. Zivim na engleskom govorom podrucju i preporucila bih svojim prijateljima da vas prate, pozdrav !

Хвала вам поштована докторко,♥️

Bravo

❤hvala vam

Puno hvala

Hvala puno doktorice na ovom iscrpnom videu.Nedavno sam gledala i n Dr Ozu gostovanje dvojice doktora koji su istog mišljenja kao ovaj doktor.Svi su bili šokirani i sam Dr Oz.

Još su stari ljudi rekli,da se klin klinom izbija.

Sve što zna o holesterola da se da na srpskom

Meni puter skodi ,zuc mi ga ne podnosi.Isto tako ni gluten niti zitarice.Isto ni mahunarke .Pijem za masnocu tablete,usporen rad stitne ,anginu pektoris,secer ,vene i visok pritisak.Meni je ovo premasni obroci ,i sirevi se ne smiju jesti zbog pritiska,pogotovo slani.

Ovo je malo problematicno jer kao i svaki drugi kult ishrane je pristrasno prema low carb / keto . Mnoge studije imaju ocajne postavke, cinjenica je da kada ljudi prelaze sa standardne dijete pune procesuirane ishrane a eliminisu celu grupu hrane kao sto su ugljeni hidrati npr, da ce NARAVNO izgubiti na kilazi. Gubljenje na kilazi pored smanjenog unosa kalorija ( proteini i masti su veoma zasitni) se desava i zbog gubitka glikogena iz misica gde se telo oslobodi vode, tu je najbitnija razlika. Samo gubljenje na kilazi popravlja zdravstvene parametre skoro pa kakva god da je dijeta . Keto dijete su veoma neodrzive na duze staze a najgori nacin da se praktikuju je da se zdere slanina i puter itd.. Kada se uzmu u obzir dobro postavljene studije (double blind placebo controlled) i kada im se odradi review u najmanju ruku slicne benefite imaju low carb high fat i low fat high carb UKOLIKO se jede celovita zdrava hrana dakle bez procesuiranog djubreta. Za nekoga ko ima dijabetes , predijabetes ili insulinsku rezistenciju svakako jeste logicno da ce low carb dijete da smanje secer u krvi a1c itd ali nikako nece resiti problem , vec ce uciniti celije jos vise insulinski rezistentne pogotovo ako se jede mnogo zasicenih masti . Zapravo kada se rade OGT testovi u sred low carb dijete rezultati su uglavnom ocajni jer je pankreas maltene zaboravio da luci insulin a celije postale jos vise rezistentne. Ok low carb moze da se radi pametnije sa nezasicenim mastima (orasasti plodovi, avokado, semenke itd) i ima neke svoje prednosti ali zauvek eliminisati ceo makronutrijent nije odrzivo niti pametno.