Предпоследната Витоша (1/2)

Рет қаралды 5,978

Күн бұрын

Първа част на филма "Предпоследната Витоша", проследяващ подготовката и осмото участие на Ицо Пак Тича в Обиколката на Витоша. 45 мин за запалените фенове на ултрите - видео дневници, седмични разбори и интервюта, отразяващи двумесечния тренировъчен блок.
Втора част: • Предпоследната Витоша ...
Повече информация: / pfbid02zd8z1xn5bp41ae4...
00:00 - Лошо начало
02:00 - Добро начало
04:03 - Седмица 1
07:40 - Интервю: Кубашлиев
09:17 - Седмица 2
11:47 - Седмица 3
13:55 - Ден от живота
22:37 - Седмица 4
23:48 - Интервю: Юли
26:16 - Седмица 5
27:25 - Понеделник
27:55 - Вторник
30:30 - Сряда
31:35 - Четвъртък
33:32 - Петък
35:58 - Интервю: Коцето
39:32 - Петък
44:00 - Събота
47:04 - В следващия епизод

Пікірлер: 23

@plamenmarinov9451 10 ай бұрын

Най-добрия!Респект

@julikb 8 ай бұрын

научих изключително много от няколко епизода с теб....тези с Иво,тези в рънинг зоун....много са полезни и съкращават време докато човек ги научи по друг начин.Благодаря !!!

@stoyan_stoyanov_coach 10 ай бұрын

Благодаря за положения труд, Ице! Голямо вдъхновение ме обзе, няма заспиване.. Чудесен филм!

@NikolayKostenski Ай бұрын

Стояне, заради теб и Ицо се зпалих по тичането. Тази година съм предвидил поне 3 трейла, само заради видеата ти за Коджата, Персенк, Трявна и каквото още се сети човек. Благодарен съм, че ви има, благодарен съм, че полагате толкова труд и усилия, само и само да изкарате още 1 дебелак в планината. Живи да сте!

@stoyan_stoyanov_coach Ай бұрын

@@NikolayKostenski 🤍

@missmonsita 10 ай бұрын

Топ 🔥

@georgimehandzhiyski956 10 ай бұрын

Много яко!!!Respect

@martinmitrentzev 10 ай бұрын

💯

@RunningPhotographer 10 ай бұрын

Ооо да!

@velislavstoev 10 ай бұрын

Браво Христо. Видеото е близко до перфектно както тренировките и таблиците ти, хах :D Много е полезно и човек, който иска да се развива може да си извади важна информация. Моля те добави английски субтитри и заглавие. Не заради лайкове и събскрайбъри. Двете части на видеото ти заслужават да бъдат достъпни и разбираеми за хора от целия свят. Здраве и успех за теб и твоите близки!

@borislavtushev5336 9 ай бұрын

Здравейте, някой дали има координати на спортния терапефт - Юлиян. Ще се радвам да ги сподели за всички, които имат нужда от такъв специалист. П.С. Браво, Ицо, страшна машина!

@TheDoByG 9 ай бұрын

+359899395259, Юли.

@FromOneDayToDayOne 9 ай бұрын

Много информативно и респектиращо! Браво, Ице. Положения труд е умопомрачителен. Браво и на Мимето за безкрайната подкрепа. Един въпрос: замислял ли си се и опитвал ли си да преминеш на изцяло растително хранене?

@TheDoByG 9 ай бұрын

Замислял съм се, но поради липса на достатъчно на брой научно аргументирани причини, го смятам за излишно самолимитиране.

@FromOneDayToDayOne 9 ай бұрын

@@TheDoByG разбирам. Аз съм в колебания покрай приятели, които са твърдо вегани и затова исках да чуя и твоята гледна точка. Благодаря

@julikb 8 ай бұрын

имал съм период с няколко месеца без месо и се уморявах по трудно...беше преди години и вече съм забравил,но наистина се усещаше ефект@@FromOneDayToDayOne

@petarmladenov8695 10 ай бұрын

В седмичните логове, примерно на минута 11, има само commute колело. Има ли тренажор примерно през тази седмица ? Ще се радваме на подобни видеа, за IM Barcelona блока, примерно, който е започнал вчера, може би ? Евала и мачкай ;)

@TheDoByG 10 ай бұрын

Страва отбелязва в тъмно червено виртуалните карания (тоест на тренажор) и в по-светло / оранжево - каранията навън. По това можеш да се ориентираш кой ден къде съм карал. Иначе, процесът на снимане беше почти толкова изтощителен, колкото тренировките и по-скоро нямам планове да го повтарям, но ще опитам да пускам от време на време постове на странаицата относно подготовката за Айрънмен, понеже учудващо много хора ме разпитват за нея.

@petarmladenov8695 10 ай бұрын

@@TheDoByG Благодаря. Ще се радваме да гледаме карания/плувания във strava фийда на itsopakticha. Иначе за цветовете - зависи колко типа райдове и колко сорса имаш, т.е. карания от различни апове, но все виртуални са в различни цветове, примерно при мен има и тъмно червени тренажорни, както и оранжево/червени на райе тренажорни.

@TheDoByG 10 ай бұрын

@@petarmladenov8695 виртуалните карания винаги са в тъмно червено, оранжево на тренажор има само ако приложението не маркира карането като виртуално (което отдавна трябваше да е стандарт). На райета са активностите маркирани като "workout", няма общо с това къде си карал или дори какъв е спорта.

@stefanlazarov6624 9 ай бұрын

Благодаря за положените усилия, много интересно! Каква е идеята да отслабнеш толкова много за сравнително кратко време? Просто да си по-лек в състезателния ден или ползваш калорийния дефицит за някаква форма на приспособяване на организма - да гори по-добре мазнини/друго?

@TheDoByG 9 ай бұрын

Ако става въпрос за baseline тегленето - то е в обезводнено състояние, след тренировка и сауна, "нормалното" ми тегло в този момент вероятно е било около 67 - 67.2 кг. Това не е толкова далеч от ~70-71 на които почвам 8 седмици по-рано. Иначе идеята е изцяло да трябва да извърша по-малко работа, пренасяйки по-ниско тегло през 100те км, няма общо с пропорцията на горене на мазнини/въглехидрати.

@stefanlazarov6624 9 ай бұрын

@@TheDoByG Ясно, бях изпуснал момента, че е след тренировка/сауна. Мерси!