අඩු බර (BMI 18.5 ට අඩු) ඩිම්බ මෝචනය හා ගැබ් ගැනීමේ අවස්ථාවට බලපාන හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය ඇති කිරීමෙන් කාන්තාවකගේ සාරවත් බව අඩු කළ හැකිය.
නිරෝගී බර පරාසයක සිටින කාන්තාවන් හා සසඳන විට, අඩු බර ඇති කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීමට වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවේ.
අධික බර පුද්ගලයෙකුගේ සාරවත් බව කෙරෙහි බලපාන ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ඩිම්බකෝෂයයි. තරබාරුකම අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක් ඇති කිරීමට හෝ කාන්තාවකට ඩිම්බ පිටවීම සහ මාසික ඔසප් වීම වැළැක්විය
හැකිය. අක්‍රමවත් ඔසප් වීම කාලය ගත කළ හැක
බර අඩු කර ගැනීමේ මැදිහත්වීම්, විශේෂයෙන් ආහාර සහ ව්‍යායාම යන දෙකම ඇතුළත් වන අතර, ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමානුකූලව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ගැබ්ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඇනෝයුලේටරි වඳභාවයෙන් පෙළෙන තරබාරු කාන්තාවන් තුළ, 5-10% ක සාමාන්‍ය බර අඩු වීමක් පවා සාරවත් බව සහ පිළිසිඳ ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි දියුණු කරයි.
කාන්තාවක් වඳ භාවයක් ඇත්දැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
වඳ භාවයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ගැබ් ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. ඔසප් චක්‍රය ඉතා දිගු (දින 35 හෝ ඊට වැඩි), ඉතා කෙටි (දින 21 ට අඩු), අක්‍රමවත් හෝ නොපැමිණීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඩිම්බ මෝචනය නොවන බවයි. වෙනත් රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ නොතිබිය හැකිය.
සාරවත් බව සඳහා හොඳම BMI කුමක්ද?
සාමාන්‍ය පරාසය (BMI 18.5 සහ 24.9 අතර) ශරීරයේ බර සම්බන්ධයෙන්
ගත් කල, ගැබ් ගැනීම සඳහා මිහිරි ස්ථානය වේ. 2022 සිට අධ්‍යයනයක් BMI මත පදනම් වූ සශ්‍රීකත්ව පරාසයන් පිළිබඳව සොයා බැලීය. කතුවරුන් සොයාගෙන ඇත්තේ ගැබ්ගැනීම්වලට වැඩි බරක් සහ අඩු බරක් ඇති කාන්තාවන් යන දෙඅංශයෙන්ම බලපාන බවත්, සරු භාවය ඉහළම BMI අගය 19.5 ක් වූ බවත්ය.
#fertility
#infertility
#fertilitywellness
#bmicalculator
#weightloss