දොඩම්, මිදි සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු විටමින් C සඳහා හොඳම ප්‍රභවයන්ගෙන් එකක් පමණක් නොව, ඒවා පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ ෆෝලේට් (බී විටමින්) වලින් ද පිරී ඇත. ඔප්පු වී නැතත්, සමහර ප්‍රවීණයන් සිතන්නේ ඩිම්බකෝෂය නියාමනය කිරීමෙන් සහ බිත්තර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ෆෝලේට් ඔබට ගැබ් ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
ගැබ් ගැනීමට දොඩම් යුෂ හොඳද?
පැඟිරි පලතුරු විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප‍්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් කාන්තාවන්ගේ සාරවත් බව සහ හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට මෙන්ම පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය සහ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මිදි සහ දොඩම් වලද බිත්තර සහ ශුක්‍රාණු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති polyamine putrescine.
ගැබ් ගැනීම සඳහා හොඳම යුෂ මොනවාද?
3. පැඟිරි පලතුරු: ‌ දොඩම්, මිදි, ලෙමන්, සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු විටමින් C වලින් පිරී ඇත, සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. 4. අලිගැට පේර: ‌ෆෝලේට් බහුල අලිගැට පේර බිත්තර හා ශුක්‍රාණු වල සෞඛ්‍යයට සහය වන අතර ගබ්සා වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
දොඩම් යුෂ මුල් ගර්භනීභාවයට බලපෑම් කළ හැකිද?
ගර්භනී කාන්තාවන්ට තැඹිලි යුෂ පානය කළ හැකිද යන්න බොහෝ කාන්තාවන් කල්පනා කරයි. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ශුභාරංචිය වන්නේ ගර්භණී සමයේදී තැඹිලි යුෂ පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකි බවයි. ගැබිනි මවගේ සහ කුස තුළ වැඩෙන කලලයේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රැසක් දොඩම් යුෂ වල අඩංගු වේ.
දොඩම් ඩිම්බ මෝචනය සඳහා උපකාර කළ හැකිද?
පැඟිරි පලතුරු විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් බව බොහෝ අය දැනටමත් දන්නා නමුත් ඒවා පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ ෆෝලේට්-බී විටමින් වලින් පිරී ඇති බව ඔබ දන්නවාද - ඩිම්බකෝෂය නියාමනය
කිරීමෙන් සහ බිත්තර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබේ සාරවත් බව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ..
දොඩම් යුෂ සරු භාවයට බලපානවාද?
සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පැඟිරි පලතුරු පරිභෝජනය බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ. දෙහි, දොඩම්, ටැංජරීන් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් බැවින් ඒවා ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම පලතුරු වල විටමින් සී ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන නඩත්තු කිරීමට සහ නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීමට සහ උපකාරී වේ ඩිම්බ මෝචනය වැඩි දියුණු කිරීම.
#lemonjuice
#fertilitydiet
#drinks
#fertilityfoods
#vitaminc