ඔබත් කෑම හදන්නෙ මේ ක්‍රම වලටද ? | Preserve Nutrient in cooking By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Рет қаралды 116,122

Жыл бұрын

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - +947600 50 620
References
1.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9713586/
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23239...
5.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24837...
6.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15927...
7.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21923...
8.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17054...
9.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
10.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3894486/
11.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7047080/
12.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26776...
13.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
14.www.emerald.com/insight/conte...
15.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19650...
16.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9772141/
17.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21684...
18.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19843...

Пікірлер: 140

@dineshpremasiri6258 Жыл бұрын

ඔබතුමා ජානතාවට කරන මහගු මෙහෙවරකි මෙය. කුරක්‌කන් ගැන පැහඇදිලි කිරීමක්‌ කරන්න ස්තූතියි

@gamunujayasinghe3829 Жыл бұрын

ඉතා වටිනා උපදෙස් ටිකක් . ඔබතුමාණන්හට බොහොමත්ම ස්තූතියි . ගෝවා , කැරට් ,බෝංචි සහ අල වැනි එළවළු වර්ග වාෂ්ප මඟින් තැම්බීම කළොත් , ඒවායෙහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනාශ වීමක් සිදුවනවාදැයි කරුණාකර පහදා දෙන්න.

@hiroshannawagamuwa2699 Жыл бұрын

ඉතා වටිනා තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීමක් ස්තුතියි සොයුර තෙරුවන් සරණයි නිදුක් නිරෝගී සුව ❤🙏

@chamilanayanajith7117 Жыл бұрын

Oba thumage okkoma video's harima wedagath,wagema harima prayojanawath.

@vijitharanjani3754 Жыл бұрын

ගොඩක් වැදගත් ඔබතුමාගේ හැම වීඩියෝවක්ම, ගොඩක් ස්තූතියි , කෑම ප්‍රිජ් එකේ තියලා අවශ්‍යය ප්‍රමාණය පමනක් එක පාරක් පමණයි රත්කරන්නෙ . එයත් අහිතකරයිද?

@sarojikajayamini227 Жыл бұрын

⁣ගොඩක් වෙලාවට අපි ඉතුරු කෑම ශීතකරණයේ .තියලා රත් කරලා නැවත ආහාරයට ගන්නවා නමුත් එහෙම .නම් එක එචිචර සුදුසු නැහ දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තූතියි වෛද්‍ය .තුමනි තෙරැවන්සරණයි ✍️✍️✍️✍️🙏🙏🙏🙏❤❤❤

@swarnamalifernando2333 Жыл бұрын

අද කාලය ට ගැලපෙන හොඳ වටිනා අදහස් පෙලක් ..ඔබට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏

@asharasaleem7342 Жыл бұрын

Dr. Please advise is Canola oil good to use?

@sksheela1334 Жыл бұрын

A Very good awareness programme. Thank you so much Sir

@kanthikan5145 Жыл бұрын

බොහෝම ස්තූතියිි ඔබතුමාට 🌹🌹🌹

@chandranisuraweera6226 Жыл бұрын

Your program is very useful Dr.Thank you.🙏

@user-lq2du6ul3e Ай бұрын

වටිනා.. දැනුවත්. කිරීම. ඔබතුමාට. ජයවේවා 👍👍👍👍👍👍💞💞💞💞

@user-en2sp8ss9k 3 ай бұрын

ස්තුතියි ඩොක්ටර් දිර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤

@ramyaelkaduwa9035 Жыл бұрын

වටිනා තොරතුරු ටිකක්.ස්තූතියි . මස්බැද්ද පැළෑටිය ගැන සත්‍ය තොරතුරු ඔබතුමා සොයාබලා ඉදිරිපත් කරන්නේ නම් බොහෝ උපකාරී වනු ඇත.

@brahmanageshantha9342 Жыл бұрын

වටිනා අදහස් .. ඔබට පින්.🙏🙏🙏

@umayaumaya2237 9 ай бұрын

Godak watina upades tikak .doctor obata bohoma isthuthi.budu saranai

@dharmasirikularatne2524 5 ай бұрын

ඔබගේ උපදෙස් ඉතාම අගයකරමි.

@nermalignermalig8222 Жыл бұрын

Godak Sthuthi Oba Thumata Dergayousa Labewa ❤🙏❤

@sriyaranasinghe5088 Жыл бұрын

ගොඩක්ම ස්තූතියි.ඔබට.

@dharmasirikularatne2524 5 ай бұрын

මේ උපදෙස්ඉතාමත් වටිනව.

@sujathasuja302 Жыл бұрын

Thank you. God bless you

@janatj3030 Жыл бұрын

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියිgod bless

@isuruarunakeerthigamaethig4412 Жыл бұрын

Is it ok to use microwaves? I hv herd that its not good for our health? 🤔

@priyangakumari6095 Жыл бұрын

Sthuthiyi sir theyruwan saranai Dhirgayu weewaa. ..

@ramaniramani5551 Жыл бұрын

Thankyoudoctor very good lesson

@dhammikapriyanthi8709 11 ай бұрын

Dr thanks danuwat karuwata Attatoma godak Waradi yata machara kalayak uyala tiyanna

@sajeewaniperera4413 Жыл бұрын

SunfloWER oil / olive oil kama pisa ganimata ganna epadA

@chandrathrimawithana5257 8 ай бұрын

ස්තූතියි ,ජයවේවා

@maleeperera9055 Жыл бұрын

Thank you for the presentation. Could you please make a presentation about “Lectins?”

@kumarihapugoda7485 Жыл бұрын

ස්තුති නිතර අපව දැනුවත් කරනවාට,මට දැන ගන්න ඕනෙ ගෝල්ඩන් මිල්ක් විදිවට හඳුන්වන කහකිරි පානය නිතර බොන්න හොදද කියල

@marycolombage3026 Жыл бұрын

Thank you very much sir 🙏♥️

@sarikadilrukshi5912 11 ай бұрын

ඔබටගොඩක් ස්තුතියි 🙏👍👍👍

@sadathraka9472 Жыл бұрын

ගොඩාක් තුති "ඩොක්ටර්

@samiththushara-jl3sw Жыл бұрын

Beet root amusement Hanna hodada

@sirimajayathilake3433 Жыл бұрын

❤❤❤ලස්සන කතාව පුතේ.මම හරිම ආසයි.

@user-gi8kp8jr6t Ай бұрын

දැනුවත් කලාට ස්තුතියි ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍

@anojasudarshani3237 Жыл бұрын

Sadde ganayi dosthara sathikei hoyanne hoda de agayakarapallako

@dinushaperera6580 Жыл бұрын

Thank you so much ❤️ 💓 💗

@chamindrakodituwakku9116 Жыл бұрын

Thank you for information.

@lasanta123lasanta2 Жыл бұрын

Thank you ❤🙏🏼

@kanthi1038 Жыл бұрын

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි .........💐

@pavithramadubashini7789 Жыл бұрын

Avacado oil bavitha kalata kamak nadda

@malikahhm6326 Жыл бұрын

Isthuthi theruwan saranai oba thumata

@chandaniramyalatha297 Жыл бұрын

Theruwan saranai doctor

@kumariindrani2962 Жыл бұрын

Thank you doctor 🙏 🙏 🙏

@upekhapeiris4159 Жыл бұрын

Thank you...

@gxjxbxjxj3882 Жыл бұрын

Thanks for you sir

@niroshangunathilaka9811 Жыл бұрын

Neutritionist kenekta monthly salary eka kohomada sir lankawe

@nadeeshasurangi5345 Жыл бұрын

Thank you 👍❤

@erinjayawickrema7204 Жыл бұрын

Thanks.

@nishanthasenanayaka7116 10 ай бұрын

Dc.microwave වල කෑම රත්කරන්න හොඳ නෑ කියනවා නේද?

@chiarawijendra9195 Жыл бұрын

Thank you❤

@isankahettiarachchi3130 Жыл бұрын

Thank you ❤️

@anujatab8030 Жыл бұрын

Thankyou Dr,

@vichithraratnayake5863 27 күн бұрын

Thank you

@emiviji7959 11 ай бұрын

Dr.Thanks

@shanthidesilva1428 Жыл бұрын

Thanks dr.

@indrakulasooriya6364 Жыл бұрын

Thanks lot

@ashengunathilake8663 Жыл бұрын

good job 🎉

@chandrikajayawardhana3416 Жыл бұрын

Thanks

@uditharajapaksa2460 Жыл бұрын

, Thank you so much doctor

@priyangimallika7164 Жыл бұрын

Thanks docter ❤❤❤

@sujanigamage845 9 күн бұрын

Thank you Doctor

@gnei0lovebayanrumi127 Жыл бұрын

Thanks doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

@spriyanthasenadheera6517 7 ай бұрын

Thanks a lot

@chandiniroshapriyadarshani2437 Жыл бұрын

Sthuthi godak 💐👍

@europefoodhunters Жыл бұрын

ගොඩක් වැදගත් ❤❤❤

@chamilalasanthi5379 Жыл бұрын

Thanks doctor

@mallikasarojini5845 Жыл бұрын

Microweve hda naha neda?

@sujeewapushpakumari2754 Жыл бұрын

Hoda pahadili kiriimak doctor ❤

@tamaranugaliyadde2026 Жыл бұрын

ඔව් මමත් කැමතියි ඒ music එකේ ශබ්දය අඩු කරනව නම්.

@Disna0608 Жыл бұрын

Doctor background music එක වෙනස් විදිහෙ එකක් කරානම් හොඳයි.කනට හරිම අමාරුයි ඒ සද්දෙ.

@deepakulatunga9196 Жыл бұрын

ඔව් කනට හරි අපහසුයි

@prarthanajayaweera5886 Жыл бұрын

Ou eka amihiri...😖

@lahirunihal9893 Жыл бұрын

මෙයා doctor කෙනෙක් නෙමෙයි හරියට හොයල බලන්න

@sumithpriyantha1215 Жыл бұрын

@@lahirunihal9893 sureda😂😂

@asankakumara251 Жыл бұрын

@@sumithpriyantha1215 පෝෂණවේදියෙක්.. එතුමාම කියනවා ඒ බව. විඩියොව හොදින් බලන්න

@kanchanasenanayaka6813 Жыл бұрын

Tahnk you sir

@madupeiris9613 Жыл бұрын

මයික්‍රවේව් අවන් නුසුදුසුයි කියනවා නේද එ් ගැන පහදන්න පුලුවන්ද

@danojbro4733 10 ай бұрын

Godak pin obata.

@s.senavirathna3835 Жыл бұрын

Tq doctor 🤝

@chandiherath3137 Жыл бұрын

Bhoma hodai

@NaTure_is_mY_LV Жыл бұрын

**first watching 🔥** **Thank You🙏**

@nutriinfosl Жыл бұрын

Wow as usual 👍

@NaTure_is_mY_LV Жыл бұрын

@@nutriinfosl still watching now😫

@shanthawijayamanna5629 Жыл бұрын

වැදගත්

@priyanthikumari-my4nw Жыл бұрын

ඔබ TUMATA GODK PIN අවුරුදු 40KTA PSSSS HSRI AIPIITA HODS DA KIYA DAN AVSTA A DAEAL MAGA දරුවන් WANUWAN ANU GAMANSYA KARMI ❤❤

@anupamapremarathne7810 Жыл бұрын

👍👍

@hemalathasamarathunga8947 Жыл бұрын

හතු ගැනත් kiynna

@devindiimasha7628 Жыл бұрын

❤️

@MGAYEN733 9 ай бұрын

කැරට් බෝන්චි පරිප්පු ගෝව අල කරපිංචා .. යොද හදන එලවලු සුප් ගැනත් එහි ගුන අගුන වැඩසනක් කරන්න.

@dushyanthirambukwella7512 Жыл бұрын

👍👍❤️

@sabeethasabeetha-uc9bp Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@iresh1509 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ආයු බොවන් dr

@SujeeDxb-vz8xl Жыл бұрын

❤❤❤

@inokafernando340 Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@shiranibippus3750 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@kumarkllgds691 Жыл бұрын

Thyroxine walata gowaa kema agunaida dr obathumata deergayuwewaa

@anushalekha7613 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤

@uthpalashalini3716 Жыл бұрын

මම අහලා තියෙනවා microwave උදුන් භාවිතා කරන්න හොඳ නැහැ.පිලිකා හැදෙන්න බලපානවා කියලා.ජපානේ මෙම උදුන් භාවිතායෙන් ඉවත් කරලා තියෙන්නේ කියලා.

@yvonnefernando9506 Жыл бұрын

Obathumage avavadaya nisa api denuvath vuna oba thumata sthuthi 🙏🌹

@achalaamarathunga5557 Жыл бұрын

අන්තර්ජාලය භාවිතා කරල තොරතුරු සොයා බලන්න .යුරෝපා සහ ඕස්ට්‍රේලියාව ,කැනඩාව, ජපානය ඇතුලු රටවල මිනිසුන් ට microwave oven නැති ව කෑම ගැන හිත්න්නවත් බැහැ. හොඳින් කරුණු සොයා බලන්න .

@bhuddhigunasinghe8822 Жыл бұрын

Microwave siyalu company japanaye wahala dala thiyenne.hondata hoyala balanna....

@beragalawindchillcottage1699 Жыл бұрын

එහිදී භාවිතා කරන ප්ලාස්ටික් උපකරණ හොදම ඒවා.බටහිර රටවලට උයන් කන්න වෙලාව නෑ.ඒ නිසා සතියේ එක දිනක් උයලා සතියම කනවා.ඒ නිසා නිවරදි ක්‍රම භාවිතා කරන්න ඕන.

@senadheerahemalathabulaths696 7 ай бұрын

ඔව් මමත් අහලා තියෙනවා ජපානේ ඒ කම්පැනිත් රජයෙන් තහනම් කරලා ඒවා වහ්ස්ලා කියලාත්