Press Cerrado para Triceps

Рет қаралды 420,871

9 жыл бұрын

www.tucuerpoloestodo.mx Ejercicio para hacer en el gimnasio. Entrenamiento de BodyBuilding: Press Cerrado para Triceps por el entrenador certificado Asunción Alcocer.

Пікірлер: 53

@Sebastian-vj8lm 3 жыл бұрын

Excelente. Ahora sí a darlo todo... 🏋️‍♂️

@jaimeandresfigueroacastell8577 5 жыл бұрын

Saludos desde Caracas Venezuela, tienen muy buenos vídeos y el profe explica muy bien y este ejercicio es muy difícil encontrarlo en Internet porque no aparece y este es el único canal que lo tiene y lo explica el famoso Press California.

@bltnbros122 2 жыл бұрын

Hizo falta una vista lateral para ver el recorrido de la barra

@humanfactorbladerunnersoun127 Жыл бұрын

Sube recta

@FrancoEsteban Жыл бұрын

Siempre en perpendicular al suelo, recta

@Aczon7 Жыл бұрын

@@FrancoEsteban en realidad no, es mejor que haga como una especie de semi circulo para tener mayor contraccion

@gerardovivas9511 2 жыл бұрын

muchas gracias nuevo sub

@rafaelsilvero1616 4 жыл бұрын

Gracias!

@renzoalexanderhuamanarohui5186 2 жыл бұрын

gracias hermano!

@Emil_Sinclair_2023 5 жыл бұрын

Muy bien expicado

@nicolasplaystore2469 4 жыл бұрын

Buen apprte muy bueno

@abisaijimenez9621 5 жыл бұрын

Bien profe eres un máster yo lo aplico cuando me toca destrozar los tríceps

@adolfoespinozacueva3730 Жыл бұрын

Buen bicho❤

@marcoclaveria9772 3 жыл бұрын

Thanks

@davishuamanyauyo8853 4 ай бұрын

Pregunta se tienes que sacar las escapulas ?

@manuelnavarrete8835 Ай бұрын

Como hago para q no me duelan los codos con ese agarre me molesta?

@joldan_versatil 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@benitocamela2326 2 жыл бұрын

Con la canción esa de fondo se me han ido las ganas de gym y me han entrado las de rave

@TLGRM-cesarballer0 8 жыл бұрын

esto se puede hacer con una disco? me puse a hacer press con mancuernas pero no me sentí comodo y actualmente lo hago con disco de 15 kg. lo ancho del disco me queda a lo ancho de los hombros

@antoniogarciarodriguez5741 Жыл бұрын

👍🏻

@MSanchez1197 6 жыл бұрын

Hola esto sería lo mismo que empuje con barra para triceps?

@NicoFanchiotti 3 жыл бұрын

Justamente es ese ejercicio....

@X7MENASES Жыл бұрын

Los codos van ligeramente pegados?

@niconavarrete1680 11 ай бұрын

dice el pedro que si

@oscarguevara103 8 жыл бұрын

se llama press california

@gerardo3341 7 жыл бұрын

Oscar Guevara gracias

@juanalarcon7543 7 жыл бұрын

Oscar Guevara no era press misisipi.

@adrian._.9386 Жыл бұрын

@@juanalarcon7543 no

@JorGe-ir8md Жыл бұрын

No era press Texas?

@raulquiroga8044 5 жыл бұрын

Una pregunta, no es con los codos pegados al cuerpo?

@nopcrou2136 4 жыл бұрын

No! Es contraproducente.

@Jorgeb-bh1ph 4 жыл бұрын

@@nopcrou2136 porque bro? Que pasa si se hace con los codos pegados al cuerpo? Yo lo hago así puede haber alguna complicación o algo 🤔

@nopcrou2136 4 жыл бұрын

@@Jorgeb-bh1ph pones en una posición donde tu hombro estan muy expuesto, y puedes lesionarte

@Jorgeb-bh1ph 4 жыл бұрын

@@nopcrou2136 mmm ya entiendo bro, vale gracias para la próxima voy a abrir ligeramente más los codos gracias por aclarar la duda

@nopcrou2136 4 жыл бұрын

@@Jorgeb-bh1ph has un agarre más amplio y una retracción escapular para proteger tu articulaciones del hombro. Un saludo

@maquiavelo677 8 ай бұрын

Es mejor con agarre falso!!!

@Noarodri 2 жыл бұрын

no lo deja hablar la clembu

@sebastiangg9129 7 жыл бұрын

me pregunto si así será mas facil?

@santiaguilsmia2511 6 жыл бұрын

messi no

@nicoalejandro3927 6 жыл бұрын

Siii

@anthonymtxd7071 5 жыл бұрын

Para cuando haces Rostro? v:

@jonsonrodriguez7384 5 жыл бұрын

Ya viste tus fotos? Ten tantita madre 🤣

@anthonymtxd7071 5 жыл бұрын

@@jonsonrodriguez7384 Asies :v

@duvansuarez9785 4 жыл бұрын

Es un entrenador personal no un modelo de revista pendejo.

@nahuel183 4 жыл бұрын

@@anthonymtxd7071 de un golpe creo que el te lo dejaria igual 😂

@gabrielmessonez3084 6 ай бұрын

@honori5466 5 ай бұрын

Cómo hacer un buen tutorial, el tutorial: