ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) + *питание и рецепты*

ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ! пробую тренировку Chloe Ting (abs in 2 weeks) + питание и рецепты

Рет қаралды 168,014

6 ай бұрын

я прошла челлендж Chloe Ting, а что из этого получилось смотрите в этом видео!🥒🏋🏽‍♀️✨
и спасибо что посмотрел(а) данный видеоролик, его монтаж мне дался очень непросто, поэтому надеюсь он тебе понравился!❤️
*не забудь подписаться :)
мои соц сети:
тг 🛒: t.me/nkarachok (тут конкурс🎁!)
In$t: / nkarachok
📩сотрудничество: nkarachokk@mail.ru

Пікірлер: 242

@nkarachok 6 ай бұрын

пост с конкурсом уже в моем тг: t.me/nkarachok 💌

@user-fb7pp9yx5j 4 ай бұрын

Наконец-то я нашла кого-то, кто действительно старается добиться лучших результатов, а не ищет постоянно причины, чтобы не делать тренировку/обожраться раз 5 за весь челлендж!! Очень мотивирует и приятно смотреть❤

@nkarachok 4 ай бұрын

спасибо, но такое не всегда к сожалению 🤍

@bakkaland. 4 ай бұрын

не встречала ни одного контент-мейкера,выполнявшие эти тренировки,которые искали отговорки чтобы не делать тренировки или лишний раз обожраться.Все добросовестно выполняли челлендж😊

@elechkaa-popa 4 ай бұрын

кстати я тоже выполняла этот челлендж. он сложненький в самом начале, потом становится легче. по итогам вес не изменился практически, талия минус 6 см, ляжка минус 4 вроде. делала около 3 месяцев назад, сегодня решила повторить его

@Alinoka-qc9xx 2 ай бұрын

Вау@@elechkaa-popa

@Alinoka-qc9xx 2 ай бұрын

@@elechkaa-popaя тоже делала, вот сейчас начала опять, но каких то бомба резов не было..

@beautifulprincess131 2 күн бұрын

Какая ты красивая, смотрю не налюбуюсь, очень милая гармоничная внешность, и вайб спокойный такой, комфортный😍🥰

@nkarachok 2 күн бұрын

🥺🫶🏻

@yuliassd 2 ай бұрын

ааааа комфорт блогер, наконец нашла нужный для себя формат, ты очень красивая!!

@nkarachok 2 ай бұрын

ааа спасибо 🥺🫶🏻

@aminka-mandarina 3 ай бұрын

хлоя тинт😭😭

@knsfck Ай бұрын

хоть видео нормальное, меня тоже несколько раз триггернуло 😭

@jenshen0 Ай бұрын

Вообще ни разу не заметил пока не увидел комментарий😂

@llexsd 4 ай бұрын

Какое замечательное видео. Просто нет слов. Ты большая молодец! Смотреть твои видео одно удовольствие. Очень интересно и комфортно💌

@nkarachok 4 ай бұрын

Спасибо большое 🥹🤍

@user-ym5bg5lc5n Ай бұрын

Святые ежики,ты такой комфорт🎀 я недавно тоже начала худеть,занимаюсь дома,в фитнесе и кажется я нашла себе мотивацию!❤

@redfox8606 4 ай бұрын

Примерно в это же время,что и ты в начале своего видео,я решила сделать тренировку. Я не единственная такая🤣👍

@culfier 3 ай бұрын

спасибо,ты замотивировала меня снова начать заниматься.💕🐈‍⬛

@nkarachok 3 ай бұрын

🤍🫂

@Alina.lifestyle 6 ай бұрын

классное видео🤩 очень его ждала😊 кстати, парк оочень красивый был🌟💖

@nkarachok 6 ай бұрын

спасибооо🫶🏻

@user-vb3vz3li1x 2 ай бұрын

Ааа, очень крутой результат, завидую твоей самодисциплине, и спасибо ха то, что заменяла музыку на тренеровках, а то меня тоже на нее тригеррило☠️❣️

@nkarachok 2 ай бұрын

К сожалению сейчас опять дисциплина куда-то делась(( А про музыку правда, она реально очень надоела😂

@user-zw7lo2zc2g 6 ай бұрын

УРАААА НОВОЕ ВИДЕО Я ТАК ЖДАЛААААА

@nkarachok 6 ай бұрын

☺️💓

@user-ss2wp3si2e 6 ай бұрын

НАКОНЕЦ ТО ВИДЕО!!!❤

@nkarachok 6 ай бұрын

🥹🥰

@ritkaao0O 5 ай бұрын

я тебя обожаю смотреть😭😭 я стану олдом, ты точно будешь популярный🩷🩷🩷

@nkarachok 5 ай бұрын

🥹💓

@popa29081 12 күн бұрын

@Riya.cheese 3 ай бұрын

Я первый раз смотрю канал Насти,но уже подписалась❤она такая комфортная,я в шоке просто .я очень искала комфортный канал на котором пробуют тренеровки и тп

@nkarachok 3 ай бұрын

ааа спасибо 🥹🫂

@NASTYA_VB 6 ай бұрын

ураа я ждала это видеооо

@nkarachok 6 ай бұрын

🤭🤍

@_dagu 4 ай бұрын

Ты такой комфортик. Мелодия на фоне тренировок это та, самая изюминка

@nkarachok 4 ай бұрын

спасибо 🥹🫶🏻

@sofiageber 4 ай бұрын

Привет! Я наткнулась на твоё видео совершено случайно, теперь я на тебя подписана и на видео стоит лайк. Мне ооочень понравилось это видео а ещё меня очень радует что ты снимала всё, что ешь и когда и как делаешь тренировку. Меня это вдохновило и я хочу сказать тебе огромное Спасибо за это видео❤❤❤️❤️❤️

@nkarachok 4 ай бұрын

Спасибо за такой комментарий!🫂🤍

@sofiageber 4 ай бұрын

@@nkarachok незачто ❤️❤️ (кстати если в комменте есть ошибки то сорри потомучто я с 8ми лет живу за границей )

@nkarachok 4 ай бұрын

@@sofiageber все супер!🫶🏻 а где живешь, если не секрет?)

@sofiageber 4 ай бұрын

@@nkarachok Отлично! Я в Германии живу)

@nkarachok 4 ай бұрын

@@sofiageber класс! я была в Германии😍

@esdesssa Ай бұрын

Какая красивая,я просто не могу 😭😭😭😭

@nkarachok Ай бұрын

🫣💖

@user-ky2yy6yr5c 5 ай бұрын

Выдел очень понравилось! Такая приятная внешность , а глаза просто заставляют утонуть в них❤

@nkarachok 5 ай бұрын

спасибо, мне очень приятно 🤍

@user-cb4tc1lt4j 4 ай бұрын

ты лучшая вы с подругой такие милые а, у тебя шикарная фигура💖💗💓💓💓💗💞💖

@nkarachok 4 ай бұрын

спасибо 🤍☺️

@immulti_fan5238 Ай бұрын

Музыкальное сопровождение во время тренировки просто огонь 😂🔥

@nkarachok Ай бұрын

спасибо 😂

@user-lx1jq7bb4f 6 ай бұрын

Очень классно, я обожаю твои влоги и тема похудения ❤можно ещё снять тренировку на ноги или тоже челлендж? Просто я очень долго борюсь со своими толстыми ляшками

@nkarachok 6 ай бұрын

спасибо🤍 насчет ног очень хочу, но ноги сложнее даются🥲

@user-ox1ek6ud7b 4 ай бұрын

@@nkarachokскажи пожалуйста, ты только одну эту тренировку выполняла, или именно челлендж проходила? Там ведь по 2-3 тренировки в день нужно делать…

@nkarachok 4 ай бұрын

@@user-ox1ek6ud7b в подобных видео делают только одну тренировку, поэтому я делала тоже одну

@user-ox1ek6ud7b 4 ай бұрын

@@nkarachok спасибо большое за ответ! Буду пробовать❤️🫶🏻🦋 К слову, я посмотрела твое видео с рассказом о том, как ты похудела на 15 кг. Ты там рассказывала, что в течении полутора лет выполняла челлендж. Тоже делала только эту тренировку ??) Очень буду рада твоему ответу!!

@nkarachok 4 ай бұрын

@@user-ox1ek6ud7b да, только эту делала🤍

@Lily1999_ Ай бұрын

Ваше видео очень мотивирует. Я начала худеть, было 59,9 кг сегодня уже 58,5. Скоро уже лето, хотелось как-то немного изменить себя. Пока есть время и возможность не теряю и продолжаю. Возможно, когда настанет лето, я сюда вернусь в скажу какие у меня результаты и т.д.

@nkarachok Ай бұрын

🫶🏻

@D1lnaaz.1 2 күн бұрын

Привет есть результаты?

@Lily1999_ 2 күн бұрын

@@D1lnaaz.1 Да, когда я это писала было 58,5. В последней раз когда я взвешивалась было 55,7. Сейчас где-то 54, просто я не взвешивалась возможно сегодня посмотрю насколько я збросила.

@straykidsloveeeeee 4 ай бұрын

Насть,куда лучше?Это очень хороший результат,но мне кажется даже слишком похудела😮А так ты огромная молодец,смотрела прошлую часть,и тоже худела.Потом бросила.С понедельника начинаю тоже)❤

@nkarachok 4 ай бұрын

Я вообще не похудела(( Сейчас очень набрала и хочу сбросить, удачи🤍

@straykidsloveeeeee 4 ай бұрын

@@nkarachok Спасибо,и тебе удачи в твоих планах)Люблю

@nkarachok 4 ай бұрын

@@straykidsloveeeeee 🫂🤍

@pimvie.lg1417 12 күн бұрын

УМОЛЯЮ ПРОВЕРЯЙ УРОВЕНЬ ЗВУКА, КОГДА РЕДАКТИРУЕШЬ ВИДЕО!!!😭😭 ты говоришь невероятно тихо, и ставишь очень громкие звуки и музыку

@user-vu9gc7uy6r 3 ай бұрын

Тунтун.тунтунтун тунтун тун. Резко захотелось посмотреть Смешарики😂

@ChiksaMerzhoeva 5 күн бұрын

приветик, а можешь, пожалуйста, подсказать какой из ее челленджей ты прошла?

@Pingvin075 3 ай бұрын

Очень приятная девочка 😊

@nkarachok 3 ай бұрын

🫶🏻

@user-ww1ib4hf4p 26 күн бұрын

Вы очень красивая❤❤❤❤❤

@nkarachok 25 күн бұрын

🫂🤍

@amy.237 Ай бұрын

Оу у меня такие же обои 😂❤ Видео топ

@nkarachok Ай бұрын

😁🫶🏻

@fit391 Ай бұрын

Как раз делаю эту тренировку Ну я правда побольше чем вы 😮 Посмотрим что будет И нашла ваше видео 😅 Кайф Сижу смотрю 😅

@LAFFY_YY 7 күн бұрын

Как результаты?

@AnikaNoMafia 3 ай бұрын

Приветик солнышко) Не могу говорить точно, но вроде это не челлендж. У Хлои есть сайт где есть челленджи на разные части тела. Там тренироваться конечно сложнее, но результат лучше. Удачи в всех твоих начинаниях!

@nkarachok 3 ай бұрын

да, я уже поняла)

@Liza_Verevkina 4 ай бұрын

АХАХАХАХХА ТЕПЕРЬ ПОНИМАЮ ЧТО ДЕЛАЮТ МОИ СОСЕДИ СВЕРХУ В 12:00 ночи

@user-mh5pw6jw1d 3 ай бұрын

Афигеть я тоже попробую

@user-bt9su4qn9t 4 ай бұрын

Так каждый день в течении двух недель разные тренировки, в ютуб только одна выкладывается, остальные на сайте

@jenika666 3 ай бұрын

Ура, я нашла ещё одного человека кто тренируется в 12 часов ночи😅

@nkarachok 3 ай бұрын

ахахахах 🌝

@ViktoriaFesenko 3 күн бұрын

О я тя смотрю и сразу ето видео тут

@user-le5sh1ti3j 3 ай бұрын

мне 11 лет, и я каждый день занимаюсь по этому челенджу от хлои тинг)

@user-lb3oy1kb4o 3 ай бұрын

Мне тоже 11(20 февраля будет 12) , как успехи?, есть результаты?

@miakulka 3 ай бұрын

а можно ссылочку на челлендж?

@user-fr9lk4hj4i 2 ай бұрын

Если что если кто ещë не знает у Хлои 5сть свой сайт. Там всё тренировки есть и каждый день разные. Есть разные челенджи, сложнее/легче. И у неë уже вроде вышло приложение. Так что вот😊. Всем удачи кто начинает тренироваться с Хлоей Тинг))) , всем пока я смотреть видио! 😊😊😊🎀

@user-cj9gr6tc8x 5 ай бұрын

Я тоже преступлю к челленджу буду делать до того пока меня не устроит результат ❤

@nkarachok 4 ай бұрын

удачи🤍

@powerlibi5299 4 ай бұрын

Как успехи?)

@user-so3ph1qg9g Ай бұрын

Комфортиик, а можно спросить, когда ты до делала тренировку у тебя уменьшилось ноги???

@nkarachok Ай бұрын

нет к сожалению

@user-yb2wu3lx6z 3 ай бұрын

привет! хочу спросить у тебя и у ребят на счет того могу ли делать тренировки только вечером с 21-00 до 00-00. потому что возможность есть только такая, но боюсь что бы после тренировок не было результата((

@nkarachok 3 ай бұрын

привет, я делала в основном ночью😅 поэтому будет)

@iopix 6 ай бұрын

Немного бы милой музыки на задний фон в начале, и было бы +vibe .

@nkarachok 6 ай бұрын

учту🫶🏻

@anastasia_sa 6 ай бұрын

Мне кажется, чтобы похудеть нужен режим. Самодисциплина 😅

@nkarachok 6 ай бұрын

это да🥲

@user-dy9ts2mg7i 18 күн бұрын

привеет, ты большая молодец!! подскажи, пожалуйста, какой у тебя рост??

@nkarachok 18 күн бұрын

привет! 161)

@user-tg8et2lu3m 18 күн бұрын

в какое время примерно делали тренировки?

@eunchaemira 5 ай бұрын

вы очень очень тихо говорите, а музыку на фон ставите громко и ты сидишь, смотришь видео и постоянно звук надо делать то громче то тише, отбивает все желание смотреть а так видео очень крутое, вы большая молодец, удачи вам в дальнейшем!!

@Meoww.w.w 4 ай бұрын

ДААДАДАДА, ТОЛЬКО ЧТО НАПИСАТЬ ХОТЕЛА

@Lizka2024 3 ай бұрын

Наушники наденьте, все прекрасно слышно и не нужно убавлять и прибавлять, и голос слышно хорошо и музыку не так громко

@anastasia_sa 6 ай бұрын

НАСТЯЯЯ попробуй пожалуйста кудрявый метод

@nkarachok 6 ай бұрын

надо! я все хочу, никак руки не доходят 😂

@ic1376 4 күн бұрын

настя,а когда начали прояаляться 1 результаты,сегодня 4 день результатов никаких вроде как ,мотивация падает💔

@lershixx7 4 ай бұрын

еще не досмотрела но скажу, лучше не делать тренировку на ночь , т.к полсе активности сложно уснуть

@lizauskova5750 Ай бұрын

пажалуста скажи как називаеца видео по какому ти занимаешся пажалуста

@ic1376 5 ай бұрын

ДА КААААК ТАКАЯ ТАЛИИИЯ ЧТО ДЕЛААТЬ ДЛЯ ЭТООГОО??????

@Tanja661 5 ай бұрын

Делать тренеровки могу даже сайт скинуть с которого я занемаюсь

@ic1376 5 ай бұрын

@@Tanja661 скинете пожалуйста 🙏

@Asychkaluv 4 ай бұрын

извини, я тебя поправлю, это хлоя тинГ, а не тинт, но мне очень нравится твой контент, желаю тебе успехов!!❤

@nkarachok 4 ай бұрын

да, знаю😅 спасибо 🫶🏻

@Svetik-live 2 ай бұрын

а по сколько подходов ты делаешь? Или по одному? и можно узнать, ты делала каждый день одну и ту же тренировку ?

@user-km1cb3ev2j 2 ай бұрын

У Хлои Тинг есть сайт с марафонами, там распределено по 3-4 тренировки на каждый день, есть дни отдыха. Повторения делать не нужно, просто выполняйте треню по видео с сайта)

@kolbasaaaaa Ай бұрын

Мне интересно , а вы тренировались по одному видео ( которое вы показывали в начале ) или прям по программе на сайте Хлои тинг ?

@nkarachok Ай бұрын

по 1 (знаю, что надо по программе)

@kolbasaaaaa Ай бұрын

@@nkarachok просто у вас ОЧЕНЬ хороший результат всего от одного видео . Я пыталась ка и вы делать по одному видео , но я особо не изменилась 😩 по этому и спрашивала . Видать мне есть надо меньше 😅

@nkarachok Ай бұрын

@kolbasaaaaa 😅😂

@glendanmackenzie1994 Ай бұрын

впервые попал на канал. не мог отделаться от мысли, что смотрю Эмилию Кларк, только отчего-то говорящую по-русски 😂

@nkarachok Ай бұрын

ахах 🌝❣️

@vikaaa540 2 ай бұрын

хочу спросить,те кто делал эту тренировку,у вас не стала талия шире?(просто там есть упражнения,про которые говорят,что они делают талию шире)

@hekcnqlziqhr Ай бұрын

талия становится шире от упражнений на косые, или какие то боковые мышцы живота, если качать прямую, то ничего не будет с талией. у вас сейчас есть пресс?

@nextyou761 4 ай бұрын

А в каком ты городе? Так красиво вообще😮

@nkarachok 4 ай бұрын

Краснодар)

@-k_syushka- 4 ай бұрын

А эти тренировки можно делать в любое время?)

@nkarachok 4 ай бұрын

Думал да)

@roblox-sk3ly 3 ай бұрын

можно туда

@user-pu7ug2bs1j 3 ай бұрын

А вы делали, одну тренировку 14 дней, или именно марафон Хлои на сайте?

@nkarachok 3 ай бұрын

Одну

@ic1376 8 күн бұрын

@@nkarachokа тоесть вы не делали кардио ?только одну на пресс??

@Televizor-ql8zo 8 күн бұрын

Ону упражнение делаем один раз да а не 3 раза ?

@ddanwzx 15 күн бұрын

Народ сьогодні починаю робити тренування хлої тинг, тільки по програмі на сайті на 2 тижні тренування я буду тут писати свій результат залайкайте щоб я не забула, І так мої заміри ноги-51 см, талія-67 см , живіт- 78 см, бедра-85, груди-81, вага-51 кг

@user-tz8vw2tt5l 6 ай бұрын

👍👍👍❤

@nkarachok 6 ай бұрын

🥰❤️

@roblox-sk3ly 3 ай бұрын

пов в ноябре у нас было минус 5 и был сне ели что я в Москве а у них ЛЕТОООООО а аааа

@TinaSanova.j 3 ай бұрын

Привет) Видео крутое Вопрос ; у тебя есть зависимости и вредные привычки?

@nkarachok 3 ай бұрын

спасибо 🫶🏻 да, конечно, мне кажется сложно найти человека, у которого их нет😅

@kisakaka 4 ай бұрын

мне 12 лет. в школе часто буллили из-за веса. решила похудеть. 2 тренировки Хлои в день делала каждые две недели. на третью неделю начала делать 3 тренировки в день. сейчас чувствую себя выносливее. но в первые три дня голова ужасно кружилась после каждой тренировки. сейчас уже не делаю тренировки, перестала. делала в ноябре-декабре. думаю в феврале снова начать.

@user-le5sh1ti3j 3 ай бұрын

мне 11,и я щас делаю эту программу Хлои тинг

@fk_fivureskaiting 3 ай бұрын

А какой у тебя вес?

@qwghhh 3 ай бұрын

девочки, вы очень маленькие для таких нагрузок, вот честное слово, тренируйтесь на здоровье,но не доводите себя до головной боли, вес нормализуется со временем,у вас даже переходный возраст ещё не начался толком.

@len-2016 2 ай бұрын

я не одна такой гений, кто делает упражнения ночью хддд

@nkarachok 2 ай бұрын

😁

@Mama_soyon_yugy 3 ай бұрын

Блин я бы очень хотела так же , но никак не получается наладить питание

@nkarachok 3 ай бұрын

Сейчас у меня опять проблемы с питанием, поэтому заново пытаюсь наладить его🤍

@HomIWonyoung 3 ай бұрын

Я тоже живу в Краснодаре была в парке 100 раз 😂

@nkarachok 3 ай бұрын

😁🤍

@arixwz6776 4 ай бұрын

Я что одна тут заметила что она говорит хлоя тинт, а не хлоя тинг(не хейт)😅

@nkarachok 4 ай бұрын

знаю🌝😅

@mashkamashka4070 5 ай бұрын

А сколько муки нужно для запеканки?🫡

@nkarachok 5 ай бұрын

я кладу где-то 3 ст.л)

@user-li2mv4xv4w 5 ай бұрын

Это прекрасно смотреть когда у тебя -36

@Mood_nastya Ай бұрын

1:40 АХАХАХАХ так же делаю тренировки

@nkarachok Ай бұрын

😂😂

@user-uo3zd9qn2y 3 ай бұрын

Капец, я настолько часто вижу такое, что просто в шоке. У Хлои Тинг есть сайт с программами тренировок!!! У НЕЕ РАЗНЫЕ ВИДЕО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ПРОГРАММЕ!! Зачем делать одно и то же видео каждый день..

@nkarachok 3 ай бұрын

снимите сами как хотите✨

@culfier 3 ай бұрын

@@nkarachokхпхпх,реально. а то все такие умные,а пусть попробуют сами сделать,так еще и так круто все снять.💫

@nkarachok 3 ай бұрын

@@culfier 🫶🏻

@user-gi4cb5ni2g 6 ай бұрын

А тренировку делаешь 1 раз ? Или по несколько раз, одни и те же упражнения ?

@nkarachok 4 ай бұрын

1 раз делала

@user-ml8bz1bz1f 3 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, какую тренировку делали, если можно ссылку 🙏🙏

@nkarachok 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/aNZ8h5Cg0c25eqc.htmlsi=U_zrmv63q-1lBsR4 держите🫶🏻

@user-ml8bz1bz1f 3 ай бұрын

@@nkarachok спасибо огромное!

@JinaForgher 20 күн бұрын

А когда лучше заниматься утром или вечером?

@user-ti6dn7yl5w 2 күн бұрын

Думаю утром,тренировка будет эффективнее))

@Boixie 4 ай бұрын

Меня интересует один вопрос.. Где купить такие красные штанишки в клетку? Ахахахаха как же они мне в душу упали,

@nkarachok 4 ай бұрын

Покупала давно в H&M 🥲🫶🏻

@Boixie 4 ай бұрын

@@nkarachok спасибо 🥹

@user-ke3dj4rw9q 2 ай бұрын

где взять эти тренировки?

@ilovesunoo1 2 ай бұрын

в ютуб канале хлои тинг

@Sooraaaa Ай бұрын

Скажите артикул на микрофон, пожалуйста😔

@user-wd1qn8in4w 4 ай бұрын

А ты делала только одну тренировку на пресс?

@nkarachok 4 ай бұрын

Да

@morrim_y 6 ай бұрын

22:28 эти кадры

@nkarachok 6 ай бұрын

ахахахах

@enooria_ 3 ай бұрын

Сижу и ем бутерброд с сосисками

@nkarachok 3 ай бұрын

приятного аппетита!

@_Bilol_Hadicha_Imona_Madina_ 3 ай бұрын

Я не понимаю как это делать, это упражнение повторять 14 дней? Или там 3-4 упражнения повторять 14 дней? Помогитеее пожалуйста

@qwghhh 3 ай бұрын

сам видос делаешь каждый день

@morrim_y 6 ай бұрын

18:07 можно артикул на патчи

@nkarachok 6 ай бұрын

это от Darling из золотого яблока)

@user-qj2ce9rd6g 3 ай бұрын

скажи пожалуйста,а в творожную запеканку сколько муки?🥹

@nkarachok 3 ай бұрын

я делаю на глаз, но примерно 2 ст.ложки🤍

@mashkitz279 4 ай бұрын

а каждый день нужно делать только эту одну тренеровку?

@nkarachok 4 ай бұрын

я делала только эту

@shiiiiitzu 4 ай бұрын

у хлои есть сайт, на котором разные челленджи, в том числе и на пресс. там по три-четрые тренировки, все вместе где-то на 40-50 минут, которые нужно делать каждый день.

@mashkitz279 4 ай бұрын

@@shiiiiitzu спасибо

@user-lg6vy7lz4x 3 ай бұрын

@@mashkitz279тут комментатор имеет в виду, что знаменитый челлендж хлои тинг состоит из нескольких тренировок каждый день, а то видео, которое делала ты, это только одно из них 🥹

@idnyushaduraopat 3 ай бұрын

@@shiiiiitzuа будет результат хороший если только эту делать буду?

@user-vj6li1jy1u 2 ай бұрын

А сколько тренировок за раз вы делали?

@nkarachok 2 ай бұрын

@dmkdkdjdh4829 4 ай бұрын

Вы делали одну тренировку в день?

@nkarachok 4 ай бұрын

Да

@vilina_s 4 ай бұрын

А сколько сантиметов было до и после?

@nkarachok 4 ай бұрын

В видео все есть)

@Ann-gf2bp Ай бұрын

Ты в Краснодаре живёшь?

@nkarachok Ай бұрын

Да

@Ann-gf2bp Ай бұрын

@@nkarachok класс,я тоже

@krissmzz 4 ай бұрын

вы делати только эту тренировку ?

@nkarachok 4 ай бұрын

Да

@morrim_y 6 ай бұрын

Настя я заметила что ты говорила я сегодня делаю 13-ю тренировку а завтра ко мне приезжает мама а потом когда мама приехала ты сказала я сегодня делаю снова 13 тренировку получается ты сделала 15 тренировок

@nkarachok 6 ай бұрын

я считала, их точно 14, может просто ошиблась🌝