Me estáis dando demasiado AMOR!!! GRACIAS A TODOS por mandarme tanta #PrettyFuerza y mucho ánimo para conseguir vuestros objetivos!!!

María me encantas , por favor nunca dejes tu canal porque nos das muchísima fuerza a todas y todos de aquí. Eres genial y me encanta encanta tu personalidad. Haces q me quiera un poco más y eso es algo muy difícil para mí. Mil gracias tb por cambiar mi percepción sobre lo q es un cuerpo "bonito" porque quieras o no la sociedad hace mucho daño y los TCA aún más. Besitos guapa ❤️

Eres genial no cambies nunca No hay cuerpo más bonito que un cuerpo ya aceptado

Truco legumbreril, je je. Muchas veces queremos comer garbanzos o alubias y no las hemos puesto a remojar la noche anterior y es un faena. O tiramos de bote o nos quedamos sin comer. Pues, aquí va a el truco. Yo compro un kilo de garbanzos y los remojo toda la noche. A la mañana siguiente los escurro y los meto en una bolsa de congelado y los congelo. Así cuando quiero legumbre, abro la bolsa del congelador y echo a la cazuela lo que necesite... me encanta este truco. Legumbre saludable y sin excusas ;)

Hola, antes de nada me gustaría aclarar que no quiero ofenderte con mi comentario. He visto varios de tus vídeos y por lo que explicas en ellos, casi toda tu vida has estado con dietas que cuando acaban vuelves a engordar lo perdido. Pues bien, mi pregunta es, por qué no dejas de hacer dieta y aprendes a comer siempre bien sin restringir cosas? o sea, comer de todo en pequeñas porciones y tal. No sé.

Me gustaría contarte un poco mi experiencia... Yo no he sido nunca ni gorda ni flaca pero sí que he tenido que cuidarme siempre mucho pq tiendo a engordar fácilmente. Tengo una 40 e incluso a veces una 38 (para que te hagas una idea de cómo soy). El caso, que he hecho numerosas dietas y me he gastado mucho dinero en nutricionistas... ¿El final? Efecto rebote incluso llegando a los 73kl (ha sido lo máximo que he pesado). Bueno, lo que vengo a decirte es que desde octubre decidí apuntarme al gimnasio y equilibrar el gym con el ñam y ha día de hoy me siento tan bien conmigo misma, me importa tan poco el peso... No como con remordimientos. Yo veo que sufres y puedo entenderte pero si tienes ese pensamiento SIEMPRE vas a ver la vida sana como un castigo... No como una forma de vida. Yo he llegado a disfrutar comiendo brócoli asado mientras los demás comían patatas fritas y me gustaba de verdad porque sabía lo bueno que era para mi cuerpo. Pienso que la vida sana es comerte esa tarta del cumple de tu madre mientras sólo sea algo puntual... No sé, te admiro desde siempre y seguro que consigues lo que te propones pero me apena verte sufrir por ser más sana. El cambio empieza en la cabeza, yo antes hacia deporte porque me odiaba y ahora lo hago porque amo mi cuerpo y me encanta ver los pequeños cambios que va teniendo... Un abrazo enorme!! Espero mo haber sido maleducada ya que sólo quería hacerte saber que #sísepuede cuando #nohayexcusas. Te recomiendo seguir a @sintallas. 🍰

María, te digo y me encanta tu naturalidad. Ten mucha fuerza de voluntad y paciencia. Verás como lo consigues y perder peso poco a poco y comiendo variado. La recompensa merece la pena el esfuerzo. Ánimos

mi recomendación dejar azucar y sal :3(se que es malito,pero veras resultado )comer proteinas (animal no como ) verduras y frutas

Tu puedes con lo que te propongas, por que no haces los calendarios de Patry Jordan, yo llevos ya un mes haciendo el de principiantes y estoy super contenta de ver resultados y comer muy sano. Besos dese Granada.

Te das cuenta lo importantes que eres para motivar! no te rindas! #PrettyFuerza Sugiero que subas vídeo de tu progreso cada 15 días. NO OLVIDES DEPORTE yo inicie con 15 min diarios todos los días para acostumbrar a mi cuerpo y tener fuerza una semana Después aumente el tiempo con 30min. 🍰🍰

HOLA CORAZÓN, YA VERÁS COMO LO VAS A LOGRAR. TU PUEDES CON TODO, Y NO TE OLVIDES QUE ERES UNA PERSONA MARAVILLOS. BESOSSSSS😚😚😚

El mejor cuerpo es el que se lleva con seguridad y sin duda tu lo haces ....Te ves hermosa

Las legumbres están muy ricas también en ensalada ,las cuezes y cuando estén frías pues le agregas lo que te guste como ensalada

me ha encantado el vídeo, yo también estoy en proceso de adelgazar y hago lo mismo, vlogs semanales donde voy contando cómo lo voy haciendo, mis recetas, menús... etc. sirve mucho para motivarte.

Me encantaaa!!, sos auténtica y divertida, dan ganas de hacer la dieta, porque tu naturalidad y sinceridad rompen los esquemas de lo que se muestra dentro de la superficialidad de hoy día.GRacias xq reivindicas justamente lo que es necesario, la realidad sin retoques y con toda tu buena onda, abrazos desde Argentina!!, sos una genia!!!

Ánimo guapa!estoy igual que tu, empezando a controlarme y ver tus vídeos me anima. Seguro que lo conseguimos!!!!

Te recomiendo que siempre que comas te llenes, porque cuando vos tenes hambre, y comes algo después de haber tenido hambre por una hora, dos, o más, tu cuerpo lo que hace es agarrar todas las calorías de eso que vas a comer, y las transforma en grasa y las almacena, porque tiene miedo de que le hagas pasar algo de nuevo. Al final terminas adelgazando menos porque tu cuerpo tiene miedo de pasar hambre. Si ves que sin pan no te llenas, come un trozo pequeño aunque sea, y engaña un poco al estómago! O si te da ansiedad de algo dulce, y la gelatina te cansó (por ejemplo) come algo con hidratos, elegí lo que meeeeenos te guste de todo, comes un pedacito y te juro que engañas a tu cerebro diciendo "ah al final no me gustaba tanto". Son consejos que me enseñaron durante la carrera!

Me encantan tus vídeos!! eres mi modelo a seguir! 😍🍰

Maria eres un gran ejemplo a seguir para muchas personas me encanta tu fuerza y tu acututud ojalá haya mas gente como tu en el mundo, muchísimos besos y nunca cambies 😍😍😍💙💚💜

Hace muy poco, y por casualidad, descubrí tu canal. Y me encantas. Estoy muy feliz de haberte empezado a seguir, de empezar a conocerte, de aprender de ti. Gracias enormemente. Te admiro.

Me encanta la fuerza de voluntad que tienes, sin importarte lo que los demás piensen o digan, viendo tus videos me ayudas mucho de verdad. Más personas como tu se necesitan en este mundo ❤️🍰

Minuto 6:30. "Me acabo de dar cuenta de que tengo un culo... qué culazo!" 😂😂

Hace muy poco que veo tus vídeos pero me pareces una mujer con mucha fuerza de voluntad, eres un ejemplo a seguir para mi y me encantas mucho!😚🍰

Que arte tienes!! Eres a parte de guapa y simpática una crack en naturalidad, Adolfito y pepa tienen que estar super orgullosos de ti,están los dos geniales en el vídeo, haces un trabajo maravilloso, felicidades, un saludo

Mucho ánimo, tú puedes! Yo llevo casi 30 kilos menos en 1 año 😄

hola como estas espero y muy bien si se te antoja un Elado lo puedes Aser tu misma con fruta congelada y lo echas a la licuadora y listo

Muchísimo ánimo María! eres increíble. Me encantan todos tus vídeos😃😃

Muy buen video.... Y se te nota con fuerza esta vez.... 2 opciones con las legumbres... Una vez remojada la legumbre.... Puedes congelar la que no vayas a utilizar... De esta forma ya tienes remojada para la siguiente vez y no tienes que preocuparte de ponerla la noche de antes... La haces directamente congelada.... Y 2....yo hago la legumbre sin aceite.... Yo pongo las alubias en la cazuela, añado una cebolla entera pelada, un pimiento entero ya sin pepitas, 1 puerro pelado, una zanahoria entera, un tomate entero, 1 ramita de apio... Todo entero... Cubro de agua, echo sal y especias al gusto y pongo a cocer todo.... Cuando le quede a la legumbre unos 20 min... Saco toda la verdura y la trituro con un poco de caldo de la cocción y lo vuelvo añadir todo a la cazuela.... De esta manera engordas el caldo, sabe muy muy muy bueno y además no lleva aceite....prueba... Igual te gusta. Mi madre lo hacía así porq mi hermano no le gustaba los tropiezos jeje je pero bueno, siempre lo hago igual. Si te gustan los helados, háztelo tu misma.... Con yogur edulcorado y fruta es fácil... No son bonitos pero están muy ricos .... Yo te admiro que tengas fuerzas.... Estoy también en el reto y el # me da ánimos para seguir porq estamos todas a una.... Más videos por fa.... Besos.

Tambien te recomiendo que busques en youtube un video que se llama comida falsa. Cuando estas a dieta al cuerpo le cuesta mucho adaptarse al cambio de comida, asi que lo que recomiendan es que una comida a la semana, una cena o un almuerzo , que comas lo que quieras , asi engañas al cuerpo y no cuesta tanto resistirse a los caprichos

Las alubias que se llaman en Asturias fabes hay q asustarlas q se dice,y es que cuando el agua hierva hay q hecharles agua fria,así están más ricas y blandas,pruebalo😉😉 besos desde el norte❤❤

Me encanta estos vlog, me motivan en mi perdida de peso, por favo no r dejes de hacerlos, te deseo mucha motivación y #prettyfuerza para esta semana que entra!!!!

QUÉ BUENO! te veo con muchísima fuerza, espero que sigas así, aquí estamos para apoyarte! 💖

¡Vamos al mismo gym! Cualquier día nos encontramos allí😝

Prueba con Patry Jordan!! Funciona!!!

Eres un ejemplo a seguir, tienes muchisimo valor

Eres un ejemplo a seguir!! Me encantas♥️ mucho ánimo 💪🏻💪🏻

Lo peor que puedes hacer es quedarte con hambre. te tienes que quedar saciada, come bastante proteína y no te olvides de las grasas buenas ( frutos secos, aguacate, aceite de oliva...)

No entiendo la obsesión con los hidratos

Amé este video!!!! espero con ansias el siguiente me inspira mucho tu fuerza de voluntad, de verdad. sigue así, estoy orgullosa!!! 🍰❤

María me flipas yo llevo unos días empezando la dieta y al final no y e decidido empezarla por tu apoyo y por el de mi entorno mi familia te quieroooo❤️

Debe ser difícil hacer dieta yendo a menudo a comer/cenar por ahí. PD: Los helados sin azúcares añadidos llevan aspartamo, lleva cuidado con esas cosas.

enseñanos desayunos sanos!!que nunca sé que desayunar y termino desayunando magdalenas...:(

María yo estoy igual!!! desde que voy al endocrino, he empezado a ser consciente de lo mal que lo hacía, asi que llevo una semana esforzandome y pasándolo falta, pero haciéndolo genial!!! haciendo las cosas bien lo conseguiremos!!!! animo!!! #prettyfuerza !!!!

Eres impresionante , de verdad, eres una persona muy fuerte y con los pensamientos claros, no cambies!

holaa, no se como lo haces porque yo necesito adelgazar no por problemas de salud si no por sentirme bien conmigo misma y no tengo fuerza de voluntad y no lo consigo aunque viendo tus vídeos me entran ganas de conseguirlo. muchas graciass. 🍰 #prettyfuerza

me morí de la risa cuándo dije "que culito tengo" me encantas te amo, te sigo hace tiempo, te amo demasiado💕

Ole esa prettyfuerza!! Eres una gran inspiración, sigue con los vlogs porfi ❤

Vamos esa #PrettyFuerza!!!! Olé tú !!! Me encanta que estés así de motivada, pero no lo veas como una dieta o una mini "tortura" sino miralo como un cambio de vida en el que estás ayudando a tu cuerpo a que se sienta mejor y a ti misma te va a ayudar esto. De verdad que eres un ejemplo a seguir y aunque te vengan tentaciones duliciosas piensa en todos los progresos que has conseguido y todo el esfuerzo como para tirarlo todo por la borda... pué de eso NADA! Pega un golpe en la mesa y di YO puedo hacerlo porque lo valgo y tengo mucho arte! 🙋🙋🙋😜😜💋💋💋💋💋💋💋 Te Quiero mucho!!! Y de nuevo Gracias por todo lo que haces Guapa!!

Ánimo! te recomiendo salir a caminar a diario con tu música favorita en los oidos. Verás que rápido se te pasa el tiempo. Mínimo estarás haciendo 4 km diarios a buen ritmo y no te darás ni cuenta 💓💪

Fuerza...!!! Yo planeo adelgazar 30 kilos en 3 meses...!!! Suerte a todos, nos vemos en 3 meses.

hola María.me encantas,y te entiendo no sabes cómo ,yo haciendo un poco de dieta y hacer caminatas de una hora todos los días....llevo perdidos 16kg,y qué alegría!!!!así que en ello sigo,y viendo tus vídeos me animo mucho más..gracias guapisima

no cabe duda que eres una mujer hermosa en muchos aspectos, me encanta el amor que te tienes, todas deberíamos aprender

🍰 vamos a por ello!!!

Ayuda.. Yo era gordita tenia como 15 kg de más y hace como 3 años bajé de peso.. ahora peso entre 58 y 60 kg mido 1.65 y No volví a subir más pero noto q me siento más insegura y fea estando delgada q cuando estaba gordita. Perdí mucha autoestima no se como. Pensé que adelgazando se me iban a ir todos los problemas de imagen q tenia en ese momento. Hoy en dia estoy re acomplejada estando con peso normal y eso q todos me dicen q estoy bonita y Los hombres me piropean mucho en la calle . No soy anorexica ni nada ni estoy obsesinada con el peso ni comida. Que triste.

Te arranco a seguir desde hoy, no puedo creer! Estoy pasando ese momento, hace dos meses arranque un tratamiento y estoy en ese plan de adelgazar 20 kilos. Más que nada intento cambiar el estilo de vida

te agradezco que subas videos asi porque me ha pasado exactamente lo mismo toooodaaa la semana he bajado un kilo y medio en una semana con mucho ejercicio y con mucha fuerza y ver que ahi alguien mas como yo reaaaall me encanta graciiiiasss me has dado un empujooon enorme nosotras podemos #prettyfuerza♡

A mí PatryJordán NO me funciona! ODIO los vídeos en los cuales tú ahí sufriendo y ellos tan felices sonriendo a la cámara mientras hacen los ejercicios con una voz en off súper falsa diciendo "uy venga!" "un poquito más...tú puedes!" A alguien más le pasa? XDDDD Yo uso las rutinas de Fitness Blender. Son una pareja cuquísima que te hablan mientras realizan los ejercicios y se cansan como tú! se quedan sin aliento como tú, y sufren como tú a pesar de estar súper en forma. Te hacen sentir que esto no es fácil para nadie! (Eso sí, están en inglés pero se entiende genial porque siempre ponen imágenes de lo que va a hacer a continuación. Espero que sirva a alguien de ayuda :)))

Jo pero tampoco es plan de pasar hambre no? Comer muy bien pero bastante comida, no pases hambre que sino te costará más! :)

Hola, preciosa! Yo empecé este reto el viernes y a día de hoy ya llevo 3kg 200!! estoy súper contenta porque necesitaba ya encontrarme mejor tanto de salud como anímicamente. Para todas las que me leáis y necesitéis un poco de ayuda, yo estoy haciendo un reto de 60 días con un entrenador personal. No es el típico para que dejes de comer ni demás. De hecho, yo al principio flipaba con las cantidades, pero Rubén, mi nutricionista, me ha ido comentando por qué y todos los días me da una dieta específica que me está ayudando mucho a aprender qué comer y a cómo mezclar!!! Es un reto cortito y que no se va de precio, además él es un cielo y os ayudará un montón!!

Eres genial María. Yo no estoy a dieta pero ver tus vídeos me enamoran. Sigue con esa actitud que llegarás lejos, mucho ánimo y muchos besitos!!

🍰🍰

tú puedes con ésto y mucho más 💕 fuerza😍😍

Que gusto es encontrarme con tu canal, en especial en este video. Saludos desde Mexico.

Mucho animo! Espero que consigas sentirte cada vez mejor contigo misma!

El tofu no tiene químicos artificiales 🙄

así de verdad que da gusto proponerse algo yo que cuando veo una tarta me tiro a por ella 😂 no tengo fuerza de voluntad 🍰🍰pero lo volveré a intentar

Hola 😘. No sabes cuánto me alegré al ver este vídeo. Ya que en todos los vídeos que he visto en tu canal, te refieres a sentirte bien con el peso que tienes. Y eso me parece perfecto porque pienso que todo comienza por el amor propio. Sin embargo, me parece muy importante poder llegar a un peso más saludable, para que ese amor se sienta, pero que también se vea🙏😍. Fuerza y Fé Cuerpo Serrano😍😍🤗🤗

hola me encanta el animo que le pones a las cosas gracias por hacerme ver la vida de otra forma ,ahora llevo una dieta con ejercicios que me esta funcionado pero es lenta debido a que soy una gordita que adelgaza solo cuando se enamorada y viendo tus vídeos me motiva ha ser yo misma sin importar la opinión de los demás.

Lo que engorda no son los hidratos, es la carne 😄 Yo como hidratos en cada comida! y la gente me dice que soy demasiado delgada . Así que es obvio que lo que engorda son los productos de origen animal. De hecho, para más inri, el colesterol solo existe en dichos alimentos. Los hidratos son necesarios, es lo que te da la energía, es la gasolina de tu cuerpo, no los cortes. Me refiero a hidratos completos como el arroz, patatas, batatas, quinoa etc

te amo! No debes calentar jamas el aceite de oliva ya que no es nada sano a cierta temperatura, sólo es un consejito te amo

Ya yo leí el libro,y la verdad me vino muy bien,hasta los paños de cocina esta con el método y es una pasada de abro el cajón de las camisetas y de un vistaso elijo y no se me arruga nada,y con todo asi,la ropa,el maquillaje,una pasada

aiiii me encantas es la primera vez que te veo y ya hasta siempre 💪 que bien me van a venir tus vídeos porque tengo que perder lo mismo 😘

pa adelgazar no hace falta calcular cantidades

Hola María, acabo de sintonizar en el mundo de KZfaq y he dado, con mucha suerte, con tu canal. He visto ya varios videos tuyos y me he suscrito inmediatamente jajajaja. Lo primero que quería decir es que tienes un cuerpo realmente bonito y compensado y que te apoyo mucho ya que tu meta es bajar de peso de forma sana, yo lo he intentado todo y al final no sé si llamarlo suerte, o casualidad pero bajé 10kg en menos de un año y medio, mejor te cuento mi historia por si te interesa. Hace seis años,más o menos, al empezar la universidad me mudé y cambié mis hábitos alimenticios (a peor) con lo cual a lo largo de tres años gané hasta 10 kilos y me asusté mucho. Mido 1'70, soy de complexión fuerte, grandota desde pequeña pero siempre haciendo deportes y comiendo super bien gracias a mi madre, así que no he estado lo que se dice gorda nunca, pero los primeros dos años de carrera me desmadré, nunca mejor dicho y de 69/70 sanotes kilos, pasé a casi 82, bueno, haciendo dietas, deporte, etc conseguí bajar a 78/79 costosamente pero ahí me quedé durante un año y algo y no bajaba más, cambiando las rutinas incluso. Pues hace un año y medio baje de 78 que seguía pesando a 68/69 que peso hoy en día "sin dieta" porque ya me estaba cansando. Al principio no sabia muy bien como había bajado tanto tan rápido ya que había dejado de hacer deporte también por aburrimiento así que empecé a "estudiar" hace unos tres cuatro meses qué pasaba en mis hábitos que bajaba un kilo y pico, a veces hasta dos por mes y hubieron cuatro cambios significativos que en el momento no vi: el primero es que estaba empezando a moverme más otra vez, me eché novio y salía con él aunque fuera un día a la semana a hacer deporte de forma explosiva en vez de cardio, el segundo es que bajé el consumo de alcohol y solo bebía una cerveza dos o tres veces a la semana y posteriormente me pasé al vino blanco, pero comía lo que quería cuando quería (siempre he sido de buen comer y no me gustan mucho las porquerías pero alguna si que me gusta y no me privaba, ya te digo que no seguía una dieta), eso sí, (tercero)raciones pequeñas así que cada tres horas tenía hambre, (cuarto)pero el trucazo creo que fue no comer nada tres o cuatro horas antes de dormir, como mucho una infusión y beber agua hasta irme a la cama, eso sí, me levantaba al baño a mitad de noche pero no es problema para mi, porque voy zombie y me duermo en seguida, lo he escrito en pasado pero sigo haciendo lo mismo hoy por hoy. Algún mes subo unos gramos o un kilo pero vuelvo a bajarlo sin problemas. Te lo comento porque puedes consultar a tu médico el truco de antes de dormir y el de comer cada tres o cuatro horas raciones pequeñas (tampoco muy pequeñas) por si pudiera funcionarte. Yo ahora hago mucho más deporte durante la semana pero sigo con el mismo ritual y sigo bajando pero más lentamente porque intento ganar músculo y todos sabemos que pesa más, visualmente se me nota pero no se me ve flaca, tengo un aspecto sano y estoy feliz. 1'70m 69kg. Espero que tengas mucha suerte y fuerza y consigas todo lo que te propones ❤️ ☺️ P. D.: Menudo texto!!! Jajaja

hola soy leidy de Colombia y estuve viendo tu video de las veces que me llamaron gorda y me pasaba lo mismo pero desde que te escuche me motivaste de estar enferma a estar sana los adjetivos no me definen mil gracias por tus consejos bendiciones espero seguir conociéndote

🍰 lo esperaba con ansias

Ánimooos!!!Tú puedes con todo preciosa,me encantan los vídeos 💪💪🍰🍰

Me uno a ti mujer. Necesitaba motivación y boom! De repente mi KZfaqr favorita empieza a cuidarse. Se can do it!!!!!!! Abrazos y besos desde Colombia.

animo maria. Mucha fuerza. sigue haciendo videos de estos que me encantan. 💋💋💋

Eres super simpática y sincera!! Me gustó mucho tu video!!

🍰🍰 me ha encantado el video ! Para ser la primera semana lo has llevado genial 😊 sigue así 👏🏻

Ánimo a todas que se puede. Yo ya he perdido todo el peso que cogí en los dos embarazos y por fin estoy en mi peso.

Mucho ánimo preciosa!! Estoy segura de que tú puedes

Sos una genia!!! Das estímulos para seguir con la dieta, das receta y recomiendas un libro!!! Super completa, me suscribo desde Argentina.

Yo tb me he puesto a dieta hace una semana con un médico especializado. Me viene muy bien coincidir contigo pq asi me animo más y ademas me siento muy identificada contigo. Yo tb como legumbre, lentejas esta semana y que quieres que te diga que a mi me encantan y sino es por la dieta no las como. Estoy comiendo mejor que antes de hacer dieta. Me gusta que pongas tus recetas. Ánimo, notras lo vamos a consegui

Joe cuanta fuerza de voluntad ojalá tuviera tus ganas... Pero bueno los caminos difíciles son los que tiene mejores resultados, ojalá consigas pronto tu objetivo suerte y a ser fuerte guapa, un beso desde Málaga.

Tan bonitaaa, te seguiremos en todo tu camino a la meta. Te veras más estupenda aún después del cambio. Muchisimos saludos desde Chile!

Ay ay ay !!! Cómo podés ser tan hermosa mujer!!! Acabo de descubrir tu canal y decidí acompañarte en tu propósito :) Te envío un fuerte abrazo desde Argentina, muchos éxitos con tu plan! Como me gustan las lentejas!! Son lo más! Yo soy una fanática de Marie Kondo. Puedo asegurarte que vas a organizar tu mente e incluso también tus emociones. A mí me cambió la forma de ver la vida. Besote enorme!!!

Bonica mía! Compra yogur griego, mezcla con fresas trituradas y congela. O congela plátanos y tritura con cacao puro 0% y un poco de leche. Me motivas mucho para seguir con mi reto!!

Me encanta que seas tan positiva no ves nada negativo . Todo se puede si se quiere . Un besito

Buenas, soy nueva en la comunidad, pero me ha encantado conocer de ti @prettyandole a través de tus vídeos. Me siento identificada contigo, soy del sur, tengo 30/años , soy un poco mas baja de estatura y rondo el mismo peso. Hace 3 años adelgace 23 kg con el objetivo de ser madre y después de boda, maternidad y conciliar todo con mi nueva vida he vuelto a coger casi todos los que perdí. Así que esta semana he empezado a cambiar hábitos de comida y apostar una dieta de alimentación más saludable y controlada. Me encantará verte semana a semana bajar peso y ganar salud. #prettyfuerza #yosoyuncuerposerrano

Ánimo!! Tienes tanta fuerza y tanta alegría!! me encantas!! 😍🍰

ánimo sevillana que eres la mejor te mando mucha fuerza de una sevillana como tu que reside en Murcia.hay y que alegría ma dao ver un poco de Sevilla !!!! sigue que lo conseguirás guapa!

Mucho ánimo guapísima. Todo esfuerzo tiene su recompensa!!

Reinaa te amoo todo se puede en esta vida yo e bajado 34 kilos en 6 meses reinaa tu puedess todo esta en ti ❤❤

Tu puedes, échale muchas ganas !!!! 🎉✨👌🏻🙆🏻🙆🏻 se que vas a lograrlo acabo de conocer tu canal y me encanto eres una inspiración

Yo creo q sigues siendo hermosa en cada etapa, ninguna dieta te hará mas bella porque eres los mas linda que se puede lograr en un millón de años. Lo q yo daría por ser como tu.

Me a encantado este vídeo sigue así yo estuve 3 meses y adelgazar 10 kilos ahora no llevo una dieta tan estricta pero desde aquello mi vida cambio y mis hábitos también ahora me mantengo y no recupero peso fuerza y a seguir así!!! 💪🏻🍰

Yo también estoy a dieta, pretendo bajar 10 kilos y por ahora llevo 5 (bueno, más o menos), y tu #prettyfuerza me ha hecho animarme de nuevo, porque una vez bajé los 5 kilos, me estanqué y empecé a comer sin pensar, pero ahora siento que puedo hacerlo gracias a ti, y se que tu también lo lograrás una cosa que hago yo cuando me entra el hambre es beber una infusión, a la que le echo unos hielitos ahora en verano, y para llenarme mas sin comer mucho, bebo un vaso de agua 20 minutos antes de cada comida muchos besotes y mucho ánimo 😘😘😘❤❤❤❤

#PrettyFuerza Hermosa la 1er semana es lo PEOR!!!!! Pfffff sientes que no lo lograrás pero aguantando las otras semanas vienen mejor,yo también estoy en una étapa de pérdida de peso y en mi canal estoy compartiendo mi proceso ahora llevo 6.5kg abajo y estoy por acabar mi 3er semana,estos días han sido algo duros emocionalmente,luego entra ese diablito y me dice "estará valiendo la pena lo que haces?" y se me ha antojado de toooodooo,Dios que duro ha sido ,pero he estado súper disciplinada y sé que con todo el esfuerzo lo lograré,como sé que tu también podrás hermosa!!!!!! Todas podemos,es dificil,muy dificil pero no imposible!!! La foto de mi perfil era yo hace 3 años y la pongo para recordarme que puedo volver a sentirme así de sana y porque no también volver a verme así,es mi motivación.