Nina Ruge ist zu Gast in unserer Webinarreihe. Zusammen mit der Buchautorin und Moderatorin reden wir über das Thema "Altern wird heilbar".
00:00 Intro
01:24 Wie kam Nina Ruge zu der Idee des Buches: Altern wird heilbar?
03:14 Was können wir in Bezug auf die 3 Zellkompetenzen selbst beeinflussen?
08:47 Ist das intermetierende Fasten eine Möglichkeit den Alterungsprozess zu verlangsamen?
10:46 Was ist der Unterschied zwischen primärem und sekundärem Altern?
13:22 Was sind die sogenannten Zombie-Zellen?
16:42 Was bewirkt eine Stammzellen Therapie?
17:53 Ist Sarkopenie und Alterung eine Krankheit?
20:20 Wie realistisch ist es 120 Jahre gesund zu altern?
26:11 Wie kann man durch Training und Bewegung bis zu 10% Lebensverlängerung erlangen?
31:58 Wie wirkt sich die Ernährung auf den Alterungsprozesse aus?
39:52 Unterstützen Antioxidanzien die Zellerneuerung?
43:32 Sind Leucin und Inulin als Supplemente empfehlenswert und warum sind Ballaststoffe wichtig?
47:48 Welchen Einfluss haben Kälte und Hitze auf die Zellgesundheit?
52:07 Der Einfluss von Schlaf und Stressreduktion auf die Zellgesundheit
59:56 Was ist der Thymus und wieso gilt dieses Organ als Jungbrunnen?
01:07:00 Warum es sich lohn „Altern wird heilbar“ als Buch zu lesen
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