Fit durch die richtige Ernährung: Wenn es darum geht, abzunehmen und die Gesundheit positiv zu beeinflussen, schwören immer mehr Sportler auf eine ketogene Ernährung, bis zur Ketogene Diät. Woraus setzt sich diese zusammen, was ist dran an den viel gepriesenen Folgen und welche Nachteile bringt eine solche Ernährungsform mit sich? Das verrät Dir unser Prime Time-Trainingskoordinator Tim Suchland, der selbst bereits Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung gesammelt hat.
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