Видео не плохие. Канал смотрю давольно давно. Как то случайно на кинулся на видео и как то уже привык к Вам))) пробую ваши предложения, советы, так как в приделах разумного стремлюсь к разнообразию и, как я считаю, для того чтоб говорить о пользе или эффекте какого то упражнения, его как минимум нужно попробовать. Так вот к чему Я. Не тратье пожалуйста время в своих видео о том что Вы не собираетесь никому ничего доказывать и т.д. ) к это на канале давно те прекрасно знают это. Есть спорные моменты. Есть то с чем можно согласиться и то о чем можно с Вами поспорить (на уровне интереса к спорту конечно) что обсудить, даже совместные тренировки с Вами с Вашим стажем были бы заманчивы. Много в общем чего ))) но эта информация разрывает целостность ))) отвлекает. Не хотелось бы чтоб Вы уделяли этому время! )) спасибо за внимание! Канал не плохой!

Да у него там протеина на лям 😂

Александр Алексеевич,доброго дня.как быть пенсионерам,есть ли у Вас программа для нас?Что то не нашла. С уважением, Гульнара Казахстан

Александр Алексеевич,что вы можете сказать о протеине от ON ? Хороший протеин ?

Вы благородный человек, спасибо за дельные советы

Мужик атлет, контактник, но видно добрый, так по советскому) А за любовь к котам респект!

здравствуйте. а как на счет отжиманий от пола с грузом. с рюкзаком или блинами. 30-40 кг вдобавок. при этом с различными вариантами

Смотрел первый раз это видео 5 лет назад, вновь пересматриваю сейчас , сколько за эти 5 лет событий было, а видео актуально , крепко здоровья Вам Александр Алексеевич и Елене , с уважением Илья геолог с дачи )

Познакомилась с Вами 14 января 2019 года в 08 часов утра и очень надеюсь на Ваш скорый ответ,Для пенсионеров. С уважением,Гульнара,Казахстан

Александр Алексеевич, я занимаюсь по программе фулл боди и хотел бы у вас спросить, можно ли несколько разных по виду упражнений выполнять на конкретную группу мышц и считать это одним подходом? Например когда я занимаюсь на плечи то сначала делаю 8 подьемов прямых рук перед собой, потом сразу же 8 раз разведение рук в стороны и заканчиваю подьемом рук с разгибанием в наклоне и все это я считаю за 1 подход. Заранее спасибо.

Александр Алексеевич, где то полгода на вашем канале. За это время узнал очень много интересного и важного про атлетизм того чего нету в интернете. Колебался, брать ли спорт пит, а теперь принял положительное решение. У вас очень грамотный подход, спасибо.

Александр Алексеевич подскажите а овсянку с кипитком воды будет полезен или его с молоком луче размешивать просто видите тренируюсь натурально и не стараюсь набирать массу просто развиваю свое тело по вашим советам и видеороликам , но питаюсь обычной домашней едой хотел просто добавить в свой рацион овсянки вот просто не знаю лучше его с кипитком воды делать или молоком заранее спасибо слежу за вашим каналом и знакомым тоже советую потому что вы честно и всё чётко объясняете.

Спасибо за книгу!

Спасибо что вы говорите как оно есть!! Начинаю читать вашу книгу

Подарок тролля - звучит круто! Я теперь ночью от любопытства заснуть не смогу, наверное. ))

Спасибо за правду и просто вы хороший человек уважаю вас

Блин, мужик бодрый вообще, вдохновил меня на многое, отговорил даже от некоторых глупостей)

Александр Алексеевич,можно ли тренироваться через день?,т.е в понедельник тренировка во вторник отдых,в среду тренировка след день отдых,и т.д в итоге 4 дневный сплит выходит

Доброго времени суток Александр. Подскажите пожалуйста, взял я из спортпита креатин моногидрат и глютамин, на протеине решил сэкономить, все-же жестковато с финансами, да и питаюсь боле-менее не плохо - есть свой домашний творог, молоко, яйца, все-же в сельской местности проживаю. Так вот, можно ли совмещать одновременно глютамин с креатином, растворить по 5гр в одной емкости с 300 мл воды и употреблять например сразу после тренинга с чайной ложечкой меда, для лучшего усвоения креатина? Не будет ли такая смесь вредна и совместимо ли это вообще? Был бы очень благодарен за ответ.

Полностью согласен с вами !

видно что человек хочет передать свои знания молодому поколению

Александр Алексеевич добрый день! Возник такой вопрос, скажите пожалуйста если срок протеина просрочен можно ли его пить? или лучше выбросить? На сколько просроченным он может быть? и если допустим банку оставить открытую или пакет то он не испортиться от этого?

Александр Алексеевич, а что можете сказать про милдронат? Рекомендуют его обычно спортсменам. Есть ли смысл принимать милдронат при занятиях в тренажёрном зале?

Здравствуйте Александр, а что для начала купить? Гейнер или протеин? Хочу набрать массу. Необязательно мышечную. Заранее спасибо

Спасибо,не так давно начал заниматься,ваши советы очень помогают...

Александр Алексеевич, я накачал себе довольно большие крылья, это хорошо видно если их напрягать. Но когда расслабляюсь - их как и не было. В чем дело? Можно ли сделать что-то так, чтобы они были одного размера и в состоянии напряжения, и в состоянии покоя?

нормальный мужик,Советской закалки!)) Привет из Воронежа,протеин Рулит!!!

Александр Алексеевич,где Вы проживаете,в России,сама из Казахстана

Обожаю ваш канал ). Всегда позитивные эмоции создаете, не забывая и о главном - о знаниях. Спасибо вам !

Александр Алексеевич, а у вас есть видео на канале про витаминные комплексы, нужно ли их вообще пить и для чего?

Александр Алексеевич, можно ли при тренировках пить только Креатин и даст ли это эффект?

Здравствуйте Александр, взял впервые в жизни протеин для пробы 4кг, марки Saputo, Канада. до этого принимал только креатин и глютамин, изредка л-карнитин и витамины. Подскажите пожалуйста хоть не сильно ли я ошибся с выбором, занимаюсь 2 года атлетизмом, пишу Вам редко так как много полезного нахожу здесь на канале. Взял две пачки такого протеина, несколько дней принимаю, расстройства желудка не заметил, со вкусом шоколада, вот ссылка на всякий случай - bcaa.ua/proteini/syvorotochnyy_protein/whey_concentrateisolate_85_2000_gramm#assortment_shokolad

Мне 17 , рост 193-195 , вес 83 кг , вот , как говорите кушаю супчик , тренируюсь два года , пока не могу себе позволить качественный спортпит , но в скором будущем буду заниматься со спортпитом.Раньше негативно относился к всему этому , был просто более мелкий.)Знаю многих парней с крутой формой , которые употребляют спортпит и живут нормально себе , после того как узнал о них больше , стал относиться к этому очень положительно.

Нормальная коллекция протеина, кашку поел и с молоком протеин (мне так вкусно), креатин обязательно. Если кто думает плохо о креатине и протеине, то ни чего страшного нет, только если вы на инсулине то осторожней с креатином(гипа опасное явление).

Он хороший человек.Молодец.

Здравствуйте Александр Алексеевич , а у вас нет видео о том что продают в аптеках ? Мельдранаты , там разные Рибаксин , Калия-аратат , БАДы там разные типа Витруса , Компливита и т.д. Что вы вообще обовсем думаете ?

очень полезные видео

что то многовато протеина... вы успеваете его употребить до того момента как он портится? ведь у открытой банки срок хранения уменьшается.

Александр Алексеевич у мене питання, що таке гейнер? як він працює, чи потрібно його приймати з протеїном для кращого ефекту? І через що бодібілдери не їдять картошку?

Здравствуйте Александр, как с вами можно связаться?

Скажите как пить все это ПРОТЕИН ,Л КАРНИТИН,БЕТА АЛИНИН,ВСАА, ГЛУТАМИН Надо ли если я не полный!!тело сухое!!рельеф есть чуть чуть но не прокаченые мышцы нет массы!!!!спасибо и какая фирма лучше?

Гречка лучше овсянки ?

Здравствуйте. Я эктоморф, занимаюсь, хочу набрать массу. Принимаю протеин месяц (ON). но именно по массе, результатов не видно. Я понимаю, что за месяц приема я не наберу 10 кг. , мышц), но тем не менее, почему? Спасибо.

Есть видео про каши, какая каша в вашем стратегическом запасе, сам употребляю геркулес

Я не досмотрел ролик но скажу одно я делал и химию и сидел на спорт пите какую форму я делал на питание такую форму я делал на химии и разница одна химия выходит и ты как тряпка ! А на пите ты её на долго сохроняешь форму и поправляешь здоровье, ешьте еду и берите спорт пит и будет всё норма а какой пит это уже зависит что вы хотите добиться!

Александр Алексеевич,будьте моим пожалуйста тренером. С уважением,Гульнара Казахстан

Добрый день уважаемый Александр Алексеевич, очень нравятся все Ваши видео-выкладки, занимаюсь интенсивно спортом - воркаут, бодибилдинг, бокс, йога, бег (7 дней неделю миксуя нагрузку), возраст - 35 лет. За 3 месяца похудел с 82 до 73 кг. и стал переживать чтобы мой организм не дал сбой, в месте с потом как я понял выходит ряд микроэлементом и т.д. Питание обычное и здоровое (не пью и не курю), стараюсь больше овощей и фруктов употреблять. Порекомендуйте ряд аптечных препаратов для такой интенсивной нагрузки (витаминов, минералов и сердечных, спорт-пит), ну так чтобы без фанатизма и для пользы! С уважением, Евгений

Я задумался о своих старичках, которые питаются натуральными продуктами со своего огорода, но сил уже не хватает, очень устают!Есть ли смысл употреблять протеин пожилым людям?спасибо

Хорош Саша!

Александр Алексеевич вы красава!

добрый день. подскажите какие каши вы показали?

А нафіга стільки протеїна?

Александр Алексеевич, у меня такой вопрос: почему у многих культуристов, даже кому нет ещё и 30 лет, сильно раздуты вены. Нормально ли это?

Сначала худеть, потом заниматься, или это не обязательно, ваше мнение хотелось бы услышать

Очень полезное видео!.

расскажите про питание тестостерона трибулус стоит оно или нет

хороший дядя)))

За футболку дистарбед отдельный респект)))

Так принимать спортпит можно же. Я имею ввиду натуралам, это же не химия. Протеин, глютамин, креатин, ВСАА. Конечно же с обычным питанием.

Сколькож он белка в день ест?

Можно ли подростку энимал пак

Случайно наткнулся на калан. Лайк и подписка!

Александр Алексеевич, сделайте пожалуйста видео о спирулине!!!

БЕСПЛАТНО!!! Моя книга "Атлетизм для всех": atletizm.com.ua/kniga-v-podarok

Александр Алексеевич, раньше я относился к спортивному питанию крайне негативно, но после просмотра ваших видео о спортпите изменил свою точку зрения. Не скажу, что уж очень радикально. Планирую на днях заказать у вас программу тренировок. Мне 50 лет, есть проблемы со спиной и коленями, повышенное давление, немного сердце сбоит иногда плюс лишний вес. Имеет ли вообще смысл в моем случае подумать о спортивном питании? В принципе, я мог бы себе это позволить.

Нее муЖик, ты зверь!!! Такие запасы! Это же пзд!!!😂

Вот это запасы протеина😁

Скажите пожалуйста где Спирулина покупаете

А эти протеины, креатины это разве не химия? И это разве не вредно?

Вы весь этот протеин хотите съесть до окончания срока годности ?

Креатин или протеин, не употребляю пока что. Но употребляю детское питание, говорят что и оно ни чем не хоже. Хочу набрать мышечную массу. Скоро в армию, поэтому тороплюсь, ведь там массу набирать гораздо тяжелее, еще зависит все о того, в какую часть запихнут. Начиная с сентября 2017, до сегодняшнего дня, набрал в весе 6 кг, что очень не плохо как для меня. Мне 18 лет, вешу 67, ближе подхожу к типу: мезоморф, занимаюсь на турниках, брусьях, гантели. Активно начал заниматься 3 месяца. Сконцентрирован на развитие мышц: спины, поясницы, пресса, груди, плечей, а также бицепс, трицепс. В основном, всегда работал на турниках, но включил в рацион и гантели, как раз не давно перешел к 12кг. Штанги нету, но вскоре будет. Моя цель: не иметь бодибилдерские формы, а достаточно нормальные формы, чтобы можно было поддерживать их, тот же старший Серега, из видео о Типы телосложения, меня это форма больше чем устраивает и хочу хотя бы её, достигнуть для начала. Много посмотрел каналов, по вопросам, которые связаны со спортом, набором мышечной массы и т.п., но твой канал, самый наилучший, здесь не вешают лапшу на ушу, а говорят конкретно напрямую, правду, и это мне нравится. Очень благодарен тебе за это. Я думаю, он будет единственной опорой для меня по всем вопросам, так как здесь всё необходимое-есть!

А зачем столько протеина различного?(я просто не розбераюсь)

Снимите видео про гейнеры и какой гейнер лучше

Сколько же денег было потраченно, страшно подумать

без спортпита очень трудно и долго достичь нужного результата

В жизни не пробовал не спорт пит не всякую фарму,занимаюсь 11 лет,жим от груди 145 на раз,думаю если бы ел спорт пит,возможно бы и до 160 на раз дошел, 145 уже как год, больше не как,и так норм думаю)))Вес 95)Хорошее видео,и информация....Отличная самодельная площадка)

Приветствую Вас Александр Алексеевич, начал смотреть Ваш канал, как и сам начал заниматься железом. Натурально заниматься. Не имею пристрастия накачаться как «подушка» но немного набрать мышечную массу и рельеф спортивного тела. На данном этапе занимаюсь 1,5 месяца круговыми тренировками на сжигание подкожного жира, в районе груди, живота и боков. При этом конечно урезаю дневную калорийность, но вот питаться четыре, пять раз в день не удаётся. Питаюсь 2-3 раза плюс прием протеина утром, вечером казеин вместо ужина и после трени. После этого планирую набор мышечной массы. Отсюда хотел бы у Вас спросить как у человека давно натурально тренирующегося: 1) Правильно ли я питаюсь или можно так писаться и достаточно ли приемов протеина? 2) Правильно ли, что вначале хочу подсушиться, но при этом тренируюсь, или же необходимо перейти на силовые тренировки по сплитам (в день прорабатывать 2 группы мышц по 2 упражнения на каждую, 5 подходов на каждую и по 8-12 повторений? 3) Подскажите пожалуйста где можно приобрести такой же большой мешок протеина сывороточного )), наверное он будет значительно дешевле чем по 909гр (пользуюсь голд стандартом-дороговато выходит. Т.к. человек семейный и по мимо себя есть дети и супруга и семейный бюджет значительно подрезаю )) ). Заранее благодарю за ответ, благополучия каналу и Вам. От меня подписка и 👍, и как говорят респект и уважуха ✊

Ого как много протеина мне бы немного

Какое правильно питаться чтоб похудеть?

ТАК ЧТО ЛУЧШЕ L-АМИНОКИСЛОТЫ ИЛИ ПРОСТО ПРОТЭИН????????? ОДЕССА-МАМА.

Нафига тебе скоко протеина????

Мне 17 лет. Весил месяц назад 50кг. Но никак не мог набрать вес. После покупки протеина +4 кг. Так что дрыщи как я- единственный выход набрать- гейнер

В ролике где вы во дворе показуете как работать с гантелями,вы говорите что никогда не принимали спортивное питание.

Без спорт пита результат не будет?

конечно сан саныч есть много протеина

Ну Александр Алексеевич,тупа разорили магазин спортпита...)

За дистурбед респект !))

Не проще ли белок получать из обычных продуктов питания? По-моему куда вкуснее съесть яишенку или творожок. Протеин употребляю только когда нет времени готовить.

Ребята смотрите, показываю все как есть, смотрите, ребята смотрите

100-200 таб метана или станазолола и огонь а так протеин пропадёт аппетита не будет и прибавки в массе тоже

Очень хотелось бы посмотреть на натурала спортсмена 21 века,который не принимает спортивное питание,пример тому спортсмены СССР !!!

Поражает соотношение лайков и дизов.Людям говорят, как лучше - они сохнут по метану.Даже не потому,чтобы защитить суставы и прочее,а тупо налить себя водой и слиться в конечном счёте.Парадокс.

Всем Приветик из Германии 😜👍👌🙌

Вот мне бы одну банку!

а ето вредно?

Мне тут и на хлеб денег нет чтоб покупать такие протеины за несколько тысяч рублей...

А трибулус для чего нужен?

Рыбалка нам тоже интересна!

Аж страшно сколько пить) без не вариант???

😁