Prioritäten setzen: 5 einfache Fragen, die mir im Alltag helfen, bessere Entscheidungen zu treffen

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Күн бұрын

#prioritäten #stress #entscheidungen #psychologie
Fühlst du dich beim Anblick deiner To DoListe auch oft verzweifelt und ratlos, weil du nicht weißt, womit du jetzt anfangen und wie du vorgehen sollst. Kennst du auch diese Überforderung, wenn du merkst, du hast 10.000 Dinge zu tun, aber nur wenige Stunden, um dich um alles zu kümmern? In diese Video werde ich dir 5 ganz konkrete Fragen mitgeben, die dir helfen, im chaotischen Alltag den Überblick zu bewahren, sinnvolle Prioritäten zu setzen und bessere Entscheidungen zu treffen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!

Пікірлер: 57

@Kuchen8009 3 ай бұрын

Ich bin meine Priorität und fahre gut damit ❤

@felixbaumann1492 Жыл бұрын

Huhu Katharina, wünsche dir alles Gute zum Geburtstag, bleib gesund, glücklich, bewahr dir deine positive Energie und bleib, wie du bist.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Herzlichen Dank ❤

@RenePickhardt Жыл бұрын

Am wichtigsten ist meiner Meinung nach Selbstwert, Selbstbewusstsein und Souveränität. Alles andere ergibt sich daraus mehr oder weniger automatisch.

@ichbin6028 Жыл бұрын

Einfach mal was von der To-Do-Liste auf die Was-soll‘s-Liste setzen 😊

@claudiawenning4871 Жыл бұрын

Danke für dieses Video. Genau wie die letzten kommen sie zu einem für mich perfekten Zeitpunkt. Persönlich ist für mich wichtig, um abends den Tag zufrieden abschließen zu können, die Wohnung soweit in Ordnung zu haben, dass morgens der erste Blick nicht in ein Chaos fällt, das mich geradezu anbrüllt, sofort loszulegen sondern mir die „Erlaubnis“ gibt, in Ruhe in diesen neuen Tag zu starten.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Ja, dieses Gefühl kenne ich auch sehr gut. Wenn es ordentlich ist, führt das auch einfach zu weniger Stress.

@Nina_scandic Жыл бұрын

Ich hoffe, dieTipps umsetzen zu können, wenn ich mal wieder den Bedarf habe.

@almutphilipp4057 Жыл бұрын

Sehr wertvoll! Vielen Dank, liebe Katharina! Schwer bleibt es trotzdem, und für den, der niemanden hat, an den er delegieren kann, wird es noch schwieriger, allerdings bei Alleinlebenden zum Teil auch leichter. Meine oberste Prioritöt ist immer das eigene innere Wohlbefinden, denn das beflügelt und die Kraft steigt ggf.auch für Unangenehmeres. Dinge durcheinander zu erledigen fällt mir persönlich schwer, obwohl es häufig passiert. Starre Pläne helfen da tatsächlich nicht. Wir müssen uns halt als unperfekte Menschen akzeptieren. 😉 Wären wir perfekt, wäre das Leben langweilig. ❤

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Richtig. Pläne sind ja auch nicht notgedrungen dafür da, alles exakt so umzusetzen, sondern sie geben uns Orientierung und Struktur - dürfen aber durchaus angepasst werden.

@orbitgod1942 Жыл бұрын

Bei den letzten beiden Videos hattest du nur 10.000 Aufrufe. Das kann ja nur besser werden. Viel Glück!

@christimo3732 Жыл бұрын

🤔Und nun?

@MrHorrorJumper Жыл бұрын

Ich danke dir vom Herzen ❤ über genau dieses Thema, hab ich mir mehr oder weniger den Kopf heute zerbrochen 😂. So jetzt kann ich ruhig ins Bett gehen, denn ich hab für heute wieder was dazu gelernt und somit einen Tag mehr gelebt❤ jeder Tag ist verdammt kostbar, manchmal wünscht man sich, man hätte schon eher damit angefangen 😅 doch ich akzeptiere was ist und lebe jetzt!

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Ich freu mich, dass du etwas für dich mitnehmen konntest. Liebe Grüße!

@MrHorrorJumper Жыл бұрын

@@gluecksdetektiv Dankeschön :)

@deutschmitpurple2918 Жыл бұрын

Du bist großartig 😊😊😊

@philippehenkies6388 Жыл бұрын

Heute war meine Priorität Tennispielen, Brezel und Banane essen, wieder Tennisspielen, dann Spaghetti essen und Bierchen trinken. Für heute nix mehr dann😂❤

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Klingt toll! 😊

@honigtopfchenberlin2668 Жыл бұрын

Hallo und vielen Dank erstmal ein wertvolles Video schon gespeichert. Heute noch Frühstück und Essen für die Arbeit vorbereitet haben dann ist super . 😊

@Isabel-ow5dz Жыл бұрын

Wieder so ein wertvolles Video ❤vielen Dank dafür 🩷🩷🩷

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Gerne. Ich freu mich, wenn es hilft.

@kerstin___ Жыл бұрын

Hallo Katharina, vielen Dank für diesen Content. Ich führe deine Tipps schon immer so aus (bin Abteilungsleiter und muss deshalb fast ausschließlich priorisieren). Ich hätte auch 2 konkrete Tipps die mir immer sehr helfen. 1: Ich arbeite immer alle dringenden Punkte nach Prio von Wichtig zu wenig wichtig ab, und suche mir im Anschluss Aufgaben zum Abarbeiten aus, die sehr schnell erledigt sind. Somit habe ich alles wichtige erledigt und noch maximal viele ToDo's meiner Liste geschafft. 2. Damit ich (einigermaßen) beruhigt ins Bett gehen kann, mache ich mir dann für den nächsten Tag bzw. nächsten Tage einen Kalendereintrag für Aufgaben meiner Liste inkl. Zeitslot. Dann weiß ich, die Aufgaben werden nicht vergessen und ich habe einen Zeitraum in dem ich die Aufgabe in Ruhe bearbeiten kann ohne in einen Terminkonflikt zu geraten.😊

@victoriak.2469 Жыл бұрын

Super! Das mit den kleinen schnellen Aufgaben mache ich auch gern

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Das klingt, als wärst du super organisierst und hast deine Arbeit echt im Griff. Toll 👍

@ZengHuaXiansheng Жыл бұрын

Sehr gutes Video, hab ich mir abgespeichert. Ich hoffe, dass es mir hilft, meine Ziele besser zu erreichen. 👍

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Probiere die Fragen einfach mal aus. Da wirst du schnell merken, ob dir etwas davon hilft, dich besser zu organisieren.

@victoriak.2469 Жыл бұрын

Mein Credo ist schon sehr lange: First things first. Und ansonsten: Keep calm and carry on. Denn wenn sehr viel dringend zu tun ist, kann man auch mal in Panik geraten und schon deshalb schlechter arbeiten. Vielen Dank für deine Tipps!! Das mit den Zielen fand ich sehr spannend, darüber muss ich nachdenken

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Und mit der Panik im Nacken arbeitet es sich überhaupt nicht gut. Zumal sie den Stress exorbitant erhöht. Also super, wenn du einen Weg gefunden hast, mit dem die Panik gar nicht erst aufkommt 👍

@Wivien111 Жыл бұрын

Gute video.

@yellowflash7303 Жыл бұрын

Man merkt, dass Ihnen dieser Upload richtig Spass gemacht hat, obwohl sie am Anschlag sind. Der 5. Punkt finde ich entscheidend.

@arnehn3527 Жыл бұрын

Hallo Katharina, Super Video wie immer. Top 5 Fragen um sich Prioritäten zu setzen.Für mich ist das auch wichtig um sich Prioritäten zu setzen damit man auch eine Struktur ihm Leben hat.Was wirklich wichtig ist wie z.b der Job und auch Erfolge hat auch mit Zielen. Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir Mach weiter so 😊👍🍀🌷🌺

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Genau, Prioritäten geben uns Orientierung und Struktur. 👍

@achimjaeger9098 Жыл бұрын

Guten Morgen liebe Glücksfee Katharina!🤗 Ersteinmal wünsche ich meiner lieben Glücksfee "Alles Gute zu Deinem/ihrem heutigen Geburtstag!"🎈🎁🌷ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag! Ich hoffe Dir geht es gut! Bleib der wunderbare und freundliche Mensch welcher Du bist! Du bist ein ganz besonderes Wesen! Du besitzt ein riesengroßes und gutes Herz und viel Liebe und Güte! Zu Deinem heutigen Geburtstag wünsche ich meiner lieben Glücksfee alles, was sie sich wünscht! Vielen herzlichen Dank für Alles, das es Dich gibt und dass Du da bist! Viele herzliche Grüße Dein treuer Fan Achim 🤗 Ps. Könntest Du bei Gelegenheit mal ein Video machen über Werte? Ich wurde in letzter Zeit richtig von Menschen enttäuscht und ich Frage mich, ob die Menschen überhaupt noch Werte vor allem in der Liebe haben oder ob sie überhaupt noch wissen, was das ist! Gibt es Deinen Kummerkasten noch? Kannst Du mir helfen? Ich würde mich über eine Antwort von Dir sehr freuen!🤗

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Vielen Dank für die Glückwünsche, Achim. Wahnsinn, dass du daran gedacht hast... Die Sache mit den Werten ist natürlich, dass jeder Mensch andere hat. Was dir wichtig ist, kann für einen anderen ganz unwichtig sein. Vielleicht sprichst du aber eher einen generellen Werteverfall an? Dazu füllt mir das Buch: "Das Wunder der Wertschätzung" ein. Da geht es um etwas ähnliches. Vielleicht ist das für dich interessant.

@silkew7677 Жыл бұрын

Für mich gibt es zwei Tätigkeiten die meinen Tag gut starten und gut enden lassen. Bett sofort machen nach dem Aufstehen und Küche zusammenräumen und Arbeitsplatte reinigen vor dem Schlafengehen….Success!!! 😄😅

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Super! Die Küche am Abend machen ist für mich auch so ein success-Ding 😄

@ie6944 Жыл бұрын

Nur noch in Ruhe meine Zähne zu putzen und mich zu Ruhe zu begeben😅🙏😘👍

@himitsuninjaranger6518 Жыл бұрын

Liebe Frau Doktor Katerina Tempel, Wenn ich noch ein Video Vorschlag machen dürfte würde ich Sie Frau Doktor Katarina Tempel frage ob Sie bitte auch noch ein Video zum Thema „Misshandlung“ und „Unterdrückung“ machen könnten. …danke fürs durchlesen und eine schöne Zeit wünsche ich Ihnen. 😊

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Danke für den Vorschlag. In meinem Video zu den No Gos bei der Kindererziehung gehe ich ein wenig auf körperliche und psychische Gewalt ein. Siehe: kzfaq.info/get/bejne/rZZpnNmBx8WcgaM.html&ab_channel=Gl%C3%BCcksdetektiv

@victoriak.2469 Жыл бұрын

Muss noch einen jetzt endlich fertigen Artikel abschicken, danke für die Erinnerung!😅

@victoriak.2469 Жыл бұрын

@@briskwalker die Herausgeber erwarten es allerdings...

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Tschakka!

@christimo3732 Жыл бұрын

Manchmal sind die Kapazitäten, Ressourcen (zu) knapp. Aber manchmal - oder zu oft - sind unsere Ansprüche an uns selbst zu viel. Priorisieren hilft auch, im Umkehrfall , deutlich zu machen, was nicht so wichtig ist. Aber dann wird manchmal auch wiederum deutlich, welche "unwichtigen" Sachen doch wieder seeehr wichtig, oft auch essentiell sind. (...) Lass ich so mal stehen.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Kannst du ruhig so stehen lassen 😄 Dazu fällt mir ein, dass es auch den Tipp gibt, eine "Not-to-do"-Liste zu führen, auf der man eben die als nicht so wichtig erkannten Punkte aufschreibt und sich freut, dass das alles nicht zu erledigen ist 😄 Ich hatte mir sogar überlegt, eine entsprechende Frage mit ins Video zu nehmen, weil es schon hilfreich ist, sich auch in dieser Richtung zu schulen: "Was ist wichtig" bedeutet eben gleichfalls: "Was ist nicht wichtig" und darin besser zu werden ist genauso ein Weg, seine Prioritäten festzulegen.

@christimo3732 Жыл бұрын

@@gluecksdetektiv danke für die Rückmeldung. Ich möchte dazu noch genauer sagen was ich meinte: Zu den ganzen " tu du's" 😜 gehören auch Päuschen, Nickerchen, spazieren, Ausflug, schöne Sachen, Familie, soz. Kontakt, Hobby etc ...also alles was in der prio Liste runter-, bzw. ganz rausfällt ... aber doch so wichtig ist. ..auch/gerade wenn man vom Leistungsgedanken getrieben ist. Sowas sollte man in der Planung immer mit einbauen. Ein Bewusstsein für "not-to-do" hört sich auch interessant an. Hmmm🤔 ... To do, tu du oder not to do ...das ist (hier) die Frage 🧐☝️...😅

@bellahase1922 Жыл бұрын

Auf jeden Fall finde ich es wichtig, die ToDos aufzuschreiben. Wenn ich sie nur im Kopf habe, erzeugt das schnell Stress, weil ich Angst habe etwas zu vergessen.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Absolut. Ich merke sonst immer, wie mein Kopf sich krampfhaft an den Infos festklammert und das allein stresst schon.

@christian.fuhrmann6693 Жыл бұрын

Hast du eigentlich auch eine Podcast?Ganz ganz tolle kontent

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Danke. Nee, Podcast gibt es bislang nicht. Aber einen regelmäßigen Newsletter mit weiteren tollen Tipps 😊 Schaust du hier: www.gluecksdetektiv.de/newsletter

@ayumi-chan7033 Жыл бұрын

Die Bewerbungsmail für mein Praktikum schreiben!

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Viel Erfolg!

@himitsuninjaranger6518 Жыл бұрын

könnten Sie bitte ein Video zum Thema „Misshandlung“ und „Unterdrückung“ machen, Liebe Frau Tempel. Was ist eigentlich der unterschied zwischen einer „Misshandlung“ und „Missbrauch“?! Bitte beantworten Sie mir die Frage, Liebe Frau Tempel.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Hier findest du eine Beschreibung: www.jucare.de/index2/themenseiten/missbrauch_misshandlung.html

@brittaedwards7167 Жыл бұрын

Ich empfehle das Buch The idle parent...yes idle, not ideal. Auch hier auf youtube gibt es ein schoenes video mit dem Titel You are not behind. Ansonsten: chill und geniesse deine Kinder solange sie klein sind. Liebe Gruesse aus England. Ich bin mal mit 19 wegen diesem ganzen Irrsinn und selbstfabrizierten Stress ausgewandert. Meine to do list hab ich immernoch aber sie ist nicht der Boss. Freude und Leichtigkeit sind viel wichtiger.

@gluecksdetektiv Жыл бұрын

Ist es denn in England anders? Weniger Bürokratie? Oder kommen die Veränderungen durch deine veränderte Einstellung zustande?

@brittaedwards7167 Жыл бұрын

@@gluecksdetektiv Ja es ist anders. Die Leute sind viel entspannter und freundlicher. Wenn zum Beispiel zwei Passanten zusammenstossen entschuldigen sich beide und laecheln entwaffnend. Die Leute verdienen in der Regel die Haelfte von dem was Deutsche verdienen und alles ist dreimal so teuer aber trotzdem sind sie zufriedener. Es gibt keine Meldepflicht und keine Ausweuspflicht da die Leute der Ansicht sind dass es den Staat nichts angeht wo man wohnt und dass Identitaet nicht von einer Plastikkarte bestimmt werden kann. Bei Teenagern faellt im Vergleich zu Deutschland eine fast vollstandige Abwesenheit von Ehrgeiz auf. Als ich nach meiner Heirat den Namen meines Mannes annehmen wollte und wissen wollte wie das geht, wurde mir gesagt ...' you just tell people what your name is...' Zur Bekanntgabe einer Geburt eines Kindes hat man 8 Wochen Zeit. Es gibt keine Namensliste. Man kann sich also einen Namen ausdenken wie zum Beispiel Perienne fuer ein Maedchen. Die Leute sind hilfsbereit aber lassen sich auch in Ruhe. Ich kriege jedesmal einen kompletten Kulturschock wenn ich mal in Deutschland bin..aber die Deutschen koennen eigentlich nichts dafuer.Es ist das System. Greetings from the green and pleasant if slightly chaotic land