Почему так просто повторять плохие привычки и так сложно - хорошие? Некоторые вещи способны оказать такое же серьезное влияние на жизнь, как усовершенствование ежедневных привычек. И все же достаточно вероятно, что в это же время через год вы, скорее всего, будете соблюдать существующие привычки, чем начнете делать что-то новое.
Очень часто для нас представляет сложность соблюдать хорошие привычки дольше, чем в течение нескольких дней, даже если мы прилагаем искренние усилия, сопровождающиеся временным взрывом мотивации. Такие привычки, как утренняя гимнастика, медитации, ведение дневника или приготовления, кажутся приемлемыми в течение одного-двух дней, а затем превращаются в проблему.