Я ПРОШЕЛ 100 000 ШАГОВ ЗА ДЕНЬ / НАСКОЛЬКО Я ПОХУДЕЛ ЗА ДЕНЬ?

Рет қаралды 5,227

11 ай бұрын

ЗАПИСЬ НА КУРС ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА - forms.gle/AmvpvYqvbC6N6uT76
МОЙ ТЕЛЕГРАММ - t.me/medic_smith
Я провел эксперимент, чтобы доказать, что невозможно похудеть за сутки, и решил записать его на видео. В течение этого дня я, как врач, сделал невероятные 100 000 шагов. С самого утра я начал активно двигаться - ходил пешком, бегал, даже делал некоторые упражнения во время перерывов.
На видео вы увидите, как я подсчитываю все свои шаги, демонстрирую маршруты, которые мне пришлось пройти, и рассказываю о своих ощущениях в процессе. Честно говоря, уже через несколько часов я почувствовал усталость и напряжение в ногах. Но я продолжал идти вперед, прерываясь только на перекусы и отдых.
В конце дня, после достижения цели в 100 000 шагов, я делаю вывод, что физическая активность такого интенсивного уровня не позволяет похудеть за один день. Вместо этого, похудение требует постоянного и умеренного подхода, включающего в себя здоровое питание, регулярные тренировки и множество других факторов.
Смотрите видео, чтобы узнать больше о моем эксперименте и результате, и поймите, что однодневное сжигание калорий не является эффективным способом похудения.

Пікірлер: 39

@esthetic8 Ай бұрын

Респект оператору за кадром тоже

@porohmega 3 ай бұрын

Как странно, что так мало просмотров. Не унывайте, все будет!!!

@user-me6rx2yo7b 11 күн бұрын

Доктор вы молодец. Хороший пример для подражания.И мне кажется правильные выводы. Главное регулярность и с учётом своих физических особенностей. Хороший комментарий своих физических и психических ощущений. Мне 72 хожу по 10000 шагов утром и + ещё , где-то 5000 в течении дня хожу выполняя домашние проблемы. Мотивируя себя. При необходимости что то купить или сделать выбираю самую длинную дорогу к цели. Помогает. Призываю всех, особенно пожилых людей начинать ходить.

@user-le9jw7lw7m 26 күн бұрын

Спасибо за видео, очень приятное, спокойное, ненавязчивая музыка на фоне! Посмотрела с удовольствием! Но пока смотрела, как будто ощущала это жжение стоп, огромная сила воли приложена! Вы большой молодец!! 100000 это супер сильно!!!

@user-pi7ih9mk6n 11 ай бұрын

Класс! Максим, какая сила воли! 🎉🎉🎉

@IraBra-tj5mo Күн бұрын

Круто, Максим спасибо за ваш Позитив и личный пример🎉🎉

@user-lv6mz5hb7r 11 ай бұрын

Огонь! 🔥

@user-wv6xm7lh5r 2 ай бұрын

Круто🎉 поздравляю

@larisabarkovskaja7342 2 ай бұрын

Максим! Какой вы классный и позитивный!

@user-wc8ej7kp1j 11 ай бұрын

Максим у меня чуть сердце не остановилось на твоём последнем рывке.Сильный ты. Молодец!

@porohmega 3 ай бұрын

Спасибо большое Вам

@user-go8xs6lq2z 11 ай бұрын

Максим, героический поступок! Мне один раз в такой ситуации со стопами помог пантенол- спрей. Лежала несколько часов и брызгала )))

@user-jh2kp1lj2i 29 күн бұрын

Максим, молодец!!!!! Респект и уважуха, доктор.

@dulsineya_tobosskaya 11 ай бұрын

Док, это круто. Я вешу 97. Было зимой 112. Хожу по 12-15 км. Очень тяжело. Мне 48. Чем меньше вес, периодичность ходьбы, тем больше хочется пройти. Не. 100 км круто , блин. Мозоли это да... Но они потом покрываются коркой, сдирать не надо, это как подошва для пальцев. Не, ну 100 км это крутяк😮

@bigblueboar 3 ай бұрын

Не 100 км. 100.000 шагов. Это где-то 80 км.

@sgirba 10 ай бұрын

Отлично, тоже прошел 100000 шагов, после 80 тысяч самая жесть по нагрузке)) видео небольшое смонтировал как это было, можешь посмотреть. В среднем по году в день хожу около 15к шагов. Несколько раз ходил 50к+. Проходил Москву пешком от мкада до мкада. А 100к прошел в Анталии, днем было тяжеловато из-за жары. Но опыт незабываемый , повторять не собираюсь... хотя.... 😂 может 120к??

@llk3243 3 ай бұрын

восхищаюсь вами ребята, вы мощные

@lavrinenkoolga 11 ай бұрын

Это было очень мощно!

@user-lk4se5ue3l 13 күн бұрын

Снимаю шляпу ! Супер 👏🏻

@user-en9hv8cc6q 2 ай бұрын

Максим, мне кажется у вас была неудачная обувь, но вы герой, конечно

@speedhiking 3 ай бұрын

Я также однажды прошел 100 тыс шагов за 15 часов. В начале пути усталости нет, но сомнения не дают покоя, как ещё много впереди, осилю или нет. Чем ближе к финишу тем выше психологический настрой, появляются новые силы, энергия. Хорошо бы и на это явление узнать мнение врачей специалистов.

@user-em8fi6rx1j 2 ай бұрын

Очень понравился это видос! Круто! Очень люблю ходить, но моц рекорд 26000 и ноги отваливались. 100 000 это невероятно!

@user-wu8rm6zf1h 11 ай бұрын

Даже как-то обидно, что не похудел за такое испытание😅 Очень круто! Это прям офигенное достижение!!!

@user-ub6ex9jy9l 2 ай бұрын

Упрямство вещь великая, главное цель поставить, а там уже и добиться можно. Уважаю. У меня была соседка Валентина Ляхова, она была чемпионкой мира в беге на 100 километров, это почти 8 часов бега. В 90-е годы.

@lorabogatova3417 7 ай бұрын

Сколько стоит ваш курс похудения. Из Украины

@irinasmitholgasmith4131 3 ай бұрын

Максим. Может мы с тобой ближайшие родственники по папиной линии ответь пожалуйста. Я живу в другой стране а родители в Приднестровье

@LoonaBorisova 2 ай бұрын

А плаваньем можно заменить 10 тысяч шагов?

@user-li1mc5jn4t 2 ай бұрын

мне 22 года и могу сказать, что и в этом возрасте если не двигаешься, жизнь реально останавливается🫠 поэтому товарищи, не пренебрегайте такой классной вещью как ходьба! меня как-то тачка сбила, так я почти 2 месяца на костылях только могла передвигаться, а кто на них ходил, согласитесь, занятие не из приятных, все болит и натирает. так вот, как только я начала нормально ходить, костыли в этот же день продала и поскакала галопчиком гулять, потому что все это время делать было настолько нечего, что мозг тело и мышцы будто плесенью покрылись, реально такое ощущение было. не знаю насколько я от такого малоподвижного образа жизни потолстела, весов тогда у меня не было, но стопроц набрала, потому жрала от скуки как не в себя, а энергию деть некуда было. короче к чему я это-пока у вас есть возможность активно двигаться, ДВИГАЙТЕСЬ!!! не важно как, главное не просиживайте жизнь и молодость! потому что возможность активно двигаться или даже встать с кровати у вас в любой момент могут забрать обстоятельства, люди, депрессия или пешеходный переход как в моем случае🤡 всех благ! а вам, товарищ лекарь, спасибо за видео!

@polinamiller2979 27 күн бұрын

Казалось бы, обменка должна была разогнаться до небес, и похудение должно было произойти. Чисто вспоминаю как скидывала на сутках в больнице (работа) по 1-2 кг отвеса, и ходить по этажам приходилось пешком от отделения к отделению, правда при такой работе не до еды было, есть не хотелось от слова совсем..