Девочки, все кто это видит, переходите в мой телеграм-канал, где я показываю похудение t.me/fatgirlast я его маленько подзабросила, но хочу все возобновить и более подробно) приглашаю вас❤️

Просто обожаю смотреть такие видео с девочками именно в таком весе, а не худеньких . Ты очень крутая 😍

Когда мне становиться лень я думаю что эти тренировки нужны МНЕ, не соседу, не мужу, а я хочу хорошо выглядеть в любой одежде, не стесняться себя на пляже и прочее) поэтому в первую очередь думайте какой красоткой станете после тренировок) да, у Хлои убийственные тренировки, но результаты от них 🔥 можете для подготовки начать с марафонов TGUM, они легче и после 2-3 ее марафонов челленджи Хлои покажутся не такими сложными)

У меня за 12 дней ушло 5 см в талии так, что я однозначно могу сказать, что тренировки Хлои - очень действенные!!

Ты большая молодец, хоть и мало ушло, но это тоже результат, иногда тренировки бывают для организма чтобы развить его выносливость, тренировки Хлои почти все такие, я тоже проходила её челлендж, но это было на 2 недели, и результат был прям вау , ещё нравится у канала TGUM тренировки, там есть на 3 недели их, результаты были хороши и хорошо развила выносливость. Удачи тебе ❤

как же приятно смотреть на человека, который действительно пытается похудеть и для него это реально важно. обычно попадаются девочки весом 45 и телосложением как спичка, в таком случае результатов вообще не видно. PS: через неделю собираюсь начать худеть именно по этой тренировке. увидела у другой девушки, а тут попалось ещё и Ваше видео. теперь у меня ×2 мотивация выбрать именно эту трешу)

У меня аж у самой появилась мотивация выполнить челлендж Хлои! Ранее выполняла тоже челленж, но до конца не дошла, но результат был на лицо. Со временем становилось выполнять легче, потому что развивается выносливость. Вы очень крутая! 🤍

ты очень красивая, я рада смотреть такие видео, ибо они действительно показывают настоящий результат ж лаю продвижения твоему каналу❤

Видео очень полезное.)) Я давно хотела попробовать разные тренировки Хлои Тинг, но лень запрещала...А ты меня прям зарядила мотивацией😃

Крутышка😍 так все честно рассказываешь!) и можно посмеяться)

Нашла твой канал только сегодня и очень рада этой находке 😭😭🤲 Влюблена в вас с первого взгляда Желаю удачи и успехов

мотивация после этого видео ↗️↗️ ты невероятная молодец!!!!!! ❤️

в любом случае молодец. продолжай в том же духе❣️

Спасибо большое, за такой чудесный влог, я сама не один раз начинала челенджи Хлои и признаться честно, хватало меня только на 4-5 дней, не знаю с чем это связано, вот сейчас у меня есть спорт. Но хочется похудеть и подкачать именно пресс, думаю может начать тренироваться, но мне кажется, что я просто не доделаю тренировки... Ты просто умничка💗💗💗💗, все получится🥰🥰🥰💗

вау!!! ты такая молодец😍

Было очень приятно смотреть ролик ❤️ Ты большая молодец! Тренировки Хлои очень убийственные в плане нагрузок и подойдут далеко не новичкам , ибо все-таки упор на выносливость. Сама занималась с ней , увидела результаты , но ощущала опустошение после окончания челленджа. Перешла на Pamela Reif , 22х22 (тренировки на ягодицы) , а также сама составила себе план дней , в которые тренируюсь , снова появилось желание и мотивация к спорту. По этому у каждого свой темп , я тоже не могу заниматься каждый день , у меня не успевают восстанавливаться мышцы и суставам такая нагрузка достаточно тяжела.

Ты такая классная и угарная, я прям как с сестрой поболтала. Улыбалась от души. Жду тренеровок с тобой! Хоть каких-нибудь))) твоя Ленка Г.)

Вы большая молодец! Хочу поделиться своим опытом для всех. С Хлоей я познакомилась в 2020 году из тиктока. Решила сделать 2-х недельную программу. Никогда не любила спорт, но с лишним весом проблемы всю жизнь. Я отзанималась и мне вроде понравилось. Но я не учла одной вещи) Для поддержания результата нужно выполнять тренировки на постоянной основе. К концу августа 20-го года я решила перед колледжем опять выполнить челлендж. Но не доделала 2 последних дня. На этом попытки закончились. В мае 2021 года я поняла, что добралась до пика своего веса. Я думаю, что была больше 80кг при росте 163(точный вес не знаю, ибо весов на тот момент в доме не имелось). Поэтому решила обратиться к Хлое. Я завела тетрадку, где фиксировала свои тренировки. Это делается для того, чтобы было более удобнее и интереснее все выполнять. Ставим цифры от 1 до 14(в зависимости от того, сколько длится программа), рядом пишем дату начала и до конца. Оставляем немного места для записи времени(можно не делать, но было интересно, когда я обычно занимаюсь), и пишем заглавные буквы тренировок. Пример: 1. 10 20:30 ABS(). В скобках вы ставите галочку или минус(выполнили или нет). Когда выполнили все тренировки за день, то просто перечеркиваем горизонтальной линией. К сентябрю 2021 года я дошла до цифры 74,2. Мы уже купили весы и я наконец узнала свой вес. Все это время я занималась по Хлое, но за питанием не следила вообще. В сентябре я узнала, что такое калории) Не буду вдаваться в подробности, многие уже проходили это. Но скажу одно, что с сентября по декабрь я от силы раз 10 вписывала правильный колораж в фэтсикрет) Когда было выше, чем 1200 я просто не записывала. НО! Я скинула до 65. Повторюсь, что все время со мной были программы Хлои. Я просто шла по порядку, выполняла новые и старые. Между программами могла делать отдых в 1-4 дня. А вот в 2022 году я познакомилась с диетами) Первый раз в осознанном возраста увидела на весах 5 в начале(58,4). Но потом снова набирала кг и опять садилась на диеты. На дворе 1 августа. И скажу вам одно:) Я прошла новую тренировку Хлои за июль. Начинала я с того же дня, что она и вышла. Из-за моих пережоров. Я скинула (64,6-62.6)и опять набрала(63.8). Не расстраиваюсь и с этого дня делаю вот что. Кушаю только тогда, когда этого хочет организм, а не от скуки. Время занимаю геншином. Вот так:) Ещё забыла сказать, что хожу по 10 тысяч шагов в день с 21 мая этого года. Тоже, чтобы занять время. Этим можно заниматься даже дома, что я и делаю, пока пишу этот пост. Поэтому не опускайте руки. Все у вас получится и у меня тоже. Хочется дойти до цифры 54! Главное верить в себя.

Смотрю вас, попивая чаёк с печеньками)

Плейлист топ как и сама девочка. Умница

Меня можно назвать "худенькой")) Недавно прошла 18 дней get abs challenge 2022, могу сказать, что пресс легче, потому что там меньше элементов кардио. А вот Берпи и приседания на 180° убивают прост. Почему-то в этом челдендже на пресс очень много кардио, причем может стоять 2 hiit подряд по 10 минут. Мне кажется, вообще не всем такое можно делать

Ты молодец!💛

Большинство блогеров реально преувиличивают результаты. Фото "до" расслабленый живот а "после" видно же что у многих он втянут 😂. Особенно если худые проходят этот челендж вообще ничего не понятно 🤷🏼‍♀️

Я завтра буду делать 3 тренировку из 28😅боже ноги капец болят, радует что есть альтернатива в упражнениях если есть ограничения в движении или тяжело.❤

музыкальное сопровождение 🔥

Я на 2-недельной тренировке Хлои похудела на 10 кг( и в объемах хорошо ушло) без питания -вообще не соблюдала, но к сожалению через какое то время вернулись они обратно(( сейчас именно питанием сбросила 17 кг и теперь хочу еще раз пройти ее тренировки для подтяжки кожи, надеюсь и в этот раз будет результат)

Попробуй Памела Рейф , если получится)💕 видео суперское, ты молодец

Умничка!

Попробуй тренировки TGYM Мне очень нравятся Ты молодец Удачи 🥰

Где найти ее челенджи?

Я завтра утром(сейчас просто 23:00) начну тренировку по марафону на 3 недели,надеюсь что-то получится(буду добавлять каждые несколько дней)

Там минимум как 3 тренеровки ,надо их в одновременно делать или можно после отдыха например утром 1 обед 2 я так делаю потому что все трнеровки одновременно кажется будеть сложно как вы думаете?

Молодец ! Я тоже надеюсь что от моих 45 уйдёт 5 кг ТЫ СМОЖЕШЬ!

На третий день заметно лицо схуднула, хорошо отеки прошли 👍🏻

Привет! Никто не хочет присоединиться и вместе выполнить челлендж?:)

Я занимаюсь 3 раза в день и не по Хлои , и за первую неделю с талии у меня ушло 4 см. У каждого разный организм , поэтому возможно и не враньё

А вы разминаетесь перед тренировкой?

80% результата делается не на тренировках, а на кухне. То, что у других девочек уходит по 4 см в талии за неделю - это не пи*дешь, а правильное питание во время тренировок)

Без пп не какие зарядки не помогут.

а я не вытерпливаю приседания,выпады,и планку на выпрямленных руках (забыла название) 😭😭 вот это мой ад!

Может уйти, вода

я за 5 дней на 4 см похудела , нн надо говорить , что приздешь.

Я тебе так скажу это не враньё за неделю у меня ушло 4 см клянусю

Я умею пользоваться сантиметровой лентой 😂

Я,у которой реально за неделю ушло 3 см 🗿а за 3 недели уже 4 см (в целом )

У меня вопрос такой. Зачем вы тренируетесь каждый день? Каждый день тренироваться нельзя, потому что мышцам нужно восстанавливаться, тратьте 1 час в день или 2 часа, вам этого хватит и делайте 1 день отдыха (перерыв), вообще заниматься нужно через день. Люди в зал ходят через день, те же тренеры говорят, что нашему телу нужен отдых обязательно. Не изматывайте себя пожалуйста, возможно из за этого у вас нет результатов, т.к мышцы не отдыхают и не успевают восстанавливаться...

У тебя много не ушло, потому что тебе сначала нужно сбросить не спортом а питанием, а тренировки Хлои тинг предназначены именно на прокачку тела, но никак не на похудение

Просто прикол в том, что ты сама сказала что у тебя питание говно... По мимо этих тренировок требуется бег, можно даже не бегать, тупо ходить от 10т шагов. Так же можно сделать обвёртывание, на время тренировок. Эффект будет лучше. А вообще надо было за диетой следить

Нельзя по ней заниматься