Так забавно. В детстве за нашим питанием следят, а потом никто не говорит, что нужно делать это самостоятельно, как это делать правильно и что вообще это бесконечно важно для каждого человека. СПАСИБО, что говорите ❤️🙏

в новом году хочется наладить отношения с едой - и этот выпуск даёт хорошую базу теории для этого. спасибо большое за видео! люблю 🖤

Мне нравится как она говорит, четко и понятно проговаривая каждое слово, приятнее слушать и легче запоминается👍

Весьма популярный миф про дорогой продукт - полезный продукт. И заходишь в тупик, как с твоей зарплатой вообще есть нормально?! И тут наткнулась на это видео. Блин всё просто и не надо идти в магазин и считать в уме сколько тебе обойдётся дорогущий продукт. Спасибо огромное, лайк заслуженно. У вас всегда принимают участие очень необычные эксперты. И это здорово

Я давно уже понял, что надо есть цельные продукты. Как меньше обработанной. Просмотрел и перечитал кучи инфы, что бы разобраться в этом. Но я ни дня не пожалел об этом. Здоровья прибавилось в разы.

Как же мне нравится тембр речи Насти! Одно удовольствие слушать🤤 и супер полезная инфа в простой подаче. Спасибо вам❤️

Во-первых, Вы огромные молодцы, тема горячая и зачастую детям прививают неправильное восприятие питания. Во-вторых, рубрику Насти будет отлично развить - про витамины в продуктах, про детский рацион, про сытную пищу, про типы и выбор масла, про выращивание зелени дома на подоконнике (зеленый лук раньше всегда был в яичнице), про полезность мяса (до сих пор не знаю стоит ли покупать печень ведь там откладываются антибиотики которыми животное кормили). В-третьих, интересно узнать какие продукты должны быть в тарелке утром. В-4х, какой шоколад самый полезный? Что думаете о батончиках?

Как приятно слышать адекватного человека, спасибо 🌹

Надо каждое утро пересматривать это видео, чтобы не забывать

1. овощи 2. зелень 3. ягоды 4. семечки, орехи 5. фрукты 6. каши, бобовые 7. мясо, птица, рыба 8. яйца 9. масла

Анастасия реально крутая! Благодарю!!! Здоровое питание действительно дешевле, чем обработанное. А если еще и красиво уметь сервировать, то вообще мишленовский формат получится. Важно не вестись на эти все стереотипы и маркетологов )))

ОБАЛДЕННО преподнесли инфу!!! Благодарю Анастасия!

На 6 минуте пошла за карандашом.. какой классный канал! Какая приятная гостья. Благодарю! 🤍

наткнулся сегодня на Настю. блин... я в восторге! Все четко и ясно объясняет. без "воды". Спасибо тебе!

Среди кучи бесполезных интервью каких-то блогеров, звёзд, непонятных людей, люди, которые рассказывают у вас на канале о том, в чем шарят, о своей сфере работы(а может и жизни) вы - находка! Спасибо!

только вчера посмотрела выпуск про здоровое пищевое поведение, а сегодня уже новый выпуск с Анастасией) спасибо вам огромное !!

Как же чётко, грамотно и спокойно...спасибо большое. Было очень полезно

Данный специалист, на мой взгляд, дал простые, но дельные и нужные советы. Мне было полезно это послушать. Манера говорить в таком случае не так уж и важна, тем более что ничего особо раздражающего в ораторе нет.

Ценная информация и прекрасная подача. Спасибо за таких чудесных экспертов!

Хочется ещё больше видео с Анастасией 😍 Спасибо за новое видео ☺️

Побольше бы таких видео 🙏 Очень полезная информация!

Спасибо за видео ребят!! Очень всегда жду новых выпусков! Настя - спасибо за вдохновение!! Пошла готовить себе вкусный завтрак :)

Вау! Спасибо. Люблю этого лектора, а в этой подаче получила не только полезную информацию, напоминание, что я все делаю верно, а ещё и вдохновение. Ещё раз благодарю

Один из лучших выпусков этого канала. Настя спасибо тебе огромное

Все очень ценно. Спасибо Насте и авторам канала!

Как долго я ждала это видео!!!!!!

Огромное спасибо Анастасии! И всем причастным к видео. Полезная информация

Самое полезное видео за последние годы и самый грамотный нутрициолог в Европе♥️ Благодарю, Настя! 👍💐

Спасибо за это видео! Обожаю Настю и ее отношения с едой и жизнью. Столько знаний, экспертнлсти и адекватности💥

спасибо за видео, очень близок ваш подход, приятно,что я двигаюсь в правильном направлении)

Спасибо за ваш труд. Вы будто стираете страхи перед начинаниями, и тогда руки сами развязываются🌸

Обожаю мастеров своего дела ❤️🙌 Браво 😻

Наткнулась вк на ваш канал, это 2 видео, которое послушала) очень интересно и полезно! по факту, доступно в понимании и внушает доверие спасибо🔥❤️🌷

Просто супер. Манера повествования на высшем уровне, очень интересно слушать

Спасибо команде и Анастасии за такой полезный ролик! В этом году уже меняю свое питание и эти ролики как раз в тему. Удачи вам в будущем :)

Благодарю за видео ❤ Очень ценное, информативное!

Удивительно информативно и успокаивающе :) Спасибо за информацию Анастасии!

Отличное и главное правильное видео о еде в общем и перекусах в частности, коротко и по делу, что ещё нужно...) Спасибо огромное!!! Вот бы для нас диабетиков, такое грамотное видео о питание было...🙃 Успехов Вам в делах ваших и деловых и творческих!!!

Спасибо большое за выпуск! Очень познавательно, сидела, записывала. На ее Инстаграм записалась, надеюсь, что однажды приду на консультацию личную. Хотелось бы ещё больше выпусков с Анастасией😍

Очень осознанный и полезный контент, все по полочкам. Спасибо автору и реализаторам👏👏

Послушала с большим интересом! Приятно, что именно так я и стараюсь питаться.

Обожаю слушать Анастасию, полезная информация💞

Спасибо вам и каналу!!!

Какой конструктивный подход!) Спасибо за полезный контент🤲❤️

очень большое спасибо! все самое ценное за такой короткий промежуток!

Очень классный и вдохновляющий эпизод. Уже пишу список покупок. Спасибо!

Спасибо , Анастасия , за советы !🌹😘

Спасибо большое, было очень полезно и интересно😍 Кажется настал момент пересмотреть свой рацион и снова вернуться к здоровому питанию

очень полезное видео! спасибо, Настя!

Спасибо! Всё просто и понятно ) Вспомнила своё детство с доступным, полноценным и здоровым питанием )

Очень понравился ролик! Спасибо большое за ваш труд!

Вы большущее дело делаете! спасибо вам за видео и пользу))

Отличное видео! Кладезь нужных идей про питание в современном мире. Чем больше ваших родных и близких внимательно посмотрит и воспримет это, тем здоровее мы все будем ❤

Огромное спасибо за ценную информацию! Всё грамотно и понятно разложено по полочкам👍🔥. Про себя могу сказать что только некоторые изменения надо сделать. Давно заметила что если в магазине купить разных Снаков типа и́огурт и другие маленькие "вкусняшки" (из которых и есть то не чего) - заплатишь в 3 раза дороже, чем целый пакет фруктов и овощей! Живая в Тоскане ходила на рынок и на 10-12,€ покупала целую тележку фруктов и овощей и мне их хватало на 10-14 дней. И вкусно и полезно! Всем здоровья как физического, так и духовного😊❤️ Очень рада что нашла вас "Десять тысяч попыток". Очень полезные видеоролики.

Спасибо,Анастасия Вам!Хотелось бы еще узнать о типах витаминов,пищевых добавках,зачем нужны вообще они?)оченб полезная рубрика!

Только недавно закончил книгу Мэта Фицджеральда "Диета Чемпионов", которая полностью перекликается с этим контентом : ешьте всё, ешьте достаточно и ешьте простую и качественную еду, ну и углеводов побольше ( но это уже не всем надо:)).

Подача огонь. Послушал на одном дыхании. Спасибо.

Какой же классный специалист!! 💪🏼

Очень понравилось видео, браво специалисту, интересно слушать!

Спасибо за объяснения и советы👍💚

Настя,благодарю!!!🙏🙏🙏

Классный специалист. И слушать приятно.

Спасибо большое, именно такая информация мне и была нужна

Спасибо Вам 🙏 Очень ценно

Спасибо, очень важно было услышать, ❤

Спасибо за видео. Уже давно для себя понял, что в приоритете у меня стоит цельная еда, а ваше видео это подтвердило. Спасибо за совет, что нужно побольше диверсификации в рационе,в следующий раз пойду в магазин не с привичным списком.

Спасибо! Очень чётко и понятно.

Бомбическое видео.Спасибо!!!!!!!!!!!

Очень полезное видео!)))

Дякую за цю інформацію, так легко і так цікаво ❤

Отличный канал, замечательный специалист, спасибо (:

У меня не получаеться наладить отношения с едой, Но хочу этому научиться. Всегда считала что это дорого. Информация полезная.

Вижу Настю - сразу лайк🤗

Какая красивая милая девушка. Натуральная, без нарощенных ресниц, сделанных губ и прочих трансформаций. Приятно смотреть и слушать.

Спасибо 😊 Супер полезно и понятно!

Очень классный специалист. Ее выпуски у меня в избранном.

Большое спасибо за контент ** Отдельное спасибо, что упомянули ЗАВТРАКИ и за то, чем что можно заменить. Действительно, польза гречки недооценена. Например, многие знают про японскую собу и её полезность, забывая при этом, что это ГРЕЧНЕВАЯ лапша. Надеюсь будут ещё видео на тему питания и отношения к еде и с едой.

Наиприятнейший спикер 😍. Очень доступно и понятно.

Молодчинка!

Спасибо огромное 🙏

очень классно объясняет

Спасибо! Четко!

Приятная и разумная девушка!!

Поддерживаю. Умничка...

Спасибо вам большое)))

спасибо,очень интересно!👍

Я вас люблю💙

Очень полезно прислушаться и принять к сведению. Особенно сейчас, в наше непростое время. Нету смыслы гнаться за модой, которая становится не по карману многим, в связи с повышением цен.

Какая приятная девушка!

Живя в ритме нон стоп, забываешь о важном. Наконец-то, нормально объяснили как надо питаться.

Обожаю Настю, давно подписана на ее инсту - черпаю оттуда вдохновение для полезных пищевых привычек

Умничка! Все от первого до последнего слова правда. Сама девушка потрясающая. Умная, уверенная в себе, красивая при этом на ней нет никакой косметики.

Каждый раз смотря подобные видео, почему-то жду какого-то откровения, хотя и так понятно, что в целом, принципы здорового питания неизменны. Для себя решила, что главное, чтобы вредные пищевые привычки не становились системой.Чтобы не было систематического переедания, употребления фаст фуда или вредной кондитерки и т.д. Ну и как правильно было сказано, рацион должен быть разнообразным. Особенно, если нет возможности пройти комплексное обследование и понять, каких элементов или витаминов вам не достает, к каким патологиям вы предрасполодены и т.д. И ограничив себя в каких-то продуктах, вы можете себе ощутимо навредить. В любом домашнем блюде найдется что-то полезное для вашего организма, и в овсянке с орешками и в новогоднем оливье с холодцом.

Классный выпуск

Благодарю!

Пишите комментарии,стоит выдвинуть видео в топ!

Мне очень нравится Настя, я давно читаю её инстаграм и смотрю все появляющиеся видео с ней на ютьюб. Но я также понимаю, что "недорого" для неё -- это совсем не то же "недорого", как для человека с зп 25 тыс. рублей (я живу в России, это средняя зп у нас в городе). Например, цены за 1 кг: минтай -- 400 рублей, хек и пикша -- 600 рублей, горуша -- 800 рублей, лосось и форель -- от 1300. Фермерская курица -- 400 рублей, фермерское мясо -- 500-600 рублей за 1 кг. Литр подосолнечного масла, которое критикует Анастасия в других видео, -- 200 рублей, килограмм топленого, на котором лучше и здоровее готовить, -- 1100 рублей. Недорогим, возможно, будет вегетарианское питание, которое, к сожалению, не всем подходит. Именно поэтому, наверное, в последние годы идет ярая пропаганда вегетарианства: денег нет, но вы жрите бобы. Полноценно и дешево питаться, позволяя себя качественные источники животного белка и жира, -- невозможно.

Спасибо🙏💕

Как важно, когда сама гостья выглядит красиво и здоровой

Интересно 👍🏾