Проблемные зоны. Боковая поверхность бедра.
Рет қаралды 37,583
9 жыл бұрын🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
Тренировка мышц боковой поверхности бедра.
ADEDIA - Something (Rameses B Remix)
QBIG - Sleepless
Acrux - New Beginnings
@louisailkaeva 7 жыл бұрын
Мне кажется, это лучший канал с тренировками)
@TataGolysheva 2 жыл бұрын
Спасибо за акценты на расслаблении других мышц и за информацию о дыхании 🤩👍 супер 👏
@user-bt1kt4lc4r 4 жыл бұрын
Ааа) не думала что от такой коротенькой тренировки будет всё гореть!!! Супер, спасибо!
@alyona1398 4 ай бұрын
Спасибо Вам за полезные упражнения 😊😊😊
@user-jz9ob3bb7q 2 жыл бұрын
Вы такая классная. Смотреть на вас это удовольствие, а заниматься с вами это просто счастье. Всего самого вам лучшего
@anastasiya_vidruk 2 жыл бұрын
Спасибо, Ольга😊
@KMargo2000 3 жыл бұрын
Лучшие упражнения! Спасибо!
@polevana 6 жыл бұрын
какая приятная девочка!
@katarinkina4570 4 жыл бұрын
Хороший комплекс!
@user-elfa Жыл бұрын
Очень полезное занятие! Спасибо Вам, Настя!
@mrsElenaGuslistova 6 жыл бұрын
Спасибо!!!
@user-qr9yq6br4s 3 жыл бұрын
Спасибо большое. Ноги горят .
@user-lc1xk3pp8c 2 жыл бұрын
Каких то казалась бы 9:20 мин, но моя пятая точка открыла для себя мышцы о существовании которых мне кажется я знала только виконт. Спасибо вам огромное!
@user-tg1pe1qr3f 3 жыл бұрын
Анастасия,вы такая приятная!
@user-xk4tx8xz7n 3 жыл бұрын
класс,горит огонь просто
@user-pe1vk9cz2u 4 жыл бұрын
Настя, Вы красавица. Спасибо за такой чудесный и бесплатный контент
@allianzallianzgood 3 жыл бұрын
очень понравился первый трек. Если такую музыку любите, послушайте Odesza. Схожий стиль
@marinagrei 7 жыл бұрын
согласна
@nadiaChikaZ 4 жыл бұрын
Настя, подскажите, пожалуйста, если при данном комплексе ощущается больше напряжение в икрах, чем в бедрах, что делаю не так?
@anastasiya_vidruk 4 жыл бұрын
Надя, скорее всего сильно напряжена стопа и положение стопы сильно вывернуто. Старитесь подъемы делать от таза
@mrsElenaGuslistova 6 жыл бұрын
Спасибо!!!
Полярная звезда - Kuzey Yıldızı
Рет қаралды 7 МЛН
Анастасия Видрук
Рет қаралды 12 М.
После Дедлайна
Рет қаралды 873 М.
Sitio Musical
Рет қаралды 47 МЛН