Cena?

@@wadimjan70027,50 w Lidlu i w Biedrze.

Super pomysł! :)

Ma sens jak najbardziej. Pamiętaj oczywiście o tym, żeby zadbać o odpowiednią intensywność treningu, a także dostarczać właściwą ilość białka i kalorii :)

Generalnie to każdy produkt jedzony w nadmiarze może powodować tycie. Liczy się ten bilans kalorii. Białko jest super i warto je jeść w ilości +/- 2 g na kg masy ciała, bo daje nam uczucie sytości i pomaga budować lub zachować mięśnie. Warto dostarczać je przede wszystkim z produktów niskoprzetworzonych, ale jako smaczny dodatek do diety i pomoc w jego nabiciu mogą posłużyć nam też odżywki białkowe czy batony proteinowe :)

@@trenermariuszmroz Czyli dobre informacje miałem o 2g białka na kilogram masy ciała, to najważniejsze bo pomoże uniknąć frustracji przy nieświadomym przejadaniu się, Pozdrawiam 💪

Tak, jednak większość z nich zawiera sporo cukru i dodatek oleju palmowego, dlatego warto czytać etykiety i szukać takich z jak najlepszym składem :)

Niestety, trzeba się czasem naszukać, ale warto :)

Tak, zgadza się, moje przeoczenie. 25 g białka wyjdzie gdzieś z połowy opakowania :)

Przecież nie musisz przestać pić piwa żeby schudnąć. Chociaż na pewno wypadałoby ograniczyć skoro masz problem żeby nie pić.

Uwierz mi da się. Ja już siedem lat bez piwa , wczesniej jak najbardziej dwa a nawet trzy tylko że zazwyczaj z chipsami albo jakąś przekąską.

Polecam ograniczyć alkohol, jesli nie tylko chcesz schudnąć, ale też zadbać o swoje zdrowie.

Wątróbka jest dobrym źródłem białka, ale może być także źródłem niektórych niebezpiecznych substancji, takich jak metale ciężkie i toksyny. Dlatego ważne jest, aby spożywać ją w umiarkowanych ilościach i najlepiej, aby pochodziła ona ze zdrowego i dobrze karmionego zwierzęcia.

W całym opakowaniu mają 22 g białka i ok. 300 kcal. Zwykłe lody mają zazwyczaj ok. 2-4 g na 100 g i znacznie więcej kalorii.

@@trenermariuszmroz 8 gramów białka na 100 gramów produktu to bardzo mało i ciężko to nazwać produktem wysokobiałkowym. Jak będziesz robić odcinek o mniej kalorycznych zamiennikach popularnych produktów to wtedy wciśnij te lody.

Jasne, wiadomo że są dużo lepsze źródła białka. Jednak jak na lody to jest mimo wszystko ponadprzeciętna ilość.

​@@santiago0900już samo to że przeliczasz białko na 100 g czyni ciebie delikatnie ujmując głupka. 22 g i 300 kcal opakowanie to bardzo przywoota ilość białka jak na dodatkowy produkt który można wrzucić w dietę. Przemnóż sobie . Zakładając że potrzebujesz na diecie 2400 kcal jedząc same te lody dostarczysz 172 g biała czyli wystarczająca ilość w diecie ...

@@hejterhejterow9064 po pierwsze uważaj na dobór słów bo to tez świadczy o tobie. Po drugie, mnie chodziło o etykietowanie pewnych produktów jako "proteinowe", "białkowe", "light", "fit", choć nie są bardziej protein czy light od swoich klasycznych pierwowzorów. Niedawno wyszła chyba w biedronca nowa mozarella protein. Nie ma wcale ani grama więcej białka niż zwykla mozarella i składowo wygląda identycznie jak już obecna w biedronce mozarella light. Nie lubię takich populistycznych zagrywek marketingowych, polegających na etykietowaniu produktów jako bardziej zdrowe alternatywy oryginalnych produktów, żeby bardziej zachęcić - jeśli te alternatywy faktycznie nie są wyraźnie zdrowsze czy bogatsze w białko. Ciecierzyca ma 20 gramów białka na 100 gramó prodiktu i nikt jej nie nazywa "ciecierzyca protein". Nawet nutella ma białka niemal tyle samo co te lody i też nikt nie nazywa jej proteinową nutellą. I to jest właśnie bardzo istotne, żeby przeliczać na 100 gramów, bo wtedy dopiero widzisz czy coś jest faktycznie bogate albo ujemne w dany składnik odżywczy. Co z tego, że na opakowaniu masz napisane, że wow, 20 gramów białka w opakowaniu! Skoro to jest jakiś pieprzony Mullermichst i cale opakowanie ma 500 gramów i tym samym musi dużo więcej innych rzeczy zawierać niż to białko - jak np. ogromne ilości cukru. Inaczej to wygląda wówczas gdy spojrzysz na np. pudding proteinowy, co też ma 20 gramów białka w całym opakowaniu, ale opakowanie ma tylko 150 gramów, więc nie dostaniesz w pakiecie od razu pełno cukru i fatu. Dlatego radzę jednak przeliczać na 100 gramów. Zwykłych lodów też możesz zjeść 2400 kaloriii dostarczysz wówczas ok 140 gramów białka z nich i też można powiedzieć, ze to wystarczająco dla przeciętnego człowieka. Te lody mogłyby być nazywane "no sugar" i mieć dodatkowe info, że całe opakowanie mieści w sobie te 22 gramy białka i byłoby ok, ale trzeba było napisać, że są proteinowe. A Mróz się podpalił na fali popularności tych lodów i musiał wepchnąć ten produkt do swej naprędce przygotowanej listy żarcia "bogatego" w białko.

To są takie fajne dodatki do diety, które pozwolą nam znacznie łatwiej nabić to białko :)