Super film Adam! Dzięki Tobie mogę być jeszcze lepszy w bieganiu!

Bardzo serdecznie dziękuje

Może jakiś odcinek jak się roziągać? Mógłbyś poruszyć czy siady płotkarskie niszczą kolana, bo słyszałem rożne opinie. Pozdrawiam c:

Super naprawdę dużo informacji bardzo cennych można się dowiedzieć oglądając Teoje filmy :) oby było ich jak najwiecej 💪💪💪💪

Świetny film!

Dzięki że odniosłeś się do tego tematu

Super Adam dobre wskazówki dziękujemy 👌

Pięknie Adam, dziękuję bardzo za mistrzowskie wyjaśnienie... 💪😀

Bardzo dobrze jest posłuchać kogoś z tak dużą wiedzą i doświadczeniem 😁 trzymam kciuki ✊💪

Jak zwykle świetny i pouczający materiał. Dobrze było zrobić sobie przerwę w pracy ;-)

Bardzo przydatny materiał😊

Już czuję się szybszy :) Dzięki!

Adam !!!!! Jesteś MISTRZU.... ŚWIETNIE SIĘ TEGO SŁUCHA .... A STOSUJE TO OD 30 LAT :) POLECAM OSOBIŚCIE ZABAWY BIEGOWE :)

To chyba mój ulubiony rodzaj treningu w okresie przygotowawczym i do podkręcenia prędkości z szybką regeneracją w okresie przedstartowym albo w ostatnim tygodniu przed startem ;)

Zabawa biegowa pod koniec treningu nie ma nic wspólnego z zabawą :) Super filmik.

Panie Adamie super jak każdy odcinek. Może coś o rozciąganiu, przed, po? Jak również więcej o technice biegu

Swietne

Adam, może coś o diecie? Jak się odżywiasz, co jesz przed ciężkim treningiem, startem?

Nie ma jak obejrzeć filmik po interwałach :D świetny materiał, dzięki!

Bardzo dobry materiał. Miło posłuchać mistrza. Mógłbyś coś poopowiadać o swoich planach, startach, przewidywanych wynikach, celach, rywalach. To by było super ciekawe. Co do zabawy biegowej to jednak nadal zastanawiam się, czym to się różni od interwałów typu: Minuta mocno minuta trucht? ps wyłącz sobie "live focus" to nie będzie Ci przy Twojej gestykulacji gubił i łapał ponownie focusa.

Witam, chciałbym się dowiedzieć dwóch kwestii na temat zakwaszenia organizmu. 1. Czym Pan je mierzy? Czy są jakieś urządzenia bardziej i mniej warte uwagi? 2. Kiedy mierzyć poziom mleczanu? Tuż po wysiłku fizycznym czy jakiś określony czas później? Pozdrawiam

To ja bym z chęcią poznał tajniki diety. Jak wygląda Twój tydzień treningowy. Co polecasz dla biegaczy na 5-10k. Jakie ćwiczenia robisz poza bieganiem? Jakie polecasz? Sporo tego się znajdzie :)

"Ten kanał to złoto" Nie ma na YT drugiego kanału o bieganiu, który ma większy potencjał. Utytułowany profesjonalista, który przejrzyście przekazuje wiedzę i chce się nią dzielić - aż chce się biegać. Nie znam drugiej takiej osoby. Ten kanał będą oglądać setki tysięcy ludzi w Polsce, i miliony na świecie - jeśli tylko będzie mądrze rozwijany. Wypełniasz niszę, szkoda że tak rzadko pojawiają się tu nowe filmy, bo byłbyś YT milionerem

super film. a może teraz coś o technice biegowej jak powinna wyglądać bo dużo osób ma jednak z tym problem

.Moja wiedza na temat biegania na poczatku przygody z tym sportem(lata 90). Start na 1500m. Przygotowania to bieganie codziennie 1500m na caly gaz! Taka byla wtedy moja wiedza heheh.Teraz dzieciaki maja kontakt z takim mistrzem jak p.Adam.Troche sie pozmienialo.

Bardzo fajny filmik A morze byś nagrał o wybieganiach i jakie ćwiczenia robić po treningu

Zabawa biegowa, czyli trener chciał Ci powiedzieć "no to teraz się zabawimy w bieganie" :D ;) pzdr

Bardzo fajny filmik 😀, Może nagrał byś coś o dynamice na siłowni (przysiady z obciążeniem(wyskoki) czy wypady) bo mało jest o technice w internecie a uważam jednak żejet to też bardzo ważne, pozdrawiam

Adam, bardzo bym chciał, abyś opracował odcinek właśnie o tętnie - jak na nim pracować. Co myślisz?

Stosuje Pan jakieś suplementy/witaminy w sezonie przygotowawczym lub startowym?

Suuuper muzyka ! Lajkpanel pl dzięki nam możesz się stać bardziej rozpoznawalny !:)

Jakie odcinki biegasz w danym okresie przygotowania?

A jak mam maksymalne tętno około 210 i mam 14 lat, to w jakich mniej więcej tętnach powinienem biegać zabawy biegowe?

Mam takie pytanie czy według Ciebie lepszym rozwiązaniem dla młodego lekoatlety jest bieganie (30 sekundówek) czy na określony dystans mówiąc młody lekkoatleta chodzi mi o wiek około 16 lat

Na jakim podłożu biegać?

To może zrób odcinek o prawidłowej technice

Czemu niebyło Cię na mistrzostwach europy, szykujesz się na mistrzostwa świata czy olimpiade?

Oj najgorzej to jest z tym podpalaniem