Устал? Отдохни! Этот стереотип мешает вовремя распознать выгорание у коллег и подчиненных.
Выгоревший сотрудник сначала раздражается на сослуживцев, потом на себя, а потом… Расскажет корпоративный психолог Контура Виктор Степанов.
Узнаете, как отличить обычную усталость от выгорания и что с этим делать. Поговорим о мотивации и самокритике. А еще расскажем, как руководителю бизнеса быть с собственным выгоранием. Он ведь тоже человек!
00:00 Почему важно знать про выгорание?
02:10 Как понять, что ты выгорание началось?
03:42 Стадии выгорания
09:27 Первый миф про выгорание
10:19 Почему раньше выгорания не было?
12:10 Если выгорел - отдохни! Это тоже миф?
14:03 Кто виноват в том, что человек выгорел?
17:18 Помогает ли сменить коллектив?
18:44 А если ты владелец бизнеса и сам себе руководитель, как быть с выгоранием?
19:33 Выгорание - это про мотивацию
22:58 Что делать, что выгорание уже наступило?
27:20 Как Степанов-психолог помогает сам себе, Степанову-сотруднику
33:04 Что не надо делать при выгорании?
37:20 Что почитать?
#выгорание #психология