Warszawski Koks, Mleko i inni nie mają co do Pana startować. Tak trzymać.

Bardzo fajny materiał, widać wrodzony talent do przekazywania wiedzy. Czekam na kolejne takie testy, bo tego brakuje na polskim YT.

Pasja nie z tej Ziemi! Brawo i dziekuje!

Przede wszystkim u Pana widać zamiłowanie do uczenia. Pewnie z tym charakterem by się Pan sprawdził równie dobrze w każdej innej dziedzinien życia. pozdrawiam

Świetny film, bardzo mi się przyda. Szymon w pół godziny kupił mnie całego!

Super jak zawsze 💪👍

Zrobiłem ten test na mięsień kulszowo- goleniowy i zamiast 90-110stopni, wyszło mi 60🙄Biorę się za rozciąganie.Dzięki Szymon

Kawał doskonałej wiedzy! Mam nadzieję, że wkrótce trafie na Wasz kurs! PS. To jak Pan szanuje kursantów i ich nie olewa widać nawet w 12:45 - gratuluje poziomu wychowania

Jak zawsze super. Mój guru Sportów Siłowych.

Super, dziekuje za materiał!

Ziomek uwielbiam słuchać twoich porad i mam pytanko czy możesz zrobić odcinek o ćwiczeniach na mięśnie szyi -karku bo strasznie mało na ten temat w necie każdy tylko barki, klatka, plecy itp a o treningach na mięśnie szyjne tylko śladowe ilości pozdrawiam

Genialne

Dzięki za materiał, super się Ciebie słucha. Aż mam ochotę bardziej zagłębić się w tajniki fizjoterapi :)

Żeby chociaż połowa trenerów personalnych miała takie podejście jak Pan... często widzę jak trenerzy dają jakieś bezsensowne ćwiczenie swojemu klientowi, zostawiają go na 10 minut po czym wracają i dają jakieś inne ćwiczenie, przy tym chodząc i gadając z wszystkimi osobami wokół. O szukaniu słabych ogniw u takich klientów to już w ogóle zapominają . Widać, że jedyne o co dbają to to, żeby kasa się zgadzała :/ Sam nigdy nie korzystałem z usług trenera personalnego, lecz widzę jak prowadzą oni treningi z innymi osobami.

Jak wzmacniać Panie Szymonie mięsień biodrowo lendzwiowy.

Super, wszystko konkretnie, trzeba rozciągać kulszowo goleniowe :D

Jest możliwość skorzystać z pana wiedzy osobiście bo jest pan mega super pozdrawiam

17:55 to ja! Zawszę miałem takie problemy..

Bardzo przydatny material, dziekuje! Czy bedzie druga czesc z gorna czescia ciala?

ja nawet nie mam 90 stopni i jakos gralem w pilke od zawsze

Dobra rada dla osób, które chciałyby się kierować poradami z filmu - nic nie zastąpi 5 lat studiów fizjo. Dotrwałem do 12 minuty, ale ilość błędów jest na tyle duża, że dalej szkoda mi czasu. Analizując pierwsze badanie - w leżeniu na brzuchu przy wyproście w stawie biodrowym po aktywnym wykonaniu ruchu i widocznego jego ograniczenia należałoby po tym wykonać test biernego ruchu i sprawdzić opór końcowy - jeżeli biernie można wykonać ruch to nie jest to żaden przykurcz zginaczy tylko osłabienie prostowników. Kolejna rzecz w przypadku całkiem sporej grupy pacjentów przy wyproście biodra wpierw odpala się czworoboczny lędźwi by po zmianie ustawienia miednicy odpaliła się grupa kulszowo goleniowa i nawet sam pośladkowy wielki może być nieaktywny przy tym ruchu. Do trenerów personalnych - najlepiej zrobicie jak będziecie współpracować z jakimś dobrym fizjo i jak zauważycie większe problemy to odesłać na kontrole i diagnozę. Inaczej jak sami będziecie bawić się w diagnozowanie to prędzej czy później ten pacjent trafi do fizjo, tylko już z konkretnym problemem najczęściej bólowym. Sam jestem fizjoterapeutą, więc wiem co mówie. Wspomniane zastrzeżenia na początku to tylko wierzchołek góry lodowej.

Miałam kilku trenerów personalnych i żaden mnie nie diagnozował.

Witam moglbys mi plan dla sredniozaawansowany

Troszkę chaosu, troszkę zadyszki I słownictwo razi w uszy. Nóżki i brzuszek... Ale i tak przydatny materiał. Łapka w górę! ;)