In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Philipp Seipp, dem Gründer und Head Coach von KickAss Sports, über die optimale Vorbereitung auf einen Triathlon. Philipp gibt exklusive Einblicke in seine langjährige Erfahrung und seine Arbeit als Triathlon-Coach der Weltspitze.
Wie sollte ein Anfänger das Thema Triathlon angehen? Was zeichnet eine ideale Trainings- und Ernährungsplanung aus? Welche Rolle spielt RED-S im Leistungssport? Außerdem erhältst du Einblicke in die Bedeutung von Hybridtraining im Triathlon und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.
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Timestamps:
0:00 Intro
1:20 Einstieg in den Triathlon
11:28 Gesundheits- vs. Leistungssport
16:27 RED-S
21:31 Diagnostik & Ernährung
32:41 Regeneration
37:45 Trainingsplanung
44:24 Hybridtraining
51:50 Fehler in der Vorbereitung
54:01 Zielsetzung