Was mit tonkat Ali

Die videos sind zu lang bitte kurz und zackig. In der kürze steckt die würze.

Sehr sympathisch die Laura 😁 Tolle ganzheitliche Perspektive and down to earth 🙏🏻👏🏻

Ich leide seit 5 Jahren an schwerer Insomnie. Tatsächlich hilft es mir beim einschlafen, wenn ich ca. 1h vor dem Zubettgehen eine kleine Schale mit eingeweichten Haferflocken esse.

Ich finde keinen link für eisenpräparate Hier ?

Warum Jod im Urin?

Bitte jeden Tag und alles posten, es motiviert mich am Ballzu bleiben

Wie stehen Sie zu Taurin? Mit freundlichen Grüßen

Wieviel k2 sollte man denn täglich einnehmen?

Seit wann enthalten Kohlenhydrate L-Tryptophan? Das ist eine Aminosäure und in Proteinen enthalten. Wird dann durch Kohlenhydrate vermehrt ausgeschüttet. Verstehe nicht, dass dieser wichtige Aspekt nicht richtig erklärt wurde. Besonders sollte L-Tryptophan, wenn als Supplement eingenommen, nie mit vielen Proteinen kombiniert werden, da die anderen Aminosäuren das L-Tryptophan bei der neuronalen Aufnahme hemmen.

Man könnte auch sagen , das große BB ist für Kassenpatienten groß genug , während ein großes Gesundheits Blutbild Standard für den Privatpatient ist 😅

kann man sich seine Blutwerte bei dir analysieren lassen...das würde mich nämlich sehr interessieren!

Super Folge, vielen Dank für die Arbeit. Eine Frage bezüglich Kohlenhydrate am Abend. Wie kann man das erklären, wenn die Leute, die sich ketogen ernähren berichten, dass sie dadurch tiefer aber kürzer) schlafen mit einem KH von 20-30g pro Tag? Und was würdet ihr empfehlen, wenn man sich ketogen ernähren muss aber der Schlaf darunter leidet?

Morgens trinke ich gerne zum Genuss (Ja, auch Siebträger, Zeremonie, etc.) einen Cappuccino, merke aber tatsächlich nichts von einer belebenden Wirkung. Kann es sein, dass manche Menschen sehr viel weniger auf Koffein reagieren? Spürbar wird das bei mir erst nach 3-4 "nackten" Espresso - besonders wenn der Kaffee viel Robusta Bohnen enthält. Diese Menge trinke ich aber nur sehr selten, z.B wenn ich neue Bohnen einteste.

Sehr toll! Ihr beiden seid ein Genuß!!!🤗😘👍

Q10 bestenfalls Ubiquinol nehmen, nicht Ubiquinon. Habe meinen Wert damit relativ zügig auf über 4 gebracht.

1:10:00 find ich sehr gut und wichtig diesen punkt.

Was mir beim Melatonin Thema einfällt: Es wird propagiert das es nicht abhängig macht. Das ist aber faktisch falsch. Ich habe bekannte die aufgrund psyschicher abhängikeit ohne Melatonin fast gar nicht mehr schlafen können. Mich interessiert nocht die antioxidative Wirkung und den möglichen Einsatz in der Anti Aging Therapie. Hast du dazu schonmal in einem Podcast was gesagt? Bin erst neu auf dem Kanal und was ich bis jetzt gesehen habe ist sehr aufschlussreich, Informativ und kurzweilig. Danke dafür.

Sehr interessanter Podcast! Gerne mehr mit Frau Kohler. Habe sehr viele wertvolle Tipps für mich mitnehmen können 🙌🏼

Vitalmonitor am genauesten,👍

Haselnussmus auf Spiegeleiern, die mit Kokosöl gebraten wurden? Klingt maximal eklig. Bleib lieber bei Olivenöl für Spiegeleier, die werden doch nur bei moderater Hitze gebraten. Und Nussmus gerne, aber nur auf den Haferflocken. Mal was anderes; pochierte Eier, z.B. in Form von Shakshuka, mega!

Hi! Ich bin 30 & mein 7. Zahn in der Reihe links unten wurde vom rauswachsendem Weisheitszahn verletzt welcher dann gezogen wurde. Das Loch im großen Backenzahn wurde gefühlt, doch ich hab immer noch Schmerzen von den Nerven die sich hochziehen der Wange, Ohren bis zum Kopf. Ich habe keine Entzündungen in der Wurzel - sind keine zu sehen. Es sind die Nerven die Schmerzen, weil wie gesagt ein Loch das nah an den Zahnnerven ist/war. Mein Zahnarzt will mir unbedingt eine Wurzelbehandlung geben und ich sag immer nein, weil ichs nicht fühle und nicht weitere Probleme & Schmerzen haben will. Ich sag immer, ich will den Zahn raus haben.. doch sie meinten das wollen sie nicht machen weil ich ja erst 30 bin und ich keinen eigenen Zahn verlieren sollte und es gäbe dann nur Probleme mit den anderen Zähnen dass die sich vielleicht umstellen wenn sie mehr Platz haben im Kiefer.. und auch die oberen würden runterkommen oder müssen raus weil keiner zum draufbeisen darunter ist. Implantat würd ich auch ungern machen lassen.. weil ist doch der letzte Zahn und könnt ich doch immer noch machen im Alter wenn ich einen brauche oder nicht? Und wenn ich einfach weiterhin schau das meine Zähne gesund bleiben, dann sollte ich auch keine weiteren verlieren oder? Was würdest du raten in diesem Fall? 🥹🙏❤️

Wow, ich habe gerade meine alten Laborbefunde durchforstet. Ferritin ist anscheinend 2018 das letzte Mal gemacht worden. Und da lag ich bei 19 mg/l. Ich habe damals extra nachgefragt, ob ich Eisen nehmen soll. Nein, soll ich nicht, denn Hb sei ja normal. Habe ich dann so akzeptiert (das war allerdings derselbe Arzt, der einen Serum B12 von 280 voll OK fand.). Fatigue und Neigung zu depressiven Verstimmungen habe ich seit etlichen Jahren. Wenn es schleichend kommt, benennt man es nur nicht so. Ich habe es aufs Alter, den Stress und alles Mögliche geschoben. Aber Lebensqualität de facto sch... Ah ja, Haarausfall habe ich auch. Kürzlich meinen (vermuteten) B12 Mangel per Spritzen selber behoben. Hat definitiv was gebracht (Haarausfall, Energie, Neuropathie). Aber es ist noch Luft nach oben. Ich würde am liebsten sofort mit Eisen starten, denn ich rechne nicht damit, dass es besser geworden ist (esse weniger Fleisch). Aber ich werde wohl das nächste Labor abwarten.

Das war sehr interessant. Gerne die Themen, wo angesprochen wurden einen Podcast.

Ohhh wie toll, meine Lieblingsfirma "Lebenskraft Pur" ist auch mit dabei 👏❤️

Ich liebe leber ❤

Zink Selen und Jod sind Essentiell und die Basis , dass der Körper funktioniert. Alles andere ist Schulmedizin und Pharmaindustrie. Männer brauchen auch Progesteron als Gegenspieler zum Testosteron. . Ja ,,, gesund zu bleiben ist teuer und die Krankenkassen übernehmen nur verschreibungspflichtige Medikamente mir aller schwersten Nebenwirkungen. Dafür ist Geld da. Dhea für Männer 100 mg . Frauen 50 mg . Die Stärkung des Immunsystems mit Vitaminen und Mineralien ist die einzige Möglichkeit um sein Immunsystems zu stärken

Ich habe große Interesse an der Thema. Kinderwunsch. Es wäre schön eine gemeinsame Interview mit Dr .Helena Orfanos Böckel. Ihr seid die beste es spricht auf gleiche Niveau. Ich höre euch beide sehr gerne. Ich habe von Dr Helena Orfanos Böckel ihre beide Bücher gekauft. Nach solche Informationen Wie in zweiter Buch habe ich schon seit längerem gesucht.

Was denkst du über Käse? Zum Beispiel guter Käse in Italien oder Griechenland..

Warum gehst du in der früh trainieren?

Welche Haferflocken kaufst du? Sind die nicht auch verarbeitet?

Welches Protein ist das was dann schmeckt wie die Milch der TSINI MINIS? 😍 was sagst du zu WHEY und dem Thema Milch Produkte? Ist Veganer Protein nicht gesünder?

Guten Tag was sagen sie bitte zu diesen Blutwerten habe ich vor 2 Wochen gemacht zur Info nehme Atorvastatin Generikom 40 mg eine halbe Tablette pro Tag Die Werte: CHO Cholestrin 147 mg/dl HDL HDL Cholestrin 41mg/dl LDL Ldl Cholestrin 86 mg/dl QHDL Quot. Chol./HDL 3,6 Q-LDL LDL/HDL Quotient 2,1 GOT 37 GOT (ASAT) 24U/L GPT-37 GPT (ALAT) 23U/L GGT- 37 GGT 19U/L CPK-37 CPK 75 U/L GFR-CKD GFR- CKD /1,73m2 56 KR -Comp Kreatinin 1,27 Achtung hatte vor 2 Jahren eine Nierenentfernung wegen eines Tumors

Gemäß eines Arztes kann der Körper nur 180 gr. je Einnahme aufnehmen

Kannst du uns bitte noch dein Lieblingsprodukt verraten?

Da konnen sie doch gleich sagen,das die Konten durch Jodmangel enstehen🎉.

Ich danke euch…

Wo ist der link zu dem Produkt?

Suche einen guten Arzt in Fulda.

Hochinteressant alles, danke dafür! Aktuell bin ich stark übergewichtig, aber vor 20 Jahren bin ich viel gelaufen obwohl ich noch davor ein Laufmuffel war. Bei der Bundeswehr sollten wir 5000 m in 23 min schaffen, wovon ich sehr weit weg war. 15 Jahre später bin ich auf den Geschmack gekommen und habe meinen ersten 10 km Lauf unter 1h gefeiert. Später nach weiterem Training kam ich auf 48 min und mich wurmte noch die Zeit der Bundeswehr, also habe ich auch 5000 m erneut probiert und in knapp unter 23 min absolviert. Später war mein bester Halbmarathon in 1:45h, von daher kann ich deine "Einsteiger Geschichte" gut nachvollziehen. Alles Gute weiterhin beim Triathlon und ganz sicher wirst du eklatante Fortschritte machen in den nächsten Monaten/Jahren!

Oh spannend 😊... der Podcast mit deiner Frau... bitte 👍👌🙏 klar kannst Du stolz sein!

An alle Rafdahr/Triathlonneulinge: Keine Sorge ein € 12000 Rad ist ziemlich high end und nicht nötig um den Sport durchzuführen. Bloß nicht abschrecken lassen, das geht schon auch sehr viel günstiger 😂

Die Schwächen gezielt trainieren. Das Laufen. Crescendo, Berglauftraining, Tempoläufe wie 10 x 400 m, 3 x 1000 m auch mal im maximalen Anschlag mit 110 Prozent knüppeln. Das bringst...die Abteilung: "quäl dich, Du Sau". Hinterher fühlt man sich meist richtig wohl. Nee, aber was erwartest Du nach drei Monaten Training. Zumal das Programm sehr moderat in Gestaltung und Belastung erscheint. Habe ich das richtig gelesen in der hier gezeigten Trainingswoche: Long run mit 6,19 KM? Long run? Für eine olympische Distanz ist das vom Umfang her (nicht die Intensität) eher zum Aufwärmen geeignet. Ich fürchte aber, dass das Laufen auch nicht nur Deine Schwäche, sondern auch physisch Deine Schwachstelle ist. Größere Umfänge, hohe Intensitäten werden Deine Fuß-, Knie- und Hüftgelenke langfristig nicht mitmachen. Auch wenn Du jetzt noch nichts spüren solltest. Hohes Gewicht, Deine individuelle Biomechanik wirkt eher bescheiden (das meine ich nicht böse). Das Ziel bei Ausdauertraining, gerade auch für´s Laufen: maximale Full Range of Motion (Beweglichkeit) bei maximaler Bewegungskontrolle (Kraft). Was machst Du im Bereich Funktional Training? Hypertrophe Muskulatur wirst Du hiermit zwar nicht forcieren können, aber funktional sehr gut aufgestellt und auch spezifisiche Muskeln, Band- und Gelenkstrukturen. In koordinativ eher anspruchsvollen und komplexeren Bewegungsabläufen z.B. "nur" mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Das zentrale Nervensystem läuft, radelt und schwimmt mit 😏. Das ist aber ein langfristiges Ziel. Ebenso die Ausbildung der Organkraft. Damit ist nicht nur das Herz gemeint. Mit 6 oder 7 KM als long Jog oder Run wirst Du kaum Deine enorme Muskulatur in eine sehr gute Kapillarisierung bringen. Nicht nur Gel bringst, Ökonomisierung hat Potential. Schwimmen lebt von Technik und Geschmeidigkeit. Kraftausdauer für´s Radfahren ist wohl mehr vorhanden. Mit Blick auf Deine Körperstatik: ich würde vermehrt im Radfahren und Schwimmen meine Grundlagenausdauer forcieren. Deine offensichtliche Kraft und Deine Figur mit Ausdauer zu kombinieren: da würde mir spontan eher das Rudern einfallen. Aber auch das ist sauanstrengend. Ich werde hier am Ball bleiben und Deinen Werdegang weiter mitverfolgen. Zur sportlichen Motivation. Morgen laufe ich im Wald 15 Km in knapp einer Stunde, mit 64 Jahren. Ich wiege aber auch nur 77 Kg bei 188 cm. Da musst Du unbedingt hin. Ein "breites Kreuz" darfst Du aber hier nicht erwarten. Dafür aber einen langen Atem...Vielleicht schaffts Du ja die Symbiose aus Beidem. Dafür viel Erfolg, Durchhaltevermögen und, das Wichtigste...have Fun.

Hi Thiemo- endlich wieder da ! Nach Zahn 🦷- OP und Marathon 😳🤯🙌💪😂👍👍👍

Hi Thiemo- endlich wieder da ! Nach Zahn 🦷- OP und Marathon 😳🤯🙌💪😂👍👍👍

Soll man alle kariösen pulpitischen zähne ziehen lassen?

Mega 🎉super Leistung… denke ich - als Frau von einem Sportlehrer, die nicht gerade so sehr viel Sport betreibt … 😂

Timo hast du Content zum Thema Luft und Auswirkungen auf Gesundheit. Bspw wie gesund ist es in diesem Kontext in Dubai zu leben.

Einfach super 😊 was sagst du zu intuitivem Essen mit dem fasten. Also bspw nicht jeden Tag zu fasten aber wenn man durch Sport oder so wirklich merkt, man hat Bedarf an Nährstoffen, dann eben da nicht zu fasten. Damit habe ich Mega gute Erfahrungen. Dem Körper das geben was er braucht sozusagen.. wenn er nicht gestresst ist dann fasten ansonsten nicht.

Ich habe einen Ferritin Wert von 6,6 und der HB Wert liegt bei 13,3 😢