Программа жимовика

Рет қаралды 82,271

DON PABLO / TRAINING / LIFTING

9 жыл бұрын

Оставляем комментарии

Пікірлер: 55

@artghost4112 9 жыл бұрын

Павел,хотелось бы увидеть видео посвященное технике жима лежа,от А до Я.Срыв,разгон,дожим.Ведь у многих застой именно по этому,что хромает техника.Заранее спасибо)

@user-qo3uf9ye2v 6 жыл бұрын

Грудные очень хорошо развиты!👍

@vitalijs3726 9 жыл бұрын

Отлично,давно искал толковога человека !!! Молодец !!!

@romandauksts7887 9 жыл бұрын

Да Паша вот именно такие видео по чаще снимай,нам хотелось бы побольше узнать все тонкости.Вообщем делись опытом.

@andreypussyking2217 6 жыл бұрын

После увиденного,сто пудово,подписка и лайк!!!

@user-ns1wc6xp4c 8 жыл бұрын

Павел а как увеличивать рабочие веса? в тяжелых и средних походах?

@user-mb4lj5ce4u 28 күн бұрын

С просони прочитал программа химовика))

@xas36 8 жыл бұрын

Прикольно....чувак весит меньше 100кг -(на вид)-ни чего лишнего нет- а жим такой хороший...!!! молодец

@alexandr999gorbachev 5 ай бұрын

Спасибо

@blackguard2288 5 жыл бұрын

Сначала прочитал - программа химовика😂😂😂

@user-wo6xj8bm1j 4 жыл бұрын

Павел: " после Дима ММВ я отдыхаю два дня, делаю ММВ на спину, бицепс - трицепс...". В этой тренировке и спина и бицепс с трицепсом тренируются для ММВ или ММВ только для спины а бицепс-трицепс в обычном силовом варианте? Спина вы имеете ввиду упражнения на ширину спины?

@DonPablo08 4 жыл бұрын

Да упражнения для ширины спины. Бицепс и трицепс также ммв

@user-iy1np4xp4j 5 жыл бұрын

За десять лет тренировок без фармы мне удалось пожать только 190 кг.Пацаны,которые курсили,легко проходили 200 кг.!

@DonPablo08 5 жыл бұрын

190 без фармы это сильно, особенно если весиш до 100

@user-iy1np4xp4j 5 жыл бұрын

@@DonPablo08 Нам не повезло в 80-х года ХХ в.не проводились соревнования по отдельным движениям,изредка,если пробьют,то только по троеборью!

@mysteryc4672 5 жыл бұрын

Резинка для чего?

@user-ns1wc6xp4c 8 жыл бұрын

с нетерпением жду ответа, пожалуйста )

@vitalijs3726 9 жыл бұрын

Павел! Ответь пожалуйста, как правилно стопу держать, всю полностю к полу или как ты ??? Ато смотрю на соревнованиях в Латвие и в других местах,стопа должна быть полностю к полу. Лично мне легче жмется так как ты стопу держыш. Вот как правильней ??

@realiti999 5 жыл бұрын

В IPF на полную стопу, во всех остальных федерациях как хочешь. Головинский с носка жмёт.

@dverivrai 7 жыл бұрын

лютый чел)

@TheMerzavezz 6 жыл бұрын

брусья он делает с отягощением ?

@gmadresgmail 6 жыл бұрын

21 день весь цикл от тяжелой до тяжелой , если правильно посчитал ?? спасибо

@user-iq4pb6nn9e 3 ай бұрын

За 12 лет тренировок мой жим 170 кг на раз присед 200 кг на раз и всё, занимался всегда натурально

@andreymengele2736 9 күн бұрын

за 8 лет тренировок жму 150 присед 170 не использую вообще ничего кроме шашлыков и пельмешей --вес 108-109 --как этот пацанчик жмет 240 хз наверно сметанкой еще загружается!

@myself2011 8 жыл бұрын

Спасибо!

@user-nt1qs6xw7v 5 жыл бұрын

Жим это когда чисто жмешь, без экипировки

@user-wo6xj8bm1j 4 жыл бұрын

Павел, в конце видео говорите, что будет еще две части. Они вышли под другими названиями? или планы снять остались нереализованными? Что скажете об этой программе спустя 5 лет?

@DonPablo08 4 жыл бұрын

Скажу что работает все отлично)

@DonPablo08 4 жыл бұрын

А вот про две части, надо до делать

@user-wo6xj8bm1j 4 жыл бұрын

@@DonPablo08 , спасибо большое за ответ. Будем ждать новых видео, а пока пробовать вашу схему...Нет работы на ноги совсем или в описании просто забыли упомянуть?

@DonPablo08 4 жыл бұрын

Просто не уточнял про этот момент. Но она есть

@user-wo6xj8bm1j 4 жыл бұрын

@@DonPablo08 там где ММВ в жиме в этот день БМВ ноги?

@efimenko69 6 жыл бұрын

Чем курсишь?

@user-tk7ih9mb4o 6 жыл бұрын

Виталий,без курса фармы только 2 свойх веса можно взять,и то не всегда.

@ruslanruslanow8602 6 жыл бұрын

Как ты добился такой результат в жиме лежа?

@user-yf2op2nd8j 5 жыл бұрын

такая тренировка подходит натуралу?

@drensarq8095 2 ай бұрын

Натуральная

@golosSurala333 5 жыл бұрын

Круто ! В натураху??

@user-ev2cr8zm5w 3 жыл бұрын

200 в натураху?) ты смеёшься?)

@mysteryc4672 5 жыл бұрын

А всё, услышал)) Не досмотрел сначала до конца

@FordRocam 15 күн бұрын

а чувак то заряжен.... 170 на 10 не реально без фармы в такой весовой

@user-tl9tg5td8k 5 жыл бұрын

Как вас найти в инстограмм ? Под каким ником ?

@DonPablo08 5 жыл бұрын

Алекс Данько pashaqkr

@gsvsbdnx1740 8 жыл бұрын

я немогу добавит вес лежа что мне делать

@digitalspace4416 3 жыл бұрын

MONSTER

@nikitazverkovskiy491 8 жыл бұрын

120КГ!!!!!!

@user-eu9vc6bc1h 8 жыл бұрын

130

@nikitazverkovskiy491 8 жыл бұрын

120КГГГГГГГГГГГГГГГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-eu9vc6bc1h 8 жыл бұрын

гриф 20кг , 4 блина по 25кг и 2 блина по 5кг=130кг

@user-eu9vc6bc1h 8 жыл бұрын

Nikita Zverkovskiy так то

@user-bb5ln5pm9y 5 жыл бұрын

Ммв жима и бицепс трицепс в один день?

@DonPablo08 5 жыл бұрын

Нет, в разные