Программа тренировки футболистов 11- 14 лет, FIFA
Рет қаралды 490,958
7 жыл бұрынДрузья, в данном видеоролике представлена программа подготовки спортсменов, которую разработали специалисты FIFA с целью снижения травм крупных суставов. Моя команда ее творчески переработала и подготовила видео для удобства. Будет полезно посмотреть и взять на вооружение для профессиональных и любительских клубов. Регулярное выполнение программы снижает риск травмирования на 30%. Благодарю команду ДЮСШ №3, Кострома, за помощь в проведении съемки dush3kostroma и лично тренера Корнева Александра Александровича.
Добавляйте к себе на стену, благодарю за репост записи.
Более подробная информация по профилактике травм в спорте на моем сайте www.sustav.pro
Я выполняю операции при спортивных травмах любой категории сложности.
кмн Ветошкин Александр Александрович, ортопед, спортивный врач, артроскопист.
@user-op6pg3nr8l 3 жыл бұрын
После такой разминки тренировка уже не нужна, можно идти домой))).
@user-ps5yr4st2q 6 жыл бұрын
Замечательная программа! Нужно самому так попробовать.
@Vetoshkin_AA 4 жыл бұрын
добрый день, прошло 2 года, программа пригодилась?
@l1sa___202 4 жыл бұрын
@@Vetoshkin_AA да 5 месяцев делал и перешёл на более сложную програму
@glebulllek 3 жыл бұрын
@@Vetoshkin_AA да, мне тоже
@yuirievich.67 3 жыл бұрын
Отличная программа! Буду пробовать
@sergpunenko5531 6 жыл бұрын
Сегодня провел тренинг по вашей методе. Спасибо
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
Serg Punenko спасибо, учтите 3 уровня сложности, сразу все не нужно. Детям будет сложно. Постепенно втянутся. На видео дети делали первый раз, поэтому немного координации не хватило, со временем координация появится и упражнения станут доступнее.
@rubnone3113 5 жыл бұрын
Это для 7,6 лет дальше это слишком легко
@user-rx3uf2cy1k 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-tt8oh5be5n 4 жыл бұрын
Благодаря вам я научился играть!!!🙂🙂🙂🙂🙂
@qwer1ez452 4 жыл бұрын
Спартак Чемпион спартак дно
@user-nh7cf9io7c 4 жыл бұрын
@@qwer1ez452 🤦♂️
@zladatv 3 жыл бұрын
*👍класс и привет от тренера по футболу*
@Fabregas200788 6 жыл бұрын
хорошая программа, но упражнения-планки всё же из разряда заминочных после тренировки
@user-ge5ff8ip1f 4 жыл бұрын
Я в афигее это стадион в моем городе (Кострома) не ожидал
@superkana7413 6 жыл бұрын
Харош
@user-gx9li1hf5v 9 ай бұрын
Хорошая программа!! Ну , как без разминки , беговые упражнения всегда проводить надо. Футболисты не любят разминку , беговые упражнения ,но они необходимы!! Каждый тренер по своему уникален!! Разные комментарии и каждый видит по-своему , упражнение - планки согласен , лучше после тренировки ,а если команда на сборах ,то можно и в начале. Прыжковые упражнения лучше раз в неделю , лучше в середине недели ,а если на сборах то можно и больше смотря какой период подготовки идёт и какой возраст футболистов. Хорошая программа можно применять! Самое главное период подготовки , сколько повторов , возраст и т.д. Ну ,а потом уже работа с мячом. Everything is wonderful , thank you , спасибо за видео мне понравилось!! .
@Vetoshkin_AA 7 ай бұрын
Спасибо за высокую оценку. Это базовая программа для профилактики основных травм- повреждений связок и менисков коленного сустава у футболистов детского и юношеского возраста.
@fklidernikolaev Жыл бұрын
👏
@user-wt4sr7mg4q 4 жыл бұрын
Спосиба
@user-wp1sb7xw8z 2 жыл бұрын
Мы тренер по мини футболу водном из школы 🏫 из столицы солычного ☀️🙌☺️бишкека из Кыргызстана 🇰🇬 2014 2021 7 лет
@saparalibay9254 4 жыл бұрын
Это нужно для дневных тренировок😂🤣🤣
@SokolFC44 6 жыл бұрын
Спартак Кострома)
@dimakozachok2978 7 жыл бұрын
о как раз для меня (14 лет)
@leclassico1969 4 жыл бұрын
уже нет
@adia5271 4 жыл бұрын
@@leclassico1969 он уже рональдинио
@ghostkillera9064 5 жыл бұрын
То што нужно хотя мне и 16 лет но пойдёт это луче чем ничего
@MrCheZZ-qt8un 3 жыл бұрын
Тебе 16 лет? Не смеши, ты писать даже не умеешь.
@Siberianwellness_lanabels 3 жыл бұрын
Mr.CheZZ может он не русский.
@user-bq1wp7rv8z 3 жыл бұрын
@@MrCheZZ-qt8un сейчас большинство школьников не хотят быть грамотными, т.к. ленивый народ в наше время
@trener9377 4 жыл бұрын
Хороший подбор упражнений!! У меня на канале есть очень хорошие тренировки на разминку!!!
@user-wg3gn4ty6g 3 жыл бұрын
kzfaq.info/love/lISqElKMCM8Za6ygQXyYkA
@skillzoree293 4 жыл бұрын
Номер 40 мектеп атак
@duhsvobodi3719 6 жыл бұрын
от 11 лет и старше а не от 14 лет и старше ошибка в самом начале лол
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
duh svobodi , да, я заметил эту ошибку диктора тоже, но смогли исправить только подпись к видео и первый слайд.
@meirambekkisimov6785 3 жыл бұрын
А ты не ошибаешься
@lululukburunduk2394 6 жыл бұрын
Xeroq kqs ?
@user-tg7li2by3p 6 жыл бұрын
ну да
@user-rz3fo1yc1g 3 жыл бұрын
Таджикистан 🇹🇯🇷🇺🇸🇱🇰🇿🇰🇬
@Tames-ne-termos 4 жыл бұрын
Все. Как
@user-nd3lr6gv2p 4 жыл бұрын
6г сынып! #40 мектеп!
@misterdion6996 4 жыл бұрын
?
@Metalist-uo3mt 5 жыл бұрын
Да
@user-ej5tb6mt5e 6 жыл бұрын
всё такое-делать БЕЗ тренера!!! за что ему платить? без "Теста 100 параметров" - всё-пыль
@peri5570 3 жыл бұрын
Такое чуство что у тебя нет друга..
@timtheboroda 6 жыл бұрын
А почему дети приседают на носках и вес тела у них находится на пятках? я понимаю что так мы растягиваем сустав , но и лишняя нагрузка при это находится в суставе + плюс дети запоминают что так правильно садится и будут так делать всегда , не правильней учить их приседать правильно в пятки и с весом тела в ягодичных мышцах?
@-Cezar- 2 жыл бұрын
Всё верно, они не умеют приседать, им не хватает растяжки как в голеностопа, так и в тазобедренном, над этим необходимо работать в первую очередь, а потом уже накладывать всё остальное.
@user-jj7zt6xc1b 6 ай бұрын
Сш 3 Кострома??
@user-vj6jd5nd2b 4 жыл бұрын
Дуже крута треніровка. 😀😀😀😀😀😀🕶🕶🕶
@skillzoree293 4 жыл бұрын
6 Ә мощ
@user-ei1mm1ss7x 6 жыл бұрын
Мы бегаем 10 мин,проводим разминку с головы до ног, беговые упражнения без конусов, а дальше все зависит от дня,либо идем разрабатывать технику, оббегаем конусы бьем по воротам ну много всего, пасуемся. а если игровой день то мы играем в футбол!
@KoRcHiKPlay 6 жыл бұрын
aka какой город？
@user-ei1mm1ss7x 6 жыл бұрын
Ульяновская область, Кузоватово
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
aka , эту программу нужно выполнять 2 раза в неделю. Она состоит из 3 уровней сложности. По мере тренировки сложность увеличится. Футбол сопряжен с травмами коленного сустава и ,реже, тазобедренного. Эти тренировки для профилактики травм. Разминка перед игрой.
@timur723 6 жыл бұрын
Почти тоже самое
@vadik8686 8 ай бұрын
Так от 11 или от 14?
@user-wj5zt3qo5x 4 жыл бұрын
Әділет корп жатсыңба
@user-ur6py6ue7x 6 жыл бұрын
Как к вам попаст ?
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
Серёжа Сидоренко , sustav.pro мой сайт. Там все Контакты есть.
@user-ur6py6ue7x 6 жыл бұрын
Вы же врач , как вы сможете мне помочь?
@user-ur6py6ue7x 6 жыл бұрын
Ветошкин Александр , Вы же врач как вы сможете мне помочь?
@user-gb8xz7hu5f 2 жыл бұрын
А мы 20 25 мин бегаем
@abzalabzaliden2558 3 жыл бұрын
Там нописона 11 лет не 14 лет
@kagucuti1346 6 жыл бұрын
2:22 на обИ нОги
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
Диктор ошибся, подправим, спасибо!
@enqn1xso263 5 жыл бұрын
Голубь Василий привет ЗШ
@korvin_oberonovich_dvorkin 6 жыл бұрын
Пока вы там танцевали и лежали, мы уже и жонглировали, и обводили защиту с ударами по воротам, и поиграли в футбол 2 v 2, и в квадрат успели. Итог: так чье мастерство быстрее варастит?!? p.s. Теперь ясно, откуда у нас такой "футбол"... Вообще- то дети приходят с мячом играть, а не плясульки делать. Интерес к занятиям быстро пропадет...
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
Xerox KGZ Xerox KGZ эти упражнения разработаны для профилактики травм, а не для роста футбольного мастерства. попробуйте ее выполнить с детьми 11-14 лет. Вы увидите, что координации и силы у них недостаточно для правильного выполнения упражнений.
@user-vw8zb4ew7r 6 жыл бұрын
Очень много лишнего,когда тренируемся делаем меньше половины,всякие танцульки плечо к плечу-это бред. Идёт разминка мышц,разогрев,работа с фишками,потом работа с мячом. Ну дальше программа,смотря что тренировать,навесы,удары,контор атаки и тд. Вы на одну мини разминку тратите очень много времени. Тело успеет разогреться за менее количество упражнений
@Vetoshkin_AA 6 жыл бұрын
программа разработана ортопедами при финансировании FIFA с целью профилактики травм коленных суставов (мениски и связки). Рост мастерства- это другая задача основного блока тренировки. Эта программа- чтобы дети не получали травм, при которых они бросят футбол.
@neilgaming1542 6 жыл бұрын
Xerox KGZ Xerox KGZ это разминка для разогрева мышц , чтобы не получить травму! А не упражнения на технику!
@sergpunenko5531 6 жыл бұрын
Все правильно
@user-tw6hr7yo6k 5 жыл бұрын
Мне 10 лет
@frikfifa3770 4 жыл бұрын
Мне тоже
@development_talents 6 жыл бұрын
СССР
@whiteff4321 3 жыл бұрын
Взлом вк акк на Ссылка
@user-ej5tb6mt5e 6 жыл бұрын
у пацанов нет координации...а они ведь НЕ ПЕРВЫЙ день если вывели сюда...
@darkoo4860 6 жыл бұрын
you
@lululukburunduk2394 6 жыл бұрын
Hello my name iz Fernando Tores
@maximkalko2203 5 жыл бұрын
я Роналду ха ах
@mandal0rian 4 жыл бұрын
Как же убого выполняли пацаны на видео
@tigr.s66 3 жыл бұрын
Согласен
@den1m1r70 3 жыл бұрын
Они делали в первый раз
@user-no3bi5qd9p 5 жыл бұрын
хахахаха
@user-mn7ep1bp2b 5 жыл бұрын
блин а мне только 8лет
@omakki 5 жыл бұрын
Ты в украине
@Tames-ne-termos 4 жыл бұрын
Эииии
@user-wt4sr7mg4q 4 жыл бұрын
Поопг
@Tames-ne-termos 4 жыл бұрын
Чтооо
@lululukburunduk2394 6 жыл бұрын
I am futball player
@user-bq5mh9ym3y 5 жыл бұрын
Писать научись не "futball" а football
@omakki 5 жыл бұрын
Чо,мне 9 лет я нормально играю У нас тренер луче.Треха неочени
@antynantyn896 4 жыл бұрын
Ты бы писать научился😂
@MrCheZZ-qt8un 3 жыл бұрын
@@antynantyn896 Согласен)
@iamtachyyyy631 3 жыл бұрын
Пипецццц.... Что за легкая тренировка, такими тренировами никогда не стать футболистом, еще говорят что тренировка создана специалистами, просто ору
@Vetoshkin_AA 3 жыл бұрын
iAmTachyyYy это обязательная разминка перед тренировкой.
@iamtachyyyy631 3 жыл бұрын
А
@user-yo6lg6vi5p 5 жыл бұрын
о боже он сказал левую и правые ноги ахахахаха
@user-ej5tb6mt5e 6 жыл бұрын
Алксандр, слабые ребята...вредные все упр. думаю что утром у них не было и " волшебной зарядки"...беда не покалечьте пацанов! известными упр. не превзойти Мессии!!! автор НОВОЙ СПОРТИВНОЙ КОНЦЕПЦИИ..инст физры хорошему новому не научит..я-то знаю видел все диссертации МД АФС (не покалечьте пацанов..они Вам ведь доверили судьбу...что обещаете? в таком темпе прогресс??? убили Сычёва и ещё тысячи
@user-fc3ep8ku3j 3 жыл бұрын
С такими упражнениями, парни превротятся в геев :)
@user-eq4nb3ez8s 4 жыл бұрын
Вы здесь вообще с мечом не работали
@nancyboy6462 4 жыл бұрын
С мечами на фехтовании работают
@footballshawnew5757 4 жыл бұрын
только с катаной в конце. досмотри
@orifashurov6430 4 жыл бұрын
Спасибо
@Vetoshkin_AA 4 жыл бұрын
удачи!
Bon Bon Media
Рет қаралды 10 МЛН
Футболисты 2013
Рет қаралды 2,9 МЛН
Trener Zvezdnaia
Рет қаралды 8 МЛН
VISCO BALL SHORTS
Рет қаралды 3,2 МЛН