ПРОГУЛКИ С ДОКТОРОМ | Хондропротекторы и Артроз

Рет қаралды 3,329

13 күн бұрын

00:00:10 День медицинского работника
• Автор поздравляет всех причастных к медицине с праздником.
• Рассказывает о своей работе и о том, как тяжело бывает врачам.
00:03:05 Отказ от курения
• Автор рассказывает о том, как он бросил курить на девятое мая и о том, как это повлияло на его жизнь.
• Он также обсуждает свою зависимость от электронных сигарет и то, как это влияет на его здоровье.
00:06:24 ЗОЖ и физическая активность
• Автор рассказывает о своем стремлении к здоровому образу жизни и о том, как он повышает свою физическую активность.
• Он также обсуждает свои планы по снижению жирового процента и улучшению качества своего тела.
00:10:20 Рост канала и обсуждение хондропротекторов
• Автор рассказывает о том, как его канал вырос за последние недели и о том, как это произошло.
• Он также обсуждает различные мнения о хондропротекторах и их эффективности.
00:13:15 Артроз и его причины
• Артроз может быть вызван генетическими аномалиями или хроническими повреждениями, такими как травмы или избыточная нагрузка на суставы.
• В случае острой травмы, нагрузка на суставы может быть настолько чрезмерной, что ломаются кости и повреждаются суставные поверхности.
• В случае хронической травмы, нагрузка может стать избыточной из-за неправильного использования сустава.
00:16:54 Артроз и его лечение
• Артроз можно лечить с помощью коррекции образа жизни, упражнений и обучения правильному использованию сустава.
• Упражнения помогают улучшить функциональность сустава и уменьшить болевой синдром.
• Хондропротекторы и коллаген не влияют на двигательные навыки и распределение нагрузки на сустав.
00:21:04 Артроз и его стадии
• Первая степень артроза обычно не требует лечения, кроме изменения нагрузки и отдыха.
• Вторая степень артроза может быть вылечена с помощью упражнений и коррекции образа жизни.
• Третья степень артроза может потребовать замены сустава или предоперационной реабилитации.
00:25:44 Артроз и приседания
• Женщина 75 лет с артрозом выполняет приседания с пятикилограммовым блином на высокую тумбочку, что вызывает ажиотаж среди людей, которые считают это опасным.
• Однако, автор видео отмечает, что люди не видели короткое видео, где человек с артрозом третьей степени выполняет приседания на 6 раз с весом 150 кг.
• Автор подчеркивает, что в ситуации с артрозами нельзя давать покой, так как это может ускорить процесс развития контрактуры и привести к формированию полноценного артроза.
00:27:36 Упражнения и опорно-двигательный аппарат
• Упражнения являются основным компонентом лечения и терапии опорно-двигательного аппарата, независимо от типа заболевания.
• Автор подчеркивает важность движения и избегания моментов, когда врачи говорят, что что-то нельзя делать.
• Он призывает брать несколько мнений от разных специалистов и не бояться двигаться, даже если это связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева.
Видео по теме:
Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА...
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.com/watch?v=CknhG...
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.com/watch?v=EaZ2u...
Эпикондилит теория - www.youtube.com/watch?v=jPLRd...
Что такое контрактура - www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi...
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.com/watch?v=aevHh...
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.com/watch?v=rQrrP...
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
www.rammedcentr.ru запись по телефону.
Для онлайн консультаций:
Телеграмм - t.me/PowerMedic
Вконтакте - powermedic88
Инстаграм -DarWin646

Пікірлер: 81

@PowerMedic 8 күн бұрын

00:00:10 День медицинского работника • Автор поздравляет всех причастных к медицине с праздником. • Рассказывает о своей работе и о том, как тяжело бывает врачам. 00:03:05 Отказ от курения • Автор рассказывает о том, как он бросил курить на девятое мая и о том, как это повлияло на его жизнь. • Он также обсуждает свою зависимость от электронных сигарет и то, как это влияет на его здоровье. 00:06:24 ЗОЖ и физическая активность • Автор рассказывает о своем стремлении к здоровому образу жизни и о том, как он повышает свою физическую активность. • Он также обсуждает свои планы по снижению жирового процента и улучшению качества своего тела. 00:10:20 Рост канала и обсуждение хондропротекторов • Автор рассказывает о том, как его канал вырос за последние недели и о том, как это произошло. • Он также обсуждает различные мнения о хондропротекторах и их эффективности. 00:13:15 Артроз и его причины • Артроз может быть вызван генетическими аномалиями или хроническими повреждениями, такими как травмы или избыточная нагрузка на суставы. • В случае острой травмы, нагрузка на суставы может быть настолько чрезмерной, что ломаются кости и повреждаются суставные поверхности. • В случае хронической травмы, нагрузка может стать избыточной из-за неправильного использования сустава. 00:16:54 Артроз и его лечение • Артроз можно лечить с помощью коррекции образа жизни, упражнений и обучения правильному использованию сустава. • Упражнения помогают улучшить функциональность сустава и уменьшить болевой синдром. • Хондропротекторы и коллаген не влияют на двигательные навыки и распределение нагрузки на сустав. 00:21:04 Артроз и его стадии • Первая степень артроза обычно не требует лечения, кроме изменения нагрузки и отдыха. • Вторая степень артроза может быть вылечена с помощью упражнений и коррекции образа жизни. • Третья степень артроза может потребовать замены сустава или предоперационной реабилитации. 00:25:44 Артроз и приседания • Женщина 75 лет с артрозом выполняет приседания с пятикилограммовым блином на высокую тумбочку, что вызывает ажиотаж среди людей, которые считают это опасным. • Однако, автор видео отмечает, что люди не видели короткое видео, где человек с артрозом третьей степени выполняет приседания на 6 раз с весом 150 кг. • Автор подчеркивает, что в ситуации с артрозами нельзя давать покой, так как это может ускорить процесс развития контрактуры и привести к формированию полноценного артроза. 00:27:36 Упражнения и опорно-двигательный аппарат • Упражнения являются основным компонентом лечения и терапии опорно-двигательного аппарата, независимо от типа заболевания. • Автор подчеркивает важность движения и избегания моментов, когда врачи говорят, что что-то нельзя делать. • Он призывает брать несколько мнений от разных специалистов и не бояться двигаться, даже если это связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева.

@MrNote1986 9 күн бұрын

Здравствуйте доктор. Вам почаще нужно гулять, хотя бы раз в неделю доносить до публики свои мысли. Поддержите лайками еженедельную рубрику Кирилла Сергеевича здоровые прогулки с доктором

@user-oe3fd7xu4h 3 күн бұрын

Слушала бы и слушала!! С прошедшим праздником!!

@ivanvinohodov7879 11 күн бұрын

Увидел новое видео на канале у Доктора и сразу день удался!!!) Кириллу Сергеевичу здоровья!!!

@llovyou6784 6 күн бұрын

Доктор спасибо большое за Ваш благородный труд, за помощь.....

@user-bq6vr8rm4i 10 күн бұрын

С праздником доктор Кирилл Сергеевич!!! Здоровья Вам и Вашей семье. Побольше бы таких докторов!!!

@dencool5170 11 күн бұрын

С праздником, Док! Спасибо!!! Богатырского здоровья!

@user-ii5rp4qd8t 11 күн бұрын

Спасибо доктор за Вашу работу! Следую Вашим рекомендациям.

@olgag4807 11 күн бұрын

Вы доктор от Бога. Так рада, что нашла Ваш канал, руководствуюсь Вашими видео с разными упражнениями. Огромное спасибо!

@user-yz2mj7sl1h 5 күн бұрын

❤❤Огромное спасибо за ваши видио.Сломан голеностоп, но доктора ни каких рекомендаций не давали.Нашла ваш сайт очень обрадовалась.Как все доступно, понятно.Спасибо еще раз.Здоровья вам.Храни вас Господь!❤❤❤

@user-bq6vr8rm4i 10 күн бұрын

С праздником лучший доктор!!! Здоровья Вам и Вашим родным. Побольше бы таких докторов. Мне очень помогли Ваши рекомендации.

@mikebusker 11 күн бұрын

С праздником, наш дорогой доктор. :)

@alexanderhromov2287 11 күн бұрын

С праздником, док. Продолжай и дальше делать своё дело!

@garikgorsky 9 күн бұрын

Спасибо, Доктор, за походилки и пример. Каждый день продолжаю пользоваться видео-рекомендацией ТРЕНИРОВКА С БОЛЬНЫМ КОЛЕНОМ (там же всё для моих плечей, спины и шеи). Спасибо, что на первом приеме показали мне, как я не умею приседать и ходить. Боли в левой руке и шее ушли с зимы в никуда. Колени после занятий не ноют. Главное - каждый день, внутри 24х часов. Мы очень благодарны Вам за новую привычку 🙏🙏🙏

@user-wg4lu4yp9u 11 күн бұрын

Док. с праздником твои видео мне очень помогли.спасибо.

@herrgem 10 күн бұрын

С праздником! Ну вы прям во все тяжкие: куренье, активность, диета. Всё серьёзно.

@user-mb3nr8ck9n 11 күн бұрын

С праздником ДОКТОР-ЖИМ!!!

@user-pd9mb6vi8j 10 күн бұрын

Хорошая мотивация, встаю💃и в парк гулять, спасибо большое 👏👏👏🔥

@user-mu2lc8eu1e 11 күн бұрын

Док, с Праздником ! С Огромным Уважением .

@user-fs9rq9vy2v 9 күн бұрын

Кирилл когда Вас видишь на прогулке все болезни уходят вы замечательный доктор здоровья вам удачи вовсем спасибо благодарю

@user-ox8bb7jh6u 10 күн бұрын

Доктор от Бога !

@iopst 11 күн бұрын

То что курить бросил, большой молодец👍 я вот пытаюсь с кофеином завязать, это пожалуй самое трудное,легче было курить бросить. Сплю через жопу, ночные смены, после тренировок не восстанавливаюсь. Плохой сон мешает жить.

@PowerMedic 11 күн бұрын

Понимаю. Три года назад Ушел с суточной работы. Жизнь заиграла новыми красками

@60Gum 10 күн бұрын

Я вот уже 26 лет в пожарной охране,работа суточная,47 лет,уже тяжко становится)

@iopst 10 күн бұрын

@@60Gum мне тоже 47)) к полтиннику думаю завязать

@PowerMedic 10 күн бұрын

Главное не выпилиться из жизни к 50ку, а там прорвемся

@iopst 10 күн бұрын

@@PowerMedic я ещё свою сотку не пожал. Пожму и будь что будет 😁

@BOBBOB-ms5wl 11 күн бұрын

Доктор,с днём медицинского работника😊

@user-lm6or7dz6s 11 күн бұрын

Год тому назад была у терапевта, ныла мышца на ноге. Быстро написал артроз. От своей некомпетентности у них есть пару диагнозов, которыми они часто пользуются. Побольше бы образованных медиков. Вас с праздником! 🌺

@Rusich-71 11 күн бұрын

С праздником! Здоровья.Удачи.

@user-ue8sf8ed1c 2 күн бұрын

11 лет не курю, не употребляю алкоголь, не пью кофе и даже чай, да, я - житель России

@user-lm6or7dz6s 11 күн бұрын

Летом, меня от зимнего веса, спасает дом с садом😅👍

@A.K.-0207 11 күн бұрын

Очень полезная информация!

@user-lj4pw9gr2h 11 күн бұрын

Доктор с Праздником! Попробуйте убрать из своего рациона САХАР и пить воду (не чай, кофе, суп, молоко)! С вашим весом 3 литра в день, но с вашей физической активностью возможно и больше нужно будет. Воду пейте в течении дня равномерно и принимайте какие-нибудь минералы, можно просто морскую или гималайскую соль рассасывать после приёма воды. Но главное это САХАР максимально убрать, в чистом виде и меньше сладкого.

@60Gum 10 күн бұрын

Хорошее дело бросить курить,вы же доктор,должны вести здоровый образ жизни,личным примером доказывать.

@alexeyarkhipov4555 10 күн бұрын

Cпасибо за подробное объяснение! А то у многих обоснование - я доктор, ты дурак

@Mitri4tlt 11 күн бұрын

Все правильно Док, как всегда в точку. Людям проще сожрать чего ни будь, чем жопу с дивана оторвать. Как говорит Бубновский - "среднестатистический человек ленив, труслив и слаб"

@user-sh2nf4wv3v 8 күн бұрын

Док спасибо,где можно посмотреть упражнения,артроз третьей степени,после коронарного шунтирования ,пью статины

@user-qi6tu7ry3m 7 күн бұрын

Как попасть на приём к Вам?

@user-rr2cj4ug5e 11 күн бұрын

Док,спасибо за видео! Задавал вам вопрос под другим видео,но не получил ответа,надеюсь ответите здесь😊 У меня артроз 2 ст всю жизнь занимаюсь спортом,мобильность суставов хорошая,болевых синдромов при ходьбе практически нет,дискомфорт только при приседании из-за сильного хруста и спуска по лестнице. Можно ли приседать,через хруст в суставе? Нужны ли углы для минимизирования хруста или лучше делать полную амплитуду? За ранее благодарю.

@PowerMedic 11 күн бұрын

Привет. Не видел комментария. Приседать надо так, чтоб убрать или минимизировать щелчки. Если давать нагрузку с весом на щелкающее колено с болью, получим вероятное обострение состояние. Поменяй углы и ограничь амплитуду

@user-rr2cj4ug5e 11 күн бұрын

@@PowerMedic Благодарю! Так и примерно думал!

@user-ke2zu5gm9x 10 күн бұрын

Муж, 60 лет, физ активность умеренная. В последн время пояавился хруст в колене во время приседаний. Боли нет. Надо ли идти к врачу?

@user-pq9ns9ul6e 11 күн бұрын

Док, добрый день. Имеется протрузия и грыжа в нижнем отделе позвоночника (3.5/4 мм соответственно) плюс разрывы заднего рога менисков на обоих коленях. Спину лечу,одно колено прооперировал месяц назад. Как быть с приседом и с диском ногами ? Можно ли после артроскопии делать данные упражнения с весом ?

@user-pq9ns9ul6e 11 күн бұрын

Жимом ногами*

@PowerMedic 9 күн бұрын

Можно

@user-ko1fg4ff5w 7 күн бұрын

Доктор, добрый день, подскажите, можно ли при артрозе заниматься на элипсоида(60 лет)

@PowerMedic 7 күн бұрын

Можно

@user-hf8dz8qm6t 11 күн бұрын

Здравствуйте! По теме ходропротекторов,более того,врачи ортопеды выписывают их .

@user-lu4gc4ur3r 7 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите, в чем проблема может быть, может встречались - при подтягиваниях прямым хватом при опускании происходит с внутренней части руки, в районе локтя, щелчок. Безболезненный. Но при подтягиваниях обратным или параллельным хватом всё в норме, не щёлкает. Что это может быть и нормально это?

@user-ow3de9dl2b 11 күн бұрын

Доктор у меня болит стопа,голеностоп ,я люблю ходить,но как ходить,если стопа болит

@GlorySMV 11 күн бұрын

Здравствуйте, Доктор. Я всегда смотрю ваши видео. Очень вам доверяю. Я приседаю без веса, с широкой постановкой ног, для устранения трения чашки. Появился дискомфорт в зоне большого вертела, поставили диагноз трохантерит и на узи ещё куча всего и на гусиную лапку больно нажимать и тп. Работа на ногах. Врач сделал мне укол с дексаметазоном. Хотя дискомфорт, это не боль сильная.. На 1-2 балла из 10.Но не помогло. Дискомфорт есть в зонах бёдер после работы от стояния. Ноет зона трохантера ночью ,к утру проходит. Вопрос: будет ли помогать мне вылечить этот дискомфорт разведение ног в тренажере или ещё больше изуродуется трохантерит? И хождение по лестнице с акцентом на напряжение ягодиц? Румынская тяга с гантелями на ягодицы. Сгибание ног в тренажере лежа на бицепс бедра. В этих упражнения не имею дискомфорта. Только в приседании с широкой постановкой ног. Правильно ли я выбрала упражнения? Благодарю. 🌹 ❤

@PowerMedic 11 күн бұрын

Направление мысли верное. Трохантерит это чаще тендинопатия ягодичных. Так что прокачивать попу надо🤝 А на приседе поменяй чуть постановку ног и разворот стопы. Болеть перестанет

@user-tk7lf8rg4l 10 күн бұрын

С праздником вас профессиональным спасибо за информацию скажите пожалуйста что вы думаете о пептидах тб 500 и bps157

@PowerMedic 9 күн бұрын

Думаю, что фигня это все

@user-tk7lf8rg4l 8 күн бұрын

@@PowerMedic спасибо за ответ

@leonelstalken4345 11 күн бұрын

Док, как относишься к Смаеву и его технике при жиме 300кг ?

@PowerMedic 9 күн бұрын

Пофигу как к нему относиться. Жим 300 это жим 300

@7761706 8 күн бұрын

Кирилл Сергеевич, добрый день, подскажите пожалуйста как записаться к вам на прием ? не разгибается локоть , сделал мрт , диагноз выроженный синовит с значительным количеством выпота.

@PowerMedic 8 күн бұрын

www.rammedcentr.ru

@user-is5pn8ou9l 11 күн бұрын

"Спасибо медбоги что мы гребём" 7Б

@4elemenmoskalev751 10 күн бұрын

Здравствуйте! Поскажите пожалуйста можно ли исправить сколиоз поясничного отдела 2 степени , 17 градусов. Мужчина 30 лет. Если да, то как ? Если есть какая-нибудь литература на эту тему, посоветуйте пожалуйста

@PowerMedic 10 күн бұрын

Нельзя. Можно только компенсировать

@dansev4825 11 күн бұрын

Кирилл Сергеевич, с прошедшим праздником! А не думали оздоровительным голоданием заняться по технологии спортивной адаптологии (Антонов)?

@PowerMedic 9 күн бұрын

Это слишком сложно для меня

@dansev4825 9 күн бұрын

@@PowerMedic психологически страшно остаться без еды (особенно когда бросил курить, ещё дополнительно лишать себя источника удовольствия). А так бы топ-контент был! Да и результат очень быстрый - на своих запасах + активность высокая

@PowerMedic 9 күн бұрын

Тут надо еще с головой активно работать. А мне с людьми надо общаться каждый день. На голодный желудок опасная затея😆

@Kdn-ef5kp 10 күн бұрын

10:30 13:00 25:45

@user-ow3de9dl2b 11 күн бұрын

В каком вы городе,где работаете,показать бы вам стопу

@user-fs9rq9vy2v 8 күн бұрын

Как называется эта месьномть

@deminaN 10 күн бұрын

Доктор дайте лфк для плеча, рука после типичного места перелома плечо заболело и не поднимается рука

@PowerMedic 10 күн бұрын

Плейлист восстановление плечевого сустава

@deminaN 10 күн бұрын

@@PowerMedic Ага! Сейчас по ищу.

@arasaaar 11 күн бұрын

Есть возможно тупой вопрос. Я вижу противоречие. Те же лифтеры наверно ещё со школы учились правильно приседать и наверно обладают 100% правильными паттернами движений всё равно получают 3 степень артроза. Почему?

@PowerMedic 11 күн бұрын

кстати нет, далеко не всегда обладают и часто разбивают свои колени