00:00:00 Проблемы с плечевыми суставами
• Три женщины с проблемами с плечевыми суставами: вывих плеча, адгезивный капсулит и вывих плеча.
• Цель занятий - улучшить подвижность и функциональность суставов.
00:02:35 Разминка и упражнения
• Медленные движения, работа с лопатками, плечами вперед-назад.
• Упражнения для растяжки и мобилизации плечевых суставов.
00:10:11 Работа с пациентами
• Поиск положения, в котором движение максимально безболезненно.
• Увеличение амплитуды движения по мере улучшения состояния.
00:16:47 Завершение занятий
• Отдых, ходьба, упражнения для улучшения подвижности.
• Обсуждение результатов и стимулов для продолжения занятий.
00:18:51 Обсуждение операции
• Пациентка обсуждает возможность операции после двух вывихов в детстве.
• Она не хочет бояться всего и хочет активно жить, но операция не дает стопроцентной гарантии.
00:26:35 Тренировка руки
• Пациентка тренирует руку, поднимая ее вверх и вниз.
• Она использует дверной проем для помощи в движении руки.
00:30:42 Работа с косяком
• Пациентка учится класть плечо на плоскость косяка и тянуться к руке тренера.
• Она испытывает новые ощущения и трудности в выполнении упражнения.
00:34:41 Тренировка с задней цепью
• Видео начинается с тренировки задней цепи, где автор поднимает руку к стенке, затем опускает ее и повторяет движение.
• Автор объясняет, что это упражнение направлено на работу с грудинно-сосцевидной мышцей.
00:41:00 Растяжка и разминка
• Автор проводит растяжку и разминку, используя стену для опоры.
• Он объясняет, что цель упражнения - растянуть заднюю цепь и почувствовать работу мышц.
00:48:13 Велотренажер и эллипс
• Автор обсуждает преимущества и недостатки велотренажера и эллипса для занятий фитнесом.
• Он предпочитает велотренажер, так как его можно регулировать по высоте седла и степени нагрузки
Видео по теме:
Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА...
Разработка Локтевого Сустава - www.youtube.com/watch?v=CknhG...
Эпикондилит локтевого сустава - www.youtube.com/watch?v=EaZ2u...
Эпикондилит теория - www.youtube.com/watch?v=jPLRd...
Что такое контрактура - www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi...
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - www.youtube.com/watch?v=aevHh...
Синовит Коленного Сустава - www.youtube.com/watch?v=rQrrP...
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич
www.rammedcentr.ru запись по телефону.
Для онлайн консультаций:
Телеграмм - t.me/PowerMedic
Вконтакте - powermedic88
Инстаграм -DarWin646