Беговая подготовка включает в себя развитие физических качеств, улучшение силы и выносливости. Бег требователен к физическим качествам, однако некоторые из них он плохо развивает. Развитие стабилизационных мышц, прокачка стопы, мышц бедер, а также укрепление ягодичной и приводящей мышцы обязательны для беговой подготовки и не стоит забывать об общефизической подготовке, укреплении мышц корпуса, спины и пресса.
Финансовая помощь проекту: www.donationale...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog.ru
Партнер канала : www.profession... - отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировка #ЗОЖ #Упражнения #Фитнес #Спорт #Воркаут #Физкультура