Proteini kao SUPLEMENTI | Whey ◾ Casein ◾ Biljni Proteini *4 koraka za pravilno koriscenje*
Рет қаралды 6,918
5 жыл бұрынKoji tip proteina da koristite ❔1:06
Kada je najbolje vreme da pijete protein ❔4:20
Koliko proteina vam je dovoljno ❔ 7:20
Sa čime da pijete protein za najbolje rezultate ❔8:02
🎬 Proteinski suplementi ❕ Whey ◾ Casein ◾ Biljni Proteini
Ovo je jedan od najkompletnijih video klipova vezano za proteinske suplemente, tako da se lepo smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija,
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
► Website: mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: bit.ly/MrFitnessFacebook
► KZfaq: bit.ly/MrFitnessKZfaq
💪 Personalni & Online trening program
🍽 Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
🎵 Music Credit: Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: • LAKEY INSPIRED - Chill...
_____
📑 Spomenuta naučna istraživanja:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
_____
✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔
Protein
Proteini
Proteini za misice
Proteinska dijeta
Proteini za mrsavljenje
Proteini u hrani
Proteinski dorucak
Proteinske palacinke
Proteinska prehrana
Belancevine
Kazein
Veganski proteini
Suplementi
Whey
Casein
Plant protein
Proteinski sejk
Proteinski prah
Kada je najbolje da uzimamo protein
Trening
Ishrana
Cucanj
Plank
Deadlift
Noge
Gluteus
Trbusnjaci
_____
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi kako vi gledate na sve ovo ! 👍😊
Rastko Meseldžija
Vaš Mr. Fitness
#protein #sport #supplements
@mr._fitness 5 жыл бұрын
U opisu video klipa imate time stampove, pa možete odmah da skočite na deo koji vas zanima! 😊 Da li vi koristite proteinske suplemente ❔ Koji su to suplementi, ako ih koristite❔ Napišite mi u komentarima i želim vam ugodno gledanje! 😊
@liman1031 5 жыл бұрын
Odlican klip samo tako nastavi
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Hvala ti mnogo na podršci, pozdrav! 😊
@nemanjasekulic7421 5 жыл бұрын
Naucio neke nove stvari, sve pohvale za klip💪
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Hvala Nemanja, drago mi je šti jesi❗😁
@user-bl6ym7br5w 5 жыл бұрын
Super video,hvala!Mozes li mi reci koliko je proteina potrebna za odrzavanje misicne mase? :D
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Hvala ti Janko❗😊 Poslušaj opet na 04:00 😊
@djordjestanisic4593 5 жыл бұрын
Odlican video! Inace, bas planiram da pocnem da koristim surutku u prahu (onu obicnu iz prodavnice zdrave hrane), sta mislis o tome?
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Protein surutke i surutka se razlikuju, budući da kada uzmeš protein dobijaš pretežno taj deo surutke, a cela surutka sadrži dosta ugljenih hidrata i drugih stvari, čisto da ne bi pomislio da su identične stvari. Pozdrav! 😊
@zeljkomilikic4527 4 жыл бұрын
@@mr._fitness moze li see koristi bundevino brasno
@gorankofcegarski8325 3 жыл бұрын
Јa pijem surutku
@dzambodzambic3689 2 жыл бұрын
@@zeljkomilikic4527 da, zdravije 5 puta i bar znas sta unosis, a whey je obicna prevara. Koristi bundevino brasno, pirincano, konopljino, graskovo, suncokretovo, kokosovo... sve to imas u zdravoj hrani.
@zikamusic2364 3 жыл бұрын
Pozdrav. Da li preporucujete Anabolic Whey protein?? Koristim ga samo uz zobene i nekada pred spavanje. Do sada sam koristio samo whey isolate i interesuje me da li je ok kupiti anabolic whey mjesto ovoga isolate. Znaci samo uz zobene koristim i nekda pred spavanje. Hvala
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Zdravo Ziko! Nisam koristio Anabolic Whey, tako da ne mogu da ti preporucim. Generalno ako je whey u pitanju bolji su izolati, a mozes i druge vrste proteina da probas koje spominjem ovde 👍
@hamiltonproductions1459 3 жыл бұрын
Pozz Od skoro koristim whey gold standard protein Imam 90 kg Uzimam ga sa vodom,kažu da brže deluje. 250ml vode i dodam jednu ovu plasticnu kašiku- meru koja je stigla sa proteinom. Dali je to dovoljno? Ili na osnovu moje kilaže mogu pojačati dozu. Hvala unapred 👍
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Zavisi od tvoje celokupne ishrane, kao što naglašavam u klipu, gledaj da unosiš između 1,5 - 2 gr/kg telesne mase proteina i to će biti više nego dovoljno da podrži tvoje mišiće na putu ka razvoju. Naravno da je važno i da jako i dobro treniraš sa opterećenjem, pozdrav! 💪😊
@afanahmetovic8996 5 жыл бұрын
Zasluzujes mnogo vise pratilaca
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Hvala ti mnogo na komentaru, to mi je najveća motivacija da dalje radim još bolje! Veliki pozdrav! 😊
@unclejeffrey107 5 жыл бұрын
sta mislis o fastingu?
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Napraviću uskoro i video na tu temu, tako da ćeš dobiti odgovor uskoro! 😊 Pozdrav!
@nikolas24bgd 5 жыл бұрын
Koji je nisko kvalitetni protein, posto se pominje samo visoko kvalitetni?
@mr._fitness 5 жыл бұрын
Generalno se misli na bioraspoloživost proteina i na strukturu procenta aminokiselina. Biljni proteini imaju malo niži procenat sadržaja esencijalnih aminokiselina, ali ako pogledaš video videćeš da studije pokazuju da se i to može nadomestiti. Pozdrav! 😊
@alenhuskic9623 4 жыл бұрын
Je li moguce da su mi iskakale bubuljice od laktoze u wheyu
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Postoji mogucnost da ti mlecni proizvodi, pa i whey uticu na to.
Fabiosa Animated
Рет қаралды 7 МЛН
MotivationHub
Рет қаралды 3,5 МЛН
i_roblox_queen
Рет қаралды 4,2 МЛН
HeavenlyEchoes
Рет қаралды 13 МЛН