Я Провела Неделю Без Смартфона. Это Изменило Мою Жизнь и Мироощущение

Рет қаралды 2,720

2 ай бұрын

Если вы чувствуете, что проводите все свои дни и жизнь в гаджетах, посмотрите это видео. Я провела на себе эксперимент и была на цифровой диете без гаджетов, интернета и новостей - неделю. В этом видео я делюсь своими впечатлениями, чувствами и результатами, как это повлияло на меня и мою жизнь.
Я считаю, что важно проводить такую цифровую диету хотя бы 1 день в неделю. Для того чтобы иметь возможность отключаться от цифровой комы, снижать уровень тревожности и влиять на свою жизнь в целом.
Считаю важным приучить себя чувствовать скуку. Для того чтобы иметь возможность задавать вопросы, искать ответы в себе, узнавать себя и замечать мир вокруг.
Проводили ли вы подобную цифровую диету? Хотели бы?
________
Ваши лайки, комментарии и подписки помогают продвигать это видео и канал.
#психолог #осознанность
_______
Я являюсь практикующим психологом и гештальт-терапевтом. Если вы понимаете что сами вы не справляетесь со своими зависимостями и тревогами, то вы можете обратиться ко мне за консультацией.
Телеграмм @vikashevaa
Instagram / victoriashevchenko_
-----
Мирных вам дней без зависимостей и тревог! ❤️

Пікірлер: 29

@molinezij 2 ай бұрын

Господи, я интернетный наркоман. Спасибо огромное. У меня прямо минус 1 комплекс. Теперь осталось проделать такой эксперимент. Хотя было день

@user-lj2ll8po8d Ай бұрын

Согласна, нам всем разумнее было бы ограничить время, проведённое с гаджетами. Соцсети очень затягивают, и мы запускаем свою жизнь. Но и без интернета было бы плохо. Интернет - это роскошь, которой нужно уметь пользоваться

@victoriaashe Ай бұрын

Как хорошо вы сказали про роскошь, которой нужно уметь пользоваться!

@user-oc8zh6cn6t 2 ай бұрын

Спасибо, что поделились полезным опытом❤ мне нужно обязательно провести цифровой детокс

@victoriaashe 2 ай бұрын

И вам спасибо

@irgl928 Ай бұрын

Понравилось видео. Ваша подача понравилась. Спасибо. Смотивировали)) Раньше об этом слушала, но не понимала как начать, как подоговиться. Теперь обязательно попробую. Напишу потом как прошло🙋‍♀️

@victoriaashe Ай бұрын

И вам спасибо! Удачи в этом деле 🍀

@user-sb1ks7bs6t 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо огромное вам за это видео!

@victoriaashe 2 ай бұрын

И вам спасибо 😊

@Max-jm8gx 2 ай бұрын

Очень хорошо подаете информацию и причинно-следственную связь. Спасибо, крутое видео

@victoriaashe 2 ай бұрын

Благодарю вас за обратную связь

@happines-life-style Ай бұрын

Спасибо за видео🎉 подписка лайк

@user-jk6wz4uy3x 2 ай бұрын

Отличное видео, мотивирующее. Спасибо!

@victoriaashe 2 ай бұрын

И вам спасибо за обратную связь )

@darmiraslava Ай бұрын

Пробовала. 3 дня, дальше надо было работать. Интернет заполняет пространство. Переключает мысли, но, без него оказввается есть что делать дома.

@victoriaashe Ай бұрын

Как прошли эти 3 дня для вас?

@darmiraslava Ай бұрын

@@victoriaashe продуктивно, но ломка была. Всё время казалось, что нечем заняться. Но я из СССР, мы ещё помним, как писали смс на стене побелкой БЫЛА, ЗАЙДИ😂

@tanyakruglik7114 2 ай бұрын

Каждую неделю хочу это сделать но никак 😢

@user-ir8ir6qg9d 2 ай бұрын

я тоже постоянно срываюсь)

@user-mb9ur6gn5b 22 күн бұрын

6 дней не было света, так я в 21 00 ложился, а в 1 ночи просыпался и думал, что уже 5 утра тк башка не загружена интернетом и большой плюс, что утром раньше встаёшь.

@katerinac5184 2 ай бұрын

👍🔥

@user-dv6dq7zf5d Ай бұрын

Я лично не смогу. Возможно, если поехать на море, на природу- то да. А в моей повседневной жизни- у меня крыша поедет. Осторожно, если ваша основная психолоогическаябзащита избегание- то уж лучше избегать.

@EkaterinaSmirnova-ll6wl Ай бұрын

В наше время это стремно жить в ниведенье

@oksanashishkova Ай бұрын

Да вся хрень… диагнозы….страхи…. От туда…😂

@ninosmitti Ай бұрын

Я вязанием спасаюсь от тревоги. Отказаться от телкфона не могу. Работа риелтора не модет работать без телефона 🤭

@victoriaashe Ай бұрын

Рукоделие, кстати, очень хорошо заземляет!) отличная идея с вязанием

@user-ov4zz2mt1c Ай бұрын

Я тоже спасаюсь от тревожности вязанием крючком. Когда вяжу цветами шестилепестковыми или ровными столбиками, впадаю немного в трансовое спокойное состояние (в процессе слушаю подобные ролики, и ролики про устройство нашего мира, про другие миры, сакральную геометрию и альтернативную историю...) С января связала шапку звёздами, себе и маме, берет цвета сакуры (попутно вспомнили хокку про сакуру и медитативные трёстишия японского поэта Басё, почитали с коллегой), сиреневую сумочку-малышку и беленькую сумочку из джута. Сейчас беленький берет вяжу для напарницы Гали. Хорошее занятие, не глупое совсем, и умиротворяющее. Опыт автора очень понравился и очень напомнил жизнь в советском детстве.