שברו את מעגל האכילה הרגשית אחת ולתמיד! הפרק הזה יגלה לכם את הסודות לשליטה ברגשות, יחסים בריאים עם אוכל וחיים אושרים יותר.
אכילה רגשית היא לא רק בעיה של אכילת יתר. נבין את הגורמים הפסיכולוגיים והרגשיים המובילים לאכילה רגשית ונעמיק השפעותיה על חיינו. כיצד היא משפיעה על כל תחומי החיים שלנו, מהבריאות הפיזית, הנפשית ועד לדימוי העצמי והיחסים שלנו עם אחרים.
ניכנס לעומקם של הסיבות לאכילה רגשית ונציג כלים פרקטיים להתמודדות בריאה ביום יום.
מהי אכילה רגשית?
כיצד לזהות את הטריגרים הרגשיים שלנו?
נכיר מספר אסטרטגיות להתמודדות בריאה?
נציג טיפים לפיתוח מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
הצטרפו אלינו למסע מרתק של עולמות האכילה הרגשית
ליצירת קשר עם שירלי בן דוד:
פייסבוק ( shirley.bend...)
אינסטגרם ( shirley_ben...)