PRZYSIAD BUŁGARSKI - WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Рет қаралды 256,198

PROFI FITNESS SCHOOL Poland

5 жыл бұрын

Więcej na: www.profi-fitness.com.pl/

Пікірлер: 68

@aleksandrakozowska5025 3 жыл бұрын

Super ,teraz wiem ,ze krzeslo jest zbyt wysokie do tego cwiczenia.

@knowhowknowhow5412 Жыл бұрын

Great - Dzieki za poprawne wytlumaczenia, wraz z filmem jak to poprawnie wykonywac. Dodam ze dla osøb ktore biegaja, lub zaczynaja biegac ,te cwiczenie "przysiad bułgarski" powinien byc mocno brany pod uwage i byc jako jedne z podstawowych cwiczen , w celu wzmocnienia miesni posladkøw, gdzie przeklada sie to na szybsze bieganie.

@mariuszo8083 Ай бұрын

Nie widziałem nigdy filmów tego pana, ale po obejrzeniu kilku jestem załamany ile robię błędów. Korekta wprowadzona i ćwiczenia po twoich wskazówkach są lepsze, odbiór całości zajebisty!

@magorzatarybicka6553 2 жыл бұрын

Super Panie Łukaszu wytlumaczone😊

@szymonkarol1543 10 ай бұрын

Dzięki

@anetamajewska5022 5 ай бұрын

Dzięki💪

@rafas6227 Жыл бұрын

Witam czy to ćwiczenie może zastąpić wykroki do przodu ? Czy angażuje te same mięśnie ??

@ewelinagolec3733 2 жыл бұрын

O wiele lepiej się robi po obejrzeniu filmiku. Dzięki 😀

@PinkeySuavo Жыл бұрын

pozdrów braci

@miroslawaskoczylas4455 Жыл бұрын

Fajnie akrurat wrocilem z Bułgarii

@Optimal-GymRat 2 ай бұрын

Jak nie czuć pośladków przy bułgarach? Zakwas nieziemski, a czwórki zakwas tyle co nic. To co ja poślady ćwiczyłem?

@Harrier997 4 жыл бұрын

Kompensacja to nie to samo co komplikacja

@TomiLee26 Жыл бұрын

Hantle o jakiej wadze najlepiej wybrać?

@aleksandra.9731 Жыл бұрын

to zalezy na jakim poziomie jestes. to nie kwestia ciezarow a napiecia miesniowego

@zbigniewmiadowski7939 5 жыл бұрын

Dzięki za ten filmik. W poniedziałek dodałem go do swojego planu treninowego i nie poszło mi to ćwiczenie. Jutro mam nadzieję, że pójdzie mi lepiej. Mam tylko pytanie, czy podczas schodzenia w dół kolano ma dotykać podłoża?

@mateuszkarczewskitrenerper687 5 жыл бұрын

niekoniecznie

@zbigniewmiadowski7939 5 жыл бұрын

@@mateuszkarczewskitrenerper687 dzięki

@PinkeySuavo Жыл бұрын

i jak poszło?

@aleksandra.9731 Жыл бұрын

@@PinkeySuavo 3 lata temu to bylo wiec moze nie pamieta

@PinkeySuavo Жыл бұрын

@@aleksandra.9731 Takich rzeczy się nie zapomina

@skim5410 3 жыл бұрын

Kto ma to na EWF ??

@jarekrybicki1621 5 жыл бұрын

Ciężko będzie stabilizować stopę w takim bucie jak pokazujesz

@Blizniak371 5 жыл бұрын

Jarek Rybicki pewnie lepiej żeby na bosaka pierdolnal to byś się przyjebal to paznokci

@jarekrybicki1621 5 жыл бұрын

@@Blizniak371 Nie no, są buty z twardą podeszwą jeszcze.

@TheDaftPL 4 жыл бұрын

Pamiętacie, że umrzecie jak wyjdziecie za linie palców.

@annafaworek4419 4 жыл бұрын

Tu chodzi o to ze przy pracy jednonoz dzialaja siły scinajace na kolano jesli jest ono prowadzone za linie palców, nie ma to nic wspólnego z przysiadami - tam moga isc kolana za linie palców poniewaz często fakt ten wynika z naszej anatomii i jest czyms naturalnym

@Anncsc 4 жыл бұрын

Dla kobiet też podpórka z tyłu 40 cm? mam 163 wzrostu i wydaje mi się trochę wysoko... Swoją drogą to ćwiczenie proponowane było na YT na wzmocnienie pośladków (co jest też istotne przy problemach z kręgosłupem, które mam), a ja się dziwiłam czemu przednie mięśnie uda tak mi potem bolą - teraz wiem

@Damianus491 4 жыл бұрын

Te ćwiczenie może być też na pośladki, wystarczy że noga wykonująca pracę bedzie ustawiona w kącie 90 albo nawet I trochę więcej jak wygodnie. Przez to będziesz pracować bardziej posladami I ruchem biodra.

@gcyu1039 2 жыл бұрын

Prawie cała teoria wyłożona z pasją 👍

@kasparhauser938 2 жыл бұрын

Bierzesz sterydy?

@piotrkozowski8331 6 ай бұрын

Ja zakładam narty do tego cwiczenia

@powers24pl Жыл бұрын

Jak się nazywają te liny co są za nim?

@ofeliazychman6226 Жыл бұрын

TRx

@LodziakWdz 2 жыл бұрын

Człowiek nie ma nogi przedniej. Noga może być jednie z przodu.

@heroSnak Жыл бұрын

a prowadząca

@grzesiekgreorge3385 5 жыл бұрын

2019 r - płaskoziemcy, antyszczepionkowcy, osoby powielające mitologie z linią palców

@m1sti_krakow 4 жыл бұрын

Grzesiek Greorge masz jakiś link, badania?

@grzesiekgreorge3385 4 жыл бұрын

@@m1sti_krakow nie ma. To tylko teorie spiskowe. Stosuj się do zasad internetowych guru fitnessu

@m1sti_krakow 4 жыл бұрын

Grzesiek Greorge Stary spokojnie ;) Całym sercem popieram weryfikację informacji, ale wszystkiego się nie da - nie ma zwyczajnie czasu. Dlatego w tych mniej istotnych sprawach pozostaje wiara w wiarygodnie brzmiący przekaz. Myślałem, że skoro masz pogląd odmienny od większości środowiska, to masz jakieś podstawy, którymi mógłbyś się podzielić.

@grzesiekgreorge3385 4 жыл бұрын

@@m1sti_krakow1) badania powinna podać osoba,która udostępniła ten materiał ,a nie ja,który jest zwykłym hejterem kulturystyki prymitywnej i ogólnie rozumianego fitnessu 2) w skrócie chodzi o proporcje kostne, jeżeli kolana wychodzą przed palce w sposób naturalny jest okej ponieważ układ dźwigni nie jest zachwiany. A przez to jesteś silniejszy i stabilniejszy. (Możesz sprawdzić na sobie, wtedy badania nie są potrzebne) 3) jeśli ogarniasz fizykę to ogarniasz dźwignie i wpływ złego toru ruchu 4) też nie mam czasu ,nikt mi nie płaci za pisanie tego

@adikab 3 жыл бұрын

Dla czego kolano nie powinno wychodzić to nie fizyka i dźwignie, a anatomia. Gdybyś był po odpowiedniej szkole wtedy byś wiedział o co w tym chodzi, a jesteś zwykłym internetowym chłoptasiem, który nie ma wiedzy, ale komentuje wszystko w koło i wprowadza zamęt ;) Proponuję zająć się szkołą najpierw, a potem internetem ;) ... a myślałem, że dzieci Neo już nie ma....

@camrog467 4 жыл бұрын

Lila. Przekazane ogolnikowo. Na odpi#rdol. Liczylem na bardziej dokladna analize.

@zoltarny9382 3 жыл бұрын

najważniejsze że podał po angielsku wszystko co potrzeba

@maciejziemniakowski256 Жыл бұрын

dokładnei tak

@IrekCanelo 2 жыл бұрын

Nigdy nie robiłem przysiadów bułgarskich więc chciałem zobaczyć jak to wygląda niestety po tym filmiku dalej nie wiem, 5 minut gadania i dwa potwórzenia.

@patrykleveldesign Жыл бұрын

Co kolano nie za linie palców? omg, tu masz idealny wzor kzfaq.info/get/bejne/d9-Bf9JolZq5fYE.html&ab_channel=SebaKotTHEFACELESS

@Zalimaister 3 жыл бұрын

Myślałem, że to lekcja angielskiego albo ortopedia dla średniozaawansowanych😅 Siłka to nie latanie w kosmos, więc po co te analizy rodem z Doktora House'a?😜

@gosiac4317 3 жыл бұрын

A później w wieku 40 lat stawy 70 latka 🤷🏽‍♀️

@dawidkiersnowski3635 3 жыл бұрын

udajesz?

@batroll1 3 жыл бұрын

Widać że nic nie wiesz na temat siłowni...

@mrnervous9550 7 ай бұрын

Dlaczego stopa nogi zakrocznej nie aktywna? Kolano nie za linie palców? Nie polecam tego typa...

@tyraxor805 4 жыл бұрын

Każdy filmik na yt 10 minut pierdolenia i kilka sekund ćwiczeń.

@Top1top1994 Жыл бұрын

Bez tego ,,pierdolenia” nie potrafiłbyś nawet palcem do dupy trafić. Jest was 12 osobników (ty +11 laików). Jeśli spojrzeć na was w trakcie robienia treningu, to można by się długo zastanawiać czy nie pomyliliście miejsca w którym mieliście się znaleźć. Jeśli przez te ostatnie dwa lata uważałeś to za pierdolenie, to ciekawy jestem jaką krzywdę zdążyłeś sobie zrobić. Wszystko Ci na starość wyjdzie ekspercie :)

@tyraxor805 Жыл бұрын

@@Top1top1994 Nie wiem co trzeba mieć w głowie żeby coś takiego napisać po 2 latach. Chyba gówno. Czytając te wypociny to najwyraźniej palcem do dupy albo czymś innym to cie trafia codziennie twój ojciec. I to nie tylko on. Gdzie ty "nas" widzisz podczas treningu? Idź się lecz bracie, może jeszcze nie jest za późno. Póki co to do pięt "nam" nie dorastasz :)

@user-mk6qg1mo1u 6 ай бұрын

Zamknij pizdde@@Top1top1994

@aysrajnakraj1671 4 ай бұрын

@@Top1top1994ale gość ma rację bo tyle gadania a ja nadal nie wiem jak się poprawnie ustawić.