Galera deveríamos criar um grupo do zap para trocar idéias e incentivos a uma vida saudável🙏😏... Deixem o contato nos comentários...

Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO

Quem mais após ganhar tanto peso na quarenta,resolveu mudar tudo e resolveu a se cuidar e começou a ter o novo começo

Engordei 10kg nessa pandemia, muitos medos, ansiedade, tive covid duas vezes e não tive forças pra fazer exercícios. Hoje resolvi mudar e Deus está no controle. Pouco exercício é melhor que nenhum.

Preciso urgente disciplinar a minha mente…😩 mas eu creio que vou conseguir em nome de Jesus 🙏🏽🙌🏽😊

Com o ganho de peso, vem a ansiedade, a baixo autoestima, depressão, a desmotivação e muitas outras doenças mentais

E vamos de mudanças em 2021.

Meu deus super me identifiquei ... sofro com compulsão alimentar... hj vejo que na verd minha vontade d comer é psicológica. Aquilo d descontar tudo na comida sabe. Feliz ( come) triste (come) ansiosa (come) Usar a comida como válvula d escape ** Esse vídeo super me ajudou. Estou começando me entender. Se vc está passando por isso tbm. Não desista ♤♡♡♡♡ caso desista tente outra vez ^^

Tava pesando mais de 80 kg, já tinha tentado tantas dietas e nada resolvia, foi aí que comecei a trabalhar meu psicológico pois era ele que tava me sabotando, comprei um ebook maravilhoso e coloquei em prática e graças a Deus tem dado certo já perdi mais de 10 kg. #FOCO

Eu estou mal espiritualmente,como dobrado. Mal emocionalmente,como redobrado. Desempregada,comendo triplicado Triste,como mais ainda Anciosa,mais e mais. Eu desconto tudo que eu passo na comida.

MINHAS HISTORIA SOBRE OBESIDADE EU SEMPRE TIVE DIFICULDAD EM VER MEU PRATO " VAZIO " E SEMPRE FUI MUITO COMPULSIVO EU CHEGUEI A COMER TANTO QUE REJUDIQUEI AS MINHAS PAPILAS DEGUSTATIVAS ESTAVA SENTINDO GOSTO ESTRAGADO DE TUDO, EU TINHA DEPRESSAO E ME SENTIA ANSIOSO DMS PRA TUDO, TENTEI VARIAS E VARIAS FORMAS DE EMAGRECER E MUDAR DE VIDA, MAS NAO CONSEGUIA, EM MAIO DO ANO PASSADO EU CONHECI UMA MENINA NA INTERNET E NAMOREI COM ELA (OLHA QUE IDIOTICE ) POR CAUSA DISSO OS SINTOMAS DA DEPRESSAO ALIVIARAM MUITO E ANSIEDADE TBM AI FUI TENTANDO ERRANDO ACERTANDO, APRENDENDO SOBRE MIM MESMO E COMO ERAM OS GATILHOS PRA MIM COMER MUITO O PRINCIPAL: SE TIVER 4 PAES EU VOU COMER OS 4 E SE TIVER 1 EU COMO APENAS 1, ENTAO COMPRO APENAS UM PAO ( HJ JA FICO DIANTE DE COMIDA SEM FICAR DESESPERADO ) AS BALANÇAS NAO ME PESAVAM MAIS DE TAO PESADO QUE EU ESTAVA E ANTEONTEM DA 11/05/2021 EU FUI ME MEDIR E ESTOU COM 180... É MUUUITA COISA AINDA MAS EU TO CONSEGUINDO COMER CERTO E AINDA CAMINHAR TODOS OS DIAS MEU SEGREDO; EU REALMENTE CANSEI DE SER GORDO E TER 90% DOS PROBLEMAS DA MINHA VIDA SAO BASEADOS NISSO ENTAO ADQUIRI A MENTALIDADE DE: NAO ESTOU DE DIETA, ESTOU DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR NAO ESTOU SO FAZENDO EXERCICIOS HJ PRA MUDAR MINHA VIDA E PARAR, ESTOU TRAZENDO HABITOS BONS PARA O RESTO DA MINHA VIDA QUE IRÃO ME AJUDAR MUITO SE EU NAO FIZER MINHA VIDA VAI CONTINUAR SENDO ASSIM LIMITADA, O MUND É PRECONCEITUOSO COM AS PESSOAS E LITERALMENTE OS GORDOS TEM QUE SE ESFORÇAR PRA VIVER AQUI. SE EU NAO FIZER NINGUEM VAI FAZER POR MIM É MELHOR VIVER CADA DIA UM DIA... PENSAR NA CAMINHADA DE AGORA E AMANHA É OUTRO DIA E VC VAI FAZER PQ VC PRECISA FAZER PRA MUDAR DE VIDA E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS MAIORES É MELHOR SOFRER ALGUNS MESES PRA MUDAR MEUS HABITOS ( SIM ESTOU MUDANDO HABITOS NAO É ALGO TEMPORARIO É ALGO QUE QUERO PRA MINHA VIDA ) CARA TEM TANTAS OUTRAS COISA MAS VAI FICAR UM TEXTO MUITO GRANDE... CSO QUEIRAM SABER DA MINHA JORNADA OU OUTRAS CURIOSIDADES ME CHAMEM NO INSTA @REAL_KYRE... QUERO BATER UM PAPO E CONHECER PESSOAS QUE QUEREM MUDAR, NAO SO NA SAUDE FISICA COMO MENTAL E FINANCEIRA

Emagrecer não é fácil!!! Más é possível :D !!!!!!

Em Plena Quarentena, Assistindo esse vídeo kkk

Quanto mais eu não quero comer, quanto mais eu quero fazer reeducação alimentar.... Me vem na cabeça comidas nada nutritiva. Lanches, pizzas, doces Infelizmente percebo que não depende se estou feliz, triste, anciosa .....etc

Eu também um grande problema como emocionalmente e não tenho condições de pagar um psicólogo e cada dia engordo mais 😭😭😭

Meu Deus me ajuda... estou descontando tudo na comida 😭😢 estou sentindo tanta dor no coorpo cansaço' preciso mudar minha mente 🙌🙌

Acabei de perceber que a minha fome praticamente todas as vezes é emocional

Até me emocionei ouvindo a psicóloga...Pq é exatamente o.que acontece cmgo. Se estou feliz eu como, se tô triste eu como, se estou estressada...Tudo é motivo p comer e é muito triste isso. Teve vezes de comer chorando, passar mal, pq na verdade o vazio era na alma e não no estômago...A vida inteira foi de luta com a balança, frustração, tratamento com psicólogo, remédio e nada adianta. Difícil...

Era tudo que eu precisava ouvir. Tenho dificuldade de tudo pra tudo! Quero e preciso, me desvencilhar das minhas amarras emocionais.

Disciplina e insistência ❤️

Assisto essas coisas chorando! Não aguento mais 😔 e sempre fracasso é exaustivo....

Comer de forma saudável, praticar exercícios físicos e dormir bem é a receita infalível para uma vida mais saudável.

Sempre fui magra, engordei 13 kg e me sinto péssima não gosto de ver ninguém, me sinto muito triste não saio mais de casa, e não consigo fazer dieta, sinto q aí ser daqui pra pior. 😭

É isso msm ! Tudo começa pela cabeça precisamos entender o pq de tanta fome compulsividade ..parabéns doutora 👏👏👏👏

Muito bom

Nossa amei suas dicas

Muito Obrigado pelas informações.

Top demais

adorei

Psicologia melhor ciência 💛💛💛💛

Maravilhosa essa doutora 👏👏👏👏👏

Tenho uma palavra pra você Não desanimes Tudo que você pediu a Deus, já está vindo Esses dias Deus te viu chorar No canto escondido Você mau conseguia falar Deus só ouviu o teu gemido Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar Tá doendo, mas não vai querer parar Não deixe a esperança em você morrer Você precisa crer Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu Você vai ter de volta o que você perdeu Só não se desespere pelo amor de Deus Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma

Muito bom esse vídeo

Por esse video acabei de descobrir que praticamente todas as coisas que eu como no dia e fome psicologica Obrigada

Amei suas explicações, obrigada

Muito bom! Vou tentar seguir os teus conselhos

Minha compulsão é em dormir. Sou obesa, às vezes só como 2x ao dia, mas desconto no sono.

Parabéns, muito boa essa explicação...nota 1000

Como sempre, um ótimo conteúdo obrigado❤️

Gosto de ler comentários, mais aqui quanto spam..

Que vídeo maravilhoso, e esclarecedor 👏👏👏👏

Concordo, tudo começa na nossa mente

Nossa esse vídeo Maravilhoso 👏 mim indentifiqeui muito

Que video incrível! Quanto conhecimento👏

Muito obrigado, não estou conseguindo seguir minha dieta, mas já me ajudou bastante!🙌🏻🧡

Gente essa psicóloga é top tudo verdades. Exatamente isso

Muimto boa sua explicação vou temtar me controlar

Show de bola sensacional esse tema sobre a nossa mentalidade ser magra🤔👏💪💪

Obrigado amei o vídeo♡

Ótimo vídeo. Bom eu sempre sofri com a balança. Tenho dois filhos hoje estou com 99 kilo... Desesperada tentando emagrecer... Tomei por uns 4 ano remédio pra emagrecer fiquei no corpo que queria. Ai parei não fiz uma atividade física... Engordei tudo de novo. Agora minha bebe ta com 7 meses. To tentando fazer reeducação alimentar... Não é nada fácil... As vezes penso em tomar remédio novamente pra desinchar.. Por que to muito gorda

Eu sou exatamente o contrário, se eu ficar ansiosa, triste eu não como nada vivi de água, engordei depois de ter usado remédio em excesso, por indicação médica por conta de uma doença , de lá p/ ca pronto! Foi o caos total. Em menos de 3 meses ganhei mais de 20 kilos e continuei engordando, eu não quis mais usar o remédio, parei por conta própria, dores de cabeça que não consegui abrir os olhos, muito inchado os olhos, pés, coisa que eu nunca tive, pelo contrário antes disso eu tinha dificuldades de engordar. Como antes de ter filho eu era muito magra eu queria engordar porém nunca tomei remédio p/ engordar, Sempre fiz jejum, a minha vida toda. Apesar de ter parado de usar os remédios não consegui emagrecer. 😢 triste

Dra eu concordo que é nossa mente sim e também o amor próprio. Eu depois de anos de viver me preocupando com os outros sem pensar em mim, hoje me valorizo e estou conseguindo emagrecer,faço caminhada , reeducação alimentar,cuido da minha pele, cuido da casa ,porque eu não tinha animo pra nada. Hoje 8kg eliminados.🙏🙏🙏🙏

A senhora falou tudo

É um ótimo conteúdo usem para se avaliar e perceber que comentar seus links é spam

Repetições não são o suficiente, fiz a dieta Dukan por quase um ano, foram quase vinte quilos a menos e mesmo repetindo uma rotina por tanto tempo, qdo atingi o peso desejado, aos poucos a antiga rotina voltou e está até hj 🥴

Valeu .amei o vídeo .comecei a fazer caminhada e logo doi o joelho.mas acredito ser o sedentarismo.estou na quinta semana de dieta ,muito mais feliz. mas estou com dificuldades de fazer caminhadas.mas não vou desistir.vou insistir e mudar radicalmente de vida.reeducação alimentar e exercícios.se Deus quiser vou conseguir eliminar 103 quilos.

Para que tenhamos pensamentos "funcionais" 🎀📚

Excelente.

muito bem

Gostei muito da explicação doutora gostei porque eu tô precisando de ajuda para emagrecer tô lutando com meu emocional psicológico Mas eu creio que vou conseguir muito obrigado

Vc tocou profundamente em mim. preciso fazer esse tratamento vc atende on-line?

Fla eu amei seu vídeo 🙏🏽 Gratidão

Meninas... Eu nunca consegui perder peso, mas comprei um curso para emagrecimento super barato, só pra testar, e foi o melhor investimento da minha vida, já perdi 14 kg e só vai fazer 2 meses semana que vem, EU TO MUITO FELIZ

Graças a Deus eu já tinha percebido 🙏 E foquei MT em emagrecer tive a ajuda de um produto q me fez perder 6 kg em 20 dias ,dps disso me foquei na dieta

Amei o vídeo 😍😘

Gostei do vídeo, muito bom!

Perfeito.

Muito bom esse vídeo 👏👏👏

muito bom

Amei😁

Gostei

Parabéns Flaviane, você fala muito bem!

1-defit calórico 2-rotina de atividades física 3-equilíbrio hormonal 4-saúde intestinal 5-sono de qualidade 6-jantar cedo (mínimo 12h 14h de jejum) 7-controle da compulsão e estresse 8- toxinas ambientais 9- verificar os remédio que podem engordar 10-elimine o efeito sonfona

Muito bom, espero que seu canal cresça.

Quem dera que tivesse psicóloga como essa na minha cidade. As psicólogas nunca abrem a boca.

Foi mais fácil eu parar de fumar faz um ano que parei de fumar ...mas esse vício de comida que tenho eu não consigo cada dia engordo mais ...mas tô tentando fazer uma educação alimentar mais tá difícil viu..mas eu vou conseguir...

Gratidão moça linda😍😘

*Eu como quando estou triste quando to feliz, como tempo todo*

Vc da atendimento individual ou em grupo ? Sofro com questões do meu passado e não consigo superar daí me escondo na comida , gostaria de ajuda pra lidar com minhas emoções

Parabéns pelas dicas. Para mim foi perfeito o que vc falou!

Quero imagrecer tenho 26 anos estou acima do peso 97 kilos 😐 sofri muito com emocional

Conteúdo maravilhoso.

Vdd eu sou assim

Faz um mês já que comecei,são trancos e barrancos,nesse um mês fiquei 15 dias fora e não segui dieta mas me controlei muito,minha perda total no final desse mês tinha sido 10kg mas ganhei 2kg nesse período,voltando com tudo,eu pesava 111kg e agora estou com 102,6kg

Quando estou triste ou feliz ñ comia e sim bebia eram muitas latinhas de cerveja....ñ importava a emoção eu bebia....isso me engordou muito.

Gostaria de saber como funciona esses grupos se teria condições de participar.desde já agradeço

Eu gostaria de saber como funciona esse grupo ..... Como eu faço para participar ...

Nossa é muito difícil mesmo.

Nossa que tapa na minha cara eu sinto uma vontade enorme de comer comer comer sim está com fome faça atividade física não consigo mudar meu corpo Porque eu só penso em comer

Ai gente não sei oq faço e pra piora trabalho em uma soverteria aiii quando bate aquela vontade eu já me pego desfrutando um delicioso sorvete e depois vem a culpa 😔

Muito obrigada, me ajudou muito 🤩

Amem

Eu,na quarentena emagreci 11 kl, depois que passou,eu engordei kk, lutando de novo.

Muito bom. Eu vou combinar com um outro método que me disseram que funciona

Vejo tantas pessoas fazendo bariátrica hoje em dia, onde o processo de liberação para a mesma, acontece tão rápido. Fico pensando... Será que a pessoa mudou o pensamento, será que ela sabe que não poderá nunca mais ter a vida de antes, será que ela sabe que a vontade de comer as mesmas coisas e na mesma quantidade, vão continuar e essa pessoa tem que lutar contra isso todos os dias? Por isso vejo tantas pessoas engordando depois de um tempo. Não houve mudança de mente, a pessoa emagreceu e continuou com o mesmo pensamento de quando era obeso.

Nossa que vídeo maravilhoso, me indentifiquei tanto!

Pronto... tá entendido. Cresci em uma família que passava fome desde do meu avô. Fui ensinada a aproveitar cada oportunidade de comer. Como se fosse a última vez. Agr tô obesa e não sei comer pouco.

Começa hj 🙏

Eu queria um acompanhamento

Me sinto feia me sinto inutil me sinto mal amada me sinto um nada.e pra piorar to gorda