Bellissimo contenuto lo farei ascoltare in tutte le scuole d'Italia. Più SPORT meno smartphone.

Grazie per queste nozioni così preziose che ci aiutano a migliorare le nostre giornate e la nostra vita! Tanta riconoscenza e stima.

Ascoltare i suoi video contribuisce ad aumentare la mia produzione endogena di dopamina, grazie! 😄

Caro dr. Gamba, lei è responsabile dell'aumento della mia dopamina: da quando la seguo continuo a procurarmi i libri che consiglia, quello sulla dopamina, testi di Hellinger, di Frankl...e ne voglio sempre di più! 😂😂 Scherzi a parte, la devo davvero ringraziare perché ha riacceso in me il piacere di imparare cose nuove, piacere che nella mia vita, in questo momento un po' in salita, avevo abbandonato. La ascolto con interesse e mi impegno a mettere in pratica i suoi preziosi consigli. Grazie di❤

Grazie infinite: scienza, consapevolezza e felicità intuisco connessioni con le filosofie orientali, yoga e buddismo... grazie!❤❤❤❤❤❤❤

Complimenti collega. Grazie per questo approfondimento. Una vita con un senso di scopo e attività piacevoli ma che strutturino e diano coerenza al nostro se. Grazie del contributo.

Grazie, video Illuminante, come altri tuoi video che ho ascoltato con molto interesse ed ho apprezzato e condivido. Insegnassero questo nelle scuole, ci sarebbero persone più mature e migliori. Namaste'🙏🌈

Un corpo sano equilibrato le permette di affrontare la quotidianità. Ma se arriva qualcuno che ti causa dispiaceri e cetera... E come se ti succhiano tutte l'energia vitale. Come fanno a prendersi la dopamina? Abassandoti l'umore. Sono le persone buone miti. Che ne subiscono. Ai malvagi privi di sensibilità. Non le manca la dopamina. Tanti saluti di🧡 Pace e Bene🙏

Grazie dott.Enrico, ho apprezzato enormemente il Suo prezioso video, spero di riuscire a conoscere il contenuto di tutti i Suoi argomenti al più presto possibile, grazie ancora e felice giornata!🤝❤

Ho visto 2 volte il video. Ma è una scoperta eccezionale!; La molecola del di più...poi unire il progetto con il here and now. Vivere semplicemente aumentando la dopamina endogena, e insieme, nello sport ad es, si unisce al qui e ora

Sto da poco seguendo i suoi video ,le sue riflessioni e sono molto soddisfatta!Sto capendo tanti errori che ho fatto e non voglio più farli! Grazie 🎉

Sempre di più grazie. Nozioni chiare che serve a chi è interessato approfondire. ❤

Grazie mille per queste informazioni che, anche se altri canali ne mettono a conoscenza, le sue spiegazioni sono molto più articolate e approfondite, è veramente un piacere tutto ciò. Ora posso capire, dal tipo di alimentazione che seguo, anche alcune mie tendenze, anche se non è tutto conseguenza di quello, ma è un tassello che mancava, insieme ad altri. Veramente impagabile! ❤

Caspita Enrico, è un'analisi precisa e chirurgica ed è spiazzante riconoscere quanto siamo succubi di noi stessi,io per prima ...🤦🏻‍♀️🌈

Buona serata Dott. Enrico Gamba!!!! Grazie!!!! Molto chiaro nella spiegazione!!!👍

In pratica dobbiamo porci dei piccoli obbiettivi giornalieri (se non ho capito male) in modo che sistema dopaminergico sia alimentato ma non troppo, e poi per calibrare anche l'hear and now fare attività sportiva o comunque qualcosa che ti faccia vivere il presente anche mindfulness . Il problema dottore è magari ad esempio alla fine di una sessione di studio.......... perché se sei una persona che non sà darsi delle ricompense poi è tutto un sistema che fallisce, io ad esempio faccio molta fatica anche se faccio qualcosa di buono a ricompensarmi, a dirmi di essere fiero di me e che merito una determinata cosa......o magari minimizzo quel bisogno e lo soffoco. Diciamo c'è anche questa tematica, ad esempio magari gli amici propongono varie attività, io non propongo mai niente......vorrei anche capire come poter arginare questo senso di colpa verso ogni cosa, quel sentirmi indietro e anche saper ricompensarmi per le cose giuste che faccio .

Grazie, Dottore! È tanto utile e piacevole ascoltarla!

La dopamina è correlata all’intuizione? Grazie Enrico per i tuoi contributi per migliorare la nostra esistenza

Informazioni molto utili, proprio un bel video! Grazie!😊

Grazie dottore

Da riascoltare. Grazie infinite doc

Salve dottore. É solo da qualche giorno che seguo i suoi video, che considero molto ben fatti e di conseguenza istruttivi. Mi faccia fare una considerazione; per mantenere livelli di Dopamina in equilibrio ( che determineranno anche la nostra salute psico-fisica) lei consiglia quelle attività che ci procurano piacere. In tal senso ha parlato di come la meditazione possa aiutare,sappiamo quanto lo sport faccia bene,il piacere del prendersi cura della propria alimentazione, che produce piacere. Nessun riferimento, dico nessuno al piacere sessuale. Cosa succede alla Dopamina quando facciamo all'amore? Sa, non mi sembra difficile fare un minimo riferimento; forse ci vuole un video dedicato? Sicuro di poter continuare a fruire dei suoi video,le auguro una buona vita. Riccardo

Veramente un video buono, con idee nuove. Il paragone del venditore che promette è ottimo. Lo ricorderò più di tantissime altre cose dette sulla dopamina (di solito senza contenuti e ragionamenti). Una domanda, forse complicata, a tutti: ho smesso con il caffè esattamente un mese fa, ho compensato con altre fonti di dopamina MA ho notato che è scomparsa una emozione negativa, di controllo. Subentrava quando facevo dei pensieri su un vantaggio che potevo ottenere da qualsiasi situazione, anche positiva in finale per tutti..un mix di rabbia, vendetta..... penso sia più una catena. e non la riesco a definire molto bene infatti però ora non c'è più. Cosa è successo? Sto meglio eh, più libero

Il video sicuramente dice il vero .Il fatto che la dopamina quindi giochi un ruolo fondamentale nella nostra vita .Quando si produce poco ci vogliono dei farmaci che la regolano .Si e depressi e manca qualsiasi stimolo ...io soffro di dca e di disturbi ossessivo compulsivo .Ho poca serotonina pure .In persone non problematiche non servono farmaci in particolare .Quindi molto bello il discorso si .Ma ..legato a persone che non hanno particolari problemi

Grazie Enrico 💙 Verissimo

Gratie ❤❤❤

Splendido video grazie

Enrico, una domanda che mi è sopraggiunta in questi giorni e che è piu correlata forse con dei video in precedenza sulla presenza mentale: dato che la menzioni come fonte di dopamina sana, ascoltare la musica mentre si fa altre attività come per esempio l'esercizio fisico è secondo te di per se una buona abitudine oppure distoglie dal qui ed ora e andrebbero scisse per vivere appieno l'una e l'altra?

Tanta roba questo video😊

Grazie

Molto interessante grazie

Molto interessante Per adesso devo prendere Ezequa per riattivare la dopamina

Quali funzioni ha sull'alta sensibilità? Sono coach o Theta healer ® vorrei comprende come agisce con le persone Pas e come aiutare le persone a staccare da pensieri che faticano a lasciare

Bravissimo !! Grazie🙏🌹

Buonasera Enrico. Anche quella piccola quantita' di cioccolato fondente, unico confort food che mi concedo quotidianamente, potrebbe causare un up e down della dopamina? E' un' abitudine 'dannosa' per il circuito dopaminergico? Grazie. Antonella

Doc dove posso approfondire l’aspetto del qui ed ora? Io sono molto brava nel controllo e pianificazione e invece devo e sto lavorando parecchio nello stare presente nel momento e nelle relazioni

Mi piace !

Io invece la dopamina cel'ho ad 88, troppo alta! C'è un modo per abbassarla?

Molto interessante il classificare la dopamina secondo la MTC. Secondo lei la dopamina Ying è quella del gangli della Base o quella della corteccia e viceversa quindi quella Yang?

Quasi 50 anni, lavoro sedentario, vado a correre!!.. ed effettivamente ne ho bisogno! Poi integro con vitamine e (soprattutto) Zinco!! Tanto Zinco!! Dopamina e Testosterone fondamentali!!

Sarebbe interessante riparlare della dopamina.

Buon giorno Doc

Buongiorno Dottore ho già sentito anche altri video sulla dopamina , avrei piacere se lei potesse rispondere ad un mio quesito , mi è stato dato un farmaco che agisce sulla ricaptazione della dopamina e noradrenalina , cosa comporta nella mia mente ? La ringrazio anticipatamente Laura

Domanda.... ma quindi è giusto o sbagliato avere dopamina alta?

Dottore scusate ma nel Adhd la dopamina non è in eccesso ma piuttosto a livelli bassi per un difetto di ricettazione della stessa o sbaglio? Grazie.

❤❤❤

Parole sante

Ce un esame che posso fare per sapere se ho tanto o il giusto? O dipende da come mi sento?

Oltre a non essere portata per nessuno sport, la mia mente ha sempre avuto seri problemi con l'idea di percorso e di pensiero a lungo termine.

C'è anche il GABA, neurotrasmettitore "bloccante" che ad adeguati livelli ci consente di liberarci dei pensieri del passato. Il NEURONTIN agisce su quello e si usa per gli attacchi di panico anche

Pero' queste molecole non c'e' un esame per misurarle?

anche il silenzio genera dopamina in giuste proporzioni...

Sognare ad occhi aperti!

Bel contenuto ma troppi preamboli e ripetizioni

Provocazione : pillole persnalizzate di dopamina no?....😅

Ma quello che ha fatto questa società è stato rimuovere la morte dove uno può essere tutto e fare tutto ma noi non viviamo sempre e come il samurai che che porta la spada al suo fianco e porta anche la propria morte ed è propio quest'ultima che da un senso alla fine della vita