Come ricaricare l'energia mentale

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Күн бұрын

Imparare a ricaricare l'energia mentale è molto importante. Prima di tutto si tratta di capire quali sono le attività che maggiormente ci tolgono energia e imparare a limitarle. Successivamente possiamo impegnarci in attività specifiche che ci aiutano davvero a recuperare la nostra energia interiore.
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#psicologia #crescitapersonale
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Пікірлер: 48

@ileniademilio2506 14 сағат бұрын

Il mio consiglio è ascoltare il Dr Gamba ☺️quando ti senti giù. Perché lungi dal creare aspettative utopistiche, lungi da dare consigli ferrei, mira a ricentrare la tua attenzione sulle cose buone. A ricordare che siamo tutti UNO. Che i momenti bui passano con semplicità. Bisogna stare qui ed ora. I suoi toni pacati caro dottore agiscono inoltre nel livello più profondo dove le parole non possono andare. Grazie di vero cuore

@dr.enricogamba 11 сағат бұрын

GRAZIE Ilenia!

@donato8305 2 жыл бұрын

Caro Enrico Sei un vero maestro, dalle tue parole traspare la genialità che solo i grandi hanno; sei accorto rassicurante premuroso delicato sentimenti che fanno bene a tutti e non solo a chi magari sta vivendo un periodo no della vita. Complimenti

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Grazie Donato!

@user-ud3lg6pm3v 11 ай бұрын

Non mi stanco mai di ascoltarla ,riflessioni veramente edificanti.Grazie Dottor Gamba.

@Marcorutz Жыл бұрын

Un condensato di consigli formidabili e non scontati!

@dr.enricogamba Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻

@francescabuldrini7472 Жыл бұрын

Perfetto! Aggiungerei il contatto con gli animali,l amore per gli animali, autentico, è bellissimo ❤

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Si, è vero..

@stefaniatacchini4491 2 жыл бұрын

Buongiorno dott. ,la prima volta che l'ascolto, ho trovato molto interessante e utile quello che ha detto. Io che sono una persona molto ansiosa le sue parole mi hanno dato pace e serenità. Grazie.😘

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

Grazie Stefania, mi fa piacere!

@lapam7497 Жыл бұрын

Grazie dottor Gamba. Lei ha una grande capacità di semplificare e rendere comprensibili dinamiche complesse. Poi il modo in cui presenta le cose, è veramente rassicurante. Ascolto con interesse i suoi video, che mi aiutano a capire alcuni miei comportamenti che fino ad ora hanno minato la mia serenità. Continuerò a seguirla perchè sò che si può cambiare e migliorare, e lei mi incoraggia e dona strumenti per farlo. Grazie ancora.

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Grazie! È un piacere!

@annaspiritoso4434 Жыл бұрын

Grazie mille! Ottimi consigli posso dire di aver sperimentato personalmente e veramente ho trovato sollievo....la seguo da un po di tempo e vorrei complimentarmi con lei per la sua grande professionalità!

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Grazie Anna!

@monicamanzari1328 Жыл бұрын

Sono in una situazione di sfinimento fisico oltre che mentale, la sto ascoltando ed in effetti mi rendo conto di essermi sovraccaricata e la situazione peggiora perché ho paura dì crollare nuovamente

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Forza Monica, già rendersene conto vuol dire tanto..

@patriziafranco1097 2 жыл бұрын

Buonasera Enrico. Sono pienamente d’ accordo con te,per il semplice motivo che , la maggior parte delle situazioni che hai citato, le ho vissute sulla mia pelle. Ora sto cercando di imparare a meditare.È davvero importante che lo faccia, visto che sto uscendo da un periodo buio di stanchezza mentale e fisica. E la meditazione mi sta aiutando molto…Grazie Enrico🌈❤️😘🙏🙏🙏

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

Si Patrizia è davvero utile..

@danielaservadio45 2 жыл бұрын

Dottore, quando alcune cose che mi stressano e mi pesano e vivo un forte stato di ansia e lo stile minimal mi alleggerisce la mente in tutti i sensi, graziee ❤

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻

@francescabuldrini7472 Жыл бұрын

Spesso riguardo vari video anche a random . Sono sempre molto importanti e ogni volta entro di più nel discorso. Grazie dott Gamba, grazie sempre

@francescabuldrini7472 Жыл бұрын

Quanto è vero!

@francescabuldrini7472 Жыл бұрын

❤

@francescabuldrini7472 Жыл бұрын

Aggiungi.Scegiere è molto importante e fa parte della vita. Decidere. È anche bello decidere per sé. La meditazione è fondamentale la porto avanti a volte mi chiedo se medito nel modo giusto. Credo che il fatto di sentirmi un sorriso finale confermi che la meditazione sia fatta bene. Lei cosa mi risponde a proposito? È importante... grazie sempre. Inoltre video assolutamente fondamentale

@dr.enricogamba Жыл бұрын

È un piacere Francesca

@taniaricci7091 2 жыл бұрын

Grazie dottore

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏

@valeriamaggioni7507 2 жыл бұрын

Grazie video molto interessante e illuminante! Sono una pas ed ho sempre bisogno di strategie per gestire la mia stanchezza mentale e fisica che a volte percepisco pesantemente... grazie davvero

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏🏻

@silviettacreative8743 11 ай бұрын

🥰

@danielamaurizi8342 2 жыл бұрын

Grazie video molto interessante! 🙏

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

Grazie Daniela!

@luisamorrone5780 2 жыл бұрын

Grazie

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏🏻

@canaleYouTubeasperger Жыл бұрын

Azz me l'ero perso sto video, come è sta storia? Io devo vederli tutti i suoi video!! Ihihhihihi 😁😁😁😁

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Grazie 🙏🏻😄

@MrCimo100 Жыл бұрын

La difficoltà maggiore è cominciare. È molto difficile trovare l'energia iniziale. È tutto chiaro: si sa cosa si dovrebbe fare ma non si riesce e fa rabbia perché vedi chiaramente una serie di soluzioni per uscire dalla stanchezza mentale ma l'apatia della stanchezza ti immobilizza.

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Si, serve uno sforzo iniziale non scontato ma poi si riesce..

@simonamazza8356 Жыл бұрын

Grazie, sempre molto bravo e interessante! Il migliore…. La seguo da parecchio e la stimo moltissimo. Volevo sapere se Lei fa anche dei veri corsi on line a pagamento, dove si può interagire con lei, tipo sulla crescita personale, autostima, psicologia in generale e neuroscience… grazie

@dr.enricogamba Жыл бұрын

Li farò Simona, prima o poi lo farò.

@simonamazza8356 Жыл бұрын

Perfetto, resto in attesa. Grazie mille

@raffaellacasarolli1711 2 жыл бұрын

👏👏👏👍🤩

@dr.enricogamba 2 жыл бұрын

🙏🏻

@robertotrombini2110 7 ай бұрын

A volte penso quante tempo perdiamo nella nostra vita per cose inutili e non ci prendiamo veramente cura di noi stessi per calmarci ed esser quindi anche in condizione di aiutare gli altri.