Туристическое снаряжение: sport-marafon.ru/turistichesk...
Евгений Величкин поделился личным и профессиональным опытом работы с психологическим состоянием в повседневной жизни и подготовкой психики к разным видам путешествий и спортивной нагрузки.
Поговорили об укреплении психики, оздоровлении психологического состояния, развитии необходимых психических качеств, взаимосвязи физического, психического и духовного состояний. Разобрались какие методы и техники помогают быть психологически здоровым, что будет помогать быть психологически подготовленным в путешествиях.
На лекции узнали:
- какие качества являются важными и необходимыми для здоровой психики в путешествиях;
- какие психологические внутренние ограничения, блоки и прошлые травмы могут влиять на наше состояние;
- как психосоматика связана с проблемами на уровне физического состояния;
- как психологически подготовиться к разным формам активности: марафоны, восхождения, одиночные и групповые походы;
- как настраивать себя в критических ситуациях;
- как мотивировать себя в разных внешних условиях.
Спикер:
ЕВГЕНИЙ ВЕЛИЧКИН - практикующий психолог, действительный член ОППЛ, путешественник, организатор путешествий. Около 30 организованных путешествий (Кавказ, Териберка, Алтай, Байкал, Камчатка, Турция, Тайланд и др.). Посетил более 55 стран. Восхождение на Пик Ленина, Эльбрус. Автор книги «Пройди свой путь».
Таймкоды:
0:00 -Интро
0:39 - Вступление спикера
1:48 - О спикере
2:53 - План лекции
5:00 - Кто и зачем идёт к психологу?
11:22 - Взаимосвязь души, тела и духа
12:13 - Тело
13:30 - Психика
17:50 - 5 стадий принятия. Модель Кюблер-Росс
27:07 - Методы самокоррекции
1:01:03 - Позитивная мотивация. Самовнушение бегунов
1:08:24 - Психика. Пути развития
1:46:28 - Фильмы и книги
1:50:00 - Практическая часть. Упражнение на поиск решений и ресурсов
2:00:04 - Завершение лекции
2:00:52 - Контакты
#СМЛекцияПутешествие #психология #спорт #путешествия