ben sadece duygularla ankiyesete panik olmadığını düşünüyorum yediğimiz gıdalar bile vucudun tedbir almasına yetiyor bizi çarpıntılara panik ataklara itiyor

ben senelerdir anksiyete hastasıyım, bu rahatsızlıkla panik atak, anksiyete ile yaşamayı öğrendim ancak hastalığınıza ne kadar çok kafa yorarsanız o kadar çok şiddetli biçimde geri döner o yüzden bırakın hastalık araştırmayı odağınızı başka şeylere verin dostlarım

İşin kötü yanı bunları siz anlatırken rahatlayıp ama sonrasında yine başa çıkamamak.

Sürekli uykusuzlukda Panikattakı tetikler. 21 sene fırında çalıştım hep 3 ile 5 saat arası uyudum. Alkol falan filan derken kafayı yedim. Sonuçta işimi ve alkölü bıraktım. Ve şimdi iyiyim. Hem Dr. Bilgenin hemde Professor Saraçoğlunun sayesinde iyileştim. Tabiki ilk önce Allah.

yasadım, bikac ay sürdü. sonra kızım elimi tut, dedi. gecti. 💙 onunla uyuyorum, gece 5 te bir gece cok neffesız kalmıstım.ciddi Bi nefes zorlugu. hocam cok ii anlattı. hep beraberim. hergun ii geliyor. belki sevdiğiniz Bi yastık Bi ayıcık....ii bir uyku melodisi. gercekten cok zor bir dönemdi.

Allah razı olsun Allah gönlüne göre versin inşallah kardeşbenim

İbrahim hocam bizlere TELKİNİN faydalarını anlatın ben kendimi bunla terapi ediyorum .Panik atak bir hastalık deyil duygu durum bozukluğudur .BENİM nacizanee fikrim kalp atışı hızlanınca kalbim koşuncada hızlı carpıyor merdiven cıkıncada kalbim hız carpar bunun bir önemi yok diyip hayat devam etmeli bu sıkıntının gelmesi beklenmemelidir saygılar .bu tür örnekler çoğaltıla bilir.Bu telkinleri takip ettiyim çook deyerli bir psıgolog vermişti

"Anksiyete, senin vucudunun mükemmel çalıştığının gatantisidir " çok şey kattı bu cümle 👍👍

Hocam harikasınız.... O kadar güzel ve anlayabileceğimiz şekilde anlatıyorsunuz ki hayranlıkla sizi dinledim. Ben panik atak hastasıyım, bu videoyu izledikten sonra ne kadar rahatladım anlatamam... Teşekkürler

Selam hocam size ve bizim için zahmetde bulunan İpek hanımada çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun.çok güzel bir vidyo olmuş.geniş ve anlaya bildiyimiz halde anlatmışsınız bana çok iyi gəldi ben sizin sayenizde çok iyim Allahım benim yolumu sizi çıkardıyı için çok şükür ediyorum.devamı gelir inşallah.benim 1 saniyemi bile bu panik atağa verecek halim yok tam 10 yılımı verdim yeter.Acı çeke çeke bu korkularmın üzerine gidiyorum.

Allah razı olsun. Çok teşekkürler

Hocam okadar güzel anlaşılır bir dille anlatıyorsunuz ki size çok çok teşekkür ederim ☺️

Değerli İbrahim hocam ve İpek hocam sizi izlerken bedenime huzur doldu adeta. Harikasınız sevgiler.

Allah sizlerden razı olsun siz kıymetli hocaların vesilesiyle detaylarını öğreniyoruz çok sağolun.

Çok teşekkür ederim ağzınıza sağlık

sorular çok iyi seçilmiş ve ibrahim hoca her zamanki gibi terapi gibi konuşmuş, güzel yayın için teşekkürler.

Ağzınıza zihninize sağlık çok yararlı oluyor

Beni bana anlattığın için sana teşekkür ederim mükemmel insansın hem bilgin hemde tecrübeli doğru insan doğru terapi ❤

Çok değerli bilgiler.🤲

Hocam vidyo paylaşmadğınızı gördüyümdə bana sizi öneren teyzeme sordum bana belkide dahada büyük birseylər hazırlıyordur demişdi.Öylədə oldu gerçekden bu vidyonuz harika öylə bir anlatmışsınız ki ağzınıza canınıza sağlık.

Gerçekten hocam 50 yılı verdiniz herşey bi düşünce insan düşünür bunu kabullenip hayatın tadını cıkarmalı benim kaygılarım var ciddi kaygılar hocam annemle babamla oturup konuşurken bile o anlarda bile panik atagım geliyordu ama herşey kabulenmekte ....

Hocam yine mükemmelsiniz 👏🏻👏🏻

Azərbaycandan salamlar çox sağolun doktor çok iyi geldi bu vidyo Allah sizdən razı olsun

Hoca.m sonsuz tezekkurler üzü omurler aysel yigit

Baya iyi hoca Azərbaycandan severek izliyorum çok iyi yaa keşke göre bilsem o kadar soru sorarim

Hocam harikasınız..

Agziniza saglik.

Cok gozel anlatiyorsunuz

Geçmişte yaşadığım olayların imajları sürekli film şeridi gibi beynimden geçiyor ve bu imajlarla gün boyunca savaşıyorum zihnim bu gibi düşünce ve hayallerle meşgul oluyor stresim artınca bu sorun dahada çok nüks ediyor acaba bu patojojik bir rahatsızlıkmı yoksa psikolojik mi okb bozukluğuda vardı bende terapiyle büyük ölçüde düzeldi ama bu imajlar düzelmedi hocam cevap verebilirmisiniz

Hocam iyiki varsiniz

Allah razi olsun doktor ayni beni anlatdiniz😊😊

Hocam Allah razi olsun sizden nasil anlaşılabilir açikladiniz

Mükemmel

Yeni videolarla derin bir nefes alabildik sonunda ..cok sukur👏🙏

Mukemmmellllsiniz hocammmmmm İbrahımm bey iyi ki varsınızzzzzzz

dünya iyi ya da kötü bir yer değildir, dünyayı iyi ya da kötü yapan şey algılarımızdır

Ben agir panik ataklar gecirirken gece uykuya dalmakta zorlaniyosun cunku kalbinin sesi güm güm kulaklarında sonra beta blocer aldım bu sefer de bu kalp niye atmıyo diye uyuyamadım 😄şimdi o hallerime gülüyorum.😊

Çok Zor oldu ama şükürler olsun atlattım daha doğrusu, doğru yaklaşımı ve bakış açısını değiştirip, yanlış stratejileri hayatımdan çıkararak bu saçma eziyete bir son verdim.. gündemin neyse sen o'sun

@psikiyatristibrahimbilgen Hocam lütfen öz şefkat meditasyonu yapın lütfen..

Benim kalp damarlarım stres sayesinde sarmaşık olmuştur o zaman teşekkürler hocam rahatladım :)

11:36 dolaylarında neden çarpıntı mide bulantısı kol uyuşması nefessizlik yaşadığımızı anlatıyor çok iyi

Hocam paranoyak düşüncelerle ilgili bilgi dolu bir video yaparsanız çok sevinirim. Lütfen yorumumu dikkate alın.🇦🇿🇹🇷

Hocam ben yillar once sizin sayenizde kurtuldum panikatakdan .panikatak +farkindalik =kurtuluş

Selam hocam ne vaxt bakuya geleceksiz?

Dinlerken çarpıntım tuttu😅😂 imdat

Anksiyete vücudumuzun mükemmel çalıştığının kanıtı. Cok guzel. Ama o anksiyete sirasinda gelen çarpıntı,kas gerginliği,tansiyon yükselmesi gercekten cok kötü.20 yila yakin çekiyorum. Bdt yontemleriyle bi cok seyi aştim gercekten kactikca buyutuyoruz.Artik atak gelmesin,ansiyete olmasin diye nelerden vazgectiysem onları yapmaya yapmaya çalışıyorum. Bazen cok zor ama gercekten sonra rahatliyo insan. Ama cok zor bi durum😢

Hocam yaşamış gibi anlattınız benim direk miğdeme vuruyor hemen kusuyorum

Hocam depersonalizasyon ve derealizasyon konusuna yönelik bi video çeker misiniz? Bu durumu nasıl atlatabiliriz? Şimdiden çok teşekkür ederim🙏

Merhaba hocam bir soru sormak isterim.Vücudumuzda her hangi bir vitamin ve ya mineral yetmezliyinden dolayı panik atağa sebeb ola bilecek şeyler ola bilirmi ?Ve ya her hangi qıda takviyesi almakmı deyim ve ya bazı şeyleri yemesekmi diyim stres ,korku, heyecanı azalta bilirmi?Yoksa bunun vitaminle yemekle falan ilgisi yok ,yalnızca zihnimizlemi alakalı?Neredeyse 2 senedir bu illetle uğraşıyorum ilk 1sene ilaç tedavisi gördüm ve çok sık sık tekrar ediyordu.2ci seneye geçdikden sonra ilaçı doktor kesdi ben de ya tutarsa diye sizin gibi doktorların videolarını izleye izleye bayağı bir ilerledim .Hala tam kurtulmuş deyilim amma eskiye nazaran çok daha iyiyim .Başına gelenin ne olduğunu bildikden sonra daha kolay oluyor baş etmek .İyi bir psikoloğa ve ya psikiatriste gitmek isterim amma ya iyi olmayıb daha da kötü yapar diye korkuyorum.🤦🏻‍♀️Korkular korkular bizi bu hale sokan korkularımız.

Hocam merhaba bende 1 ay oldu yeni basldi giclri uymyorin yardamci olrmsniz sise gelmane durumum yok lütfen yardamci olrmsniz sizden irca etyan

Saygılar hocam, 1 aydır kafamda susturamadığım şarkılar var biri gidiyor biri geliyor, umursamasam bile sürekli aynı şarkılar dönüyor, ders çalışamıyorum artık, salgun yüzünden dr gidemedim, tedavi gerekiyormu bunun için,

Nabız 200 lere çıkıyor, bayılacak gibi.oluyorum. Artık yaşamdan soğudum.

Bende de panik atak tipi semptomlar yani tum semptomlar var lakin bu kahvalti yaparken yemek yerken veya biraz fazla hareket edersem bundan ziyade streste korkunca heyecanlanincada oluyor.Bu bir panik atakmıdır ? Basimda zonklama da oluyor bazen,Ben feokromositomadan (bobrek ustu bezi tumoru) dahi suphrlrndim endikronolojiden gidecegim yakin zamanda kontrol icin en azindan emin olurum.Bu panik atakmi yoksa baska bir sey mi ? Uykuda da bazen oluyor carpinti ve kalp sikismasi gibide oluyor.Kardiyologtan gittim bir sey cikmadi,akcigerdende baktilar sorun yok,ben dmd hastasiyim o da yaparmi bilemiyorum ama onun boyle bir sorun yapacagina dahil bir makale yada yazi bulamadim,Daha onceden biraz kalpte yetmrzlik vardi yqni kaslarinda lakin ilaclar fayda etti kardiyolog sorun yok dedi,Yani bu carpinti kalbe bir etki eder mi ileride ?

Hocam ben normalde sakin biriyim amaa iste calistigim zmanlarr mesela kasada clisiyodm. Fiss keseiyodum. Fisi surekli kntrol ediyodimm eksikm vss aldimmi diye yani bu pnaik atak mi takintilikmi. Buna bnzerr seyleri baska istede yaptigim oldu..kntrol etmee geregi duuyorm .unuturum diyee emin olana kadar bakiyorm. Meselaa yatarken ocaga vs bakiyorm amaa bikere etmiyorm yani kendimden hep emin olamamama varr neden boleyim.nasil yemebilirim.bu benim.ruhumu yiprtiyo..lutfen okuyosanizz banaa bisi yazinn 😑😑😑😑

Hic ummadigim anda .

İbrahim Bey hastalara da doktorlara da yol gösteriyorsunuz. Tebrik ederim. Bence doktorları eğitmelisiniz. Özellikle bazı psikiyatristler terapiye inanmıyor, semptoma göre basıyor ilacı. Bir ay sonra gel deyip gönderiyor hastayı. Psikoterapide de eksiklikler var.

Illa gecmistenmi geliyor sorunlar yakin gecmisten olamazmı

Bu konuda bana yardimcı olabılırısn

Iyi yayinlar hocam bende takıntı düşünceler var mesala sürükli akılma ya azimdan değerlerime karşi küfür cıkırsa ve beni çok korkutuyor mesala bırıleri yanımda küfürlü konuşutmu cok korkuyorum

Hocam oyle yerlere degindiniz ki cok fatdali bor video

7 yıl panik bozuklukla boğuştum, 7 yılım boşa geçmiş keşke en paştan terapiye gitseydim. 6 seans terapiden sonra şükür bitti

Hocam ben panik hastasiyim uzak seyahat çıkamıyorum , bunun için Terapiye gitmem lazım hocam

Ne kadar muhteşemsiniz♥️ sizin gibi hocaları nerden bulalım ki? Biz anlatıyoruz yüzümüze bön bön bakıp ilaç yazıp gidiyorlar ahh ahh çeken bilir

Hocam ben de yeni panik panik ataklık başladı geceleri uyuyamıyorum yardımcı olur o kadar yüksek

İp testinde aklıma bile gelmedi ipi bırakmak :(

Her gün ölüyorum ..

Yalniz biryere gidemiyorum hala devam ediyor nasil còzùm alabilirim senden

Ban panik atka ikikere yndim simdi gene panik ata yniden ykalandlm ama ta sakin gecirerim onu

👏👏👏👏

Hocam üç aydır evden bile çıkamıyorum. Hayatım mahvoldu. Ne çalışabiliyorum ne de sıradan bir hayat yaşayabiliyorum. sürekli kan testlerimdeki eksikliklere fazlalıklara bakıyorum. daha beter oluyorum.

aklımımı kaçırıyorum.beynimde urmu var,kalp krizimi geçiriyorum.gib gibi

Şuan bır yıldır ilaç kullanıyorum ne zamana kadar almam gerekıyor

Hocam panik attak hastasıyım 118 attı kalbim yarım sahat yurdu ilk defa öyle oldum bana zara verirmi lütfen beni cvplarmisiniz

Bende sadece yıllardır süren panik bozukluk değil maalesef hastalık ve hastane korkusu da aşırı derecede anksiyete yaparak sürüyor ayrıca ateşim çıkma korkusu yaşıyorum sürekli bir değil birden çoooooook daha fazla travma yaşadım sanırım bundan kaynaklanıyor İbrahim beye mesaj attım instagramdan umarım görür ve onunla bunun üstesinden gelebilirim

Hasimato hastalığı panik atak yaparmi hocam

Hocam ben 4,5 gündür psikolojiğim bozuk herşey bana rüya gibi geliyor gerçek gelmiyor yeri geliyor çok fazla kafaya takıyorum ve habire ağlıyorum yıllardır yaşadığım eve bakıyorum bana yabancı yer gibi geliyor neden peki böyle oluyor Ailem çok kızıyor takma fakaya diye ama beynim çok dolu diye algılamıyor

Maalesef çok ağır bi depression yaşıyorum durumum hiç iyi deyil 🥺🥺🥺 tedaviye yeni başladim

Hocam EKG,si iyi tansiyon, şeker kolesterol yok Korkunca panik atak tavan yapıyor kalp çarpıntısı kalp krizi yapar diyoruz bizim gibileri nasıl ikna ederseniz saygılar

10 yıldan beri atlatamıyorum yardım edin

Panik atak anlatılmaz, yaşanır.

Hocam desteğinize ihtiyacım var. Ve yeterince durumum yok. Fiyatlarınız nasıl acaba.!

ERSİN AYTAÇ kanalını takip etmenizi tavsiye ederim.

Hocam ben aşırı hassas biriyim bu soruyada yanıt verirseniz vidyolarınlzda seviririm.

Hocam terapi almıyoruz ozaman ömür boyu bu hastalığı cekecez demek😔😔

Allah rızası için bana bi yardım edin rica ediyorum yoksa kafama ateş edicem

Panik atak oldumu anladim

Neresi yanlıs bilinen

Bunlar değilmi zamanında panik atağı inşa edenler.

Ellerim be ayaklarimda karincalanma anksiyeten olabilir mi?

İpek Akyol maalesef çok yapmacık durmuşsun bu videoda. Tek söylediğin “evet” tüm yayın boyunca.

👏👏👏👏