Öncelikle Sizi yürekten selamlıyorum. Her nimetin Şükrü kendi cinsindendir. Dolayısıyla Allah'ın size verdiği Ihsan ettiği bu Bilgi Birikim ve yeteneği insanlara fayda sağlama noktasında paylaşmanız ve gayretiniz bu nimete olan şükrünüzün göstergesidir. Allah şükrünüzü arttırsın. İlminiz bereketlensin. İfadeleriniz ve üslubunuz sayesinde bu bilgilerden gereğince istifade ediyoruz. Kaleme aldığınız terapide pisikolojik esneklik kitabınız mükemmel bir eserdi son olarak şunu belirtmek isterim. doğada yada açık hava video çekimleriniz çok etkili ve verimli Allah'a emanet olunuz saygılar sunuyorum

Hayatımda tanıdığım en iyi konuşmacı, Cüceloğlundan sonra. İyi ki varsınız.

Hocam muhabbetinize doyamadığım için kitabınızı aldım. Kitabınız da kabul ve adanmışlık terapisi ile ilgili. Artık gerçekten düşüncenin sadece bir düşünce, eylem yaparken beni korkutan imajların sadece birar imaj, hislerin ise tıpkı yanımda sürekli ağlayan bir bebek gibi olduğunu anlayarak direksiyonun başına geçebiliyorum. Eskiden obsesif düşüncelerimden dolayı ders bile çalışamazken şimdi hem ders çalışıyor hem işe gidip geliyorum hem de sevdiklerimle ve değerlerimle önüme bakıyor hareket ve eylemlerime güvenerek onların izinden gidiyorum. Çevremdeki herkes meğerse benden daha kaygılı benden daha zor durumdaymış. Bir ortama girdiğimde psikolojik durumunu kontrol edebilen tek kişi ben oluyorum. Tabi ki bunlar hiç kolay olmadı ama sizin videolarınız ve kabul-adanmışlık terapisi bana %75 oranında yardımcı oldu.

Benim için çok değerlisiniz size gönülden teşekkür ederim 💙 lütfennn video atmaya devam edin

Az sözle çok şey anlattığınız için teşekkürler.Çok keyifli bir sekiz dakikaydı.

Şu ana kadar o kadar çok video izledim ama hiç biri bu kadar ben de etkili olmadı sizin gerçekçi masal anlatır gibi konuları ele almamanız muhteşem hocam iyi ki varsınız

Değerli hocam Allah sizden razı olsun videolarınızın devamını sabırsızlıkla bekliyorum.

Tam hissettiklerimin sebebini o kadar güzel açıkladınız ki iyi ki varsınız...

İzlerken bende çok fazla şey farketmemi sağlayan tek doktor. Çok teşekkür ederim

Bu act inanilmaz bir şey.. hayatimda bdt sürecinden gectim diyemem en fazla bikac seanstir. Ama Act'i sizle tanıdım.ve uc gundur hergun egzersiz yapiyor videoları izleyip oyle uyuyorum .gercekten iyi geliyor FAKAT SABAH UYANDIĞIMDA NEDEN TEKRAR BAŞLIYOR ? kortizolden mi yokss yeni günün getirdigi belirsizlikten mi bilemiyorum

Teşekkürler değerli hocam, bir lütufsunuz. Ağzınıza sağlık.

Paylaşımlarınız çok kıymetli çok teşekkür ederiz sayın hocam :)

Ellerinize yüreğinize sağlık hocam iyiki varsınız.🌺👍🌺

Çok teşekkür ederiz İbrahim bey 🙏

Agziniza saglik iyiki sizin gibi insallah var Ibrahim bey

Deyerli Hocam guzel ve faydali videolar ucun tesekkurler

, Hocam size minnettarız Allah size de uzun ömürler versin sizin sayenizde o kadar çok değiştim ki Bunlarla savaşmıyorum artık bunlarla yaşamaya devam ediyorum ve hep iyi gidiyor her şey eskisi gibi oluyorum

Lütfen deprem sonrası kaygı bozukluğu için video yapın.Şu birkaç günde şahit olduklarımız o kadar büyük acılar Kİ depremin kaçınılmaz olduğu bir şehirde yaşadığım için herkes için endişeleniyorum. İnsanlar enkaz altından çıkarılamıyor ve hayatlarını kaybediyorlarken hayatıma devam edebildiğim için suçluluk duyuyorum. Nasıl kendimi kurtaracağımı bilmiyorum bu durumdan.

Teşekkür ederim hocam çok aydınlatıcı bilgiler veridiniz

Eskisi gibi tekrar vidyo yayınlarsanız çok güzel olur. Ben kendi adıma çok istifade ediyorum

Harika bir video emeğinize sağlık 👏👏👏

Hocam evlilik korkusu kaygısıyla başa çıkma yolları ile ilgili video çeker misiniz 🙏🏻

Emeğinize sağlık çok sağ olsun

Çok faydalı bir video teşekkür ederiz. Bir psikolog olarak dedikleriniz kulağıma küpe oldu

Hayırlı akşamlar hocam Ben 8 senelik panik atak hastasıyım birçok özgüvenimi kaybettin tekrar eski hayatıma eski özgüvenime nasıl Bulacağımı bilmiyorum sürekli Sizi takip ediyorum çok güzel paylaşımlar yapıyorsunuz Çok teşekkür ediyorum hocam İnan ki sizi çok seviyoruz Allah sizi sevdiklerinize bağışlasın

Daha çok video içerik çok iyiydi emeklerinize sağlık 🥰

Öyle güzel anlatmışsınız ki çaresizliği çok isterdim sizinle görüşmeyi bugün de aradım kliniği ama maddi durumlardan ötürü gelemiyorum yanınıza..

Merhaba Hocam. Ankara'dan selamlar saygılar. Teşekkürler.

Hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır sâğ olun var olun işallah harikasınız teşekkürler 👍

Çok sağ olun hocam Allah razı olsun

Teşekkür ederiz hocam mesleğinizin hakkını veriyorsunuz.Sayenizde farkındalık kazanıyoruz.Herkes adına teşekkür ediyorum size🌹🌹

Hocam , eğitiminize bilginize sağlık !! 👏👏😍😍😍🌈🌈Gynophobia (değişeyim derken düştüğüm durum) mı yenmek için ilk adımı attım ve duyguya yer açtım ; umuyorum şuan yaşadığım bu harika iyilik hali her ortamda gerçekleşecektir, ızdırap bitti, İnşallah ! Yıllardır çekiyordum... Olmadı videolarınıza kesin devam. 🤗🤗 Saygılar, ışığınız daima parlasın.👍

Noöronal plastisitenin tanımına hayran kaldım...

Merhaba hocam hassas kişilikten bahseden çok video ve kaynak var. Sizce böyle bir kişilik biyolojik olarak varmıdır? var ise bunu sebebi nedir? Başka piskolojik sorunlarla bağlantısı varmıdır? detaylı bir video çekermisiniz. Videolarını çok aydınlatıcı oluyor piskolojiye sizin kadar hakim bir kişinin böyle videolar üretmesi çok faydalı oluyor. Teşekkürler herşey için.

Azerbaycannan herkese Selamu aleykum . Hocam tewekkur var ol

ben hataydan yaziyorum size hocam son 3 aydir takipteyim . teskrbedrim bu yayiladiginjz videolar hepsi muhtesem. ben tek depremde tek erkek kardrsimi 3 aylik bebegimizi ve esinj kaybettim😢 onlari cok ozluyorum😢 kabul edemiyorum onlarin yoklugunu😢 carrsizlik cok kotu😢 6 subatta yasadigjmjz felaketi kardesimi sevdiklerimi aldi gitti 😢

Hocam Allah sizde milonlar kez razi olsuo♥️

Çok sağolun hocam.

ALLAH.CC yardımcım olsun Takinti hastalığım var hep geçmisle yaşıyorum..

Merhabalar İbrahim Bey Act terapisi kitabi once meslektaslar ve ogrenciler icin çıkacak sonra halkin daha rahat anlayacagi bi seviyede cikacak demistiniz. Yakın zamanda çıkacak bir eseriniz var mi?

Yaklasik 15 yil once Adana da size gelmistim hatirlamaniz mumkun degil:) O donem kiz arkadasim tarafindan aldatildigimda agir bir bunalima girmistim oyle iyi gelmistiniz ki...Annem ilac yazilsin falan demisti siz hayir buna gerek yok ilac son cozum onur bu durumu guclenerek sona erdirecek dediginizde inanmamistim ama dediginizde oldu:) Cocukluk iste.. iyi ki varsiniz hatirlamazsiniz ama sizi cok seviyorum hocam❤

Sizi çok seviyorum ❤❤

Tanımladığınız ızdıraplı hayatı yaşıyorum. O hapishanede kilitli kaldım... Hocam para verip gittiğimiz psikolog ya da psikiyatristler dinlemiyor, dinliyor görünüyor. Kimse iyileştirmek için çalışmıyor, onlar para için çalışıyor. "E bu normal" diyeceksiniz belki ama mesleğiniz bu sığlıkta değil bence. Bu bana daha kötü hissettiriyor. Anlaşılmak ve iyileşmek için karşısına oturduğum insanlar beni daha değersiz hissettiriyor. Sonra sizi dinliyorum ve umutsuzluk batağına batıyorum. Siz ve varsa sizin gibi uzmanlar neredesiniz? Kimler gelir oturur karşınıza? Ben neden bu kadar kaybettim umudu ...

Dediginiz konuyla ilgili after life dzisini tavsiye ederim herkese .

Hocam ses biraz yetersiz,ilgilenirseniz seviniriz

Teşekkürler

Hocam kesinlikle bu yontemin cozumun ta kendisi ben nereden biliyorum derseniz dediklerinizi yasiyorum her gun dusuncelerden kacarak kendime ızdırap ediyorum. bu dediginiz yöntemi yapmaya calistim hic bir mudahale etmeyerek düşünceyi kabul ederek zihnime geldiğinde kacinmayarak önlem almadan gelmesine musade ettim ama inanir misiniz 3 gun dayanabildim kas agrilari mide bagirsak ağrısi terleme daralma zihnimin icinde çare icin mucadele veren bir anksiyete cok yorgun dustum ve cok korktum. Ancak sunu biliyorum biraz daha sabredebilse idim yenicektim ama cok zor konuştuğumuz gibi degil. Aciyla kalabilmek erkek isi hocam tabi doğru bahsettiniz gibi acı ile kalabilmek körü körüne değil. Bir prof destek alarak sizin gibi bu yöntem ile insan yeniden doğabilir hayatta mutlu olabilir. Sizi nedensiz seviyorum hocam Allah razı olsun

Hocam deprem sonrası piskololi ile ilgili video paylaşabilir misiniz

Merhaba hocam iyi akşamlar

Onlarla birlikte kalabilme cesaretini gosterip adim atabilme becerisini cok ama cok farkli orneklerle aciklayaniz lutfen,burasi en can alici yer.

Obsesif kompulsif bozukluk oln kc sene ilac devam etmesi gerek bu tedavi sonunda iyileşme olurmu yoksa terapi ilac kulanmakdan daha iyimi

Bu hocayı dinleyin bütün videolarını izleyin 1 ayda yenersiniz sorunlarını. Yanlız uyariyim ilk zamanlar insan çok daha kötü oluyor ama sonra anlıyorsun nereden nereye geldiğini. En iyi yöntem hoca da. Butun videolarını izle anla uygula. N kaybedebilirsiniz ki ama kazanacağınız şeyler mükemmel

sn hocam başımıa gelen bu acı olay...depremden psikolojik olarak çok etkilendik...bununla ilgili bir ACT çalışması yaptırır mısınız hepimiz için..

Ibrahim hocam lutfen beni yanlis anlamayin tabiki sizin de terapi yapip geciminizi saglamaniz lazim ama son videolarinizin sanki hepsi insalari, sizin terapilerinize yonlendirmeye calisiyor gibi geldi bana. Eskiden bize yardimci olacak pratikler verip isin mantigini anlatirdiniz, ben sizinle gece 140 nabizla uyanmalarimi, nefes darligimi panik atagimi yendim. Yine uzun bize yardimci olacak canli yayinlar yaparsaniz sevinirim. Iyi calismalar :)

Merhaba hocam keşqe seanslar pahalı diyilde ucuz olucak biz hastalarda qönül rahatlıyla qelip muayine olub o her zaman söylediniz bu dünyaya bikez qeldimiz hayatın tadını çıkarsak

Hocam size bişey söylemek istiyorum eğer yorumları okursanız, sizi tüm kalbimle selamlıyorum.. not alarak dinliyorum hayatım ve fikirlerin değişti en önemlisi davranışlarim

Hocam istemediğim bir düşünce bana geldiğinde ona sadece düşünce gibi bakmaya çalışıyorum, devamında aklıma yapmam gereken bir görev geliyor(bilmiyorum beynim bunu bilinçli mi yapıyor) ama ben o kötü düşünceden dolayı görevimin aklıma geldiğini düşünüyorum ve görevimi yapmıyorum, bu beni çok büyük sıkıntıya sokuyor. Sizce bu işin doğrusu nedir görevi mi yapmalı mıyım yoksa hiç aklıma gelmemiş gibi mi davranmalıyım?

Hocam ben belli bir yere odaklanamıyorum.Birisi konuşurken ağzını oynatıyor ve arka plandan sesler geliyor ama asla ne dediğini anlamıyorum üst düzey dikkat göstermem gerekiyor ve o "üst düzey" dikkat de 5 saniye sonra bozuluyor zaten.Bir işi yapabilmem için çok hevesli olmam gerekiyor hatta bu yüzden etrafımdakiler işine geleni yapıyorsun diyorlar.İstemediğim bir şeye ise asla odaklanamıyorum ama bu halimin normal olmadığını hissediyorum ne önerirsiniz?

Hocam Baküye ne zaman geliceksiniz?

Hocam insanın sıkıntılarından kurtulmak veya düşünce yapısını değiştirmek için kendisiyle birkaç günde bir 15dk biz diliyle; şöyle düşünelim, olaylara şu şekilde bakalım gibi konuşması yanlış bir şey mi? Yoksa faydalı bir şey mi acaba?

Merhaba hocam. Ben utanınca yüzüm kizarıyor. Bundan, yani yüz kızarmasından ve aynı zamanda utangaçlıktan nasıl kurtula bilirim?.

hocam bir sorum olucak, bende panik atak yok ama 5 yıldır başımın üstünde ağrı var, bu ağrı alnima, kaşlarıma doğru vuruyor ve konsantrasyonumu, hayatımı inanılmaz sekilde zorlaştırıyor, baskı gibi bu durum oluyor kesintisiz, doktora gittim antidepresan verdi, oda geçirmiyor, norologlar baktı beyinde kalpte hiç bir problem yok, sigara alkol yok, hayat zevkimi sifirliyor, gücümü bitiriyor bu durum bir geçse uçuşa gecicem ama kurtulamiyorum

🙏🙌

Hocam zannediyorum ki depersonalizasyon/derealizasyon hakkında bir içeriğiniz yok. İlk kez ergenlikle, 12 yaşımda başıma gelip ara sıra beni yoklayan bir durum. Yaşımın ilerlemesi ve hayatımda olan iyi yönlü değişikliklere rağmen ailemden uzakta olmam, kaygılı bir dönem geçirmem bu rahatsızlığı seneler sonra geri getirdi..bu içerik yönünde de fikrinizi alabilir miyiz

Hocam, keske Bakuye gele bilseniz..

Ben de geçen gün geçmişte çözemedigim bir olay tekrar problem olunca benzer şeyleri düşünmüştüm. Siz o problemle yuzlesmeden yapılması gerekenleri yapmadan sanki bir sonraki aşamaya geçemiyor yerinizde sayıyorsunuz

Maladaptive daydreaming videosu çeker misiniz?

Merhaba hocam, yüksek lisans öğrencisiyim alanınızla da ilgili bir çalışma hazırlıyorum bilim insanı olarak bir soru hakkında görüşünüzü merak ediyorum uygunsa iletişime geçebileceğim bir mail adresiniz varsa paylaşır mısınız? Teşekkür ederim.

Acı krizleri yaşıyorum yardımlarınız için teşekkür ederim çok panik oluyorum çok üzgünüm

Birkez geldimiz Bu Dünyada hergün ölerek yaŞamak .BIR CUMLE...10.07.23 Saat 07:15 inanilmaz etkilendjm bilmiyormuydun diyenler olucak.Ama ben cok etkilendim ve yazmak.istedim tsk..

🍀

bir tek yaşanılarak öğrenilirmiş hayat, okuyarak dinleyerek değil bildiklerini bana neden anlatmadığını anladım.

Hocam Türkiyenin genelinde deprem korkusu başladı gündüz bir şekilde idare ediliyor ama gece korkudan uyuyamıyorum çok kişide bu olay var. Ne olur bu durumada değinin

Hocam benim oglum 19 yasina girdi bundan 4 sene oncesi normal bisari cikar gezer di ama simdi nerdeyse camdan bakmayacak duruma geldi ne yapsamonu ikna edip bi doktora goturemiyorum me olur bana bi tavsiyede bulunurmusunuz zor durumdayim hayal dunyasinda yasiyor

Hocam yeni videolar bekliyoruz

Merhaba eğer müsaitseniz bir şey sormak istiyorum alzheimer hastası babanem bizde kalıyor bazen ben çok sinirleniyorum öfkeleniyorum ama bu öfkeyi dışa vurmuyorum sadece gözlerimi büyütmek ve yönümü başka yöne çevirerek bu duyguyu yönetebiliyorun bu duygu bu hasta olan kişilerle yaşayan herkesde varmı yoksa bende öfke sorunumu var

Sizi çok seviyorum bana onlayın qörüşmede ilaç verdiniz seanslar pahalı diye qiremedim ilaçlar beni başta iyi sonra kötü yaptı benim ve benim qibi hastalar hayatı hep ızdırapla yaşıygak

Ibrahim bey selamlar. ACT terapisi icin bir kitap tavsiyeniz var midir?

Hocam cocuklarda 5 yas izlediği korkutucu çizgi filimlerden etkilenmiş hayal edip resim görüyorum duvarda benle konustu demesi normal mi bir çocuğa nasıl yaklasabilirim bide vidyosunu çekerseniz sevinirim

Hocam çok düşük bir özgügenim var marka takıntım da var çok görgüsüz biriyim bunun farkına biraz önce vardım alışveriş yapmıştım arkadaşıma anlattım 9bin kitlediler diye en ayrıntısına kadar çikolata markasmı söyledim veya otururken çantamın markasını karşı tarafa çeviriri m hep nike ayakkabı veya adidas giymeye çalışırım çakma olsa bile durumum pek de ahım şahım değil çok düşük bir özgüvenim var kendimin aldıklarımı markaları aldığım fiyatı söyleyince rahatlıyorum bazen de fiyatı abartıyorum lütfen bunun hakkında bir video çekermisiniz çok ihtiyacım var

(Hiçbiri) huzur güven mutlu olmak

❤❤

Net olarak 2-3 cümleyle ifade edermisiniz

Hocam cevap verirseniz bana çok yardımınız dokunacaktir. Ben konuşmaktan korkuyorum. Sosyal anksiyete mıdır artık orasını bilmiyorum ama en ufak bir diyalog içindeyken bile soylicegim cümleyi daha karşımdaki konuşurken tasarlıyor ve içimden tekrar ediyor öyle söylüyorum. Hani 2 düşün bir söyle derler ya ben 10 düşünüp bir söylüyorum. Bu neden böyle ve sizce çözümü nedir?

Hocam bişi sorabilirmiyim

Oğlum 15yaşında psikiyatristte gidiyoruz hocam

5.dk da Maruz kalmak değil. Bu değil diyorsunuz. Peki ne? Alışveriş merkezine girdik panik duygusu bastırdı "direnmeliyim biraz daha kalmalıyım" değil de ne? Napmamız gerektiğini daha açık söylemenizi 1 cümleyle söylemenizi istiyorum sizden

Bilgen amca size nasıl ulaşabilirim ❤️

İbrahim bey bir insan senelerce depresyonda olabilir mi? Ve intihara meyilli olması insanın illa psikolojik bir hastalığı olduğu anlamına mı gelir? Bu tarz insanlara nasıl yaklaşmalıyız?

hocam biraz daha sessiz söyleseydiniz hoporlörü hack leyip sesi %200 seviyesine getirmem gerekecekti.:) edit: Sonuna kadar dinledim. Sadece yorumum "videonun" ses seviyesi ile ilgili. Duymakta zorlanan birtek ben miyim? bensem yorumumu ihmal edin.

panik atak yapma yılanın başı gecesi bir alim dedi ki o gece çok Zikir ibadet yapın haramın zirve yaptığı 00 saatinde iki rekat namaza durun , namazdan sonra Allah dan ne isterseniz hepsi verilecektir , ben tecrübe ettim hep verdi o akşamı gafletle geçirme bu fırsatı kaçırma

Hocam merhabalar. Ben doğuştan engelliyim. Ve her zaman beni ezenler haklılardı. Dolayısıyla o acılarla kalamam. Neredeyse imkanı da yok hatta. Kendime ait ilk anılarım hastanelere ait. Ya bir ayağım alçıda, ya komple kalçama kadar alçıdayım, ya bir ayağım traksiyonda zincirli, ya da bir yerimde sonda bağlı... Kabus gibi bile değil kabustan da beter. Etrafımda diğer çocukların ağlamaları, kiminin kolu yok kiminin bacağı... Kimi ayap parmaklarıyla çekirdek çitiyor daha konuşmayı bile zar zor beceren yaşlardayız.!!! Beni düzeltebilir misiniz? Ben videolardan öğrendiğim kadarıyla border line olabilirim. Bilgisayar tamircisiyim, çocukluktan yetişme. Ve Kpss ile memur oldum ama aşağılayanlar oldu ve istifa ettim. En çok 5 yıl dayanabildim kamuda. Şu an da işsizim. Gelirim yok. Engelli maaşı da vermiyorlar. Ne yapacağım bilemiyorum. Kimi zaman intirharı düşünüyorum... Yardımcı olursanız minnettar olurum. Saygılar.

Psikoloğum Sizlerden eğitim almak istiyorum

Acılarla kalacaksak, doktora ne gerek var?

İbrâhim Hocam, lütfen TMS tedavisine değinir misiniz?🙏🙏

Merhaba arkadaslar(hocam) size bir sıkıntımdan bahsetmek istiyorum benim bilinç altıma cok sayıda sarki sözleri var ve benimcok rahatsız ediyor hemde çok bu sıkıntı yüzünden mantıklı bile düşünemiyorum bir takıntı haline gelmiş bide istediğim bölüm çok güzel puan istiyor ve ben bunun yüzünden çalışamıyorum kendime güveniyorum ama sanki içimde biri var ve basarmaiyacaksın ve boşuna çalışıyorsun diyor ve bende aynen öyle yapıyorum çalışmıyorum bana tavsiye verin aklımı kaybedecem🥺🥺(kendime güvenim sonsuz her ders bana çok kalay geliyor ama çalışamıyorum) ve üniversiteye gitmeyi çok istiyorum

Bir video beni düzeltir mi demeyin şansınızı deneyin....

Hekim bilmez çeken bilir,; ben uçağa binemiyorum,zihnime söz getirmek kolay mı?

Beeeen

4:37