Psikoloğa Gitmeden Sorunlarını Çözmenin 4 Yolu Nedir?

Рет қаралды 72,509

4 жыл бұрын

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Uyan Yöntemi Eğitim Programı: link.cemgumus.com/uyanyontemi
Psikoloğa gitmeden de kendi kendine birçok sorununu çözmek mümkündür. Bu videoda ''UYAN Yöntemi'' olarak adlandırdığım basit ama etkili stratejiyle mevcut sorunlarını psikoloğa gitmeden de nasıl çözümleyebileceğini öğrenebilirsin.
#UyanYöntemi #KendineYardım
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Kendi Kendine Travmaların Etkilerini Atlatmanın 4 Yolu Nedir?
• Kendi Kendine Travmala...
Kişisel Gelişim Nasıl Olur? (UYAN YÖNTEMİ Sistemi)
• Kişisel Gelişim Nasıl ...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZfaq kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

Пікірлер: 349

@nihalilhan1597 3 жыл бұрын

Hocam gerçekten muhteşem bilgiler veriyorsunuz. Birçok psikolog ve psikiyatrist e gittim ilaçta kullandım ama karşımdaki karşılaştığım karakterler sizi insan değilde bir müşteri gibi görebiliyor bazen. Kişi kendinin doktorudur boşa demiyorlar doğru yönlendirilmek çok önemli asıl destek böyle olmalı işte! Karşında yalnızca oturup dinleyen insan bulmak kolay önemli olan sizin gibi değerli olan ve karşısındaki insanada değerli olduğunu gerçek anlamda hissettiren psikologlarla karşılaşabilmek. Çok güzel ve faydalı işler yapıyorsunuz 🙏🏻 emeğinize kalbinize sağlık 💐

@fundajunior1 Жыл бұрын

O kadar açık, net, yalın bir ifadeniz var ki sanki direkt olarak bana konuşuyor gibisiniz. Yaşadığım çoğu sorunun cevabısınız, çok teşekkür ederim özenli paylaşımlarınız için, sevgiyle…

@denizdedalga1311 2 жыл бұрын

Sesiniz ve tavrınız çok güven verici ikna edici 🙏

@ferhatkuruz 2 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler hocam, teşekkürler

@elifalay2148 Жыл бұрын

Yüreğinize sağlık hocam anlatımlar süper 👍❤️❤️❤️

@yigitkarac6344 4 жыл бұрын

Ben hem genel kaygi bozuklugu, hem de okb'si olan biriyim. Yaklaşık 11 yıldir turlu destekler aldim. Cogunda ilac etkisi altinda oldugum icin, yeterince cozume odaklanamamisim, cozumu ertelemisim. Uyanmayi cok istediğim icin artik ilac kullanmiyorum (doktor kontrolunde bıraktım). Simdi zorlaniyorum evet ama cozum icin ugrasiyorum. Yaptigim seyler anlattiginiz yonteme benziyor. Basarili olacagimi hissediyorum. Benzer durumda olan insanlara bunu öneriyorum. Uyan yontemiyle alakali daha cok video bekliyoruz. Tesekkurler.

@mustafaozgurguney5175 3 жыл бұрын

Allah yardımcınız olsun Yavuz bey.

@enverkuzu2769 3 жыл бұрын

Bende de aynı sıkıntı var kardeşim Allah yardımcımız olsun.

@omerergurbuz793 2 жыл бұрын

Dusunce bozuklugum var kendineme cok yuklendim okb depresyon hepsi var ilaclar bana iyi geliyor ama dengem bozul intaharla acile giddim doktor yatirmadi bi ilac verdi caresizim simdi tekrar gidicem

@vidadiazizli3368 2 жыл бұрын

@@omerergurbuz793 düşüncen yalnış

@cetinakdag1529 2 жыл бұрын

Kronik mutsuzluk hali alkolik oldum resmen

@burcincengiz2206 2 жыл бұрын

O kadar guzel anlatmissiniz ki Hocam cok anlasilir anlatim olmus herzaman ki gibi🙏🥰

@muallaruveyda394 2 жыл бұрын

Videolarinizi izlerken tamamen benden bahsediyor diyorum her seferinde. Biri tarafindan anlasilir olmak cok degerli. Alaninizda cok basarilisiniz. Severek takipteyim...

@oykugg 2 жыл бұрын

Sizi yeni keşfettim çok faydalı ve açıklayıcı videolarınız teşekkür ederim.

@sevgiaslanbakr9598 11 ай бұрын

Cem bey yaklasiminiz çok beğeniyorum ve sizi KZfaq dan takip ediyorum. Çok fazla insanın bu tip videolardan faydalanabilecegine inaniyorum. Burada ilk maddede soru çeşitlerini cogaltmaniz belki bizim için biraz daha pratik olabilir. Ya da her başlığa daha detaylı yer verdiğiniz yeni bir video olabilir. Teşekkürler emeğinize saglik

@garipyolcu7681 2 жыл бұрын

Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun

@hulyaarslan5575 2 жыл бұрын

Yıllardır sosyal fobi ile cebelleşiyorum. Birkaç sefer yardım aldım ama, çok faydalı olduğunu söyleyemem. Eski psikiyatristler, sosyal fobiyi. çok da önemli bir rahatsızlık gibi görmüyorlardı. Söyledikleriniz çok mantıklı geldi. Uygulayacağım. Çok teşekkür ederim.

@mnjzsnds5715 11 ай бұрын

Ben şu an terapi alıyorum. Cem Bey’in bahsettiği yazma yöntemi bana önerildi. Cem Bey, takipçilerine ücretsiz olarak çok kıymetli bilgiler vermiş gerçekten 👍🏻

@snykctrk8104 3 жыл бұрын

İzlediğim en güzel vıdeo. Sakin konuşma tarzınızla çok güzel ve etkili olmuş. Panik atagım başladı hocam beni okuyosanız gerçekten çok zor ama atlatıcam sayenızde.

@edagur8753 3 жыл бұрын

o kadar güzel anlatmışsınız ki yazarak not aldım ve sizi yeni keşfettim teşekkür ederim :)

@yasarkaraca2140 3 жыл бұрын

Hocam iyi günler. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler

@ulviyebasaran5623 9 ай бұрын

Hocam videonuz harikaydı teşekkürler iyiki varsınız 👍

@cannur9122 9 ай бұрын

Hayatlara dokunuyosunuz emeğinize sağlık 🙏

@seyitkusat1489 3 жыл бұрын

Bilgin için teşekkür ederim hocam

@esadarslan1322 Жыл бұрын

Bilgileriniz için teşekkür ederim hocam

@fiteroldest Жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam.

@SeckinAes Жыл бұрын

beni rahatlattınız Cem bey, sıkıntılı bir anımda anlatınız bana iyi geldi, çok teşekkürler, ve "ben de" diyorum!

@tenochtitlantexcocotlacopa9631 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam.

@dlekmurat9681 Жыл бұрын

Allah razi olsun samimi yaklasiminizdan ötürü.

@hayretvadisi Жыл бұрын

Bizi böyle şefkatle uyandırmaya çalıştığınız için teşekkür ederim🌿

@smraayat5459 2 жыл бұрын

Videolarınızı izleyince insanda gerçekten birşeyler değişiyor. Bu da işinizi ne kadar iyi yaptığınızın kanıtı. Sizden çok az var . Kendinize iyi bakın o yüzden 🌹

@ulkukahveci8456 2 жыл бұрын

Bu konuda çok haklısınız pisikolaga gidiyordum ama artık gitmeme gerek kalmadığını düşünüyorum çünkü hocam o kadar kaliteli işini bilen bizim anlayacagimiz dilde anlatan bir Dr ki başkasına ihtiyaç duymuyorum keşke hangi ilacı kullanicagimiz ilaç ismide soyleyebilse eminim sevgili doktorumun yazdığı ilaçta bana iyi gelicek sizi seviyorum ❤️ Dr um hep sizi takip edicem

@muharremugur9723 Жыл бұрын

Bende

@aslankralkralcocuk2709 2 жыл бұрын

Tebrik ederim hocam çok İyi anlatım süper olmuş uyanık ol 🙂🙂🙂

@ss-bk8xw 2 жыл бұрын

Gözəl anlatılır .. Super .. . Sağaolasaın

@rmzn4711 3 жыл бұрын

Hocam sen varya kral adamsın. Çok işime yarıyor anlattıkların. Teşekkür ederim

@Eliftrn Жыл бұрын

İşinize yaradı mi

@meltemsapmaz1830 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam 🙏🏻

@bendenote7534 Жыл бұрын

Ben de! Teşekkürler hocam 🙏

@melikeebrattl 11 ай бұрын

Mukemmeldi tesekkur ederiz

@gariphamutoglu4121 3 жыл бұрын

Ben de uyanik kalma bolumunde başariliyim ama aksiyona geçemiyorum.cevap vermeyip sessiz kalmayi oğrettiler. Bu yuzden hep içime atiyorum.kimseyi kirmamak için kendimi yipratiyorum.maddi durumum iyi olsaydi sizinle iletişime geçmeyi çok isterdim.ben de uyanmak istiyorum

@eminedogan7134 Жыл бұрын

Teşekkür ederiz 🙏🙏🙏

@sevilayerdem3871 3 жыл бұрын

Mesleğin hakkını veren tek adam!

@dr.lawrencee 3 жыл бұрын

Ömer Güçlü derim 😉

@yasinakilli2421 Жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ediyorum.. Gerçekten bazı şeyleri beynimiz algılamıyor.. Ve neler yapmamız gerektiğini söylüyorsunuz.... Doğru yerde doğru teşhis önemli.. Saygılar....

@sukriyegundemgurel 3 жыл бұрын

Hocam merhaba, anlattiklarinizi merakla dinliyorum. Beş yıldır terapi surecindeyim ve EMDR çalışıyoruz terapistimle, bazen kavramak için dışarıdan bakmak gerekiyor sanırım, EMDR videolarından sonra ne kadar yol aldığımızı, ne işe yaradığını ve önemini daha net gördüm. Teşekkürler 💐

@sebnemozlem1234 3 ай бұрын

Uyan yöntemi için daha fazla bilgi rica ediyorum, çok tşk ederim

@nerminaydn7995 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum hocam adım adım uygulamaya niyet ettim Allah razı olsun emeğinize yüreğinize sağlık

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Güzel bir karar. Tebrik ederim. Kolaylıklar dilerim 👍

@hadehadein6941 2 жыл бұрын

Hocam,paylaşımlarınızı severek izliyorum ve bunun devamlı olmasını çok istiyorum. Sizde çok dürüstlük vardır.Çünkü anlatırken samimi şekilde anlatıyorsunuz. Siz ilminizi böğle güzel paylaşıyorsunuz Allah size mükafatını verer inşallah🌹Kardeş Azerbaycandan size sevgiler)🌹

@aliyeuyanik8520 3 жыл бұрын

Geçmişten bir türlü çıkamıyorum hocam

@miyamiya-gm1sd 8 ай бұрын

Teşekkür ederiz hocam

@gzmozst Жыл бұрын

zihni sakinleştirmenin tek yolu ve insanın kendini farketmesinin en iyi yolu yazmak. Zor olsa da yazmaya çalışıyorum. Kontrolcülük videonuz için de ayrıca teşekkürler.

@mertcakmak8095 Жыл бұрын

Nasıl yani ne yazmak örnek verir misiniz

@aysunoruc4045 2 жыл бұрын

Uyanık olmayı istiyorum. Teşekkürler emeğinize saglik

@denizapaydn8758 Жыл бұрын

Hocam bugün artık hayatımda hiç iyi gitmeyen gidişata bir dur deyip bir şeyleri çözme kararı aldım. İrade videonuzu izleyip bu videoya geldim. Her şeyi not aldım. Bundan sonra neler hayatımda değişmiş olacak zamanla bu yorumun altına yanıt olarak bırakacağım ki bu videoyla karşılaşmış insanlar benim gibi bunu kullanma kararı aldıklarında hayatlarında neler değişebiliyor görsünler. Hem de kendim içinde gelişimimi gözlemlemek için objektif bir kayıt sistemi olacağına inanıyorum.

@kadirgulmez2237 2 жыл бұрын

Merhaba verdiğiz bilgi ler için teşekkürler. Ben uyanmak istiyorum artık çok yoruldum düşünmekten

@mehmetakdeniz5908 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim biraz daha açarsanız sevinirim selamlar Saygılar efendim

@rdvanugur9494 3 жыл бұрын

Gercekten size cok tesekkur ederim iyi anlattiniz cok iyi bir insansiniz

@rdvanugur9494 3 жыл бұрын

Anlattiklarin benim dusuncelerimin ta kendisi ise yariycak insallah

@haticekaya3672 3 жыл бұрын

Sağ ol hocam allah razl olsun

@esoz2005 2 жыл бұрын

Hocam iyi ki buldum sizi

@beyazgul1469 3 жыл бұрын

Insaallah hocam /Allah in izniyle hayatta oldugumuzun farkina varip uyanip hayatimizi duzene aliriz yardimlarinizla insaallah 🤲✌🌹💐🌷⚘🌹🌻💐🌷⚘🌹✌🌻🌹🤲

@plasebox 8 ай бұрын

teşekkür ederiz

@betul5519 2 жыл бұрын

Bir ara yapıyordum o ara çok güzeldi.

@ayseatasoy3494 2 жыл бұрын

Bende hocam,sağolun

@busrakorkmaz7842 2 жыл бұрын

Ben de uyanmak istiyorum, tesekkurler... 🌸

@Hhk_1907 4 жыл бұрын

Acı çekmek uyanık kalma konusunda yardımcı oluyor. Acıdan kaçmamak gerek kimi zaman

@eylulsahin2229 Жыл бұрын

Ben de uyanmak istiyorum detay verirseniz çok mutlu olurum Anlatimlariniz çok yararlı Teşekkür ederim 😊🤲🙏👏👏👏👏🧿🌹

@naimyldz1871 Жыл бұрын

Teşekkürler uyanmışım

@maske8145 Жыл бұрын

Uyanmakkk istiyorummm🎉🎉🎉

@kartal4436 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@feridekale373 2 жыл бұрын

Ben de merak ettim.Hocam.İsteriz tabii ki.

@housemd4752 2 жыл бұрын

Deneyimimi Paylaşıyorum. 1 ay önceden bir ilişkim bitti ve ben kendimi çok suçlu hissediyordum bu suçluluk hissi beni daha çok yiyordu. İlk aşamada düşünce analizlerimi yaptım (otomatik düşünceleri). Ve onlarda yaptığım düşünce hatalarını bulmaya çalıştım. Tabiiki ağlama krizlerim devam etti. Sonra bu düşüncenin altındaki şemayı buldum ve karşısına olumlu olan şemayı yazdım. (Bunların hepsini yazılı yaptım). Sonra suçluluk payımı gerçekten ölçmek için pasta dilim modelinde yüzde kaç nelerin etkileri olduğunu yazdım(ör: %30 ailesi, %10depresyonda olması vs) böyle yaparak bana kalan kısım hiç %100 suçlu değildim. ve son olarak bu suçluluk düşüncelerimi 5 soruda yazarak cevap vermeye çalıştım. 1)Bu düşüncenin doğru olduğuna ilişkin kanıtlar nelerdir 2)Bu düşüncenin yanlış olduğuna ilişkin kanıtlar nelerdir 3)Eğer düşüncem doğruysa bunun anlamı nedir 4)Bu düşüncelere neden olan şey daha farklı şekilde yorunlanabilir mi 5) Bir başkası bu durumu nasıl yorumlardı. Bu çalışmaları yaptım ve kendimi daha az suçlu hissetmeye başladım. Aslında uyan yöntemide aynı şeyler ve bunları yaparken kesinlikle yazmanız daha iyi olur. Bu yöntemleri psikonet- depresyon kitabından notlar alarak ve uygulayarak yaptım sizde bakmak isterseniz alabilirsiniz.

@melihcnamoglu8402 Жыл бұрын

Yani aslında bende senin gibi bir süreçten geçiyorum , suçluluk psikolojisi aslında içinde oluşan boşluğu kapatmak için ilişkini toparlamak istiyorsun , toparlamak için en kolayı kendini suçlamaktır , ama bu duygu senin enerjini emiyor , kendi içini doldurmak için kendine yatırımlar yapmak gerekiyor , ve gerçekten kendini ilişki dışı analiz etmen gerek çocukluk travmaları gibi “

@Apollonius70 3 жыл бұрын

teşekkürler

@ninagahramanova916 3 жыл бұрын

ben de bu yöntemi kullanıcam teşekkürler ❤

@csurliyev2100 2 жыл бұрын

Inşallah

@nalanozkavsal200 Жыл бұрын

Hocam nerelerdeydiniz şimdiye kadar çok teşekkür ederim

@nyctoptc.2968 3 жыл бұрын

Bu yöntemleri sizin gibi formülleştirmemiş olsam da bunu keşfettiğimi ve hayatımda uyguladığımı fark ettim. Bu şekliyle daha çok işime yarayabilir.

@esinkucukalkan2252 2 жыл бұрын

Bendeee..

@bruhs9982 2 жыл бұрын

Tşkler

@bruhs9982 2 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için

@kardeleencinar 9 ай бұрын

Teşekkürler hocam sınav sürecindeyim bir psikoloğa ihtiyacım var ama öncelikle kendi kendimi iyileştirmek kendi kendimi tanımak istiyorum bunun için söyledikleriniz yapmak için elimden geleni yapacağım. 22 yaşındayım hala kendimi tanıyamadığımı fark ediyorum. Ben artık kendimi tanımak istiyorum.

@PromilToptan-tw1tf 3 ай бұрын

Allah kimseye bu durumu vetmesin.Zor yaşayan bilir çeken bilir.Allah hepimizin yardımcısı olsun.Bazen kendimize güçsüz deriz ama bazende hastalık güçlüdür.Her ikisindede Allah yanımızdadır inşallah.amin

@selcuksimsek3983 Жыл бұрын

Hocam sen cok iyi geliyosun

@sevgisen5229 2 жыл бұрын

Ben de 💙🙏

@zeynepkran3285 Жыл бұрын

Ben de uyanmak istiyorum sayın hocam,teşekkürler

@cagandurgun4829 3 жыл бұрын

Bu videoya önceki videonuz olan: gizli tramva sonrası kaygı bozukluğu videosundan geldim. Geçmişimde bir tramva olduğuna eminim ama ne olduğunu hatırlamıyorum. Böyle düşünmemin sebebi hayatımla ilgili yanlış olan şeylerin beni hatırlayamadığım o noktaya götürmesi. Böyle bir şey mümkün müdür? Mümkünde tramvamı nasıl hatırlarım? Şüphelendiğim bazı şeyler var. Ve o şeyler çok ağır şeyler. Tüm bulgular uyuyor. Ama hatırlamıyorum. Ne yapmalıyım?

@merve2420 4 ай бұрын

Sınav sıkıntım,aile sıkıntısı bide kafaya takan biri olduğum için bana bunlar kat be kat daha fazla geliyor sonra düşünüyorum insanların ne sıkıntısı var senin dert ettiğin şeye bak diye sonra kendimi küçümsediğim için kötü hissediyorum içimde o kadar değişik çelişkiler yaşıyorum ki

@aslekdial1002 Жыл бұрын

Ben de 🙏

@hellohello-ri8xi 2 жыл бұрын

ama hocam uyanik olmak rahatsiz edici... kaygilarla adeta sürünerek yaşamak cok daha kolayıma geliyor

@filizaydin9608 Жыл бұрын

Tsk hocam ben de

@fadmfadm7014 3 жыл бұрын

Ben de🙈

@ezzge 2 жыл бұрын

Hocam işsizlik psikolojisi ile ilgili çektiğiniz bir video var mı 🙏

@animasyonelizm1589 6 ай бұрын

Beni de uyandir hocam😁

@emineminebayrak3549 2 жыл бұрын

Hocam birde başta dediğiniz işaretleri okuyabilmek bana zor geliyor bununla ilgili video gelebilir mi tekniği nedir nasıl okuruz o işaretleri?

@metafor55 Жыл бұрын

22 yıldır ağır panik bozukluğu , ankisiyete hastasıyım. 22 yıldır her türlü ilaç kombinasyonu denendi üzerimde. 1 yıldır da paxera 40 rexapin 5 ativan 2.5 mg kullanıyorum hiç iyi değilim. Artık bir mucize bekliyorum

@user-im7vf9us7d 5 ай бұрын

Oldumu

@emineminebayrak3549 2 жыл бұрын

Daha fazla video bekliyoruz ve şablonları da

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Kendinin Terapisti Ol kitabında topladım tüm bunları

@benanertem2967 3 жыл бұрын

Harikasınız hocam uyan yöntemi harika dışarı fazla.cikmis olan arkdaslar aksiyona kapilmayi.mutlaka.deneyin ve en başa sarın kaseti mutlaka uyanacaksiniz

@beseresracetin5486 4 жыл бұрын

Ben de :)

@gulcanbozoglu9429 3 жыл бұрын

Bence çok güzel anlatmışsınız daha da detaylı anlatmanız süper olurdu

@vusalanagiyeva1046 3 жыл бұрын

Ben də özümlə bağlı hər şeyə neqativ bakırım .. Nasıl edə bilirim bunu?

@gigi-wh3go 2 жыл бұрын

Ben de 😍

@myorganichouse3063 3 ай бұрын

Merhaba hocam, ben her seferinde kendime söz veriyorum kendime hakim olacağım diye ama maalesef başaramıyorum. Karşımda beni aşırı değersiz hissettiren biri varken başarılı olamıyorum. Aksama kadar uğraşıyorum 10 dakika otursam o bile batıyor. Ortam değiştiriyorum kendi kendime psikolojimi düzeltmek için yöntemler deniyorum yeniden ortama gelince mutlaka canımı sıkıyor bu sefer daha beter bir hal alıyorum. Herseyden önce ben bir insanım robot değilim bunu kimse anlamıyor. Bakmam gereken bir bebeğim var akşama kadar onu evde büyütüyorum sonra işittiğim laf sen sanki iyi bir anne misin oluyor.. psikojim bozuk ama düzeltmek için elimden ne gerekiyorsa yapıyorum ama etraf buna izin vermiyor. Karşındaki insan seni asla anlamıyorsa sürekli kendini haklı çıkarmak için uğraşıyorsa içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Dediniz ya ben mutluluğu hak etmiyorum diyorsanız diye ben aksine mutluluğu hak ettiğimi düşünüyorum sonuna kadar ama etrafımdakiler özelikle hayat arkadaşı diye bildiğim kişi mutluluk konusunda sanırım aynı fikirde değil benimle. Ben kendi kendime bu girdaptan nasıl kurtulacağım bilmiyorum 😢

@tugcehanim4545 3 жыл бұрын

Hocam okuyamadığım için hep aynı yerimde sayıyorum evet tabiki uyanmak ve hatalarımı fark etmek isterim

@songulozturk3706 3 жыл бұрын

Bende artık hayata karşı pozitif bakmak istiyorum

@ozdencelik444 4 ай бұрын

Konu seçimi çok gü😒l

@semihaduman356 3 жыл бұрын

Bende uyanmak istiyorum hocam ne olur banada yardım edin sizin anlattığınız herşeyi birebir yaşadım halada yaşıyorum sizin gibi bir insanla konuşmaya okadar ihtiyacım varki anlatamam yaşam kalitem aşırı derecede bozuldu nasıl baş edeceğimi bilemiyorum hep içime atıyorum oda bende sık sık atak geçirip hastanelik olmama neden oluyor yardım istiyorum hocam sizden

@Ela-qs4mb 3 жыл бұрын

Bende 😊

@dilifkaratas5767 Жыл бұрын

İyi geceler hocam sizi dinliyorum örnekleri biraz daha günlük yaşantımızda n anlatirmisin mesela ben anneyim kızım için kaygilaniyorum yalnız bırakırsam başına birşey mi gelir korkusuyla kaygı bozukluğu hastasi oldum lütfen annelerin bu korkularinida anlatan çözümler anlatin

@zeynepkurt3538 2 жыл бұрын

Hocam bazı videolarınızda adeta beni anlatıyorsunuz hocam telefonunuzu alabilirmiyim vere mayene ücretiniz nekadarnasıl öyrenecem

@turkantunc5359 3 жыл бұрын

Hayırlı günler hocam bende uyku hissi açlık hısım kayboldu hisedemiorum😟😟

@uzaytan3745 Ай бұрын

BENİM HAYATIM AKIŞA GÖRE İLERLİYOR HEMEN HİÇ BİR ŞEY BENİM TERCİHLERİM DOĞRULTUSUNDA İLERLEMİYOR İLERLEYEMİYOR HEP BİR ÖNCELİĞİM VAR VE BU ÖNCELİK BENİ MADDİ MANEVİ İLİĞİME KADAR SÖMÜRÜYOR

@aycanalp8513 3 жыл бұрын

Ben de uyanmak istiyorum. Aslında minik minik başladım ama sürekli olması gerek. Bir çok kez sıfırın altına düştüm ama bu sefer sanki biraz farklı gibi