PULLDOWN NA POLIA ALTA COMO FAZER?
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@MEFSP32 6 жыл бұрын
Boa noite! André, esse exercício é ótimo, mas minha dificuldade sempre foi justamente o posicionamento (particularmente a inclinação e o leve flexionamento dos joelhos). Seu vídeo ficou bem didático, com certeza vai ajudar muita gente. Obrigado e parabéns pelo seu trabalho
@andredellacrechepersonaltr9664 6 жыл бұрын
Marcelo Emídio Muito obrigado Marcelo! Feliz por colaborar com você amigo. Bons treinos!
@boomboxusa761 2 жыл бұрын
Vídeo curto e direto!!! Parabéns 👏👏👏
@InicianteDigital 5 жыл бұрын
Estas aulas valem ourom obrigado!
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Davi Maclee Obrigado pelo Feedback Davi!
@leandropoisson4731 4 жыл бұрын
Faltou dizer que manter os cotovelos levemente flexionados trazem mais eficácia ao exercício. De toda forma, ótimo vídeo.
@lucas.p 5 ай бұрын
Braço tem q ser reto não?
@viniciusramos9843 Жыл бұрын
Excelente explicação! Com corda é a mesma coisa?
@leandronunes2552 5 жыл бұрын
Dicas valiosas,o estímulo certo é o ponto principal.vlw,até mais.
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Leandro Nunes Obrigado Leandro! Grande abraço
@gleide4586 5 жыл бұрын
Amei! Inscrita a partir de hoje. Obg!
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Gleide Marques Da Silva Obrigado Gleide! Seja bem vinda
@viniciussena7188 4 жыл бұрын
Meu professor da academia mandava eu ficar com a coluna reta nesse exercício
@andredellacrechepersonaltr9664 4 жыл бұрын
Vinícius Sena Levemente inclinado
@valmirteixeira8025 4 жыл бұрын
Na academia que eu frequento eles ensinam fazer com tronco mais reto,eu fiz com esta postura,e eles me falaram que tava errado.
@hipertrofiaedefinicao3796 4 жыл бұрын
Valmir Santos ta errado tem q sersee inclinado.
@andredellacrechepersonaltr9664 4 жыл бұрын
Tronco levemente inclinado
@user-ws8ig 4 жыл бұрын
Tão cagando pra você, amigo.
@rocamamelhor4477 4 жыл бұрын
A minha tbm Lá eles manda ficar reto com leve inclinado e com os. Cotovelo na sintura parado e só mexendo o ant braço
@fffreitas16 5 жыл бұрын
Também conhecido como Depressão Sargital
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Isso mesmo! :)
@user-tq1nl4hd4z 11 ай бұрын
Meu professor me ensinou com o braços na cintura e reto
@guilhermebacellar4494 4 жыл бұрын
Gostaria de saber se existe algum exercício que eu possa fazer no lugar do Pull Down? Abraços!
@23esify. 6 жыл бұрын
Mt bom!!!!
@andredellacrechepersonaltr9664 6 жыл бұрын
23Esify Obrigado!!
@rodmuller83 5 жыл бұрын
Esse é o exercício que também chamam de pullover na Ercolina?
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Rodrigo Müller Não Rodrigo. O Pullover é deitado no banco!
@franciscojunior7354 5 жыл бұрын
Eu prefiro fazer com postura reta, tem algum problema?
@radialbarulhento. 4 жыл бұрын
vai arder o fióte
@rafaelm.c.8304 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pbJ-aNaVlsi7imw.html
@rafaelm.c.8304 3 жыл бұрын
Nesse link que te enviei mostra isso que você está com dúvida
@fernandoluciano4948 2 жыл бұрын
Top
@MarceloHenrique-no1vy 5 жыл бұрын
Ola amigo..esse exercício vai me ajudar a ganhar mais quantidade na barra fixa com a pegada pronada? Hj não saio das 8 barras preciso evoluir.. Abraço
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Marcelo Henrique Em questões de “pegada” não vai influenciar muito não. Ele é um exercícios para melhorar a força de dorsais. Para melhorar a pegada procure fazer mais exercícios que usem diretamente a pegada primada, exemplo: Pulley Frente e Gravitron aberto.
@viniciusnascimento5632 5 жыл бұрын
No final do movimento eu devo contrair as escápulas ?
@IVVMCMXCVII 5 жыл бұрын
claro, e esmagar os dorsais
@NikadoPlay 5 жыл бұрын
Aqui os intrutores chamam de "PUXADA RETA" pode ser feito nessa posição mostrada no vídeo mais com um pé na frente e outro atrás?
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
N Sama É uma nomenclatura dela também! Pode fazer com pé na frente e outro atrás sim!
@canalpr7430 5 жыл бұрын
Pode sim frango.
@masterwar5152 3 жыл бұрын
@@canalpr7430 hahahahah maluco kkkk
@rocamamelhor4477 4 жыл бұрын
O meu pessonal manda eu ficar com o cotovelo parado na sintura tá certo?
@renatoreis4824 4 жыл бұрын
Esse exercício que seu personal falou é focado no tríceps. O Pull Down tem o foco na dorsal
@filipinhoapr 6 жыл бұрын
A distância das mãos influência na eficiência do exércicio?
@andredellacrechepersonaltr9664 6 жыл бұрын
Felipe Araujo Sim Felipe! A orientação tradicional é trabalhar com os braços na largura dos ombros. O exercício tem suas variáveis, porém o tradicional é assim. Se quiser saber mais sobre meu trabalho de consultoria on-line é só acessar www.andredellacreche.com
@viniciusnascimento5632 5 жыл бұрын
@@andredellacrechepersonaltr9664 tirou minha dúvida . Obrigado
@MotusHominis 5 жыл бұрын
Coach esportivo ???? Essa denominação nao tem no código de ética da educação fisica....
@andredellacrechepersonaltr9664 5 жыл бұрын
Motus Hominis Coach = Treinador
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
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