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Пікірлер
@andersonpolicarpo86 5 күн бұрын
Bom vídeo, bem esclarecedor. Uma sujestão vc citou a retroversão pélvica. Poderia fazer um vídeo citando os diferentes desvios de quadril no agachamento, o motivo pelo q acontecem e como corrigi los. Vlw. Tmj Professor.
@andredellacrechepersonaltr9664 3 күн бұрын
Fala Anderson. Você tem algum desvio?
@joelmafrancisca8306 8 күн бұрын
Aqui na academia já véi pessoas fazendo errado
@joelmafrancisca8306 8 күн бұрын
Valeu
@Vivi-rq3pl 21 күн бұрын
Quanto tempo de descanso entre uma série e outra?
@andredellacrechepersonaltr9664 17 күн бұрын
de 90 a 120 segundos
@deyroc7199 26 күн бұрын
O aparelho da minha academia tem o apoio para segurar na frente inclinada, e ja fiz e notei que trabalha bem melhor o glúteo.
@mariadosanjos6279 Ай бұрын
Isso dá um nó na cabeça da gente 🤔
@andredellacrechepersonaltr9664 Ай бұрын
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@marcoshenrique4383 Ай бұрын
Assistindo esse video pois lesionei minha coluna hj kkk
@geowp7841 2 ай бұрын
Esse exercício da pra evoluir muito rápido, comecei fazendo com 8k agora tô no 16kg indo pro 4 mês de academia.
@andredellacrechepersonaltr9664 2 ай бұрын
BOaaaaaa!! Parabéns pela evolução
@anselmoalbano11 2 ай бұрын
Passa a marca do Danone, pq natural só o cabelo dele 😂😂😂
@andredellacrechepersonaltr9664 2 ай бұрын
É só creatina kkkkk
@nitrofurano_ 2 ай бұрын
maquina excelente para ficarmos paraplégicos ou arrebentarmos com os tendões dos joelhos
@marlimuniz31 2 ай бұрын
Só um...o resto pura invenção
@gustavoqueirozcorretor127 2 ай бұрын
DIZEM ALGUMAS MULHRES QUE NESSE EXÉRCICIO ALGUMAS GOZ...
@marcoscrazy4701 Ай бұрын
Vdd
@marlimuniz31 2 ай бұрын
Excelente
@andredellacrechepersonaltr9664 2 ай бұрын
Obrigado, Marli!!
@user-ys4hr4km1h 3 ай бұрын
Excelente explicação. Obg
@andredellacrechepersonaltr9664 2 ай бұрын
Obrigado!!
@claudialino1494 3 ай бұрын
Fico com dor na coluna quando faço mesa flexora,tava fazendo errado
@user-ln8hl4dw1t 3 ай бұрын
E se o foco for glúteo pode segurar lá na frente? Quando eu faço sinto o glúteo mais em ação
@teamrhytmus 4 ай бұрын
Seus vídeos são excelentes Professor parabéns....
@CidaAlves-iq5ri 4 ай бұрын
O professor está olhando as pernas do aluno, mas se esqueceu da cabeça que está levantada.
@carlapatricia938 4 ай бұрын
Sempre sinto câimbra na lateral do músculo do glúteo.... Sofro com essa cadeira... 😢
@jeffersonreis88 4 ай бұрын
Me disseram q a força é no glúteo, isso é verdade?
@andredellacrechepersonaltr9664 4 ай бұрын
Sim! É verdade mesmo
@brunocatelani8623 4 ай бұрын
aulas👏
@andredellacrechepersonaltr9664 4 ай бұрын
Tmj Bruno!!!
@Zuka2100 4 ай бұрын
Essa semana comecei a fazer, mas confesso que não gostei. Prefiro a cadeira. 😅
@ManuelPlacido-zp3vu 4 ай бұрын
Olá
@ganhodinheiroabencoado2482 4 ай бұрын
Muito bom o vídeo, parabéns. Curto e objetivo. Muito mais importante do que a carga é fazer o exercício da maneira correta. Show e ganhou o like!
@vitorpereira7553 5 ай бұрын
Bem direto! Parabéns!
@yarabatista5193 5 ай бұрын
Fora que é ridículo.
@ell.pedroeduardo619 5 ай бұрын
IRMÃO PODE TROCAR ESSE PELO AQUELE MAQUINA NORMAL NÉ? EFICIENTE DO MESMO JEITO E ETC,PQ O OUTRO TENHO UM POUCO DE INSEGURANÇA,TIPO DE EU NÃO CONSEGUIR TRAVAR E FALHAR E ACABAR CAINDO ENTRE EU,Ficarei grato pela a resposta!👊🏼☺️
@mayaralabrozzi2674 5 ай бұрын
Fiz hoje pela segunda vez, senti dor no joelho mas da primeira vez nao senti nada, oque pode ser?
@TheRomam 5 ай бұрын
Video horrível com barulho.
@andredellacrechepersonaltr9664 5 ай бұрын
Contrata um personal! 😉
@silvanahelena2820 6 ай бұрын
Prefiro agachamento sumô 😅
@josevicentedasilvasobrinho7764 6 ай бұрын
Isso, postura!
@naisaoliveira849 8 ай бұрын
Otimo nunca tinha visto este exercicio mas vou comecar fazer
@claraaurichio6749 9 ай бұрын
Cansei só de ver😂😂
@juniorsantos801 9 ай бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@eduardoluis9843 9 ай бұрын
Boa dica..💪
@elenkelydemourafebarbosa9797 9 ай бұрын
Muito bem personal❤
@shozenmusic 9 ай бұрын
Muito bom🔥
@andredellacrechepersonaltr9664 9 ай бұрын
TMJ!
@riquemonteiro-jh22 10 ай бұрын
MINHA perna treme ao fazer é normal?
@joanamorgadu2023 10 ай бұрын
Queria saber se ele trabalha a musculatura lateral e deixa a cintura mais larga ???
@andredellacrechepersonaltr9664 10 ай бұрын
Especificamente, não! Ele serve para o reto abdominal.
@MariadeFatima-bv7kd 10 ай бұрын
Parabéns sem enrolação mesmo Amei o vídeo
@user-tq1nl4hd4z 11 ай бұрын
Meu professor me ensinou com o braços na cintura e reto
@ViniciusSantos-ls7qd 11 ай бұрын
Inadmissível a CBF manter esse gramado sintético em atividade.
@rozaliamaria5609 11 ай бұрын
Estou curtindo o máximo os seus vídeos. Vc muito objetivo sem essa de blá blá blá, maravilhoso 👏👏👏
@coruja1728 Жыл бұрын
Dizem que cadeira adutora causa valgo dinâmico
@CaroldeOliveira83 Жыл бұрын
Kkkkkk fui tentar fazer e nem os instrutores da academia souberam me ensinar agora eu já sei, com certeza vou conseguir fazer certo agora. Muito obrigada por ensinar 👏🏻👏🏻😃🙏🏻
@user-yf6pu1ns4e Жыл бұрын
INFELIZMENTE, O barulho impediu compreensão da explicação.Faltou atenção nesse contexto.
@BetoKaosZDejavu Жыл бұрын
Grato pela dica. Muitos professores esquecem do detalhe da acápula em muitos exercicios em que ela precisa estar parada ao máximo e em outros não. Vale um vídeo com varios exemplos heim Professor. 🏋️♂️
@megatonskyline103 Жыл бұрын
Pra mim, um dos exercícios mais chatos pra se executar 🙉 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 A maioria das pessoas reclama. E é bom pra rasgar roupas também. Haja roupa de academia 🤣🤣🤣🤣🤣
@luziahelena8624 Жыл бұрын
Adorei a explicação, simples mas com toda informação necessária, e acima de tudo humilde e profissionalismo, parabéns 😊