✅ Speaker/Doctor's Name:
প্রফেসর ডা. মোঃ গোলাম রব্বানী
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (সাইকিয়াট্রি) (গোল্ড মেডেলিস্ট)
প্রাক্তন ডিরেক্টর কাম প্রফেসর, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট হাসপাতাল, ঢাকা
চেম্বারঃ মেডিনোভা, ধানমন্ডি, ঢাকা
সিরিয়ালঃ ০১৭৯৬-২২২২২২, ০১৭৫০-৫৫৭৭৪৪, ০১৭৫০-৫৫৭৭২২, ০১৭৫০-৫৫৩৩২২
Prof. Dr. Md. Golam Rabbani
MBBS, FCPS (Psyche) Gold Medalist
Director-cum Professor of Psychiatry (Rtd.)
National Institute of Mental Health Sher-E-Bangla Nagar, Dhaka 207
E-mail : rabbanigolam33@gmail.com
Visiting Hours : 5.00 PM to 9.00 PM., Friday Closed.
Chamber : MEDINOVA House # 71 /A, Road # 5/A. Dhanmondi R/A, Dhako-1209
Tel : 02-58610661-5, 02-58610682-4 Hotline :01796-222222, 01750-557744 01750-557722, 01750-553322
প্যানিক ডিজঅর্ডার: একটি গভীর পর্যবেক্ষণ
প্যানিক ডিজঅর্ডার একটি জটিল এবং প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝির শিকার মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা, যা পুনরাবৃত্ত এবং অপ্রত্যাশিত প্যানিক অ্যাটাক দ্বারা চিহ্নিত। এই অ্যাটাকগুলি তীব্র ভয় এবং অস্বস্তির ঢেউ নিয়ে আসে, যা সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যে তীব্রতর হয়, শারীরিক এবং মানসিক উভয় লক্ষণের একটি ভয়ঙ্কর সমাহার তৈরি করে।
লক্ষণসমূহ:
শারীরিক:
হৃদস্পন্দন: হৃদয় যেন বুকের খাঁচা ভেঙে বেরিয়ে আসবে, অনিয়মিত বা দ্রুত হৃদস্পন্দন।
শ্বাসকষ্ট: দম বন্ধ হয়ে আসার অনুভূতি, যেন নিঃশ্বাস নেওয়া অসম্ভব হয়ে পড়েছে।
বুকে ব্যথা: বুকে চাপ বা ব্যথা অনুভব করা, যা হার্ট অ্যাটাকের অনুভূতির অনুরূপ হতে পারে।
ঘাম এবং কাঁপুনি: হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, কাঁপতে থাকা, শরীর ঘেমে যাওয়া।
অন্যান্য: মাথা ঝিমঝিম করা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, পেট খারাপ, অবশ বা ঝিনঝিন করা অনুভূতি।
মানসিক:
অন্তর্নিহিত আতঙ্ক: আসন্ন ধ্বংসের অনুভূতি, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়, বা পাগল হয়ে যাওয়ার ভয়।
বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা: নিজেকে বা আশেপাশের পরিবেশকে অবাস্তব বা স্বপ্নের মতো অনুভব করা।
মৃত্যুর ভয়: মারা যাওয়ার তীব্র ভয়, যদিও কোনো স্পষ্ট কারণ নেই।
কারণসমূহ:
জেনেটিক্স: গবেষণায় দেখা গেছে যে প্যানিক ডিজঅর্ডারের একটি জেনেটিক উপাদান রয়েছে, যার অর্থ হল যদি আপনার পরিবারে কারও এই অবস্থা থাকে তবে আপনারও ঝুঁকি বেশি।
মস্তিষ্কের রসায়ন: মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার, যেমন সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন, যা মেজাজ এবং ভয় প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, প্যানিক ডিজঅর্ডারে ভূমিকা রাখতে পারে।
মানসিক চাপ: দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র মানসিক চাপ, যেমন কোনো প্রিয়জনের মৃত্যু, চাকরি হারানো, বা সম্পর্কের সমস্যা, প্যানিক ডিজঅর্ডারের সূত্রপাত করতে পারে।
অন্যান্য: পদার্থের অপব্যবহার, কিছু চিকিৎসা শর্ত, এবং কিছু ওষুধ প্যানিক ডিজঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
চিকিৎসা:
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT): এই থেরাপি প্যানিক ডিজঅর্ডারের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ব্যক্তিকে তাদের ভয়ের চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলিকে চিহ্নিত করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
এক্সপোজার থেরাপি: এই থেরাপি ব্যক্তিকে ধীরে ধীরে এবং নিয়ন্ত্রিত উপায়ে তাদের ভয়ের জিনিস বা পরিস্থিতির মুখোমুখি করতে সাহায্য করে, যা তাদের ভয় কমাতে সাহায্য করে।
ওষুধ: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ প্যানিক ডিজঅর্ডারের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন: নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করা প্যানিক ডিজঅর্ডারের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ:
প্যানিক ডিজঅর্ডার একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। সঠিক চিকিৎসা এবং সহায়তার মাধ্যমে, প্যানিক ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং তাদের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্যানিক ডিজঅর্ডারে ভুগছেন, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla KZfaq Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
@hcb
#healthinfo