E1 :دکتر علی خزایی: لایف استایل لانجویتی (طول عمر بالا)
Рет қаралды 980
Күн бұрынپادکست ماراتن به بررسی عمیق موضوعات مخلتف میپردازد.
قسمت اول از سیزن اول مجموعه پادکستی ماراتن هستش.
سیزن اول :طول عمر و کیفیت زندگی
اپیزد اول:
مهمان : دکتر علی خزایی زاده , متخصص داخلی در ایالت کالیفرنیا به بررسی روش عملی برای عمر بیشتر و زندگی سالم تر می پردازد.
هوست : دکتر امير منصوری - بنیانگذار و مدير عامل شرکت اسپرینت ری
سابسکراب کنید برای ویدیو های بیشتر
اینستا:
/ amirmansouri_phd
ماراتن اول :طول عمر و کیفیت زندگی
اپیزد اول: در این اپیزود, دکتر علی خزایی زاده , متخصص داخلی در ایالت کالیفرنیا به بررسی روش عملی برای عمر بیشتر و زندگی سالم تر می پردازد.
First Episode of the First seasons of the Marthon Podcast by Amir Mansouri Phd. Please leave your questions in the comment section., Dr Khazaeizadeh will reply to them.
Timecodes
0:00 - مقدمه
1:07 - چرا این اپیزود مرگ و زندگیه ؟
02:56 - بیوگرافی دکتر خزایی زاده
04:06 - از کجا شروع کنیم
08:31 - نقش غذا در طول عمر
30:54 - تعریف کیفیت زندگی ؟
38:27 - ژنتیک
47:58 - ازکجا شروع کنیم
@MarathonPod Ай бұрын
سوال هاتون رو درکامنت ها بذارید , دکتر خزایی زاده جواب خواهند داد. امیدوارم از قسمت اول مجموعه پادکستی ماراتن درباره طول عمر و کیفیت زندگی لذت برده باشد. Leave your questions as comments in here. Dr Khazaeizadeh will reply to them. Hope you enjoyed the first episode of the Marathon Podcast. Subscribe to get notified for future episodes.
@SN-ls4xu Ай бұрын
سپاسگزارم. 🙏🏻🌹🙏🏻
@SamanMotamed Ай бұрын
بسیار آموزنده و کاربردی 🙏🏼👌🏻
@MarathonPod Ай бұрын
🙏
@neyssantebyani4361 Ай бұрын
Thank you for this wonderful and informative talk.
@MarathonPod Ай бұрын
You are so welcome! Dr Khazaeizadeh is amazing indeed.
@Omidak49 Ай бұрын
بسیار عالی و آموزنده و بر اساس اصول علمی روز
@nikaomid6900 Ай бұрын
Thank you Dr. Khazaeizadeh! Really enjoyed this!
@MarathonPod Ай бұрын
🙏
@sh.mansouri.q Ай бұрын
بسیار عالی 👏👏👏
@MarathonPod Ай бұрын
💯🙏
@kamransabeti9366 10 күн бұрын
👏👏ممنون
@n.a617 Ай бұрын
سپاسگزارم ❤💚بسیار ارزشمند و کاربردی ست✔️
@MarathonPod Ай бұрын
ممنون. لطفا سابسکرایب کنید‌برای ویدیوهای آینده
@n.a617 Ай бұрын
@@MarathonPod چشم ،حتما"
@hamedmohammadpour8345 Ай бұрын
درود دکتر جان پسر دایی عزیزم خیلی خوشحال شدم سرفراز باشی همیشه و ماهم کیف کنیم و لذت ببریم و ببالیم به شما ❤
@user-it3hr2zk4x Ай бұрын
بادرود بسیار برنامه عالی وامونده هست سلامت وموفق باشید
@MarathonPod Ай бұрын
🙏💯ممنون
@AminRezapour Ай бұрын
عالی 👍🏻
@MarathonPod Ай бұрын
ممنون. سابسکرایب فراموش نشه
@roxyyarandi8620 Ай бұрын
یهترین سرمایه گذاری که رو زندگیم کردم شنیدن پادکست شما بود، ممنونم 💪🏻💪🏻💪🏻
@MarathonPod Ай бұрын
ممنون 🙏💯. سابسکرایب یادتون‌نره برای اپیزود های بعدی
@user-up9sp2ru5o 16 күн бұрын
لطفاً لطفاً این برنامه ها رو ادامه بدید خیلی خوب بود 👏👏❤️
@MarathonPod 15 күн бұрын
حتما
@lalerahmani1398 Ай бұрын
it was great
@MarathonPod Ай бұрын
Thank you 🙏
@user-jn2yl5hw9f Ай бұрын
بسیار عالی و مفید و کاربردی. با تشکر فراوان🙏🌹
@MarathonPod Ай бұрын
ممنون 🙏. منتظر اپیزود های بعدی باشید.
@hamidmansouri-ff1wp Ай бұрын
بسیار عالی ومفیدو کار بردیه❤❤
@MarathonPod Ай бұрын
💯🙏
@Simbawolfdog Ай бұрын
درود و سپاس فراوان، ۱۰ سال پیش در سن ۴۶ سالگی دچار بیماری ام اس شدم، با وجود اینکه در بیمارستانی پیشرفته در انگلستان تحت نظر متخصص هستم حتی یکبار هم نشده که اطلاع رسانی یا اموزش بدن که چه غذاهایی بخور یا نه. کاملأ با دکتر جان موافقم، فقط راجب درمان و دارو توسیه میکنن نه لایف استایل، سبک زندگی. متشکر از اطلاعات و اموزشهای مفیدتان.🙏🏻❤️
@MarathonPod Ай бұрын
ممنون از کامنتتون و خوشحالم که پادکست مفید واقع شده. لطفا سابسکرایب کنید برای اپیزود های بعدی پادکست
@LifeOfJamieN Ай бұрын
این دکتر باور نکردنی است
@MarathonPod Ай бұрын
💯
@Romina.Ansari Ай бұрын
Thanks for the great info, do you think eating breakfast right after waking up is a good idea, or there should be maybe an hour break?!
@AliKhazaeizadehMD Ай бұрын
Between your first meal (breakfast) and last meal (dinner) should be 10 hours. If you exercise early morning, your breakfast should be right after exercise (within 30 min), otherwise should be within an hour of waking up to give you energy for the day and prevent unhealthy snacks.
@Romina.Ansari Ай бұрын
@@AliKhazaeizadehMDThank YOU
@sh.mansouri.q Ай бұрын
دکتر برای شروع این روند ما اول باید چه آزمایش هایی رو انجام بدیم؟ در کل راجع به آزمایش هایی که برای هر فرد انجامش واجب هست هم توضیح بدین ممنون میشم
@AliKhazaeizadehMD Ай бұрын
آزمایش‌هایی که معمولا توسط دکتر خانواده انجام می‌دهد بعلاوه انسولین، اپوپروتین ب، لیپوپروتین آ، و یکسری آزمایش‌های تخصصصی بیشتر که معمولا ما در آمریکا انجام میدهیم، البته من نمی‌دونم که در ایران موجود هست و یا نه…
@sh.mansouri.q Ай бұрын
@@AliKhazaeizadehMD ممنون از شما 🙏
@barzinshamsizadeh8335 Ай бұрын
@@AliKhazaeizadehMDدكتر جان در مورد فستينگ اشاره اي نكردين،ميشه فستينگ انجام داد و تو اون ساعت هايي كه مجاز به غذا خوردن هستيم به مقدار بدن پروتئين رسوند؟ يا حتما بايد ٣وعده كامل باشه
@AliKhazaeizadehMD Ай бұрын
پروتئین حتما باید در ۳ وعده خورده بشه، فستینک شنا باید بین ۳ وعده باید باشه.
@maryamsalehivaziri7700 19 күн бұрын
Thank you so much for your great podcast, can we have protein powder,? If yes what kind would you recommend,?
@MarathonPod 16 күн бұрын
No more than 20 grams per serving with a lot of water.
@sh.mansouri.q Ай бұрын
دکتر یه سوال داشتم، برای کسانی که ورزش با وزنه انجام میدن و باشگاه میرن، میان وعده های قبل یا بعد باشگاه به چه صورت میتونه باشه؟
@AliKhazaeizadehMD Ай бұрын
البته جواب این سوال برای هر فردی بر اساس سن و سکس فرق میکنه، جواب کلی اینه که: بعد از ورزش به هیچ عنوان مواد قندی خورده نشه، ولی بین ۳۰ تا ۶۰ گرم پروتئین باید حداکثر تا ۳۰ دقیقه بعد از اتمام ورزش خورده شه… نوشیدنی های شکر دار در هنگام ورزش نباید خورده شه…
@mortezajavanfard 5 күн бұрын
میوه رو قبل یا بعد از غذا باید بخوریم و آیا فاصله‌ای باید بین خوردن غذا و میوه وجود داشته باشه؟
@MarathonPod 4 күн бұрын
بعد از غذا بدون فاصله طبق نظر دکتر
@AliKhazaeizadehMD Ай бұрын
البته جواب این سوال برای هر کسی فرق میکنه، جواب کلی اینه که: بعد از ورزش مواد قندی خورده نشه، ولی ۳۰ تا ۶۰ گرم پروتئین باید خورده بشه حداکثر تا ۳۰ دقیقه بعد از اتمام ورزش. نوشیدنی های شکر دار موقع ورزش نباید خورده شه…
@realimage2809 19 күн бұрын
ببین من حاضرم پنجاه سال زندگی کنم ولی هر کاری که بخواهم انجام دهم. مایکل جکسون ، جرج مایکل بترتیب ، 50 ,54 سال عمر کردنند ولی اگر تو ده بار دیگم بدنیا بیای کیفیت زندگی پنجاه سال اون رو نخواهی داشت. تمام
@Cul_de_sac Ай бұрын
بسیار عالی بود.
@MarathonPod Ай бұрын
🙏
@maryamsalehivaziri7700 19 күн бұрын
Thank you so much for your great podcast, can we have protein powder,? If yes what kind would you recommend,?
@MarathonPod 10 күн бұрын
No more than 20 grams per serving. Use high quality name brands.
Iran International ايران اينترنشنال
Рет қаралды 48 М.
ali mirsadeghi
Рет қаралды 2,5 М.
AmiFar
Рет қаралды 2,8 М.