6개월전에 3단계 깨는게 말이되나 라고 생각했는데 금연 2달차에 주 5회 10키로 조깅한지 한달차인데 3단계깨고 숨이 남네요. 실제적으로 몸의 변화를 체감하니까 보람찹니다 모두들 화이팅
@user-wp9qc9rj9q Жыл бұрын
걍 님 폐가 대단한거같은데
@Fkvkgvc Жыл бұрын
하하 윗댓글.....숨참기 하면 뇌세포가 파괴된다고 하는데 그거는 숨이 막히는데도 무리하게 억지로 참았을 때 생기는 거예요 ㅋㅋ 숨이 차는 느낌이 들때 그만두면 괜찮
@kungkwangdaejima Жыл бұрын
앞으로도 금연해주세요...ㅎ
@user-vo7cn5ko6g Жыл бұрын
12실인데 3단계를 못 깨는 난….
@itzsponky6646 Жыл бұрын
나도 3단뎨는 초금힘듬
@user-nw8eb6hs2z Жыл бұрын
와 바로는 깼자만 3단계하면서 주마등이 스쳐지나갈 것 같았네요.. 확실히 요즘 폐활량이 수영하던 예전보다 많이 안 좋아진 것 같긴 하네요ㅜ
@choyh20052 жыл бұрын
똥싸면서 하고있는 내인생 레전드
@user-xg5by6xi2y2 жыл бұрын
헐저도
@user-sx4ts3qo7c2 жыл бұрын
미친 나돈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@khy74812 жыл бұрын
엥저도
@photosd12 жыл бұрын
나도
@user-yd9rk5rj7n2 жыл бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도인뎈ㅋㅋㅋ
@user-lq4ok3kd1z2 жыл бұрын
알고리즘이 나를 죽이려하네..
@cinnamonbreeze56182 жыл бұрын
이게 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ
@user-su7ut5hf8m2 жыл бұрын
zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅅㅂ 3초 남은거 뿜어서 실패
@1rm8372 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zi5xh1uh6c2 жыл бұрын
@@user-su7ut5hf8m 22222222 빵터짐
@user-pk7mo5pp9q2 жыл бұрын
아니 뿜을뻔해서 2단계에서 죽을뻔 다행히 성공은 함
@user-xd1ve4yh4h Жыл бұрын
여러분들 숨참기는 수영하시는 분들은 아시는데 과호흡도 중요하지만 가장 중요한건 군살빼기와 마인드 컨트롤이 가장 중요합니다 특히 마인드 컨트롤은 우리가 흔히 하는 생각과 노래 생각하기 아니면 내일 뭐하지등등 일상적인 생각을 하면 생각보다 시간이 금방가고 의식하면 훨씬 어렵더라고요 ㅎㅎㅎ
@user-tq9xt9hz7t Жыл бұрын
3년 코로나 전 수영도 고급반에다가 달리기도 잘했는데 코로나 팬더믹에 의해 살이 14kg 쪘네요. 그런데 숨쉬기가 예전보단 조절이 잘 안되네요. 코로나 한번 걸린 것 때문인지 살쪄서 그런 건지 참나...
@user-xd1ve4yh4h Жыл бұрын
@@user-tq9xt9hz7t 여러가지 이유가 있겠지만 차근차근하시고 숨쉬는게 불편하면 수영전에 명상이라도 하시면 조금더 도움이 되지 않을까 생각해봅니다!
나랑존나 똑같이 실패했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 a에서b까지만 와도 어려운데 30초를 어떻게더버텨
@user-je3hl2pn8f Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vf9gd7kg6x Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@rohanofficial67352 жыл бұрын
이런 걸 진지하게 하는 내 인생이 레전드
@user-gg7ct9iz9w2 жыл бұрын
응 니만 진지해ㅋ
@diwifkkw2 жыл бұрын
@@user-gg7ct9iz9w 현실에서 이리 저리 많이 치이고 다니나뵈.... 불쌍해......
@ae_ong_y2 жыл бұрын
@@user-gg7ct9iz9w ㅠ시비충은 어딜가나 있다..
@jordanair232 жыл бұрын
@@user-gg7ct9iz9w 나도 진지해~~
@teewsrettib2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
@sandielee9320 Жыл бұрын
예전에는 이거 2단계도 채 못하고 가슴이 막히고 두근거릴때가 많아서 왜 그러지 했는대 스트레스성 숨 안쉬어짐이더라구요.. 그 후로 두달간 최대한 스트레스도 줄여보니 2단계는 꺴어요 ㅎㅎ 3단계 깨신 분들 존경쓰..
@user-ze9ww8qy3x Жыл бұрын
운동 이런 거 없이 4단계 성공했는데요.!! 근데 혹시나 숨참기 하다가 숨을 쉴까 봐 양손으로 입을 완전히 틀어막고 했는데요 거의 10초 정도 남았을 때 와 귀가 먹먹하고 정신 막 찌릿찌릿하고 그리고 팔 근육이 쪼이고 그러더라고요 와 진짜 3분 동안 숨참기 오늘 처음 했는데 대박이에요 5단계는 지금 숨이 모자라서 다음에 해볼게요
@yealin062 жыл бұрын
1단계에서 동그라미 맨 끝에서 움직이기 전부터 숨참은 내가 레전드
@user-ut9me1jn3m2 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-qu3fj6eg2l2 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ
@shy28512 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋ
@user-lv7ko4od3x2 жыл бұрын
저도ㅎ
@user-lk7qn7yu5i2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ul95112 жыл бұрын
집에서 겜만하는 백수입니다. 제 유일한 특기를 발견하게 됐네요. 감사합니다
@user-qp2xj2bw9m2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@dolololol2 жыл бұрын
자주하셔서 쓸데없는 산소 소비량좀 줄여주세요
@user-dq8gm6xh2o2 жыл бұрын
서운하네...
@user-ne6qi2jm2e2 жыл бұрын
저숨참고잇는중. 웃기지마세요
@Ummmma2 жыл бұрын
ㅅㅂ 이거땜에 3단계 마지막에 터졌네 ㅋㅋㅋㅋ
@user-yd1ip2hk6j Жыл бұрын
2단계도 겨우 넘겼는데 3단계 꿀팁 댓 잇길래 해봤는데도 3/2정도 하고 숨 쉬어버림 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 3단계 하신분들 너무 대단함...
@royean12 Жыл бұрын
3단계하다가 완전 힘들었건사람 저요 절반 밖에 못했...
@user-dv9mm3je6h Жыл бұрын
혹시 3분의 2 말하는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3/2가 아니라 2/3이겠지 ㅋㅋㅋ 3/2면 이미 목표수치 100% 달성하고도 한참이나 지난 시간인데 뭔 헛소리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디 좀 모자라나?ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ze3bc2ho4j Жыл бұрын
저승사자 보고왔다
@user-df3qm4qc3t Жыл бұрын
@@user-dv9mm3je6h 고작 그거 알고있다고 존나 잘난척하네 ㅋㅋ 유전임?
@zinnia1273 Жыл бұрын
헉 3단계 1.5배로 하시다니 ㄷㄷ하시네요
@slhh583711 ай бұрын
처음 이걸 보고 시도하는데 나름 숨참기 하고 오랫동안 아 소리내는거 자신있어서 도전했는데 3단계는 진짜 어렵네요 ㄷㄷ
@XiJinPingNoMother2 жыл бұрын
3단계 쉽게 하는 법 : 화면을 누른다 오른쪽 위 점 3개 버튼을 누른다 재생 속도를 누른다 2배를 누른다
@user-yf1oo3ef6w2 жыл бұрын
ㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gv2vl6gb2u2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
@userkingofthenorthkorea2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ바로 이거였네
@user-ij2jg4sm7c2 жыл бұрын
치트키 쓰네 :정답은 늘 우리 곁에 있다
@Lipha2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fh8vl2xg7u2 жыл бұрын
팁: 화면말고 댓글 보면서 하면 시간 꽤 금방 지남
@bropy29382 жыл бұрын
댓글들 보다 웃겨서 실패
@user-iz9vk5lk4l2 жыл бұрын
웃참하다 숨 피식 새어나가서 실패,,,,
@rhodanthe_69932 жыл бұрын
자기도 모르게 코로 생존호흡 하는 경우 많음
@gaaaaaeun2 жыл бұрын
저두욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@wbxpaan2 жыл бұрын
감사
@hjbeing2 жыл бұрын
와 전 3단계 하다가... 진짜 겨우겨우 했네요.4단계 통과하신 분 대단!
@user-nw3fn7tc1y Жыл бұрын
4단계 없는데요?영상이 짤렸나요..?
@Fkvkgvc Жыл бұрын
4단계는 3분임
@user-cp6dn3gl1u Жыл бұрын
@@user-nw3fn7tc1y 이영상링크에달려있어요
@mongii2 Жыл бұрын
4단계는 그냥 처음뷰터 끝까지 4분동안 참는건가요
@user-fk7xz8vf5g Жыл бұрын
역시 어리고 젊은게 최고인거같습니당 따로 운동 안한지 5년도 넘고 잘 걷지도 않는 여자 고등학생인데 123단계 다 1트에 성공!!!
@user-wu3ti2fm7v Жыл бұрын
어리고 젊고 건강해야 함 어리고 젊어도 다 되는게 아님..
@user-tq9xt9hz7t Жыл бұрын
어머...고딩이 어리고 젊은게 최고래 ....^^ 그 나이이 가장 이쁜 나이 (고딩~20후반까지)
@merongmerongkk11 ай бұрын
평생 따로 운동안한 28살 언냐도 한방에 성공❤
@avarice_wollip2 жыл бұрын
3단계 성공하고 할만하다는 생각이 들어서 그대로 1분 더 참으면 염라대왕 안마를 해주는 자신의 모습을 볼수 있습니다
@dbgkrrbs2 жыл бұрын
님때문에 터져서 실패하뮤
@user-pp6mh5qs6o2 жыл бұрын
저도여
@user-uz5lr1su4w2 жыл бұрын
저도여 왜 웃게해여 갑자기
@T110E5_2 жыл бұрын
진지 빨아서 죄송하지만 숨 참아서 죽을수는 없습니다 그 전에 한계가 오면 무조건반사로 숨을 쉬게 돼있음
@avarice_wollip2 жыл бұрын
쪼크조크
@user-xo4zt1fs7f2 жыл бұрын
이걸 또 힘들어 하면서도 끝까지 댓글보면서 하는 내 인생 레전드
@user-ey5vr8ef8g2 жыл бұрын
me too
@user-ss7ww9sd8u2 жыл бұрын
ㅅㅂ 숨셨자나 요 ㅎㅎㅎ
@user-ou2tg3gh7b2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 나도
@sx88442 жыл бұрын
@@user-ss7ww9sd8u 복식호흡은 가능
@yuoha5632 жыл бұрын
나두ㅋㅋ1단계부터 죽을뻔
@user-ob1qz9yg3j2 жыл бұрын
3단계 성공 했는데 다 하고 나니까 숨 쉴때 뭔가 더 편한 느낌..?ㅋㅋ목표 달성한 기분이 들어서 묘하네요
@user-ky9tj2hw8o Жыл бұрын
술담배 거의 20년차인데.. 지금도 술을 마시고 있는 중인데 엄청 빡세긴 했지만 3단계까지 가능하네요. 아마 어릴때 수영하던 습관때문에 가능한거 같은데.. 수영은 건강에 정말 좋은거 같아요👍 저도 다시 술담배 줄이고 수영을...
흐얼럴럴ㄹ ㅠ 2단계 계속 10초 남기고 못 해서 아쉬움,, 2단계 20초?정도 남았을 때부터 안색이 안 좋아지고 있었는데 10초까지 젖 먹던 힘까지 다 해 버티다가 계속 못 넘김,,, 힘들어서 때려치고 나중에 다시 재보겠습니다.
@TheMoon_909 ай бұрын
알고리즘이 인도해서 한번 해봤는데 1트 성공했지만 3단계는 빡세네요! 누워서 하다가 2단계부터 앉아서 댓글 읽으면서 😊
@user-ki6ie3hn3u2 жыл бұрын
2단계하다가 마지막에 죽을뻔 3단계 하시는 분들 대단하시네요...
@user-qk9bl9ot8z2 жыл бұрын
그냥 제 폐는 건강만 할게요 ㅋㅋㅋ 3단계 깬분들 진짜 존경
@user-ch8mp8ne2o2 жыл бұрын
오기랑 도전욕구 쌘분들이 주로 3단계 통과했을거에요 ㅋㅋ 저도 그중 포함이고
@eunjae08232 жыл бұрын
으아 기절해도 깬다!!! 라는 마늠으로 깸
@Mirae74232 жыл бұрын
헿ㅎㅔ 1단계 실패ㄷ
@user-yg4wv4yc4g2 жыл бұрын
@@user-ul1iq5nh1x ?
@user-bg3wx3dg7x2 жыл бұрын
미투
@user-oj5wr8gq7c Жыл бұрын
3단계하고도 쫌 남아요~ 잔기침 하시는분들 늙은호박에 핀엿을 뽀샤서 넣고 녹을때까지 푹 삶으면 물이 나옴 아침저녘으로 일컵량씩 따뜻하게 해서 드세요~탁월함! 등에 폐혈자리에 쑥뜸도 대대박! 제가 직접 효과밨어요~
@user-ql7vt4bn1r Жыл бұрын
3단계 숨을 최대한 들이쉬고 내 뱉지 말고 계속 있다가 최대한 버티다 너무 힘들면 조금씩 조금씩 내 뱉으면 무조건 됨
@user-hk7gs9qz8b Жыл бұрын
내뱉는것도 참아내야지요
@Eat_pain2 жыл бұрын
2단계하다 죽을뻔 했는데 3단계 하신 분들은.. ㄷㄷ 존경스럽네요 전 2단계도 겨우 해냈는데
@user-zf9vv2gg3n2 жыл бұрын
3단계 깨긴 깼는데 정신이 반쯤 나가서 깼
@tvtiyuo16342 жыл бұрын
나도에요
@---hi7eq2 жыл бұрын
@이준-뽀또냥 와 정말 대단해^^
@user-pu9yk2gr6n2 жыл бұрын
@이준-뽀또냥 이야 대단허신 분이다!
@user-rb4pu3rr6k2 жыл бұрын
저도 ㅋㅋ
@user-um3yp2no5f2 жыл бұрын
어디서 보낸 암살자냐
@SH-MH Жыл бұрын
1트 성공!! 3단계 일부러 카운터 안 보고 있다가 '이정도면 거의 다 됐겠지' 하고 보니까 20초 남아서 포기할 뻔...ㅋㅋㅋㅋ
@byeongukyun5371 Жыл бұрын
3단계 성공했네유 복부부터 심호흡해서 폐까지 꽉담으세요 프리다이빙 숨참는법입니다
@lyadyum14072 жыл бұрын
3단계까지 성공했는데 막상 운동할 땐 남들보다 더 죽어가면서 숨못쉬고 헉헉대는 내 인생이 레전드..밤이라 시간개념 없이 해서 된건가..
@user-cd7lz6so9y2 жыл бұрын
@voice 뼈때리지 말아주시겠어요..?
@chuu77262 жыл бұрын
@voice 아야ㅡㅡ
@Surprise_Christopher_Nolan2 жыл бұрын
@voice 아니 파뭍힌 뼈를 어떻게 찾아서 때리냐고ㅡㅡ
@kixcho2 жыл бұрын
@voice 🥲
@user-np8ze7wn2z2 жыл бұрын
호흡법이 틀린거일수도있어요 호흡법도 중요해서
@saaha43992 жыл бұрын
3단계 진짜 4트만에 성공함 너무 빡세네 체감상으론 딱 기절직전까지 참은 느낌임
@user-wm1lh1yp8b2 жыл бұрын
담배안피면원트 바로가능
@user-bs7xx2ln2j2 жыл бұрын
@@user-wm1lh1yp8b 담배 안하는데 못 깼어요
@bingbongfuckyalife77122 жыл бұрын
잼민이때 이미 2분 15초 찍은 사람으로서는 1분 30초는 누구나 다 할거라 생각했는데...
@user-wm1lh1yp8b2 жыл бұрын
@@bingbongfuckyalife7712 구라
@Cumshotchimaevv2 жыл бұрын
해병대 현역들도 2분30초 참는데 ㅋㅋ
@izzy-mw8dj2 жыл бұрын
나 마라토너 평소 운동 1도 안하고 최약체인데 3단계 첫시도에 성공 그것도 영상 보면서 1.2.3 연속으로 나중에 댓글 읽어보니 힘든거 해낸거네요 ....평소에도 혈액속에 산소가 그닥 필요없이 살아 그런가? 왜 성공인지 나도 모르겠음 인내심이 강한가? 4단계는 못할거 같아요 ㅎㅎ
@gandifxcking Жыл бұрын
3단계 무난하네요 더욱더 흡연동기부여 받고갑니다 감사합니다.
@user-um6bz9pz7w2 жыл бұрын
크레이지모드가 1분30초네. 원래라면 불가능한데 마지막 20초 타이머 보고 20초만 참으면 된다고 생각하니까 버텨지네요. 신기합니다. 이래서 매사에 계획이나 목표를 눈에 띄게 알아보기 쉽게 잡아야하나봅니다.
@SGBURDOCK2 жыл бұрын
뭐지 난 30초 타이머보고 이정도나 남았다니 이생각 들었는데
@user-pt4nn7gf9o2 жыл бұрын
@@SGBURDOCK 나도 ... 게이지바 보면서 할만한줄 알았는데 남은시간 보고 심장 갑자기 덜컥함
@user-vh6vn6nr1j2 жыл бұрын
로크의 목표설정모형!! ; 과정적 모형!! 22년도 지9 국7 지7 한 번이라도 나옵니다!! 목표를 구체적으로 난도를 높여라!!! 이번 국9에서도 나와써!
@@user-mi3bi4qq3y 그르게요 5분24초인가가 기네스 기록이였는데 왜 24분이라는 기록이생겼죠 괴물인가요
@eer63517 ай бұрын
구라 작작해라 ㅋㅋ 내가 다 쪽팔리네
@user-wd9jm1pl9z Жыл бұрын
원래 숨 2분씩 참고 했어서 그런지 1단계하고 끝내자마자 스킵해서 2단계 바로하고 또 숨한번 쉬고 3단계 했는데도 많이 힘들진 않네요ㅋㅋㅋ
@oh__ye2 жыл бұрын
3단계때 숨참기 라는 글자가 왤케 방정맞아보이는짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 너무 웃겨서 20초에서 터졌음ㅠㅠㅠㅠ
@justauidk2 жыл бұрын
3단계진짜 5초만 남았는데..ㅠㅠ 몸의 힘이 딱! 풀리면서 숨을 쉬어버렸어..ㅠㅠㅠ
@integer1234 Жыл бұрын
너무 과하게 하시려고 하다가 진짜로 기절 깉은거 하실수도있으니 무리하지마세요..그리고 운동열심히 하시면 폐활량 느실수있습니다!
@_meohi2685 Жыл бұрын
3단계 ㄹㄹㄹ첫번째 시도만에 통과!!ㅎㅎ 막판에 30초 남았다고 했을때 시간이 너무 안가서 포기 할까 했는데 이번기회가 마지막이다 라고 생각하고 했더니 됐어우 근데 4단계는,,,무서워서 엄두도 안나요ㅠ
@bouhnlee38752 жыл бұрын
시험 9일 남았는데 3단계만 7번 도전한 내 뇌가 레전드
@user-ey2jc7vc3l2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 난 6시간 남음
@user-xs1hy4ep7h2 жыл бұрын
1시간 10분 뒤 시험보는 날이에요
@user-rl5kt7nb6k2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 시험 2일전인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-sh1fr5th2e2 жыл бұрын
육지에서 숨 참는거랑 수중에서 참는거랑 정말 상반 됩니다.
@billykim71792 жыл бұрын
ㄹㅇ 물에선 수압땜에 안됨
@user-tv5xu7mn5t2 жыл бұрын
우리몸에는 여러공기구멍이있습니다 물속에서는 완전차단으로 더욱힘들죠
@user-sd8bt5hq8r10 ай бұрын
3단계 까지 하는거 보면 아직 건강하네요ㅎㅎ 대신 끝나고 나서 재채기가ㄷㄷ
@user-mz8ry6ci8y Жыл бұрын
김계란님 덕분에 숨을참을수 있었다
@user-lj5ls1ic6i2 жыл бұрын
ㅇㄴ ㅋㅋㅋㅋ 2.3단계 마지막에 타이머 보이니까 숨참는게 더 어려워짐 ㅋㅋㅋㅋ 3단계까지 1트 성공 3단계 개빡시네요
@j0201282 жыл бұрын
3단계까지 1트에 성공했는데 진짜 온 몸이 열에 달아오를 정도로 힘들었다 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게까지 해야되나 싶으면서도 포기하고 싶지 않았음
@user-cq3pn7xr7s2 жыл бұрын
누워서 눈감도 릴렉스하고 하면 할만함
@skarbtlr1232 жыл бұрын
미지막 30초부터 힘드네요
@user-uu9gi9yy9e2 жыл бұрын
30초 남았을때부터 약간 방광에 압박오고 심장 쿵쾅쿵쾅 물속이라 생각하고 버팀...끝나고 숨 들이마쉬니까 몸에 열남..덜더럳ㄹ...
@godbine2 жыл бұрын
숨을 너무 많이 들이셔서 힘들었음 ㅋㅋㅋ
@haveaniceday54482 жыл бұрын
ㅘ 3단계 1트에 성공하고 스스로 개놀람
@user-hk7gs9qz8b Жыл бұрын
17년 흡연자인데 3단계도 무난하게 성공, 매년 폐호흡검사하고, 아직도 잠수하면 5분까지는 무리없이 참을 수 있음. 매일 아침 20분씩 조깅하고, 주1회 수영하러다님. 철인3종이랑 마라톤풀코스 2시간30분대까지 기록내본적 있음. 아직도 폐 검사 받으면 비흡연자들의 건강한 폐보다 기능이 좋다고 하는데, 흡연한다고 해서 체력이 안좋아질거라는 말에 나는 공감못함. 물론 십대이십대에 운동 엄청 즐기던 때보다는 체력이 떨어졌지만, 그건 운동량과 세월이 원인이라고 생각함. 흡연을 즐기지만 남들에게 피해안주고, 내 몸관리 하면서 흡연을 즐기면 얼마든지 건강하게 즐길 수 있음.
@user-ct2mr8xs3w2 ай бұрын
마라톤 풀코스 그 기록이면 일반인 아니다. 구라 그만치고 글 삭제혀라~~
@ssongbeat Жыл бұрын
운동 안하고 살고 매일 집에만 있는데 3단계 5초 남기고 포기했네요 ㅠㅠ 할 수 있었을 거 같긴 한데 어지러워져서 괜히 몸에 이상 생길까봐 멈췄습니다 ㅋㅋ 아쉽네요
@user-yl7zr4wq3i2 жыл бұрын
3단계는 이게 수영 호흡법으로 하면 쉬운데 그냥 깡으로 하면 개 힘듬...일단 깡으로 성공!!
@user-uv5ii5tz9w2 жыл бұрын
숨 내쉬는것도 안하고 3단계까지 해야하는거 아님?
@user-yl7zr4wq3i2 жыл бұрын
@@user-uv5ii5tz9w 그러니까 깡으로 성공했습니다만....안내쉬고
@user-uv5ii5tz9w2 жыл бұрын
@@user-yl7zr4wq3i 깡은 ㅈㄹ ㅋㅋㅋ 새우깡이나 쳐잡수셔요~^^
@user-yl7zr4wq3i2 жыл бұрын
@@user-uv5ii5tz9w 네~
@user-lg5ik7uu4p2 жыл бұрын
@김유빈 님은 폐건강보단 정신건강테스트가 필요한것같은데요...
@f4ncy32 жыл бұрын
소방일을 하는데 3단계 한번에 통과 했습니다. 매우 건강 하다는 걸 느낄수 있었네요
@user-ng4uq5bk4p2 жыл бұрын
ㄷㄷ
@SuParkSeed2 жыл бұрын
항상 감사드립니다
@user-qd4tr4zv9g2 жыл бұрын
ㄷㄷ대박이네요
@user-di9dq6zo1o2 жыл бұрын
힘내세요!!!!!
@ONESHOT1002.2 жыл бұрын
소방공채로 현직 소방관인데 생각보단 꿀입니다..
@cyi6838 Жыл бұрын
3단계까지 한번에 성공..근데 폐활량이 많이 떨어지긴 했네요.. 예전에 한참 이거 할때는 2분 30초까지 버텼는데.. 3단계가 너무나 힘드네요..
@flyingboyjo6713 Жыл бұрын
1트에 3단계 성공! 근데 달리기할때는 십분만 달려도 심장터질꺼 같은데 왜구런걸까요,,, 트레이드밀 10정도 놓고 달리는데,,, 원래 달리기를 잘 안해서 그런걸까요,,,
@user-mm2uz7ds4n2 жыл бұрын
와 술먹고 1트만에 3단계 성공했는데 진짜 3단계하다가 골로 갈뻔했네요ㄷㄷㄷㄷ
@user-tq9cq4lt8m2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yool7_j2 жыл бұрын
3단계 성공!!! 오랜만에 재밌게 해보네요 영상 감사합니다
@user-cm8iq5dg8q11 ай бұрын
일때문에 오토바이 타면서부터 자전거 탈때보다 폐활량은 떨어졌나 보네요. 예전에는 3단계까지 1트 성공이었는데 ㅠ 미세먼지랑 매연 때문인가보네요. 지금 막 자세 바르게 고쳐 앉아서 했는데 바로 되네요.ㅋㅋㅋ