Dokud vás to bude bavit. Budeme natáčet :)

Děkujeme :) Jsme moc rádi, že jsou videa přínosem.

@@fitness0079 ne jen to, i vas shop je super, maximalni spokojenost se sluzbami a vyrobky, jen tak dal :) Nejlepsi v CR. :) Dekuji.

www.fitness007.cz/poradna/treninkovy-plan-na-4-dny-nejlepsi-cviky-na-jednom-miste/?. Máme a na KZfaq máme dokonce 2 druhy :)

Jsme rádi, že je ti video přínosem :)

Díky :)

Nikoho to nezajímá 😉

@@parazitofparadise Nás třeba jo :)

Nechtějí a přitom si hodně věcí zbytečně komplikují. 😂😂😂

Děkujeme :)

a mě vždycky zajímalo co je vlastně na tom špatně, když ihned po tréninku vypiju protein nebo sním kaši? Dělám to tak 15let :)

@ Já třeba osobně na tom nevidím nic špatnýho, protože nějakou dobu trvá, než to jídlo strávíš. Ale ovšem, to je jen můj laickej pohled na věc.

@@awidius9039 proto nechápu, proč se tomu lidi vysmívají :)

@ jde o to, že někteří jsou téměř hysterický, pokud tak neučiní a mají to jako dogma...Pokud Vám to nevadí, tak to tak dělejte, ale jde především o informaci, že pokud tak neučiníte IHNED, tak se nic nestane...Osobně, po tréninku nemám chuť se ihned najíst nebo dát protein a kupodivu mě to nijak "nepoškodilo" tělesně ani duševně :-))))) Takže každý podle sebe ;-)

@@michaelazimna6294 přesně tak... Každý dle svého 😉

Otázky sbíráme i odtud, takže klidně sem :)

@@fitness0079 Paradicka. Co hovorite na trening 5x5. Dobra vec pre stredne pokrocileho/zla. Je pri tomto type treningu lepsie precvicit kazdu partiu 1x do tyzdna alebo 2x. Pripadne ako rozdelit trening na cely tyzden. Som ectomorf a tazsie naberam svalovu hmotu.

Dodatok. V praci som 10h 5x tyzdenne na nohach takze vydaj energie je takisto vysoky. :)

@@peterkojdiak8807 Na toto téma má super video Jirka kzfaq.info/get/bejne/qpqSqMmXqcXGXas.html nedá se to takhle říct, každému sedí něco jiného. :)

Eva B Dobrý den, Evi. Tohle je tak hrozně individuální onemocnění, že nelze obecně radit. Já osobně mám tři známé, kteří má RS (27,32,45let) a každý je uplně jiný. Najděte si na ig profil Roman Grigar má RS a dělá normálně silové tréninky a účastní se na strongmanovských soutěžích 🤷🏾‍♀️ Ani s jídelníčkem vám bohužel nedokážeme poradit. Přejeme, ať vás tato nemoc v životě co nejméně omezuje a je vám dobře 🙏🏽😊

Akné na zádech má několik důvodů, jedním je hormonální nerovnováha a třeba druhým reakce na materiál oblečení. :)

To chce asi zabrousit do knihovny :) Každopádně moc dobrá knížka je Moderní výživa od Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře. www.fitness007.cz/moderni-vyziva-ve-fitness-a-silovych-sportech-lukas-roubik-a-kol/

@@fitness0079 dik

Low carb než na gramy musíš počítat spíš s % low carb je kolem +-20-30% příjmu.

Ahoj Míro, reflux jak asi víš, nemusí být ovlivněný až tak stravou. Hodně lidem dělá problém tučné jídlo, alkoholu, cukry. Problém je v uvolněném dolním svěrači jícnu, který "nedovírá" a potrava žaludku společně s kyselými šťávami se dostává do jícnu nahoru, což je pálení žáhy (pyranoza). Tento problém může sahat hloubš. "Lidské tělo má antirefluxní bariéru, což je jakási skupina anatomických a mechanických prostředků, které brání sliznici jícnu před kyselým obsahem žaludku. Konkrétně se jedná o dolní jícnový svěrač, ostrý Hissův úhel a krurální část bránice. V celé této problematice hraje hlavní roli bránice. Jde o plochý sval, který má v těle několik důležitých funkcí - působí jako hlavní dýchací sval, dále plní roli posturální a v neposlední řadě pracuje jako svěrač. Bohužel, v dnešní době bývá bránice, v důsledku snížené kondice, případně i jiných obtíží, poměrně často oslabená. A s jejím oslabením přichází oslabení všech jejích funkcí. Především s dopadem na změnu dechu (člověk používá spíše horní typ dýchání a přetěžuje tak pomocné dýchací svaly, nežli abdominální dýchání důležité pro udržení kvalitní postury) a posturální funkci s důsledky na pohybový aparát. Všechny tyto dysfunkce se odráží i na zhoršené činnosti dolního jícnového svěrače, který pak špatně plní svůj úkol a propouští tekutinu zpět." Refluxní choroba jícnu ‑ GERD, Grada, 2015 :)

@@fitness0079 tak dekuju moc a tesim se na dalsi videa😉😉

Ahoj Honzo, mrkni na toto video, které je věnováno potréninkovému jídlu :) kzfaq.info/get/bejne/aa2FapxosZrdaWg.html

Renzo pogoogli si mléčné výrobky a jak lakotza funguje. Zjistíš, že spousta kysaných výrobků či zrajících sýrů lakotou téměř neobsahují. Někomu stačí dokonce před jídle mléčných výrobků spolknout tabletku laktazy (která v tvém těle chybí, pokud máš intoleranci) která lakotou rozštěpí. www.fitness007.cz/bulk-powders-lactase-5000fcc/

@@fitness0079 dekuji za odpoved🙂

@@fitness0079 jde o to, jestli mne vadi laktoza nebo kasein.

Zadáme do otázek a odpovědí do dalších dílů. :)

nie kava ale kofein

Nie kofeín, kofeín nie je chelátotvorná látka. Hocijaké koncentrované zdroje fytonutrientov (taníny, polyfenoly, flavonoidy etc.) zhoršuje vstrebávanie minerálnych látok, preto nie je vhodné zapíjať zdroje minerálnych látok kávou, čajom, maté etc.

Hodíme do příštích otázek :)

To byl z jeho strany samozrejme joke :) :D.

Přesně tak, jednalo se o fór :)

😂😂😂 A sakra! Na to si musíme dát majzla 😂😂😂

není mléko jako mléko no, to běžně dostupné kravské mléko není ani zdaleka mléko :D

🤷‍♀️😊