以前につくったものがBGMなしだったので、リクエストにお応えして、今回音楽を入れたリメイク版を作ってみました。
音楽（BGM）なしのバージョンはこちらです。
• 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～...
音楽ありなしの違いも、楽しんでみてくださいませ。
寝たまま瞑想の第4弾。呼吸をともなうエネルギーワークの時間と、体のパーツごとにゆるめていく時間で構成されています。
寝たまま瞑想シリーズの中では、意識の集中を要するため、やや上級者向けかもしれませんが、お試しくださいな。
ちょっと長めなので、不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。
0:00 瞑想の説明
1:13 誘導瞑想スタート
この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第４段です。
ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。
眠ってしまってもOK。それはそれで深い癒しが得られるはずです。
◆関連動画
・【寝たまま瞑想】ボディスキャン～ヨガニードラ#1
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音楽あり： • 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～...
音楽なし： • 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～...
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・【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6
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・【寝たまま瞑想】自己肯定感を高める～ヨガニードラ#7
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・【寝たまま瞑想】自然治癒力を高める～ヨガニードラ#9
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◇music
*sunfrost by dear-gravity
*inhale by salt-of-the-sound
*as-the-sky-turns-grey by beneath-the-mountain
*still by pete-james-johnson
*awake-my-soul---instrumental-version by salt-of-the-sound
*internal-space by lance-conrad
*purple-oceans by james-forest
*take-me-broken---instrumental-version by salt-of-the-sound
*altitude by beneath-the-mountain
*fluttering by marshall-usinger
*white-dream by yehezkel-raz
※Artlistの音楽素材を使っています。
音楽ダウンロードには年会費が必要ですが、視聴は無料です。
以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくので良かったらご利用ください。
artlist.io/Nun-1609447
#寝たまま瞑想 #誘導瞑想 #ヨガニードラ #チャクラ #チャクラ瞑想
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◆ぬん　プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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