「這個字本身就是快樂的意思，你其實應該是要開心快樂地活著的。」 教主非常感人！！！

衛生棉折法解答: 將撕下的衛生棉，一端先捲到中間；另一端再捲過來，兩端就可以黏在一起，然後用翅膀再貼起來把他們固定住。 最後用下一包要替換的新衛生棉的外包裝將捲好的髒衛生棉好好包起來 DO RE MI SO ~ 完美的衛生棉捲出爐啦! -來自台中的麵包超人不會飛

感恩三件事： 1.阿普今天在汐止上班～非日常時間一起吃個午餐覺得有點幸福 2.在社區健身房找到自己獨處的時間和空間 又可以運動努力讓自己變好 好開心～ 3.雖然在這個體系待了2-3年，但是是第一次接觸選務，很忙很累阿普還來充當家庭代工幫忙釘投票通知單😂 感謝他 也感謝這次目前都算順利沒有出什麼太大的問題 希望可以平安度過！ 哈！

哈哈哈哈哈感謝馬克與瑪麗 我真的快笑死 這幅畫向你們致敬 兩位明燈！！

01:20 懶惰娃Lazy Wow贈人像畫 04:00 Claire被點友劈腿 09:02 薪水小偷不要翹腳聽到朋友call-in 10:13 蒸氣室之花身為同志的糾結 13:58 C與男友相戀過程 17:14 Alice欸的裸辭迷惘 19:21 匿名的人寫給前女友 21:03 A想跳出象牙塔 22:40 阿熊追女失敗 24:56 SF扁熊每月朋友聚會 28:08 枇杷膏陪伴想自殺女友 30:50 愛環島的小蜜明信片 31:22 熊貓王子蘭嶼明信片 31:50 馬克的外島&國外分手魔咒 33:17 Alu大四迷惘 34:23 33是33心境成長 35:27 芒果綠遇病人阿嬤回春 38:00 樂遊原美國女孩影評 39:45 麵包超人不會飛實習過的奇葩公司 41:41 折衛生棉教學 45:09 離子/阿明累積有品質相處 47:39 馬信救世主時間

「一段好的關係是可以留下一個人的」身為負面感性的那方，聽到這句話覺得感動又嚮往，一段完美關係能夠溫暖又有安全感，確實可以留下一個人 不過身為照顧方的人聽到或許會覺得壓力很大吧，像點友那樣不患得患失的人都開始患得患失、開始否定自己、開始害怕恐懼。 這樣的關係好複雜，但雙方都因為愛而不得已，好悲傷🥲

「真正愛你的人是不會讓你陷入不安的 」，希望這句話能給在戀愛中的你（妳）有點警惕。說不定可以少走點冤枉路？！ 感謝教主教母努力的讓我們能在固定時間聽到馬克信箱。如果開天窗也不是壞事阿，可以讓兩位好好喘口氣，讓節目品質更加！

ig直播的頭尾呼應又有後續，提醒大家要遠離垃圾，保護好自己，點友裡也是有渣渣🤣🤣

感恩三件事❤ 1.入帳安心許多，感謝努力的自己 2.起床大師的鬧鐘非常盡責，身體也很盡責的起床 3.謝謝今天跟我練習的學姊一步一步慢慢教我，雖然我不一定能全部吸收但何德何能有這種機會～發現原來自己可以這麼漂亮！

想跟所有的點友說，睡不好、睡不著不是你的錯，也不是靠著放輕鬆、深呼吸就一定可以睡好的。 我的精神科醫生跟我說過，人吃不下睡不著，是沒有辦法活下去的。 當你意識到自己過的不太好，每天都很低潮很想死時，真的建議可以去就醫。 我在看到醫生之前都一直懷疑自己是不是真的有這麼嚴重，真的需要看醫生嗎？別人知道了會怎麼看我。 但是一走進去看到醫生的時候，他的關心、他的同理，都讓我一秒潰堤。每個月的回診時間就像我的精神救贖，因為醫生不會批判我，對於我的痛苦她都全盤接受。 最後想跟點友分享，其實去看精神科不會只拿到安眠藥，我還有一顆是吃褪黑激素跟血清素的，吃完真的會覺得自己的抗壓能力越來越好。 如果長期被失眠困擾的朋友，不妨試試身邊最近的精神科、身心科，也許會在看診過程獲得療癒

26:45 好喜歡瑪麗這段的笑聲喔 每次聽到都會跟著開心起來

眉毛大師真的不愧是眉毛大師 給我嶄新神清氣爽的眉毛🥺 過程中完全不痛而且當天就很自然❤️ 還會細心教你怎麼處理🥰 而且眉毛大師人很Nice很可愛～我們還一起聽青春之歌歐～～～～ 開心～❤️

32:10🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣瑪麗豪~~~~可愛歐

：你跟我說情人節快樂 你愛我哦！ 好愛瑪麗找麻煩🤣🤣好屁好快樂

我拜託拜託所有情侶都不要養狗不要養狗不要養狗 尤其是那種只在一起兩三個月的十對有九對會分手 可憐狗狗最後只會被當皮球踢來踢去

聽著馬克信箱，到工作地點就有車位，超棒

死纏爛打真的不行 若是想要讓自己更好，更要有想法思考未來的事，藉由PT工作與人接觸，增加自己的社交經驗和自信，不怕找不到喜歡的人唷 想要努力讓她看得見，不需要傳簡訊給她知道，被討厭、被反感，連朋友都不必做，那就不必了吧！ 祝福這位點友。 千萬別再犯傻的死纏爛打喔

記錄一下我在今天正式成為會員啦！ 回春的部分真的太好笑了🤣

千萬不要羨慕結婚生子的人，那些結婚生子的人才羨慕單身自由自在的你。

衛生棉黏法 前+後往中間捲 兩邊會黏緊緊的 再用新的塑膠包起來 乾淨又不會打開

阿~~~~哈~~~~~ 跟著馬克的吶喊和瑪麗的邪笑，一起大笑出聲 （我也是衛生棉捲捲派🤣）

15:01 ‘’你愛我吧！‘’ 好好笑哈哈

給一樣被基督教迫害的弟弟 遠離是最好的辦法 好好過自己的生活就好 你很好👍

瑪麗：阿明～～～ 太好笑太口愛了

感恩三件事 1. 今天看到許久未見同事 工作氣氛超歡樂 2. 喬好了下次紀念日跟跨年的時間 期待～ 3. 感恩身邊發生的所有小事

也來寫一下感恩三件事 1.上班有點忙😂卻很多貼心人送杯飲品來🥤 2.感恩喜歡的podcaster退我FB好友😂澆熄一點過火的熱情😅 3.感恩我強大的姊姊愛我護我❤

馬信讚讚👍👍👍

Sun Flower不小心在火車上笑出來😂

馬克今天聲音好好聽 能量程度也超棒 喜翻 （平時能量太滿）

11:48 烏拉那拉氏～

208路線超強！善導寺、公館（台大）、內湖（美麗華）都有到～

一邊健身一邊補進度❤ 馬克瑪麗我愛你～～～

超愛有畫面的馬信❤

先說喔，這是溫ㄤ的帳號😅不是他會摺衛生棉😂 跟瑪麗一樣，用過的棉棉撕下捲起來，用新的包裝滾起來包住，最後壓一壓包裝紙的標籤貼紙，確定👌牛肉捲黏住！（防止炸開） 醬就不會嚇到打掃阿嬤囉❤

唸信的瑪麗揮揮手好可愛~

懶惰娃也太可….愛🤣🤣真的有像！！！❤

瑪麗好美麗！

真的會被瑪麗笑死～

為什麼教母唸信的時候手都會揮揮啊? 有點可愛XD

馬克知道Disney+裡面有 How I met your father嗎？劇情不一樣也是好看 而且懷念HIMYM不用重看也有重看的懷舊感💛

捲一捲貼在牆上！😂欣賞夠了⋯再用衛生紙再捲再丟（好髒好療癒）

耶，終於成為馬信會員了（不會使用專用貼圖😢）

22w46 好嚮往SF扁熊跟朋友的固定聚會，我跟朋友們不是生活城市不同，就是大家都沒有動力站出來當統籌（應該就是物以類聚吧🤪） 我捲衛生棉的方式跟瑪麗一樣會盡力把他捲好包緊緊！每次不小心瞄到在垃圾桶裡綻放的，都會超傻眼，這樣都不會黏到手嗎？？

瑪：你跟我說情人節快樂你是不是愛我？馬：甲賽啦 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

感恩中午上課,廠商請吃好吃的便當加飲料

造成對方反感啦🎉的語氣超好笑😂

32:20 本集最高潮🤣🤣

我是前後都往中間捲，再把翅膀黏在中間，最後用新的衛生棉包裝包起來。

衛生棉那趴笑死哈哈啊哈哈哈哈哈 我的方法也跟瑪莉一樣！！

我會用包裝紙包起來捲一卷，用原本的膠紙黏上預防彈開，如果無法這樣做，我也會用乾淨的衛生紙包好

我滿頭情人問號?🤣🤣🤣

我以前也是用新的衛生棉包裝，但有時候都會黏不緊會彈開 後來我在網路上看到新方法，從頭快捲到尾的時候，把尾巴先往裡折，讓頭尾有背膠的地方黏在一起，再用新的外包裝包住 不過我後來都用棉條啦～棉條好棒👍我以後想試試看月亮碟片

懶惰娃畫得太棒啦🎉🎉🎉超可愛🎉

7:47 急に映像があって、わざとか？不注意か？わからないけど、 すごく実況感があって、すばらしい！❤ こんな何の内容もない映像が好き！ (即使是一直重覆播放一小段唸信的影片，還是喜歡！)

聽到蒸氣室之花的信，真的很令人難過！ 身為基督徒的我必須說，有太多基督徒自以為義！傷害了同志！他們正義嶺然秉持著真理，卻忘了用耶穌基督的愛去待每一位人！互相包容尊重！ 希望您過得好！替那些傷害你的基督徒，向你說聲對不起！ 也謝謝你的信，提醒著身為基督徒的我，要時刻提醒自己要常常用主的愛同理對待每一位與我不一樣的人！ 願上帝祝福你

捲起來 如果在公司之類的，會用新的外包裝黏回去（就不會黏在垃圾袋上面

馬克的聲音好友磁性

折衛生棉ㄉ方法跟瑪麗一樣～～ฅ•ω•ฅ

聽到麥香主題曲，發現也過十年了欸!

情人節大快樂😂😂😂😂😂

好好笑，去完紐約就xx

早安！！！！❤

清明節快樂...(x

今天與同事相認，我們都是點友

13：50❤

男生想像的衛生棉摺法 捲成長條型

求32:10馬克反應的鏡頭

放過我

🎉🎉

馬克有去過馬達加斯加嗎

馬克～～～拜託請告訴我 感情裡每個人都想避風，但沒人想當港🚢 | 馬克信箱 21w21 這集，影片53:27那幾秒的鋼琴曲叫麽名字~ 聽了內心好久感觸 太好聽啦！！！ 但我用Shazam找了好幾次都找不到對的歌 謝謝馬克！

阿普信佛我信主 我們秉持一個尊重多元只要引人向善都是好宗教的心情在一起 我實在是很不喜歡那種貶低別人信仰的言論 你誰啦

簽!

居然有折衛生棉教學，居然快40才學會🤣

我發現好像瑪麗聲音不太對得上畫面，是不是在騙 的

11/30簽到

嗷嗚！！！台北女子圖鑑的封面感覺要來不及了 不知道馬克有沒有收到呢？

好想知道倫敦紐約發生什麼事喔😗😗

想用女友的畫感化前女友是怎樣我就問

我英這季有點看不下去QQ

這集是間歇性畫面 好怕錯過

補閱+1 XD

有影像！！！！！

畫得就是100% 大咪咪姊妹了。看起來真的好像

希望馬克聲音趕快復原

31:50 馬克女友圖鑑：離島*2，紐約倫敦 持續更新中咦咦咦咦咦咦咦咦咦

我只會折尿布

我有去看到女生在馬克的文章下面留言 所以去看了一下他的OG 不是要袒護或是什麼的畢竟我也不認識林男 但我覺得女生真的是有點太偏執和狂躁 如果我是對方我也會有點害怕 他在現在這個當下可能不懂我在說什麼 畢竟他還在傷痛中 但我相信時日久了痛苦沖淡了他的生活更充實了的時候 回頭看當下的自己他會知道那時候的自己的處理方式其實也不是那麼成熟 也許也會有新的體悟的 願他可以好好的善待自己 把專注力回到自己的身上

枇杷膏的故事讓人想到 Me before you

不知道我在2021牛年開始時寄的明信片是落到哪個黑洞了😢BTW我是棉條派的

關於向父母出櫃這件事，我強烈建議請經濟獨立以後再考慮，除非你200%確信父母是極其開明，因為你出櫃也就代表父母要進櫃子了。

懶惰娃畫的真的好像好厲害

我的折法跟瑪麗一樣

我的方法也跟瑪麗一樣

馬克感覺鼻音還很重~~~~~

滿屁股問號， 去紐約和倫敦就會被嘿，還好我還沒去過

甚麼 我的留言沒有出現🥺

繼續補進度留廢言

不喜歡每封信後面有音效過場，覺得很突兀😢